減肥日記 / 海帶女孩的減肥日記~歡迎玉米鬚姐妹們的加入~

身高167 體重56
早上:鮮奶麥片+油飯
中午:滷味(燙青菜+烏龍麵+甜不辣)
晚餐:燙青菜+米粉+鮮奶麥片
零食:蘋果一顆+ㄧ個桂圓紅棗杯蛋糕(小香菇請的)
嗯嗯:!
運動:快走ㄧ小時

今天晚餐還是吃多ㄌ我要慢慢減少食量
晚餐我要盡量少吃ㄌ
我不想當胖妞胖臉娃
我一定要瘦

一定要瘦的珍豬~

2007-04-17 21:31:26

4/17 (二) 目前49.8，下次量體重:4/23

早(8:00): 全麥苜蓿芽三明治

午(12:00): 小木瓜半個/南瓜稀飯一碗
寒天餅乾一片

下午(4:30): 紅豆木材麵包6口

晚(6:30): 茶葉蛋一顆/自製無糖黑豆漿400cc

水(含豆漿): 3500cc

運動: 操場走走50min

今天一直都在嘴饞，只好多喝開水，但下午4:30還是多吃了木材麵包...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-18 21:48:52

雙聖的晚餐?
是台中那個雙聖嗎?

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-18 21:53:22

4/18 (三) 目前49.8，下次量體重:4/23

早(8:30): 燙青菜/百頁豆腐一塊

午(12:00): 青菜/洋蔥炒蛋/油豆腐/里肌肉

下午(2:30): 冰淇淋紅茶微糖去冰300cc

晚(6:30): 鮮奶300cc
(7:30): 青菜/筍子湯一小碗

水: 3500cc

運動: no.

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-21 01:14:52

咦? 人勒...

這兩天珍豬稍微休息一下，想吃什麼就吃什麼...
但也沒有太超過就是了...

明天開始再加油...

GO~GO~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-21 19:46:34

4/21 (六) 目前49.8，下次量體重:4/23

覺得下次量體重時，49可能會離我而去...

午: 朋友聚餐 in 德國餐廳

晚: 青菜/豆乾/雞肉/山藥

水: 2500cc

運動: 走走跑跑 75min

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-23 20:35:43

to 不想肥胖一輩子,

我上星期也是有點倦怠...
所以幾乎放鬆了一星期，果然今早量體重，
49離我而去。

但我想放鬆一下，這星期才會更努力啊...

加油，不要氣餒~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-23 20:42:30

4/23 (日) 目前50.2，下次量體重:4/29

早(8:20): 全麥洋芋蕃茄三明治

午(12:10): 青菜/豆乾/蕃茄炒蛋/豬肉/白飯小半碗

下午(3:30): 蘇打餅三片
(4:00): 鮮奶300cc

水: 2500cc

運動: no

今天澱粉似乎太多了...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-24 22:38:18

4/24 (二) 目前50.2，下次量體重:4/29

早(8:20): 全麥洋芋蕃茄三明治

午(11:40): 沖泡牛奶300cc
(12:10): 青菜/冬粉小半碗
(1:20): 冬瓜仙草蜜700cc

晚(5:00): 蘇打餅2片
(6:30): 蘋果一顆/小木瓜半個/火龍果1/4個

水: 2500cc

運動: 走走路45min

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-26 22:10:22

to 不想肥胖一輩子

有瘦一點了耶~~
加油加油...

珍豬星期六開始要去高雄(maybe 含墾丁)4日遊，所以應該會休息4天，明天 po完後，就要等到5/2囉~

希望回來可以不要變肥^^

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-26 23:06:33

4/26 (四) 目前50.2，下次量體重:5/3

早(7:40): 全麥洋芋蕃茄三明治

午(12:10): 牛肉冬粉

晚(6:00): 楊桃一顆/小木瓜半顆

水: 2500cc

運動: no.

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一定要瘦的珍豬~

2007-05-03 22:33:12

5/3(四) 目前體重: 50.1 下次量體重5/7

早(7:50): 小碗義大利麵

午(12:10): 3樣菜/豆腐/蕃茄炒蛋/白飯小半碗

下午(4:00): 香蕉一根
(6:00): 蘋果一顆/火龍果1/4顆

晚(7:30): 水煮青菜一碗/菜包兩個

水: 3000cc
運動: 操場走走40min

去高雄前量體重是49.5，回來後變50.1，下週一量體重時一定要再看到49.5才行。

在其他版看到5天瘦3公斤的那個食譜，打算下週一開始實施，加油....

還有，今天7:30那餐是多出來的，明天持續加油~

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