減肥日記 / 罐頭的剪胖日記~這次要變48kg正妹!!＜第２版＞

從去年2月開板至今~
成果是從最胖６３→５４＝９公斤(2006年2月~2007年5月)
2007年開始體重就沒超過60了~都維持在5開頭~~好現象!!

這次目標是要ㄧ鼓作氣瘦到４８~終極目標!!
而且要維持１年以上不復胖才是真的減肥成功
目前體重５６－４８=還差８公斤，我可以的!!

pic：從60減到55對照

罐頭小姐

2007-07-14 13:09:02

7/8(日)　　　體重：51.5(+O.5)------指針式

早上11點多：葡萄33顆/中型小番茄15顆

晚上5點多：炸豆干2塊/炸甜不辣條1份--(小辣)
晚上9點多：小海陸羊肉鍋(合吃)
　　　　　凍豆腐1盤/袖珍菇1盤
火鍋湯2碗/蔥蛋花火鍋湯1碗
白飯1/3碗

飲料:檸檬紅茶1杯/玫瑰果1杯

恩x2

今日心得：一起吃東西的感覺很好~~~

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罐頭小姐

2007-07-14 13:25:54

7/9(一)　　體重：52(+0.5)----------指針式

早上10點多：培根飯糰1個/大冰奶茶1杯

中午12點多：無糖綠茶1杯/蜂蜜紅茶1/4杯

晚上7點多：*薏仁紅豆地瓜1碗*
　　　　　檸檬愛玉凍1個(合吃)
中型小番茄+葡萄各一點

晚上9點多：羊肉炒飯1盤+番茄醬一點(合吃)
冬瓜茶4杯

*炸尤魚絲1份/四季豆1份(合吃)*

恩???

今日心得：學校的事用不完>"<
　　　　今天都吃得不錯~能吃就是福~
　　　　　晚餐吃的要比較注意~

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永臻

2007-07-26 19:23:08

罐頭喔∼

妳減到哪裡去啦？
趕快出現讓我想念妳一下∼

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罐頭小姐

2007-07-27 00:38:49

to永臻:

最近主要是維持~所以就沒po
體重大概在51.52上下
用運動來塑身是近期努力的目標!
該有的還是要有~這很重要.

妳要注意身體健康喔~
理想就在不遠處~~加油^___^

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罐頭小姐

2007-11-12 23:06:50

11/12(ㄧ) 體重：54.7(+2.7)

中午12點多：開心果一些
地瓜吐司1片

下午2點多：紅豆抹茶波提甜甜圈1個
養樂多小罐1瓶
下午3點多：肉羹米粉1碗(+辣)
開心果一點

晚上5點多：草莓知心軟糖2個
紅魚條包x2
晚上6點多：麗媽臭臭鍋料一點點(高麗菜/豆腐/章魚香腸1個/豬血糕1塊/蛤俐/湯一口)
麥茶2杯

沒恩

今日心得：胖了~~回來激勵自己!!重拾往日決心!!!

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永臻

2007-11-13 11:06:15

罐頭~~

妳回來啦!!妳變成大正妹了耶!!好美喔^^

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罐頭小姐

2007-11-14 14:38:18

11/12(ㄧ)　　　體重：54.7(+2.7)

晚上12點多：舒跑小罐
紅魚條包x2

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罐頭小姐

2007-11-14 14:50:05

11/13(二)　　　體重：55.3(+0.6)

下午1點多：中地瓜1條(蒸)
紅豆湯1碗(自煮)
下午4點多：椰果綠茶無糖1杯

晚上7點多：燒肉飯小碗
配菜x4(合吃)
滷豆腐x2塊
雞腿肉3口
味增湯半碗

　　　　　飲料:麥茶1紙杯
晚上11點多：奇多起酥棒大包
凌晨12點多：熱豆漿半杯
燒餅+蛋1/3個

嗯x1

今日心得：體重創新高....天ㄚ....我是ㄧ隻肥豬=00=

6個月代表的意義是啥麼...
我真的啥麼都不知道了
心好痛卻流不出淚
你為啥麼要這樣做???why?

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罐頭小姐

2007-11-14 23:52:14

11/14(三)　　　體重：沒量

早上8點多：煎餃x2
菜包1/2個
熱豆漿1碗

下午2點多：燒餅+蛋1/2個

晚上6點多：椰果綠茶去冰微糖大杯－清心

嗯x2

今日心得：非常沒食慾的一天....繼續下去吧....good!

ㄧ切都有了答案
至少知道了事實是如何
你的自私與貪心害了你自己~
還是選擇祝福　未來會更好
向前看吧...

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罐頭小姐

2007-11-15 22:21:08

11/15(四)　　　體重：53.2(-2.1)

早上9點多：培根蛋吐司(+番茄醬)
熱豆漿1杯

下午2點初：紅豆木耳湯3/4碗

晚上9點多：烏骨雞湯1碗

沒恩

今日心得：體重驟降~~我是氣球人~忽胖忽瘦的~繼續瘦吧!

