減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

Part 2 !!

Go~~

迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

molly-molly

2007-11-30 12:43:00

沒有注意看到不能空腹喝豆漿的文章,但目前為止我都沒有空腹喝過...
因為去市場買豆漿就會順便買早餐了,包子,飯團...,豆漿就是從早餐開始一直延續把它喝完1000cc.

我想痛風,腎臟不好,容易脹氣的人不適合喝豆漿,我有一位同事就不能喝,一喝就肚子脹到痛,而我是容易放氣.="=

看到幾個還可以試看看的相關文 <<搜尋關鍵字:豆漿減肥/植物性蛋白>>

1.睡前喝1杯240CC無糖豆漿,7天瘦2公斤
http://www.twbbs.net.tw/949808.html

2.青汁豆漿減肥 3天瘦1.5公斤 (清汁-->青菜汁)
http://blog.yam.com/akiko566/article/5181014

3.斷食新招豆漿果汁3日瘦
http://lady.atnext.com/articles/art_main.cfm?sec_id=3840150&subsec_id=3840151&art_id=5355717&showdate=20051031&av=NO

斷食我不建議,但週末找一天來清清腸胃倒可以做的,
主要是天天喝無糖豆漿也蠻噁的,所以週末閒閒美呆子,可以配一個喜歡的水果來綜合也不賴啊~~^^

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超級美少女

2007-11-30 22:41:39

11/30
體重51.5KG

昨日昏倒時間AM1:00

今日起床時間AM9:30

早餐 10:00 咖啡一杯

午餐12:30 嬈賣五顆+魚丸四顆

晚餐6:00 泡菜拉面一碗(飯碗)+魩仔魚一小撮+豆芽菜+三口飯

9:30 仙貝五片

水量3000CC(綠茶1200)

便便:有

運動:超級魔法塑身機30分鐘

==================================================

月底忙翻天，超級沮喪，時機真的很差，哎.........
台灣經濟何時才能好轉，再這樣下去真的不用減自然就瘦了。瘦了荷包.....

康士美買不到嗎?認真找找到喔，這味效果不錯，也不會肚子絞痛，很自然就把肚肚裡的便便清乾淨。

豆漿真的不錯，好用心喔，找了超級實用的資訊，謝謝你的分享喔....
.
目前只有我們三位獨撐大局，姐妹們，別"落跑"嘿...

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molly-molly

2007-12-01 05:12:14

1/30(第56天)

體重：54.1(-0.1)

前晚上床時間：1:00
早上起床時間：6:30
6:30 水100cc
7:00 無糖黑咖啡1杯
8:30 飯團1個
12:00 炸雞翅1支+芹菜1碗+玉米炒蛋1碗
18:30 喜宴又吃一堆

喝水總量：無糖豆漿1000cc+水1200cc

運動：快走30小時

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台灣的經濟應該很差,我幾乎都在大陸,台灣網站購物,也感覺台灣跟大陸一樣的東西價格快差不多了..(在大陸也算便宜)
5年前的大陸和現在已經差好多了,他們的消費能力真的很強,我個人覺得貴,他們都覺得便宜,唉~~
還曾經被大陸朋友取笑我的工資那麼低,要我搬去大陸跟她們打拼算了...=>"<=

今天週末,唉~~ 被長官臨時拜託去救急,連續二天上午都要去幫人上課!! 我的週末清腸計劃要泡湯了~~,不過鐘點費很高,就平衡點吧 ^^

多討論一些資訊,潛水的姐姐妹妹們浮上來一起討論啊~

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molly-molly

2007-12-03 02:40:09

12/01(第57天)

體重：54.5(+0.4)

前晚上床時間：20:00
早上起床時間：5:00

5:00 水100cc
7:00 無糖黑咖啡1杯
8:30 總匯三文治+豆漿1杯
12:00 中式合餐
21:00 炒飯半碗+東山鴨頭1個+米血2塊

喝水總量：水1500cc

運動：無

12/02(第58天-生理期開始)

體重：54.4(-0.1)

