返回 減肥瘦身

減肥日記 / 叮咚結婚前要瘦下來...改變生活習慣...

阿衷結婚阿
我站在新娘旁邊簡直是巨人阿
真丟臉ㄟ

所以要重新檢討自己的飲食阿~
不要時時刻刻想著零食餅趕
要常常想蔬菜水果有多美味健康
改變生活習慣~
一定要成功然後離開H.B這個鬼地方
一定要讓JANE.SUE刮目相看
蛋不是未了別人瘦是爲了自己


1031
早餐:
柳丁*3科
奶粉咖啡  90卡

午餐:
油膩的海帶結、蒟蒻塊(有過水)
牛蒡絲
  • 早餐
    麥片泡奶粉+葡萄乾
    熱拿鐵

    一早就吃了一堆葡萄乾
    甜的鹹的都有
    把甜葡萄乾加入麥片好好吃喔

    午餐
    悶白菜香菇
    柳叮*2

    下午
    小番茄幾顆
    蘋果1顆

    晚餐
    熱狗蒟蒻面烤蛋(蒟弱面*2全蛋*1小熱狗*1)
    悶白菜

    今晚沒吃葡萄乾ㄟ
    本來準備蒟弱干取代
    結果也沒吃
  • 今天早上要值班
    一早起來就看見我愛吃的餅乾
    死定了,回家一定會愛吃......

    1118
    恩恩yes

    早餐
    麥片泡奶粉+甜葡萄乾
    小番茄很多棵+鹹葡萄乾很多力

    等等下班要去愛買買菜
    加油~~
  • 1118
    恩恩yes

    早餐
    麥片泡奶粉+甜葡萄乾
    小番茄很多棵+鹹葡萄乾很多力

    午餐
    生菜莎拉(萵苣高麗菜絲水煮鮪魚31卡熱狗28卡玉米立)
    蘋果優酪乳(蘋果*1優酪乳30卡)

    下午:一整個下午都在吃
    很多甜嫌葡萄乾
    很多小番茄
    健怡
    果汁牛奶

    下午一值想吃東西
    盡量不吃零食
    但是真的吃很多
  • 1118
    恩恩yes

    早餐
    麥片泡奶粉+甜葡萄乾
    小番茄很多棵+鹹葡萄乾很多力

    午餐
    生菜莎拉(萵苣高麗菜絲水煮鮪魚31卡熱狗28卡玉米立)
    蘋果優酪乳(蘋果*1優酪乳30卡)

    下午:一整個下午都在吃
    很多甜嫌葡萄乾
    很多小番茄
    健怡
    果汁牛奶

    下午吃太多番茄
    結果一直上恩恩
    還漫高興的~~蛋最後拉肚子....

    晚餐
    自治火鍋(紫菜湯*2高麗菜香菇類小熱狗28卡海帶全蛋1顆)
    湯頭不錯有香菇味
    本來要用牛頭牌高湯
    結果一開有點發霉味....
  • 拋開不開心
    專心減肥努力便瘦才是對滴

    1119
    恩恩:目前no

    早餐
    生菜莎拉(萵苣高麗菜絲醬15卡小熱狗14卡玉米立水煮鮪魚31卡)
    熱拿鐵70卡
    香蕉*1
    一堆鹹葡萄乾(吃完了娘阿~你別買了)
  • 嗯~~~一起加油變瘦唷  ^^

    我真的是一位媽咪呀!只是外表看不太出來啦...

    呵呵!很多人以為我是大學生...

    其實我都快30歲了  =  ="

    我家有二位小公主..不!應該說是"小男生"...

    她們都不像女生  ~"~    唉!為什麼別人家的女生都好溫柔的樣子...

    我家的....唉!...
  • 哇~2個小公主ㄟ

    他們應該都很可愛吧~~

    有小朋友很累吧

    我一值在想以後不太想養小孩

    怕養不起阿

    不過大家都說等我真的結婚就會改變想法了

    我也不知道啦

    就昰覺得自己都要養不起了還要養小孩~~

    而且生小孩又會變胖...

    阿~想那麼多幹麻

    還是先變瘦啦
  • 1119
    恩恩:目前no

    早餐
    生菜莎拉(萵苣高麗菜絲醬15卡小熱狗14卡玉米立水煮鮪魚31卡)
    熱拿鐵70卡
    香蕉*1
    一堆鹹葡萄乾(吃完了~娘阿~你別買了)


    午餐
    起司蛋白蒟蒻麵  125卡→超好吃
    玉米白菜(玉米立趟萵苣白菜日是醬)
    橘子*1
    小番茄起顆


    越來越覺得自己想歐巴桑
    總是很拉他的去購物
    趕快變瘦要漂亮
  • 我本身原本就喜歡小孩子,所以結婚後就連續生二個...

    其實不太想養小孩....跟我們的經濟真的有很大關係...

