諾美婷 / 諾美婷 / 小臉妹的減肥手札

吃大諾接近一個月了上禮拜開版在瘦身區@@~(開錯地方)
想想既然吃的是大諾還是在諾美婷的討論區寫手札會好些!

也希望正在進行大諾、小諾的水水們一起分享減重心情^^

加油~

這回我ㄧ定要"瘦下去"

Beauty=自信

2007-12-27 00:02:22

Dear決定窈窕

累死了
聖誕節對我來說：完-全-沒-有-感-覺=="
我主辦辦公室的尾牙壓力大就算了還沒的吃....
腿快斷了尤其還MC來.....嗚可憐的我

等MC來我(希望)自己可以正常點
這陣子憑感覺吃東西吃的很亂!!

快昏倒了~
希望快點將自己該做的事情忙完就好囉

忙碌異常的小臉妹

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決定窈窕

2007-12-30 17:32:23

DEAR~小臉妹
先祝妳2008新年幸福快樂呢!!
如果妳要換地方可要告訴我喔^ ^

我們互相勉勵吧~也迎接新的美麗人生喔~

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小辣媽ㄝ~

2007-12-31 21:17:30

哈囉~
我看你的減重好慢喔~
而且都沒有ㄣ便便~
我的經驗是要多喝熱開水
冰冷飲料及食物不可以吃喔~
甜品的食物盡量少吃就可以了
飲食一切正常就OK~
我雖然是吃水貨
但是我都隨時喝熱開水來加速新陳代謝
這樣就瘦的更快了
我3個月瘦21公斤
我喝熱開水.....喝的我滿頭大汗的
但是我都不去碰冰冷的東西
我還常常半夜吃火鍋呢 ^0^
我減重期間還滿輕鬆的
我很懶的運動.所以我也沒做運動
可是自從一直喝熱開水之後一天要ㄣ便便的次數
就3~4次了(不是拉肚子喔~是正常的便便喔~)
所以我吃大諾沒有出現便秘
不知不覺的就瘦下21公斤了
提供你參考

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小辣媽ㄝ~

2007-12-31 21:29:17

忘了告訴你
不要喝咖啡啦
喝熱開水啦
不要刻意偏食
要正常吃飯
不然營養不良會有一些奇怪的副作用出現
你臉上的痘痘是因為你飲食不均
代謝不良.體內毒素所以引發出來的
喝熱開水會加速你的新陳代謝
也會讓你體內的毒素排出
我減重下來
反而臉色.氣色.膚色都變的比以前更好.更漂亮了
我看了好多水水們的問題
都是一些怪副作用
如掉髮.痘子.嗜睡.頭昏.噁心.心悸.便秘.胃痛.腎臟痛..等
真的好奇怪喔~
我只有口渴這個問題而已
其實只要多賀熱開水一切的問題就都不見了
這是我的廠商告訴我的
我也這樣做.結果真的瘦的超快的
你可以試試看

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小辣媽ㄝ~

2008-01-01 09:13:57

我原本體重是50公斤(150公分)
後來胖到65公斤
吃了一大堆的減肥產品都沒效(想的到的減肥藥或擦的都有試過)
後來朋友介紹大諾水貨給我.那時候我聯大諾是啥都不知道.更不知道有水貨
從65公斤開始減肥的
第一個月瘦10公斤
第二個月瘦8公斤
第三個月瘦3公斤
3個月下來整整瘦下21公斤
比原先的體重還少 ^0^
我的工作非常忙碌.連吃的時間都沒有
幾乎都是以麵包代替.下班的時候是晚上11~12點的時候了
所以我澱粉類的我也吃的超多阿
我常常在半夜吃飯(第一餐)
有時候也常常吃火鍋.(大多在半夜吃火鍋比較多)
吃完了就去睡覺了.我也沒在運動
可是我都會喝超熱的開水來補充水分
就這樣糊裡糊塗的瘦下21公斤了
連我自己都嚇一跳了
我沒有特別去吃減肥餐
我也是生活作息沒改變.吃飯的時候也是亂吃一通的
啥都吃.只有飲料.冰的.冷的東西不吃而已
我之前會便秘可是吃了大諾以後我的便秘反而不見了
問廠商才知道原來我都喝超熱的開水來加速新陳代謝.加速燃燒脂肪.所以才瘦的這樣快的
我們是一起合購的.但是只有我瘦的最快
其他朋友都是有在喝飲料或是特別吃減肥餐(如土司一片..等吃不飽.)
結果也是瘦的很慢.還餓的兩眼冒金星
他們都不相信我都亂吃.而且火鍋.麵包.便當.炸雞照吃不誤
卻瘦的比他們快
最重要的是小紅來的時候是不能停藥的
等小紅走的時候會瘦的更多喔~
吃的越少排便就越少就瘦的越慢
我吃的餐數雖然很少可是我都吃很多(但是也不能撐死自己.飽了就好)
排便量卻超多的.
喝熱開水都喝到流汗.結果就瘦很多了
或許你該改變一下你的飲食方法了
提供你參考

