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減肥日記 / susa5430  第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴   
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

  • 關於努力愛自己的朋友~
    超級贊成馬媽雅的看法!!

    相同的..我想你們這群朋友們也應該都會勸她吧...
    光身材這點就念東念西..
    可以想見以後可以念的題材更多~

    如果是我..我會跟那男的分手
    然後努力瘦...
    讓他們知道...我瘦不是為了他..呵
  • 10/26    67.6
    早:
    豬肉漢堡1份(好久沒吃了.好好吃喔!)
    冰咖啡1杯

    午:
    宮保雞丁3塊
    韭菜炒豆干
    瓠瓜
    茄子
    白飯1碗
    (外面的自助餐好油喔)
  • susa:
    兩天沒見到人
    想說要專心準備考試了說..
    我的想法和你一樣耶.
    怎麼可以讓那種臭男人糟榻!
    胖又怎樣?
    到了中年.男人還不是多數像坐在沙發看報紙的一頭豬.
    最理想的狀況是:兩個人一起胖
    趕快把我老公養胖一點.
    哈~
  • susa~

    恭喜妳又瘦回來囉^^看來妳的成績不錯呢!!不過也是跟我一樣...會有幾天沒回來po日記:P
    加油喔^^
  • 努力愛自己
    努力愛自己
    to  大家

    哀哀哀,  我那個朋友,  跟這個男的在一起真的很吃虧, 
    兩人比起來我朋友的條件好得多,  結果還要給這樣嫌
    真是悲啊

    現在她也開始省悟,  說可能要去見見親戚介紹的人...

    10/26(三/D-97)      體重:56.8          體脂:26.6

    早餐--  泡菜鍋  400卡
    點心--  拌飯  180卡
    午餐--        海鮮飯    450卡
    下午茶--  餅乾  90卡+  水梨80卡
    晚餐--  泡菜鍋  200卡

    總計—約950卡

    今天決定了打工的地方,  認識了一個要一起工作的女生
    ...可惡,  我也要變瘦+買衣服+做頭髮!!
  • 10/26
    晚:
    白吐司2片
    鮮奶1罐

    10/27  (沒量體重)
    早上起床發燒.全身酸痛.所以沒吃
    今天也沒上班.
    老公帶我看醫生後陪我到中午
    吃完中餐後才去上班

    午:
    米粉湯1碗
    燙A菜

    晚:婆婆回來了
    荷包蛋1個
    菠菜湯1碗

    睡了一天好難過.現在精神又大好
    大概是感冒吃得少
    量一下體重~67.4kg
  • 努力愛自己:
    你怎麼有那麼多泡菜可以吃?
    好像還有很多口味的樣子
    口水都流出來了

    susa:
    終於看到你吃一塊魚
    以前看到的都是魚1口.魚2口
    吃魚很好喔!
  • 努力愛自己
    努力愛自己
    to  馬媽雅

    呼呼,  我有很多泡菜,  那是因為我住在韓國啊~
    所以我的菜單才會有拌飯還有韓式辣年糕啊~
    聽說泡菜很好,  可以減肥,  還能美白哦^^

    10/27(三/D-96)      體重:56.5        體脂:26.2

    早餐--  泡菜鍋350卡+1/2朝鮮橘20卡
    點心--  1/2水梨80卡
    午餐--  番茄+蜂蜜  80卡
    下午茶--杯湯  80卡
    晚餐--  泡菜鍋100卡+朝鮮橘3個  120卡

    總計—約860卡



  • 減重女人心
    減重女人心
    發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp
  • 首先.謝絕廣告!