前晚上床時間：22:30
早上起床時間：6:30

5:30 水200cc
8:30 三文治305卡+豆漿1杯
12:00 中式合餐

喝水總量：水2000cc

運動：無

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小紅來了...但體重來來回回就是沒達到短期目標,唉~運動也比較少啦!被鄰居抗議後就沒辦法在做完家事"夜深人靜"時享受運動快感了.~>.<~

週日中午被請吃飯喝了不少高梁酒,整個下午都在頭痛,晚上也早早就睡了,早睡也早起!! 但外面還暗的,想出去快走也不敢啦~="=

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超級美少女

2007-12-03 09:47:47

12/2
體重:51.7kg

昨日昏倒時間am2:00

今日清醒時間am10:30

早餐10:50 咖啡一杯

午餐12:00 煎餃三顆

3:00 甜柿二顆

晚餐6:00 小火鍋(女兒共鍋)

水量3000cc

便便:有(舒樂清腸)

運動:超級魔法塑身機30分鐘

==================================================
難得假日好天氣耶，一整天都與棉被奮戰。晚上就有太陽味道的棉被蓋，

舒樂清腸驚死人的效果，每天都固定便便，大的也不少，想不到又便了一堆

至從減胖後，朋友聚會能夠推就推，要不"開心起來，又大吃大喝，外加嘜仔酒加持下，馬上破功。努力至今50大關使終破不了耶，想到就好灰心喔...

姐姐妹妹加油吧

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超級美少女

2007-12-03 22:03:22

12/3
體重:51.5kg

昨日昏倒時間am12:30
今日起床時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯

午餐 12:00四物雞湯一碗+白菜魯半碗

晚餐 6:00 麻油雞一碗

9:00 阿Q桶面一碗(沒喝湯)

水量3000cc

便便:超多(清腸中)

運動超級魔法塑身機30分鐘，動完後一切都是完美的，救人喔，肚子餓吃了一碗阿Q桶面。每當上完鋼琴手指復健課，心情超級沮喪真懷疑自已腦殘成度....哎...

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wind*

2007-12-03 23:53:56

好久沒來了
不過其實每天都有在看
明天等著看成績吧...

對對對
大家可以多貼一些減肥的訊息喔
或是一些健康的(其實我是很需要啦)

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molly-molly

2007-12-04 06:22:32

12/02(第58天-生理期開始)

體重：54.4(-0.1)

前晚上床時間：22:30
早上起床時間：6:30

5:30 水200cc
8:30 三文治305卡+豆漿1杯
12:00 中式合餐

喝水總量：水2000cc

運動：無

12/03(第59天)

體重：54.8(+0.4)

前晚上床時間：21:00
早上起床時間：2:30

2:30 無糖黑咖啡1杯
12:00 玉米粒1碗+炸芋泥捲2個+肉排1塊+海帶炒米血半碗
18:30 紅蘿蔔炒蛋半碗+紅燒魚5口+五榖粥半碗+烤雞翅3支

喝水總量：無糖豆漿1000cc+水1200cc

運動：快走1小時

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這幾天好像老人似的,晚餐過後就想睡了,天還沒亮就醒了..
體重上也不太在意,因為每個人都說我好~瘦~哦!!外觀視覺效果達到了~^_^
不過,不過..還是不能就此停下啦~ 短期目標53kg繼續加油!! 怎麼2公斤這麼難.)="=(

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molly-molly

2007-12-04 06:30:45

歹勢~~ 12/2 ~~重覆po了!!

美少女: 我天天都有便便,但看到妳舒樂之後,除了有便還便更多~@_@ 也想買包來試試!!
但深居荒島,大概買不到這種東西,有人返台再請人買回來試試囉~^_^

多少錢一盒? 幾入裝?

