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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 今天早上量體重一樣是62.8kg
    我想應該是真的胖了=  =
    真的是覺得很莫名其妙
    唉!!!
    算了
    從頭努力嚕!!!
    已經打算不去拍全家福了
    就等老爺工作穩定之後才會去了
    因此還有蠻多時間可以慢慢減肥

    來說說昨天吃什麼
    早餐:牛排一塊  +  蔥油餅  +  培根  +  荷包蛋  +  火腿  +  咖啡
    (昨天早餐是老爺弄得,一整個西式及豐盛)
    午餐:公司便當,飯只吃一半  +  酸辣湯1碗
    晚餐:牛肉皮蛋粥1大碗
    (老爺說要吃光光  =  =)



  • 柚子妳老公太賢慧
  • 電腦怪怪的
    柚子妳老公要是這樣給妳補下去
    妳就很難減了
    明明一路又減得很順啊
    半夜喝水若不是因為生病
    可能是口味吃太重
    過兩天就會好一點啦

  • Dear  lovemama
    我想應該也是因為吃的口味太重
    或者我白天的水喝太少
    現在我有盡量白天多喝一點水
    避免半夜又口渴
    不過最近真的吃的有比較豐盛啦!!
    哈哈哈
    我會改進!!!


    來說說昨天吃什麼嚕
    早餐:自製起司蛋餅1個  +  蔥油餅半個
    午餐:公司便當飯只有吃一半  +  酸辣湯2碗
    晚餐:白飯3口  +  炒吻仔魚約2大匙  +  香腸1條  +  炒蛋2大匙

    昨天晚上在公司等老爺來接我
    所以跟同事們去公司健身房跑跑步機約40分鐘
    但是大約9點多才吃晚餐
    因此不敢吃太多

    今天早上體重下降
    62.4kg
    繼續往最低紀錄努力


  • 柚子~
    妳之前都嘛吃飯糰
    熱量和鈉都控制得很好
    但妳現在的飲食不光量多了些
    妳仔細看就知道問題出在那�
    人家說喝水癟會胖不是沒道理
    水份積在體內沒排出來是很傷腦筋啊
    蔥油餅  ---熱量驚人
    培根.荷包蛋.火腿和牛排---真是貴婦啊
    鈉含量嚇人
    酸辣湯--是勾芡的吧.隱含熱量和調味料.請查一下熱量吧
    牛肉皮蛋粥1大碗不要太晚吃倒還好
    我們是妳的伙伴不是糾察隊
    想繼續減肥還是回到妳之前的飲食好一點
    等妳減得美美得再說吧

  • Dear  小萍果
    老爺還沒找到工作啦!!
    所以現在有點小擔心
    不過他最近氣色很好
    就讓他多休息嚕

    Dear  lovemama
    吃御飯團是不錯啦
    可是最近要省錢
    公司午餐不用錢
    自己弄早餐、晚餐錢花費少
    所以才忍痛不吃御飯團
    之後我會多注意熱量跟含鈉量


  • 看了lovemama的建議之後
    來說一下我現在的用餐習慣

    之前因為老爺工作時間長
    加上沒有天天住一起
    所以三餐我都自己解決之後再娘家
    因此那時候大多都是吃御飯團度三餐
    後來老爺提離職之後
    現在正在休還沒休完的特休
    所以早餐跟晚餐餐由他處理
    午餐因為想省錢
    就吃公司免費的便當
    如果看我的菜單很豐盛的話
    基本上就是他弄的
    如果吃的東西簡單,例如蛋餅
    那就是我煎的

    像昨天晚上下班回家之後已經九點多了
    本來不打算要吃晚餐
    但是老爺就說:「如果你不吃,我就自己配罐頭吃白飯」
    我只好跟他說:「那我吃一點點」
    所以昨天晚上我就吃白飯少許配他炒的吻仔魚、炒蛋跟香腸

    因此最近都吃的比較豐盛的原因就是這樣
  • 吃這麼好能省錢嗎
    好像在進補ㄝ
    柚子最近的好命妳就笑納吧
    將來妳先生找到合適的工作也不能再弄飯給妳吃囉
    妳先生會堅持一定要在台中工作嗎

    二月我去大陸
    我發現很多夫妻只養一個孩子
    居然還要分居兩地
    若是夫婦兩一起到大地方工作
    孩子留在家鄉給長輩帶
    一年回來一次休年假
    旅費就相當驚人了
    我一回來就跟我先生說...全家能在一起真好
    真的啦
    我想之前的生活方式
    他壓力很大也沒有可愛的柚子和女兒在身邊解悶
    現在妳....愛就是把菜吃光光----然後胖一點再來減肥
    減肥就過一陣子再說吧
    不要再跟我們說妳吃啥好料的
    眼紅~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • Dear  lovemama
    嗯嗯!!目前找的工作都是以台中為主
    因為當初他就是為了我才下來台中工作
    (婆家在台北)
    所以,不考慮其他地方
    但是台中的就業機會真的比台北少很多



    來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:自製起司蛋餅1.5個  +  蔥油餅半個
    午餐:公司便當飯只吃一半
    晚餐:魯味1大盤(金針菇、豬血、脆腸、泡麵)  +  藥燉排骨只有吃排骨

    昨天老爺生病了,所以看完醫生之後順便買東西回家吃
    肚子超餓,所以我竟然不自覺的挑了泡麵=  =
    藥燉排骨則是老爺喝了湯,要我把排骨吃光
    嗯嗯!!我是聽話的老婆
    所以真的把它吃光光了
    呵呵呵!!

