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haruru
haruru
2007-10-12 16:56:28

復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化  ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!
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  • haruru
    haruru
    2007-12-15 12:05:34
    12/14       
    體重:62[+0.2]

    早餐:蘋果*1+橙*1
    午餐:雞肉+青菜+魚肉+飯半碗
    晚餐:雜多

    唉唉~
    我毅力總是很弱
    多看些美女來激勵自己!
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  • haruru
    haruru
    2007-12-15 21:59:33
    12/15
    體重:沒量

    早餐:粥2碗
    10:00  蘋果1顆
    午餐:山藥湯+夹心餅乾8塊
    晚餐:豆芽菜+豆腐+菠菜+粥1大碗  [6點半前]

    我又把胃養大了
    總是很容易餓
    最近生病又不能消耗太多  不能運動!!!
    不懂怎樣減了喇!~

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  • behappy
    behappy
    2007-12-15 23:10:53
    ^^
    我終於上班開始工作了
    之前在家裡減肥比較容易
    想狂吃東西的時候水煮就好了
    但是現在三餐都外食晚上很晚到家還嘴巴癢繼續吃
    現在根本不敢量體重...
    明天來量一下好了  不然永遠不會節制

    你也加油唷!

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  • haruru
    haruru
    2007-12-23 22:37:39
    behappy

    你在家比較容易減喔?!
    不知道你是自己住還是跟家人呢?
    我在家最難減了
    一堆難以拒絕的○食
    正餐我是還好~就是○食吃太多了  >"<

    快要年底了
    我的60是達不到了  真不開心
    剩下的6天我要好好努力
    不吃○食,不吃麵包.....etc
    希望31號能減個1KG囉~

    GOGOGOGO~一起加油~
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-12-27 22:58:56
    12/27
    體重：?(?)
    早：橙*1+肉餃8個
    午：豆芽菜+茄子+粥2碗
    晚：燉湯2碗+菠菜+蘿蔔+魚肉3塊+飯半碗
    水：500
    運動：走路

    前幾天大吃大喝~體重沒敢量  應該可以胖死我了!
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  • haruru
    haruru
    2007-12-28 22:56:29
    12/28
    體重：?(?)
    早：白粥2碗
    午：豆腐,魚肉,飯半碗
    晚：南瓜,蛋白,粥大碗
    水：800
    運動：走路

    體重沒量,有人說瘦了,有人說胖了  -  -
    滴起心肝開始認真減肥!!
    加油~
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  • haruru
    haruru
    2008-01-15 23:27:06
    1/15

    10:00  燕麥片1碗

    11:30  花椰菜,地瓜幾口

    14:00  薏仁綠豆湯1碗

    17:30  飯半碗,菠菜,魚1塊

    走路半小時!
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  • haruru
    haruru
    2008-01-16 22:08:54
    1/16

    9:30  麥片

    11:45  菠菜,飯半碗

    15:00-15:30  地瓜條

    17:00  菠菜,粥1大碗

    其他:柚子多塊

    走路半小時!

    最近吃好多菠菜喔~好好吃~快要變大力水手了!!啊哈哈~~
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  • haruru
    haruru
    2008-01-17 21:56:18
    1/17

    9:45  肉粥1碗

    11:30  青菜幾口,粥幾口

    14:00-15:30  甘蔗

    17:30-18:30  火鍋[1大堆東西,飽到要吐了]

    21:30  茶大杯

    站半小時!
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  • haruru
    haruru
    2008-01-19 23:49:54
    1/19

    10:00  玉米

    11:30  青菜,雞肉幾塊,玉米1/2

    15:45  魚干,支竹,粥大碗

    19:00-20:00  甘蔗,柚子

    走路半小時!

    好不努力的我~開始拒絕澱粉!
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  • 喝喝
    喝喝
    2008-01-20 00:12:17
    水水好有毅力喔!
    加油加油...
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  • haruru
    haruru
    2008-02-29 01:16:37
    喝喝
    不不不~~我是個沒毅力的人!不然早成功了>"<
    -----------------------------------------------

    2/29

    早餐:丸子7-8顆

    午餐:菠菜,豆芽菜,稀飯1碗

    晚餐:雞肉湯2碗

    衰的來了..10點多喝了綠豆湯@"@

    是減肥的人嗎？?!!!!
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  • haruru
    haruru
    2008-02-29 21:01:32
    2/29  昨天的日期打錯了..@"@

    早餐:綠豆湯1碗

    午餐:木耳,豆腐皮,蒸排骨,1碗粥

    下午:火龍果半個

    晚餐:雞肉2塊,冬菇,豆芽菜,1碗粥

    運動:走路1小時
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  • haruru
    haruru
    2008-03-30 23:09:28
    3.30 
    過年到現在胖了再瘦  瘦了再胖
    最近又瘦回一點點(1KG)
    現在又來  開始嘗試分食法 
    盡量少吃澱粉,少油,少鹽
    晚上只能吃麥片!!!
    努力啊努力~~
    為了我美好夏天  GOGOGO~~
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  • haruru
    haruru
    2008-04-03 21:47:44
    煩喔~
    一個星期沒回家
    回來晚餐就吃個不停咧
    >"<~~晚點再來PO這幾天的食譜!
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  • haruru
    haruru
    2008-04-06 00:35:27
    0405
    大早起來去爬山  出了一身汗  好舒服~
    然後晚上又去了運動  小跑跟快走再加爬樓梯
    運動多多的一天  希望能堅持動動下去!!
    暑假前一定要變瘦啊~~!
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  • haruru
    haruru
    2008-04-06 09:51:40
    0406  星期天  體重:62.5

    來彙報了 
    今天WC後量了體重竟-1.5kg耶~~
    是我這兩天吃太多??!
    肚子的容量真的是無限大啊  @"@
    還有,今天調好鍾說起來運動滴
    鍾響後立馬關掉繼續睡  哈哈~~
    真是懶~不過昨天的一系列運動真的蠻累的
    但是減肥尚未成功,仍需繼續努力
    晚上運動去!!!!!!!!!!!!!

    PS:剛看了自己的第一頁,說要-16KG
                  OMG..我怎麼還在原地踏步?!!!!!!!
    下個星期天繼續來PO體重!哼哼~~
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  • haruru
    haruru
    2008-04-07 00:01:21
    0406

    晚上去運動了  但不多
    走了一圈慢跑一圈 
    明天上班嚕  不在家吃飯
    給我少吃點少吃點!
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  • haruru
    haruru
    2008-04-07 09:19:21
    0407  體重沒量

    早餐:紅豆湯1大碗,優格
    午餐:蔬菜餅3,優格
    晚餐:?

    開始狠狠減  雖然不知道能堅持多久
    但是個好的開始囉!加油~GO!
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  • haruru
    haruru
    2008-04-07 22:18:04
    0407   

    早餐:紅豆湯1大碗,優格
    午餐:蔬菜餅3,優格
    下午:龜靈膏1碗,小三文治
    晚餐:湯半碗,蛋2塊,青菜幾口

    運動:跑1圈半,走半圈
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