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決定窈窕

2008-01-01 23:58:40

TO~小臉妹
才新年第一天就吐血ㄛ......
不管用什麼方法就是不要放棄啦.....
我現在第3盒也是超級慢呀.....

我現在還是用熱量控制中.....平均一天1000卡以內
也許喝熱飲熱開水有用吧
我都喝溫水...尤其早上那時及晚上我是不知道有差嗎??
我做實驗一個怖滿油的碗用冷水油是去不掉喔
熱水.溫水就可以???!!!!是不是有相同因素呢??
我真不知道??

再分享喔

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Beauty=自信

2008-01-02 00:59:04

發現最近怎留言寫了都寄回信箱給自己?
噗.....暱稱寫反了→Beauty=自信才對呵
我真是昏頭=_="

【自首】可以無罪嗎

才擺脫小紅妹的水腫昨晚60.7今天吃個麻辣火鍋馬上爬升61.2@@~好慘!!現世報......

怎辦?好怕冷
大概很少人會在房間裡還圍著圍巾的
晚了~
明天再聊

減肥減重
這擺脫不了的功課

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小辣媽ㄝ~

2008-01-02 14:13:03

不好意思
我沒說的很清楚
所謂熱開水~當然是白開水
雖然你喝熱水但是是飲料喔~
飲料是無法讓身體代謝反而增加身體的負擔
你可以試試看改喝"熱白開水"真的很有效的
沒騙你啦

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Beauty=自信

2008-01-02 20:01:08

小辣媽
謝謝你的分享
其實我大部分的時間也是喝開水的
只有早上吃早餐時搭配一杯咖啡
其他時間就看心情決定喝什麼，如今天小紅妹結束後就會泡杯玫瑰四物飲喝就醬啦
不過你說的我會試試看的^^

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Beauty=自信

2008-01-03 02:10:54

1/3

這幾天的冷要按照平常量體重是件很慘忍的事情((冷死囉))相對的冷對熱量的需求也更多@@~尤其是我這超級怕冷的女子>>>>>
對大諾感覺有了抗藥性的樣子，沒有任何副作用連口渴都不太有感覺
前天買了膳食纖維搭配希望增進便便的正常還在體驗中不過感覺有點點效用至少有排便囉只是量很少。

從64.9→最低減到59.7目前又回升到60.8，希望月底可以達成58的目標

實在太冷了!試了網路流傳的一種飲品【薑母紅茶】晚上喝了後果然身體暖了些~

→【薑母紅茶】↓
醫生表示，薑母紅茶適合吃太多、【代謝不好】、【脂肪過多】、【手腳冰冷】及【便秘】的人喝，效果不錯哦！

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決定窈窕

2008-01-03 06:00:41

是要自己煮....還是買現成呢??

我也好怕冷呀......那些毛病我通通有耶

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Beauty=自信

2008-01-04 01:17:13

TO決定窈窕

我是用懶人方法買市售一整包的，裡面的黑糖薑塊是單獨小包裝小包裝裝的

製作方法：
材料↓
黑糖薑塊4~5塊左右+紅茶包1包+1大壺水入保溫瓶
↑泡個10來分鐘就可以喝囉^^

不過要提醒的紅茶包不要一直泡著，因為茶包泡久了會澀喔~方法就這樣簡單

當然你有時間的話更經濟方法是自己將薑磨碎了泡著喝或是用濾的也都可以!