下午聽到你的聲音....還是很想念
可是又能怎麼樣呢?我沒有那種心胸可以再度接受....
而且也感覺不到你有多在乎我....
真的愛的話會廢進ㄧ切心思追回來的

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罐頭小姐

2007-11-18 01:50:54

11/16(五)　　　體重：53.9(+0.7)

早上9點多：大蒜火腿起司麵包１個
　　　　　瑞穗低脂鮮奶1盒(290ml)

下午1點多：鳳梨酥2個(+蛋黃)

晚上5點多：肉絲筍粥1碗
香蕉2根
晚上8點多：世界茶旅-伯爵奶茶1杯裝

沒恩

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罐頭小姐

2007-11-18 01:58:31

11/17(日)　　　體重：54.3(+0.4)

早上11點多：火腿蛋吐司1份

中午12點多：大吉嶺紅茶1紙杯
　　　　　　小珍奶茶無糖去冰1杯

下午3點多：卡啦脆雞腿1支(KFC)
世界茶旅-大吉嶺奶茶1杯裝

晚上5點多：鳳梨酥2個(+蛋黃)
晚上8點多：中薯半份(+咖哩粉)-M
大吉嶺紅茶1紙杯

沒恩

今日心得：不知道你怎會想到要跑來這裡看?
我的心很亂很煩很痛
你說你很難過,我又何嘗不是?
無解....對你

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罐頭小姐

2007-12-07 00:20:43

給親愛的你：

要跟你手牽手一直走下去
是你讓我很幸福^_^
一起邁向未來~~
謝謝上天讓我遇見你!

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罐頭小姐

2007-12-21 02:18:45

12/20(四) 體重：53.8(-0.3)

下午2點多：燒酒雞1/3碗公
波蜜果菜汁小罐

晚上5點多：椰果綠茶微糖去冰1杯-心動力

晚上7點多：強強滾旋轉火鍋吃到飽<海鮮+肉吃吃吃!!!>
醬料:蔥/沙茶醬/醬油/白醋

可樂3/4杯
酸梅汁1杯
小蛋糕x3
巧克力果凍小個

薄荷巧克力冰淇淋1球
咖啡+花生1球

晚上10點多：現榨柳丁汁1杯(合喝)
凌晨12點多：南瓜子一點/葡萄一點

恩x2

心得：冬天到了就是吃吃吃∼with you is so happy
　　　但是身材也是要顧的啦....
聖誕節跟跨年快到了~希望大家都美美的^^

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罐頭小姐

2007-12-22 00:51:17

12/21(五) 體重：54.6(+0.8)

晚上5點多：花生芝麻糖1塊
椰果綠茶微糖去冰大杯-歇腳亭
紅燒魚條1包

晚上8點多：珍珠愛玉1杯-青蛙下蛋(合喝)
蜜汁雞排1塊(合吃)
高雄肉圓1個/四神湯1碗(合喝)
小珍紅茶去冰大杯(合喝)-茶中傳奇
芋圓/紅豆/圓仔豆花1碗(合吃)
沒恩

心得：吃火鍋幸福胖~
逛夜市又不開心了>"<
不是故意不回答的阿....

計畫失敗,可惡!

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罐頭小姐

2007-12-24 00:08:44

12/22(六) 體重：54.3(-0.3)

12/23(日) 體重：54.6(+0.3)

摩洛哥水晶球for US
橘咖短皮靴get
復古+深藍牛仔褲
花紋咖啡襯衫
黑糖麻糬1盒

♡♡♡♡♡♡♡

可以幸福　但•不要胖!
不要超過55....冬天我都能接受Orz

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罐頭小姐

2008-01-11 21:27:26

失望again...沒有回
你真的有把我的話放在心上嗎?
不想一再嘗到落空的感覺.

2008年希望我們都有所成長,有所改進
可以一起過這一整年的每個節日
你我的生日
紀念日
09的跨年
那將會是很特別的意義.

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罐頭小姐

2008-12-07 01:58:56

12/6(六) 體重:大胖子=0= 下午1點多:沙茶豆乾一些下午2-5點多:DOVE摩卡奇諾杏仁巧克力1包下午4點多:酸菜肉絲麵1碗(湯2/3.麵吃光) 魚乾豆乾1盤-小菜晚上10點多:黑巧克力2塊晚上11點多:鹽酥雞(中辣)-- 炸魷魚條1份/豬血糕1整塊/豆干3塊美祿1/3包+貝塔瑞斯無糖咖啡1包今日心得:這裡是讓我瘦下來的園地~ 最近復胖了~來這裡再次讓自己瘦下來!! 向永臻看齊!她維持得很好唷~ 目標---聖誕節52公斤!!

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罐頭小姐

2009-02-04 22:18:34

2009年 2月4日(三) 體重：沒量下午2點多:蛋包飯1份純喫茶大罐+鮮奶小罐梅子n片今日心得：目前已不需要再激烈的減肥了但是很需要塑身... 瑜珈~跳舞~我來了~~ 健康生活開始!

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米米米米米米小月

2009-02-10 15:57:44

HOHO 请问你减肥就是少吃？不用很大的运动吗？

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