減肥日記 / 減肥開跑~打敗貪吃鬼!!!!

冬天又冷又討厭，
害我在家裡又是躺著又是吃的~
過了年又更胖了~
從大學畢業後一路胖了十公斤~
我要瘦回以前的樣子，現在真的都太肥了~
以前在朋友中是瘦的，現在竟然被取笑~~
朋友竟然跟我說要來比個小腹大賽~
他以前的小腹比我大太多了!!!
好過份哦!!
我一定要減下來不可!!
加油!!
我要每天來這邊記錄我的減肥日記~
不過寒冬真的很難熬-.-
希望春天趕快來啊~~>"<
不然都沒辦法出去運動。

mytsan

2008-04-29 13:54:15

to maki
不好意思啊~
太久沒上來~工作忙都不知道自己在忙些什麼~
這些日子都沒瘦到~真的要懺悔了= =
我該打~

於是乎，我又要重新開始我的減肥了~
希望現在不嫌遲~>"<

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mytsan

2008-04-29 13:59:02

4/29 今天開始要來減肥了~衣服真的依然緊繃狀態~
在不控制連老天爺都會離我而去了~

體重:58.4 我打算天天量囉~天天量好像比較會努力= =
不過會變得神經質。

明天開始要來吃醫生娘食譜，希然我可以不要亂吃別的= =

先po今天的飲食
早:三明治*1 鴛鴦奶*1
午:生活紅茶*1 乾面*1
水要喝2000cc，促進代謝。

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mytsan

2008-04-30 16:10:36

減肥目標計劃表

5月 58-->55
6月 55-->52
7月 52-->50

希望在這個夏天可以先回到55以下~
給自己不要太多壓力~三個月要瘦掉8公斤也不是一件容易的事。

努力!!

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mytsan

2008-04-30 19:14:24

4/30 58.6

早:蛋*1 小黃瓜綠茶
午:蛋*2 小黃瓜番茄波菜綠茶
晚:吐司*1 低糖豆漿葡萄柚沙拉小黃瓜蒟弱干

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mytsan

2008-05-01 22:33:00

5/1 58.4

早:蛋*1 吐司*1 綠茶
午:蛋*2 小黃瓜蕃茄綠茶
晚:沙拉吧

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mytsan

2008-05-04 14:15:03

5/2 58.3
早:蛋*1 黑咖啡
午:蛋*2 燙青菜蕃茄葡萄柚茶
晚:蛋*2 沙拉吐司起司茶

5/3 未量

早:蛋*1 起司吐司茶
午:吐司茶
晚:魚下巴沙拉章魚茶燙青菜味噌湯

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mytsan

2008-05-14 23:49:32

5/14
體重:57.1
早:蛋*1 葡萄柚半顆綠茶
午:蛋*2 葡萄柚半顆青菜綠茶
晚:熱狗*1 白吐司*1

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mytsan

2008-05-16 10:48:24

5/15
體重:56.6
早:吐司*1 綠茶
午:柳橙*2 青菜蛋*2
晚:三顧茅蘆超辣冬粉~

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mytsan

2008-05-16 18:47:12

5/16
體重:57.1
早：蘋果汁
午：熱狗*1 燙青菜油切綠
晚：海苔+油切綠茶

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mytsan

2008-05-19 14:29:24

5/17
早:肉蛋吐司、沙拉吐司、奶茶
午:無
晚:蛤蜊味噌湯+飯*1碗

5/18
早:橙光早餐
午:蚵仔煎+湯+古早味鳳梨冰
晚:素菜+一碗飯

5/19一早量 58.6
天啊~這二天正常吃也沒有吃很飽就胖了1.5公斤
那我上星期努力成這樣才瘦1公斤~
這倒底是為了什麼= =
瘋了...
一定要再努力~
我就不信我瘦不到55以下>"<
氣自己六日破功!@$#@%$#@^#$

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mytsan

2008-05-20 13:43:53

5/19
體重58.6
早:水煎包半個
午:水煎包半個燙青菜
晚:炸醬面+豆干+綠茶

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mytsan

2008-05-26 14:49:04

5/26
體重：57.7
要再努力哦~
希望六月可以瘦到55以下~@@"
加油!!

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mytsan

2008-05-27 18:30:07

5/26 57.7
早：三明治+綠茶無糖
午:水煎包+大享堡+水
晚:雞腿+燙青菜+蒟弱+豆花

5/27
體重:57.4
早:林鳳營優酪乳250cc
午:炸花枝+合包蛋+燙青菜+蒟弱
晚:辣鴨血+蒟弱

吃蒟弱真的感到很飽耶~~
昨天吃那麼多今天竟然沒胖到~有點小開心^^
不吃澱粉好像真的瘦比較快耶~
^_^

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