減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

嘗試了將近一個月的減肥
沒什麼明顯的成果
心情有點兒低落
常常為體重機上不滿意的數字感到不悅
自問：我已經有控制飲食了
怎麼還是這樣？

我想減肥
也想愉快地過日子
所以我要寫愉快的減肥日記
我不要天天量體重了啦！

三個女娃兒的媽

2008-06-01 06:45:01

等月經結束
打算把剩下的幾包塑咖啡喝了~~~
之前喝喝又停停
我覺得溫和又有效
一再告訴自己:咖啡本身沒問題
問題在大陸香港經營者溝通不良~~~

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-01 18:24:38

去了一趟Costco
買了四千多元的食物和日用品
這個禮拜的消費額度用完了
不能再花錢囉

午餐和晚餐:自己烤的小羊肩排加一些青菜
羊肩排好嫩
汁多味美
只有灑一些迷迭香
就讓我吃得津津有味
好滿足!

明天菜單
早餐:塑咖啡,Costco蛋糕捲,綠茶
午餐:煎鱈魚圓切片
晚餐:蔬菜和水果和自製優酪乳

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-02 19:38:04

明日早餐:塑咖啡,瑞士捲,自製優酪乳
午餐:塑咖啡,圓形貝果,黑橋牌,香腸
晚餐:塑咖啡,瑞士捲,優酪乳,蘋果
又是Costco的一天!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-03 18:59:53

吃完晚餐後
剛剛站上體重機
錯愕~~~54.3kg, 27.6%

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-04 19:23:04

今日早餐:塑咖啡,自製優酪乳,巧克力瑞士捲
瑜珈一小時
午餐:塑咖啡,圓形貝果
晚餐:塑咖啡,自製優酪乳,二顆蘋果
塑咖啡似乎開始發威了
今天有比較渴
也比較沒食慾
雖然體重機並未顯示出差異
但是我自己卻有一點點感覺耶
真是奇怪

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-05 19:26:18

今日早餐:塑咖啡,自製優酪乳,Costco巧克力瑞士捲
午餐:塑咖啡,圓形貝果
晚餐:塑咖啡,自製優酪乳,二顆蘋果,蔬菜湯
體重明天再測!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-07 20:19:52

今天早上體重是53.7
終於降了一點點!
塑咖啡也喝完了
從此不再買不明減肥食品了
還是憑意志力
少吃多動
健健康康的減就好了
減不了就算了吧
反正活著
快樂最重要!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-11 19:21:49

最近又吃了幾次大餐
又沒勇氣站上體重機
塑咖啡已經沒了
有點茫然不知所措
不過
日子還是要繼續過
肥肉還是要繼續減
自己為自己打氣吧!

今日早餐:一杯咖啡植物奶和四個costco巧克力布朗尼
午餐:一片清蒸潮鯛生魚片和二片餅乾
晚餐:一大盤西瓜

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-12 19:14:34

今日體重:53.6kg, 25.8%
早餐:一杯咖啡植物奶和二個小麵包
午餐:清蒸costco圓鱈切片一片
下午蛙泳1000m
晚餐:二個富士蘋果和200cc自製優酪乳

還好體重不太重
不然還真不知該如何是好哩!

明日早餐:一杯咖啡植物奶和二個小麵包
午餐:清蒸costco薄鹽鯖魚半尾
晚餐:奕順軒麻糬三個,一把燙青菜

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-14 20:13:05

愛吃甜食又有便祕的我
剛剛在網路上看到
異麥芽寡糖
有助於排便
熱量又低可以代替糖
真想買來試試!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-16 19:48:51

得知之前吃的塑咖啡只有經銷商的商標有問題
咖啡本身沒問題
修身堂國際也做了一些處理
將塑咖啡改成綠咖啡
調整售價及廣告宣傳...
讓我放心不少
也很高興之前喝的塑咖啡不但沒問題
而且對我減重真的有效
所以又再打塑咖啡的主意了
可是塑咖啡真的不便宜啊
這次定了
木寡糖專賣店
的綠咖啡萃取物等等東西
希望有效又安全
明天到貨後用用看吧!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-17 19:01:36

