我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-03-16 13:30:08

前天朋友來~所以晚上就帶他們去吃好吃的,所以就吃ㄧ堆小籠包阿~有的沒的,11點還上陽明山喝茶~

昨天因為太累了所以一直睡到中午早上就喝優各+咖啡(無糖)+酒釀大餅一個. 上課還遲到了所以中午就吃鮮芋仙的招牌,上完課後就去買摩斯的金黃薯條+海洋珍珠堡當晚餐. 今天有刻意走路一小時,中途去買了杯精力湯來喝~~

今天早餐喝優各+拿鐵(無糖)+海洋珍珠堡
中午吃兩個迷你可頌+拿鐵(無糖)
等等還要去走路~~多運動對身體好~~

要不是小紅來了,我朋友今天原本約我去水美泡溫泉~~
晚上打算來煮泡菜鍋~~YA

小貓呢?????快出來喔!!!!

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豬排王

2008-03-16 21:39:19

我也是減肥的革命者，之前也是嘗試各種的方式其實都是在做白工，去年終於決定抽脂，效果還不錯，不過我想要在整體再瘦一點以迎接夏天的到來，最近在吃一份醫師娘減肥餐，聽說可以把酸性體質導正回正常體質的體重，我覺得其實和以前吃過的減肥餐滿不一樣的，吃了七天已經瘦了2公斤，臉尖了..腹部平了很多，體力和精神都很不錯，有興趣的話請參考我最近po的減肥日記喔，

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lala

2008-03-18 13:49:10

這幾天陪朋友吃好多東西喔~~~

先是麻辣鍋, 牛肉麵, 冰館的草莓冰.....

天ㄚ~我一定會變胖!!!

等小紅走在來量體重吧!

大家怎麼都不見了呢??

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lala

2008-03-19 14:18:01

朋友走回國了~~~接著是公司總部的人來台灣

天ㄚ~~天天要陪吃飯喔!!!!!

剛剛才吃完一桌廣東菜,今天晚上又要吃~~~

飽~~~~

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lala

2008-03-20 13:26:14

昨天去吃蔥花~>.<

今天應該沒有了吧~~~~

我想回家煮我的泡菜鍋~我的料都應該壞了吧!!!!

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lala

2008-03-21 10:11:04

今天開始恢復正常

早上7點半起床喝250cc的溫開水

9點吃三個迷你可頌+無糖拿鐵

10點喝優各100g

小貓和8be呢?!

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lala

2008-03-21 21:25:36

中午繼續吃迷你可頌+無糖綠茶

下午因為同事要離職所以吃一片1/8六吋的蛋糕+柳丁一顆

晚上吃了飯+鯊魚煙2塊+鴨肉2塊+花椰菜一些+豆花一碗

晚上9點時又喝了100CC的優各

明天可以好好睡一覺了~~最近好累喔~~都一直遲到!!!

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lala

2008-03-23 16:58:53

小貓~~Where are you????

亂吃沒關西但是要記得回來喔~~~

我覺得吃自製優各還蠻有效的

早餐都比較不會餓

因為我的體重機是磅不是公斤

所以要量公斤必須去朋友家量

我從原本的107磅(大約48.5多公斤)瘦到104磅(大約47.1多公斤)了喔!!(早上起床的體重)

我是希望能受到88磅大約40KG喔~~~~~~

大家加油喔~~~

今天早上吃自製優各+無糖拿鐵

中午吃花枝冬粉+油豆腐1/2+溫水500CC
有在公司附近走路~大約45分鐘

點心:豆乾3塊+泡的很稀的奶茶一杯

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lala

2008-03-24 09:57:23

To 0323

歡迎你的加入~~~我好孤單喔!!!

你的身高和我一樣喔~~一起加油吧!!

想當初我最胖時候到55KG喔~~~~全盛!!

現在我朋友都說我是後天養成班

所以一起加油吧!!

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lala

2008-03-24 20:23:00

今天~~~

7點起床喝180CC的優各+250CC的溫開水

9點~11點中間吃了一個真寶壽司+一盒琥珀番茄+一杯無糖拿鐵

12點半~鮭魚奶油義大利麵(7-11)+500CC溫水

下午3點吃了一個太陽餅+3杯300CC溫綠茶

晚上6點吃乾炒冬粉+兩口高麗菜(不油的)

現在繼續喝溫綠茶~~~多喝水有幫助喔!!

大家回鍋吧~~加油~~~

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lala

2008-03-25 14:02:51

To 0323

營養午餐~~~你是學生還是老師阿?

昨天晚上回家肚子餓~哈~吃了泡菜鍋裡的豆腐+蒟酪+茼嚆

我今天早上7點半(有點晚起) 喝了150CC的溫開水

(今天忘了帶優各)早上10點就吃1個柳丁+1條香蕉+1個松子酥

中午12點吃了一個柳丁+焦糖拿鐵一杯+真寶飯團一個+豆乾少許+一杯熱藍梅汁

今天都吃ㄧ些沒營養的~除了水果

星期四又要量體重摟. 希望不會太胖~~我希望103磅就好了

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我恨體重機

2008-03-25 14:58:33

我也想加入......可是我是懶惰鬼(泣)...大概維持不久ㄅ......

