減肥食譜 / : )跟著奶姬一起減肥 GO 第二版

:)第二版開嚕
請多多指教

瑄妮

2008-06-24 19:15:10

耶恭喜你加入阿胖胖靜

哈哈今天同事送我三個超大蘋果不用買水果搂太好了
哀今天依然拉肚子我到底怎麼了= =
500CC水

早餐:蘋果一顆

兩杯招牌茶拿鐵

毛巾捲巧克力蛋糕半個

午餐:下午四點(慘阿)店裡太忙涼麵一盒(523卡)

晚餐:又是涼麵半盒(200多卡)

挖今天感覺吃好多慘ㄖ小紅晚了快10天
希望它趕快來超煩的

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-06-24 19:46:32

6/24
46.8(昨晚有偷吃變重了= =)
早:芒果一顆
桃子一顆
蘋果+紅蘿蔔+檸檬
晚：炒雞肉+魷魚+木耳..等蔬菜、空心菜二盤

胖胖靜:
卡在55 ...可能要堅持久一點吧
不過如果你撐過去後
後面通常會降很快 ^^

瑄妮:
我家的水果是太多
每次吃水果都得先看哪顆快壞了 = =
今天又吃到壞掉的芒果真是快瘋了
一直拉...會不會是大腸急躁症

0

回應

檢舉
瑄妮

2008-06-24 20:51:37

我也不知道阿 = = 熱瘋了+拉肚子拉瘋了好慘喔

0

回應

檢舉
瑄妮

2008-06-24 20:56:58

剛剛去知識爬文跟大腸急躁症不太一樣耶我也沒有脹氣

只是肚子呼嚕呼嚕就想上廁所

0

回應

檢舉
flymodel

2008-06-24 21:52:35

800CC水

早餐:飯糰

午餐:7-11 50原國民便當+四小包蘇打餅

晚餐:泡麵

P.S...........後悔吃太多澱粉

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-06-25 14:06:37

各位水水
我要暫停減肥了
而且也沒什麼時間上網
之前有說過...要減到六月
結果也快六月底了~~目標還是沒達到~_~
45只有偶爾出現一、二次而已
各位水水繼續努力阿
或許過一陣子我又會加入大家了

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-06-25 20:10:54

6月25日/31天

早餐：無
午餐：蘋果、全麥火腿蛋、無糖豆漿
晚餐：1片水煮豬肉、幾口地瓜葉、1粒茶葉蛋

原始體重：57.0
早晨體重：55.6(-)

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

TO：瑄妮
哇~妳最近好像肚子拉很慘耶=_=||
我是不吃澱粉才會一直拉Q_Q

TO：flymodel
晚餐吃泡麵！！禁忌噢！ＸＤ

TO：熱血水水
蛤∼會感覺孤單耶∼
少了一個伴Q_Q
我們一定會繼續加油的∼
等妳回來的時候，可能就看到我50以下囉：P

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-26 15:33:13

熱血物語

:(考試已經考完
一回來就看到妳要消失一陣子
嗚嗚嗚
要回來阿
我永遠歡迎妳:)

話說
阿紅昨天來了
前天還唱通宵的歌
現在好不舒服腹部很悶

本來想嘗試NANA的減肥法
但是錢錢只剩下不到二百
所以這幾天只能頂多分類法
吃20的炒麵或是25的燙青菜

等我回家就可以專心減肥嚕
嘿嘿
放暑假嚕
明天是奶姬生日喔:)

祝福我吧

0

回應

檢舉
瑄妮

2008-06-26 20:42:39

to胖胖靜我有吃澱粉阿可是還是拉肚子

五天搂不知道是不是壓力太大

to熱血物語:為什麼要離開阿難道是你上次說要回南部之類
6.25
昨天沒po來po搂
500cc水便yes(拉)
早餐:漢堡蛋(沒+任何醬料)

兩杯招牌茶拿鐵

午餐:青菜湯+乾連

晚餐:無

6.26
500cc水
早餐:漢堡蛋

一杯招牌茶拿鐵黑咖啡

午餐:泡麵

晚餐:同上(嗚被逼的男友哥哥煮好要我吃了他因為他煮一煮說有事要出門豬頭)

想吃多一點mc晚11天了都不來慘

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-06-26 21:42:36

6月26日/32天

早餐：蘋果、全麥火腿蛋、無糖豆漿
午餐：公司便當、檸檬紅茶
晚餐：公司便當

原始體重：57.0
早晨體重：55.2(↓0.4)

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
超想哭的啦∼
今天第一天去工廠上班，就加班= =
害我晚餐也只能吃公司的便當!!
難得看到55.2的說一﹏一......