    "結婚後想法會變"....我不敢絕對說啦!!

    畢竟事事難料咩....

    總之,先加油唷!好好努力瘦下去囉!

    讓自已漂亮一點....心情也會變得很好的...

    一起努力...^^
  • 是阿~漂漂媽咪

    你說的對極了,讓自己漂亮一點

    心情也會變好

    絕對要加油,變瘦變瘦啦
  • 1119
    恩恩:目前no

    早餐
    生菜莎拉(萵苣高麗菜絲醬15卡小熱狗14卡玉米立水煮鮪魚31卡)
    熱拿鐵70卡
    香蕉*1
    一堆鹹葡萄乾(吃完了~娘阿~你別買了)


    午餐
    起司蛋白蒟蒻麵    125卡→超好吃
    玉米白菜(玉米立趟萵苣白菜日是醬)
    橘子*1
    小番茄幾顆

    下午
    健怡*1
    蒟弱干33卡
    香蕉1根  小番茄幾顆  橘子一顆

    晚餐
    起司蛋白蒟蒻面(蒟蒻面*2)
    一點悶白菜洋蔥紅羅蔔香菇類(大部分當作明天午餐)
  • 1120

    恩恩:yes

    早餐
    橘子*1 
    小番茄幾科
    草莓煉乳新貴派72卡
    熱拿鐵105卡

    午餐
    悶白菜洋蔥紅蘿蔔香菇纇
    蘋果*1

    下午
    梅子無糖綠
    健怡*1
    蘋果*1


    脖子好酸~真不舒服
    想吃糖果

    昨晚看到妹吃很豐富的蛋餅
    我也想吃...
    想吃超豐盛的早餐
  • 1120

    恩恩:yes

    早餐
    橘子*1   
    小番茄幾科
    草莓煉乳新貴派72卡
    熱拿鐵105卡

    午餐
    悶白菜洋蔥紅蘿蔔香菇纇
    蘋果*1

    下午
    梅子無糖綠
    健怡*1
    蘋果*1

    晚餐
    蒟蒻面烤蛋(醬12卡全蛋*1蒟蒻面70卡)
    悶白菜高麗菜洋蔥茄子
    小熱狗*1
    還是吃了葡萄乾
  • 1121

    恩恩:下午有

    早餐
    熱拿鐵120卡
    玉米高頓粥142卡
    幾粒葡萄乾

    午餐
    白菜茄子玉米粒洋蔥
    番茄1科

    下午
    優酪乳80卡
    蘋果*1
    梅子無糖綠
  • 1121

    恩恩:下午有

    早餐
    熱拿鐵120卡
    玉米高頓粥142卡
    幾粒葡萄乾

    午餐
    白菜茄子玉米粒洋蔥
    番茄1科

    下午
    優酪乳80卡
    蘋果*1
    梅子無糖綠

    晚餐
    燙A菜+素蠔油
    悶白菜香菇類紅羅蔔洋蔥花椰菜
    起司蛋白捲(蛋白*3起司片*1)

    最近愛上吃洋蔥
    不過只敢吃煮過的
    煮完很甜很香好吃

    等等要看牙齒
    緊張~~
  • 看牙齒呀~~~~唉呀!我最怕的  =  ="

    嗚嗚...剛剛才掉一顆牙說  ~"~

    減肥有進展了嗎?加油餧~~~

    對了,好想問妳喔....那個起司蛋白捲怎麼做啊?

    這道菜很吸引我...因為我超愛吃起司的...

  • 我看完回來了~真高興
    我想大家都很怕看牙醫吧
    哪種"機機叫"的聲音∼
    好可怕

    起司蛋白捲阿~
    因為我很喜歡吃蛋起司
    但是蛋黃時在熱量太高
    所以我都會把蛋黃去掉,只留蛋白
    然後就跟坐一般蛋捲一樣
    倒入不沾鍋,不過我不放油
    大家都認為會黏鍋,不過我覺得還好ㄟ
    等到蛋白快熟時再放起司片
    只是因為沒放油所以賣像比較醜
    但是味道還是很讚喔
    可以試試喔~


  • 嗯...我來試試看唷  ^^

    我超喜歡吃起司的...蛋也滿喜歡吃的....

    我想....一定很好吃    ^^
  • 恩~其實放油會更好吃
    但是未了減肥啊~~
    上次我妹做了一個超厚蛋餅
    我看了超想吃的
    等我確定瘦下來後
    最想要做的事就是做一頓豐盛的早餐
    最愛吃早餐類的東西了~~
  • 1122
    恩恩:YES

    早餐
    玉米高頓粥142卡
    熱拿鐵90卡
    幾粒葡萄乾

    一早就下雨
    真討厭~~
    加油加油
    要堅持阿胖子
    努力開創自己的新生活
回應...
 返回 減肥瘦身