    星期六到南庄去住了一晚
    還不錯玩
    蠻推薦姐妹們去看看.
    有山有水又有得吃
    只是吃太多是最大的敗筆!
    別問我吃了什麼!
    看體重就知道了啦^^

    10/30    67.9
    早:
    蘿蔔糕1份
    小杯奶茶1杯
    蘋果1顆

  • to  努力愛自己:
    啊!原來你在韓國念書喔.
    我都不知道耶!
    神經又是一大條~

    想到韓國就想到裴勇俊
    偶可是他的粉絲喲!
    好羨慕你啊!

    to  susa:
    忙著念書就別理我們了啦!
    你是我們的精神領袖!
    只要1-2個禮拜來看我們1次就行了
    加油喔!
  • 午:
    空心菜
    大白菜
    蛤蜊絲瓜
    甜不辣
    白飯1碗

    晚:67.8kg
    地瓜湯1碗
    牛肉丁2塊
    青椒4片
    白飯半碗
  • 你好棒喔!
    從58.1直直落到55.6
    而且你的身高有170耶!
    這下我才想到~你還要減肥嗎?
    算是很高挑有緻的了

    像我....
    少了你2公分
    多了你12公斤多
    老天爺太不公平了
    嗚~~
    沒啦!
    恭喜你
    已經脫離肥海了(早就脫離了)
  • 10/31
    早:67.7
    火腿三明治1個
    中杯奶茶1杯

    午:
    洋蔥蕃茄湯
    白飯1碗
    豆鼓吳郭魚半條
    香菇3朵
    杏菜

    在這個版的人
    每個人都達到目標了
    而我????
    一定是做的還不夠澈底

  • 今天是個沮喪的一天
    看到大家減肥有成.
    自己還是一事無成

    六點一下班
    走路回家的路上迎面遇到2個國中生
    當錯身而過後
    聽到他們的對話:以後你女朋友就像這個一樣肥
    隨後2人都大笑
    我回頭大罵:變態.神精病
    自認樂天知命的小胖妹我
    眼淚卻不由自主的流下來...
    難道胖也是一種錯?

    10/31    67.7
    晚:
    吃不下
  • 今天好多了
    但暫時不想說話
  • 給努力愛自己:
    真的很抱歉!
    太情緒化了.希望你不要生氣
    其實我從來也沒有這樣過
    可能是昨天剛好工作上碰到一些問題
    又碰到那2個國中生
    一時就火冒三丈

    我好好去體會你所說的那些話
    寫的真是好
    對我幫助很大
    謝謝你!

    我老公也受到我連累
    今晚告訴我說:
    我認識你的時候62公斤
    結婚的時候65公斤
    現在68公斤
    我對你的態度有改變嗎
    除非是你自己認為瘦了才漂亮
    不然不用考慮我而減肥

    所以.今天我最感謝的人是你和我老公
    呵...

  • 馬媽雅:

    我覺得妳也一直都有恆心,也是個了不起的人喔^^
    我也曾經因為體態上的關係被別人嘲笑,甚至我男友的同學還問他說抱不抱的動我......這些種種的事情也曾經讓我感到難堪與落淚,但是我重新站了起來,也明白這些言語都不值得我們去在意,一個人最要在乎的是自己認為最重的的事,或許是自己,或許是愛人,外在只是其次,重點是心要美美的^^每天都過的很愉快充實......我們是朝著一個更美麗的境界在走,而不代表我們現在並不美,是嗎^^
    一起加油^^
  • to  努力愛.永臻
    謝謝你們.你們都說到我心裡面了
    這2天.我覺得最深的體會就是女人不能沒有朋友
    你們說的話讓我心有戚戚焉
    女人還是比較了解女人

    我的雙魚老公不是以貌取人的人
    因為我長得不美.(肥扁的南瓜臉)
    如果是.就不會娶我了
    中午他還打電話來安撫我
    說他從認識我到現在
    從不覺得我有什麼不一樣
    除非我變心~
    說得我都起雞皮疙瘩(高興)

    我很欣慰我有個好老公
    還有你們這些好朋友
    一切都過去了啦!
  • 11/2    67.2
    早:
    鮪魚三明治1份
    中杯紅茶1杯

    午:
    白飯1碗
    青椒炒牛肉
    豆鼓豆腐
    白菜
    苦瓜湯1碗
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