減肥日記 / 我也要找人跟我一起減肥

我158 57公斤
我跟你們一起減肥

happymei

2007-12-20 22:49:05

TO:燃燒吧!脂肪!
okok我懂了我懂了!!
3Q^^加油加油

TO:蘋果娃
蘋果娃~~~~~~怎麼消失了@@
快快回來!!
happymei呼叫妳~~~

12/20

體重：55
早餐：甜甜圈麵包
午餐：自助餐(小飯+2份青菜+1份雞排)
晚餐：青菜3份(青江菜&高麗菜)
水:2000cc等等持續喝
12月><
今天跑400公尺流了汗
上體育課真是累><
沒關係為了我的瘦
在辛苦我也要撐下去

今天晚睡覺前要做
踩倒腳踏車100下
抬腳20分鐘
按摩小腿

我的倒數23天了
要堅持下去
大家加油
加油加油加油
我們要瘦瘦瘦瘦瘦

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蘋果娃

2007-12-22 10:51:57

喔喔~沒事沒事
只是最近在忙尾牙的事
回家就很累了
我大概報一下我早上量的體重好了
12/22
體重 51.4kg 體脂38.5%
這幾天都沒在節制也沒在運動
好險沒有差太多~
出門去囉

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燃燒吧!脂肪!

2007-12-24 14:57:24

我對不起大家@@
這幾天在家裡破表狂吃

真的快瘋了~是因為過節氣氛濃厚嗎

*******************************

只能怪自己

好重新定位找對方向繼續努力!!!

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happymei

2007-12-24 19:29:13

To:燃燒吧!脂肪!
笨蛋捏!!
不要對不起我們啦!!
應該是對不起你自己啦!
加油要堅持^^
慢慢來不要急
繼續加油

最近我去威秀影城打工哩!
整個
生活很不正常
體重也不正常
身體也不正常@@
大家加油ㄝ~~^^
天氣又變了
不要感冒了捏~~

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你好我下半身很肥胖

2007-12-24 21:55:43

我171 58

一起加油

gogogo

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蘋果娃

2007-12-24 22:20:53

To happymei
你要好好照顧身體啦~

To 燃燒吧!脂肪!
結果你體脂計買了嗎?

12/24
小紅第5天
體重 51.4 體脂38.5

早餐雞蓉玉米粥+花枝黑輪+中藥
午餐紅燒小排便當半個+水煮麵線
下午四點可口奶滋一小包+中藥

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燃燒吧!脂肪!

2007-12-25 22:04:10

to happymei~
謝謝你的打氣 ^^
身體健康真的很重要唷.

to 蘋果娃~
體脂計還沒買...因為最近資金不足@@

這幾天因為有家人得了"大腸癌"住院開刀
家裡的人忙上忙下滴
深深體會身體健康的重要
尤其更要從平日的飲食做起
***低油低鹽低糖低熱量***

大家減肥甩肉之餘也要注意營養均衡唷
加油加油~

2007/12/25
體重：52.8
09:00：豬排蛋+牛奶
13:00：高麗菜+花椰菜+鱈魚+白飯
15:00：咖啡一杯
18:30：蘋果一顆+糙米奶
晚上游泳600m ~ ya~ 今天有小小抓到游泳訣竅

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燃燒吧!脂肪!

2007-12-27 21:52:08

大家都不見了?!

2007/12/27
體重：52.8
08:40：三明治+咖啡
12:00：紅菜+高麗菜+糙米奶
15:00：糙米餅乾
18:30：紅菜+麥片牛奶
游泳550m~加油 go go go...離12月底倒數4天!

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蘋果娃

2007-12-29 13:33:13

迷有不見啦~只是我最近比較忙
不過我每天都還是會上來看一下
大概報一下這兩天的體重囉
吃什麼...最近晚上都有事，
so...吃的也很好也不好意思在這邊跟大家講囉
不過沒有變胖啦，好險好險
12/28
體重 50.8 體脂 40%

12/29
體重 51 體脂 40%

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