今天收到木寡糖的綠咖啡萃取
喝起來比較像高濃度的可可粉
因為我本來就愛吃高濃度巧克力
所以喝起這個綠咖啡還挺喜歡的
另外還買了酵素和95%CLA共軛亞麻油酸軟膠囊
都是有助於減重的食品
今天中午就拆封吃了
這幾天好好觀察吧!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-18 19:53:59

實驗一天
感覺上很容易實施
沒有先前修身堂塑咖啡那樣心悸或失眠
反而是好想睡覺(今天竟然睡了十分鐘午覺)
沒有任何瘦下來或不想吃東西的感覺
但是我對產品有信心
我相信多幾天應該會有一點感覺吧!
明天量體重囉!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-24 19:24:07

好幾天沒上來
因為有好幾天一再破戒
一再沉醉於口腹之慾
又該覺醒啦!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-25 19:00:32

站上體重機
啊~~~~
54.8kg, 27.6%
啊~~~~~~~~~~~~
我太放肆了!
又要開始殷勤減肥了!

早餐:一個Costco熱狗麵包夾花生醬,自製優酪乳250cc
午餐:一片清蒸潮鯛生魚片
晚餐:一個大蘋果,一片泡芙,250cc自製優酪乳
加油囉!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-26 18:09:54

今日早餐:一個紅豆麵包,自製優酪乳250cc
游泳蛙式1,000m
午餐:二條煎香魚,一大盤炒青菜
晚餐:二個大蘋果,250cc自製優酪乳

今天終於決定要報名泳訓班
我想學捷泳
不然一直蛙泳好無聊
而且身上都是肌肉
看起來很man~

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-27 18:07:35

今日早餐:一個圓形貝果,自製優酪乳250cc
午餐:一個圓形貝果,一杯咖啡
晚餐:煎Costco羊小排,250cc自製優酪乳

體重不敢量~~~
哀~~~~

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-06-29 14:47:21

今天早上先去晨泳1100m
手腳舒展開後
下午打算去爬山
孰料下起雨來
只好作罷
唉~~~
又肥回來啦!!!
55.7kg
嚇死我啦!!!
我吃太多廚餘了!
我仔細檢討自己
因為娃兒大了
吃的東西種類多了
可是常常都只吃一口就不吃了
每個東西進到我肚子
就成了今天的我了!

既然知道復胖的原因
就要對症下藥
我一定要再減回來!

今日早餐:一個Costco低脂墨西哥捲,250cc自製優酪乳
午餐:教會愛筵
晚餐:預計是大蘋果一個和250cc自製優酪乳

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-07-01 06:52:24

終於買了美陸的一些生技食品
少少的幾小包
花了上千元
如果有助於健康減重就值得了!

今天早上體重:55.3, 27%
早餐:自製優酪乳250cc,一個圓形貝果
午餐:預定是烤香魚二條
晚餐:大蘋果和梨子各一個,250cc優酪乳

今天辦公桌要搬到別的位置
所以要花一些時間整理辦公桌
老公上週送我一支新手機和一大本說明書
我根本不會使用
今天要拿去遠傳用問的比較快!
早上還要帶娃兒去貓頭鷹圖書館聽日文繪本說書
下午要去科教館玩小淘氣
應該會很忙吧!

0

回應

檢舉
三個女娃兒的媽

2008-07-01 19:06:23

今天晚餐跟朋友在科教館吃了漢堡王的家庭號
撐死了!

小朋友最愛的小淘氣換成了bunch town
增加了一個遊戲場
我家娃兒從1:00玩到4:00
欲罷不能哩!

明日早餐:自製優酪乳250cc,三片一之鄉蜂蜜蛋糕
午餐:清蒸圓鱈切片
晚餐:燙青菜和蘋果

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

更多文章

更多討論

精選試用心得