    今天早上量體重:61.9kg
    繼續往最低紀錄邁進!!!
  • 呼~!!
    可惡的生理時鐘
    害我假日再怎麼睡
    七點多就會醒來=  =

    今天早上體重又回到60.9kg唷!!
    假日果然我會比較容易瘦
    因為吃的時間不穩定

    早餐:COSTCO的牛肉捲  +  雀巢檸檬茶
    午餐:回娘家吃,都只有吃菜
    下午茶:Starbucks的拿鐵  +  老爺自己做的薯餅
    晚餐:沒吃


    不過等等要跟好久不見的朋友聚餐
    打算吃完之後晚上就不吃了

    加油!!!
    柚子
  • 那有人假日容易瘦的啊
    怪ㄋㄟ

    我小紅來了
    所以這幾天要吃營養一點
    等結束後---約22當天吧
    我會開始實行主實調整
    幾年前我試過的生理週期減肥法
    就市一週主食調整一次其餘以熱量控制為主以維持主食調整減下來的一公斤
    這個月就算不能減到六十也要減到62公斤
  • Dear  lovemama
    不知道ㄟ
    看我的紀錄
    似乎都是在假日瘦比較多
    不過前提是老爺去上班
    我在家裡帶軒軒

    來說說昨天吃的東西吧!!
    早餐:白粥1大碗  +  醬瓜少許  +  醃漬鮪魚兩塊  +  菜圃蛋很多
    午餐:吃排餐→焗白酒干貝一些  +  大蒜麵包1口  +  鮪魚和風沙拉少許  +  水果沙拉少許  +  牛肉清湯1碗  +  蘑菇濃湯2口  +  無骨牛小排一長條  +  丁骨牛排1大塊  +  黑森林蛋糕半塊  +  奶酪半塊
    晚餐:沙茶拌麵1碗

    昨天中午跟好久不見的朋友吃飯
    所以一起去吃排餐
    不過吃到1點多之後
    我三點就又肚子餓了=  =
    後來撐到五點多實在是受不了了
    就自己拌一碗麵吃

    今天早上體重60.9kg

  • 昨天的食記
    早餐:素食麵線糊1大碗
    午餐:公司便當,飯只吃一半
    晚餐:公司點心,黑胡椒鐵板麵一小盒  +  回家媽媽煮的湯(什錦菇蛋花湯)1大碗

    體重沒量,因為昨天回娘家睡覺
    今天晚上就會回公寓睡了

    不過最近排12月行程的時候
    發現12月好多攤喜事  +  我自己的生日
    真擔心吃吃喝喝會影響減肥=  =
    另外這週五要回台北婆家
    婆婆過生日
    老爺也約了朋友聚餐
    吼!!!吃吃喝喝的週末

    昨天我將拍全家福的日期延後了
    打算等老爺找到工作後穩定些再說

  • 先說今天早上量的體重:61.9kg
    =  =
    變胖了
    應該是前兩天都很晚下班
    雖然晚餐吃的不多
    但是都比較晚吃
    昨天的話,是真的吃比較多
    呵呵呵....天氣一冷就會想要吃東西
    要克制,希望可以在11月底或12月初看到5字頭

    昨天的食記
    早餐:素食麵線糊1大碗、烙餅半個
    午餐:公司便當,飯只吃一半
    晚餐:花枝壽司6個  +  香腸片少許  +  蛤礪湯1大碗

  • 柚柚:
    加加加加
    油油油油
    !!!!!!!!
  • 哈~我來鬧場的
    呵~呵~呵~
  • 柚子如果想看到五字頭
    真的需要努力一點
    稍微不慎----特別在又濕又冷ㄊㄨㄚ又多的12月
    要減肥好難ㄝ

    週一有人告訴我他要結婚了--12/15
    早上要結婚聚會---我是司琴
    中午婚宴我要幫忙收錢---這個我更愛囉
    當然免不了我要在人家結婚時說一段祝福的話
    那我要穿啥啊
    只要是體重超過60公斤
    穿什麼都像"親家"---好悲哀啊
    不行
    剩23天
    (我的小紅還沒結束)
    好想減到六十公斤
    不能光用想的
    那我先用主食調整好了
    小紅走後一連兩天
    只要不要便祕
    效果都還不錯
  • Dear  玉荷苞

    來鬧場沒關係啦
    但是你也要加加油喔

    Dear  lovemama
    我也是....
    從這週開始,每週行程排滿滿
    這禮拜婆婆生日
    下禮拜表姊訂婚
    下下禮拜要聚餐
    下下下禮拜朋友訂婚
    下下下下禮拜又有聚餐
    下下下下下禮拜表姊結婚
    下下下下下下禮拜朋友結婚
    =  =
    我已經可以預想到我會胖成怎樣了

  • 兩天沒嗯嗯
    有史以來第一次
    >  <
    以前的我根本不會便秘的
    氣氣氣氣氣!!!

    來說說昨天吃些什麼吧
    早餐:炒飯1小碗  +  蛤犡湯1大碗
    午餐:公司便當,飯只有吃一半
    (從今天開始我要飯吃的更少,其實公司便當的菜色很少,大約就是40元左右的便當吧!!所以每次幾乎都是喝湯喝到飽)
    晚餐:菇菇鍋(自己煮的,加了一大把金針菇、草菇、杏苞菇,又加了羊肉片少許)

    =  =沒有嗯嗯!!
    不過我現在有便意了
    噗!!!

  • 剛剛寫完那篇之後就真的去跑廁所了
    我可以自己將早上量的體重扣1kg嗎
    哈哈哈!!!
    我沒有嗯過那麼多的說
    因為我以前沒有便秘過
    =  =
    原來...通體舒暢是這種感覺呀!!!

    剛剛忘了寫體重:早上量61.9kg
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