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超級美少女

2007-12-04 13:13:39

molly"

康士美、丁丁藥局都有賣，一盒20小包約500元左右。

舒樂顆粒藥商:大法贸易有限公司

台北市敦化南路一段179號13樓

製造元"日新製藥株式會社

至從服用舒樂後真的是暢快人生，重點是肚子不會絞痛，很舒服的情況下便便喔，便完後會讓人驚呀..(自已試嘿)

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超級美少女

2007-12-04 21:55:16

12/4
體重:51.5kg

昨日昏倒時間am2:00

今日清醒時間am10:00

早餐10:30 咖啡一杯

午餐 12:00乾伴面一碗+四物雞湯一碗

晚餐 6:00豆芽菜+魚+魯蛋一顆+半碗飯+魷魚螺肉湯一碗

水量3000cc
便便:有

運動休戰中

今天吃的量超少，完全吃不下耶，看似很多但都一點點的量，(飯碗裝)人超不精神感冒至今半個月了，還沒好，天天包水餃...哎...快成紅鼻子了...

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wind*

2007-12-04 23:35:49

56.6kg

09:30 零食一包(178卡)
12:30 榨菜肉絲麵
18:20 自助餐(肉丸子兩粒青菜麻婆豆腐小魚干)

便便:YES
水1000吧...+ 每昭一瓶

我也很想暢快人生ㄎㄎ
繼續加油

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molly-molly

2007-12-05 17:03:40

12/04(第60天)

體重：54.7(-0.1)

前晚上床時間：21:00
早上起床時間：6:00

6:00 無糖黑咖啡1杯
8:30 飯團1個
12:00 青菜1碗+洋蔥炒蛋半碗

喝水總量：無糖豆漿1000cc+水800cc

運動：快走1.5小時+按摩30分鐘

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好累~~ 生活真的好累! 還是當學生好.

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wind*

2007-12-05 18:41:18

Molly
你晚餐都沒吃耶
好厲害
我今天也不吃了!

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wind*

2007-12-05 21:57:14

57.3
09:00 三明治(鮪魚)
13:00 肉燥飯(馬鈴薯豆干白菜)
18:00 蘋果柳丁*2 沖泡濃湯(75卡)
便:YES
水:1500 + 每昭一瓶

晚餐不吃不吃不吃

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超級美少女

2007-12-05 23:00:57

12/5
體重51.3kg

昨日昏倒時間am2:00

今日清醒時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯

午餐 12:30乾面半碗+紫菜湯一碗+魯蛋一顆

晚餐 6:00荀子一小撮+魚肉一小撮+雞翅一隻+三口飯+紫菜湯一碗

水量3000CC(綠茶1500)

便便:有

運動超級魔法塑身機30分鐘

==================================================
晚餐還是要加減吃一點，免得半夜肚子餓起來狂吃，這招對我來說完全在十一點左右破功，結果更慘...

除非早早上床昏倒去，免得出來覓食。

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wind*

2007-12-05 23:19:16

我半夜不太容易起床
我也大概十二多點睡
洗完澡大概覺得吃東西很麻煩吧
就一直唸書啦~

還有一招是刷牙囉

晚安

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molly-molly

2007-12-06 05:11:12

12/05(第61天)

體重：54.5(-0.2)

前晚上床時間：22:00
早上起床時間：6:00

6:00 無糖黑咖啡1杯
8:30 類似月餅的餅330卡
12:00 花椰菜1碗+炸小尾魚2尾+魯瘦肉1塊
14:00 月餅330卡

喝水總量：無糖豆漿1200cc+水800cc

運動：快走1小時+按摩30分鐘

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不要學啦~~ 我超早睡的,因為最近工作+情緒關係,精神很累! 所以下班後都不想動了,早早就睡著啦~不是不吃啦.="=
但我很早起床哦~~聞雞起舞!!快做古人了~

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超級美少女

2007-12-06 21:46:33

molly

哇...驚人耶，你真的是古人..

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超級美少女

2007-12-06 21:49:32

12/6

體重51.3KG

昨日昏倒時間AM2:00
今日清醒時間AM9:00

早餐 9:30 咖啡一杯

午餐12:30 大腸面線一碗+芹菜炒魚皮一撮

晚餐 6:00 臭臭鍋(女兒共鍋)半碗飯

水量3000CC

便便:有

運動逛街算不算啊...

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