【提醒重點】
1天只能喝約4-5杯薑母紅茶(1杯=350~400CC)，過量會更加速新陳代謝，容易造成燥熱及心煩氣燥

可能昨晚今早都喝了感覺沒這樣怕冷喔

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Beauty=自信

2008-01-04 01:26:24

1/4

晚上體重61.3 @_@"慘字形容
不過還是對自己有信心!!我需要的是時間
有時間會泡澡促進代謝(代謝&便秘情形很差)

1/15 希望達成目標→ 60 or 59 kg

1/31 希望達成目標→58kg

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Beauty=自信

2008-01-07 03:08:03

↑ ↑ ↑
實在很討厭以上那樣的廣告
明明首頁說了廣告別來.....
真的很((白目))
浪費我版面的空間>_<!!

『這裡只歡迎也想一起減肥的水水們串門子』

-----------------------------------------

1/6
昨天買了第四盒的大諾不過還不確定是否接著繼續吃
聽說吃了三個月就要停一停藥雖然之前停過一個多月換吃漢方的不過一點用都沒有=_="

還有9天希望可以達到60/59kg

可怕的數字
....
晚量：61.8
體脂：29.3
可怕.........@@~

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beauty=自信

2008-01-08 00:30:36

1/7
覺得一早起床吃大諾沒用的樣子現改變習慣等早餐後才吃並搭配維他命B+C

另...奇怪哩
這兩天感覺小紅妹復發的樣子@@"才走沒多久
不知是作息不正常或吃了不該吃的?了解當中~

今外宿暫不紀錄體重

【今日飲食】
早花生培果1+咖啡1杯(繕食纖維)

午同事愛心義大利麵小碗+小G翅1
(脹氣難過....超難過)

晚壽司6塊+味增湯1杯
愛心咖啡1杯

●我要早睡覺.......以免影響代謝

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Beauty=自信

2008-01-09 01:37:20

1/8

改變吃大諾時間在早餐後發現口渴的感覺又恢復

晚體重：60.8kg//體脂31.1

【今日飲食】
早　昨晚花壽司繼續吃(3塊)+咖啡1杯(繕食纖維1包)

午早上花壽司繼續吃(3塊)+燕麥片泡牛奶1杯(繕食纖維1包)

晚起司燻雞馬鈴薯1顆+蘋果1顆(豬肉乾3小片)

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Beauty=自信

2008-01-09 01:49:09

剛寫了日記
現又晚睡.....該打@@~

不錯喔
之前版面上的廣告被清除不見了↑

該建議，開放版主可以清自己版面上的文章或做些許更改的

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Beauty=自信

2008-01-10 01:43:39

1/9

剩1顆大諾還在想著明天過後還要繼續吃嗎?雖然又買了一盒..想想

晚上清腸胃大拉肚子

晚體重：60.8//體脂29.1

【今日飲食】
早花生醬+培果/咖啡1杯(膳食纖維1包)

午小燒蔥餅1片+7/11調理牛肉杯湯(130)
(同事愛心綜合芋圓燒仙草)

晚外買→燙高麗菜1份+冬粉2/3+花椰菜4朵+魯大腸4塊
(咖啡捲餅乾4支/五穀麥粉)

↑吃太多又沒運動....別怠惰囉

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Beauty=自信

2008-01-11 01:41:44

1/10

一天之內體重上下變化的差異真是驚訝@@~
本無法忠實PO日記丟臉哩但想想要忠實面對自己的"錯">_<!!(壓力)
今天結束第三盒大諾明決定先不吃了雖然才剛買一盒
但對於四個多月吃了三盒到現在的結果真的很失望!!
我只能認為失敗是自己食量沒控制，該運動沒運動而宿便更是大問題
明起停藥先只補充膳食纖維錠就好當然月底還是希望在不透過大諾下可以達到自己希望的數字

早上重：60.4//體脂31.5
晚體重：61.5//體脂29

【今日飲食】
早紫米大飯糰1/豆漿咖啡1杯(膳食纖維1包)

午蘇打餅乾3片+燕麥泡牛奶

晚大餛飩5顆湯+豆皮半個+涼扮洋菜1份
(咖啡捲餅乾2支/柳丁2顆)

排便無

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Beauty=自信

2008-01-14 02:05:51

1/14
停吃大諾4天
下午胃異常不舒服吃了兩次胃藥@@~
天氣又轉冷了!不喜歡冷的感覺

晚體重：60.9//體脂31.1

【今日飲食】
早燻雞絲麵包2/3/拿鐵咖啡1(纖維錠、維他命B+C)

午燻雞絲麵包剩下的1/3+金棗茶1
(要命的薯條1份)

晚蕃茄海鮮烏龍麵1碗
愛心咖啡1/4片消化餅乾

月底目標→58KG

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