我也是超愛減肥一族~我是小朋友ㄉ時候就胖胖了所以我是先天班ㄅ--->我姐姐也是胖胖的

不過我沒有我姐姐厲害...她是神農氏的後代ㄅ
沒有減肥的東西她沒吃過的...所以也是花了不少錢在上面(被我媽罵死了...健康因素)

我就是俗仔...只敢用節食 and 瘦身霜這兩種方法
但是都敗在三分鐘熱度...
BUT我也曾經瘦到43KG唷...完全靠不吃...差點暈倒在浴室(超痛苦的...虧我以前還覺得暈倒很美麗勒...@@)一復食馬上吹氣球一樣...所幸沒有全肥回來

現在我是靠 <少油+分食法+不喝飲料+瘦身霜> 希望能健康的瘦下去慢慢調整...減少復胖

不過說實在的...這種方式慢的可以...有時候真的是會灰心...

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lala

2008-03-26 11:35:35

To. 0323 & 我恨體重機

很高興有人加入~~減肥真的要有朋友,要不然瘦了都沒人分享!!

昨天我工作到好晚喔~~~所以10點才吃晚餐(無糖豆漿+半個燒餅油條+半個生煎包)

今天早上7點起床喝了200CC的溫開水

早餐:9點半(一個無糖拿鐵+一個真飽飯糰+一盒琥珀番茄)

我今天早上偷偷量了一下體重發現~我又回107磅了!!討厭

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我恨體重機

2008-03-27 11:20:56

大家都這麼友善真是令我感動...(泣)
昨天跟男朋友約會所以吃得太多了...(搥胸ING)

09：00 棗子x2 蓮霧x1
10：00 火腿三明治(三角形)
14：30 紅燒牛肉刀削麵(1/2)
15：00 鳳梨酥x1
19：00 燙青菜x1 油豆腐x1 鴨翅x2 雞腳x3
22：00 蓮霧x0.5

我現在都不敢量體重...(鴕鳥心態)

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我恨體重機

2008-03-28 10:17:23

3/27
09：00 連霧×3
10：00 鮪魚蛋三明治×1（真的是三明治！）
12：00 自助餐（豆芽菜綠花椰蔥油雞腿塊×2）
15：00 核桃餅乾×2（50元大小）
19：00 無油炒菜（高麗菜×1/3顆金針菇×1/2包黑木耳×5小朵蝦米少許碎肉少許）
海苔仙貝×1（手掌大）

昨天晚上洗澡按摩大腿的時候，看著肥肉屹立不搖黏在我身上…突然覺得他們這輩子是跟定我了…很沮喪
我不想吃減肥藥瘦身，只想健康的瘦下來，但是成效讓我灰心…

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To 0323
我們一起加油戰勝體重機吧！（雖然我正在灰心ING）

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lala

2008-03-28 12:44:23

昨天站上了體重機....

大打擊~~果然不管吃多吃少都不要太晚吃

體重直線上升,目前是47.5KG(我早上只喝一杯無糖拿鐵+優各180CC)+太陽餅一個

心情超不好所以就跑去吃麥當勞~~哈哈哈
原本想要吃薯條吃到飽,但是想想還是買了2號餐.
然後一邊做指夾一邊喝著平時很少喝的可樂.
晚上7點和以前的同事約在friday`s.
不過吃東西就比較節制而且也因為太飽了所以就吃很少.
大概:兩塊小雞塊+一塊墨西哥小餅+一根肋骨+半個洋蔥圈+幾口的巧克力冰淇淋+2杯水.

今天早上:7點半起床喝了200CC的優各

11點吃真飽飯團一個+無糖拿鐵一杯

哀哀~真的很希望早點能瘦下來
目標:40KG......

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我恨體重機

2008-03-28 13:55:12

to lala
我也會因為心情不好而多吃了不該吃的東西
尤其是再減肥期間...一但有一餐破工之後
就覺得反正今天都已經破功了...就一整個自暴自棄

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3/28(擔心會忘記所以立刻來記)

09:00 蓮霧x3
10:00 火腿蛋三明治x1
12:00 自助餐
(芹菜炒洋菇小黃瓜炒豬肝炒甜豆豬腳小塊x1)
為避免過油我都有泡熱水喔.....
13:30 無子葡萄x15 聖女番茄x15

晚餐在補記......

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我恨體重機

2008-03-28 23:11:06

下班前同事給我一片好吃ㄉ起酥蛋糕...帶著掙扎ㄉ吃下去...
沒救ㄌ我...(淚）
晚餐我煮無油白菜滷兩大碗公全吃光...（我真是各放肆的傢伙）

材料：大白菜（小山東）x1 小紅蘿菠x1/2 黑木耳x3朵
金針菇x1包鮮香菇x1朵蝦米碎肉少許

緊接著的假日可不能鬆懈阿（握拳）

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lala

2008-03-29 15:14:32

To 我恨體重機

我比你更糟糕ㄟ!我昨天工作到很晚,所以好心的同事說要不要一起去吃宵夜~~~~你也知道拗不過一堆人的邀請所以就吃了一碗滷肉飯+豬腸冬粉兩口+燙青菜

今天是假日一不小心就睡過頭沒去上課了~~~
早餐:一片半的吐司加肉鬆+500CC拿鐵

等等會去散步吧~~多做點運動對身體好喔!!

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lala

2008-03-31 00:24:39

我今天一整天都在睡ㄟ

睡到下午3點吧!!

吃了5片薄片pizza
喝了兩口蘋果西打+一晚自置無糖優各

晚餐吃了一碗土魠魚米粉+鮮芋仙的招牌

今天我也不敢量體重
我想自製優各真的還蠻有用的
鼓勵大家多喝喝
我會努力看看8點以後不吃東西,因為我覺得宵夜真的很會破功. 希望這次能真的減它個幾公斤~加油

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