TO：瑄妮
我被妳傳染囉
我今天拉了3次！

TO：奶姬
考完啦∼恭喜呀@@
可以專心減肥了^^

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-27 20:49:25

人再家了
昨晚玩到今天早上
因為過生日
哈哈
四點多跑去永和吃肉包跟豆漿
午餐醒來是朋友買的草苺小蛋糕
回家的路上吃了釣鐘燒紅豆麻糬蕃薯餅
還有巧克力捲心棒跟喝了速纖
晚餐吃麻醬麵+大隻烤雞腿+四神湯
哈哈哈
明天又要開始叮嚀自己了

對了
妳們有沒有喝過洛神花茶?
我媽現在教我喝那個原味
清血脂的樣子

0

回應

檢舉
瑄妮

2008-06-27 21:11:03

早上500cc水

早餐:忙到來不及吃

午餐:泡麵

卡啦雞腿堡440卡

晚餐:牛舌餅三塊

拉六天了天ㄚ是怎樣

奶姬:我們店裡就有賣洛神花茶
布過要注意唷有的色素很重所以你要選好的來喝
不要選色素加很多除非你自己泡自己煮外面賣的都有+色素

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-06-27 23:20:20

一一一一一一一一一一一一一一一
今天又加班了.....~"~
雖然這個工作只能做一個月。(短期派遣)
可是我覺得我會因為這一個月而肥死= =
因為上班是"坐著"，只有眼睛、手在動而已
從早上8點做到晚上8點半。=.=
難怪那邊的員工，體形都很可觀.......=______=

這個月根本就沒辦法減肥了！
頂多只能趁休假的時候運動來維持了.....唉QQ

TO：奶姬
生日快樂唷~~~~~

我之前跟我爸講我要減肥的時候
我爸都會泡給我喝耶∼∼
不過現在都沒泡了= =
的確功效是清血脂∼
總之是養顏美容啦^^~

TO：瑄妮
我拉第2天了！！！
我們在拉肚子比賽嗎= =.........

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-28 01:39:35

瑄妮

太酷了
吃了泡麵又吃卡啦雞腿堡
= =
不會很撐嗎
雖然我也很會吃
哈哈哈

:)
我是媽媽自己泡自己煮的
我覺得酸酸澀澀的
媽媽說不可以加糖
所以我就喝原味嚕
不過
要在哪時候喝
喝多少比較好阿?

胖胖靜

:)
你可以自己泡來喝阿
降血脂耶
今天有查功能

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-28 19:02:32

6/28 (NANA餐第一天)

早:沒吃

午:(高麗菜+A菜+花椰菜)炒
炒蝦子*5
湯排骨*2

晚:高麗菜+小白菜+花椰菜)炒
炒海瓜子*5個
曠豬肉*3
湯排骨*6

哈哈
事實上早餐要吃
晚餐只能吃菜
:)

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-29 18:26:54

6/29 (nana 第二天)

早:(火腿*2 + 荷包蛋)煎

午:(豬肉+空心菜+A菜)炒
煎魚肉

四點多:偷吃鮮芋仙(芋圓4號:珍珠+芋頭+芋圓+紅豆)

晚:(空心菜+A菜)炒

0

回應

檢舉
lovehsiang

2008-06-29 19:25:27

Hello 奶姬:
原本預定6/30號吃完代餐後就要開始跟妳們一起軟糖食譜,心理都做好準備嘞說,想說要來進行2個月的抗戰ㄌ...
but萬萬沒想到昨夜裡到醫院掛急診, ㄟ是急性胃炎啦!!

依妳的經驗來看覺得我要不要還是按照自己的安排的進度(6/30開始)還是先等一等ㄌㄟ??

謝謝囉!!

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-29 21:00:33

lovehsiang

那意思說你代餐還有一天嚕?
別吃了吧
把那ㄧ天的份扔掉吧
我覺得你先不要減肥
因為胃炎要吃淡口味的東西

等你養好病在回來找我

隨時歡迎

0

回應

檢舉
lovehsiang

2008-06-29 21:40:15

奶姬~謝謝妳這麼快就回覆我嘞! 我會照妳的建議去做的:) 然後這幾天在觀察一下自己的狀況而定! 沒錯我現在的口味是很清淡,因為都是白粥嘛... ㄏㄏ

god bless me....

0

回應

檢舉
奶姬

2008-06-29 23:32:50

lovehsiang

回答每個人的問題
並且跟著大家一起減肥成功
才是我開板的目的麻
呵呵
加上暑假所以時間很多嚕

:)
恩
你先養好身體
減肥事情擱著吧
你光吃白粥就會瘦了=_=

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥食譜 / : )跟著奶姬一起減肥 GO 第二版

更多文章

更多討論

精選試用心得