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減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好  一起打氣II

我之前有開一版,但是不知道怎麼樣大家好像都沒看到@@

希望大家趕快回鍋來留言喔!!


等你來喔!!
  • 開眼頭  /  徵求想要開眼頭的北鼻一起來做功課/分享!

    大家這是我開的新話題喔
    如果大家有興趣就來加入討論吧!3Q3Q

  • 請問MIMI715
    你做的是什麼運動ㄋ?
    我都沒有去量耶
    哈哈

    好想要瘋狂做運動
    不過就是會累
    哈哈
    不然應該就變成瘦子了>"<

    加油加油
  • 大家加油呀!!我找了好久...沒找到開的第2版,終於找到..大家由沒有繼續努力壓?!
    我快達成我8月份的目標,由58瘦到56~今天量56.4kg
    今天跟以前學校的同學見面,大家都說我瘦好多,(當然!!10公斤耶!)頻頻問我瘦的方法,當然我就說軟糖公主減肥食譜的功效+自己不偷吃破戒的成果囉~
    大家都說我現在的身材很標準.很漂亮!!當下的內心只有爽爽爽可以形容~哈哈哈!!
    我要繼續朝目標前進~~第2階段:9月份再瘦2公斤要由56瘦到54kg~~大家一起努力唷!
  • 8/28  早:小蘋果  魚  芥藍菜

              下午2.3點吃空心菜和一條地瓜
     
              晚:去吃麻辣狀元 
                    麻辣鍋  吃很多東西  @  @
                   
  • 昨天晚上有喝一點粥
    之後開始跳跳繩
    不過腹部卻很痛
    結果只好做做伸展操
    台後腿

    今天早上可能是昨天有做伸展操
    所以起床就上了個TOLITE
    剛剛十點多的時候吃了麵+泡菜

    起床體重51
    吃過東西之後現在體重52
    昨天實際量過大腿了
    大腿20吋
    小腿14吋
    屁股36吋
    我沒有拉緊樑
    因為那樣子好像不是正確的

    現在要開始在測量看看
    運動之後可以讓自己變小多少
    ^^"
    不過其實我的大腿跟小腿都是軟軟的
    好像是之前減肥沒有雕塑好
    不夠緊實
    我有買緊實霜來
    不過都沒有差
    現在開始要來差了
    我還有買過塑身衣
    不過也沒都有再穿
    哈哈"

    不好意思唷>  <
    在這邊要問個私人問題
    就是我那個小紅呀
    一個月來兩次
    是因為壓力還是飲食ㄇ?
    還是....

    應該不是我生病了吧!

  • 如果一個星期一公斤
    那一個月就四公斤了耶

    真想要那樣子
    一個星期一公斤應該不會很難吧>  <
  • 8/28  早:蘋果
              午:一點飯  高麗菜  大白菜  空心菜

                    去自助餐買的  好油..說
                    買了一個便當盒的菜
                    吃完的時候超撐的
                    現在竟然給它餓了
                    我的胃真是不爭氣  =  =
  • 我之前也有過小紅一個月來兩次耶
    我在想呀
    來兩次的那個月
    量都不多  所以才來兩次嗎?
    ="=
    ㄏㄏ

    我的肉軟軟低
    他確實是需要我給她照顧了
    哈哈

    今天晚上喝柳丁汁
    其實我沒有減肥誇張
    所以小紅跟減肥應該沒關係
    倒是我愛喝涼的
    所以*

    自己惹低
  • 請問大家有沒有清宿便的方法壓?我的小腹還是挺大的但是我每天都有正常排便!還有,我有慢慢減下來但是,話要從頭說起了~我很位我老公省錢所以我都沒再用保養品,懷孕的時候也沒擦防妊娠紋的東西,所以我身上妊娠紋超多,現在逐漸瘦了,我竟然能用手指捏住大腿內側像是拉皮一樣(雖然還是有肥肉)但是就像鬆弛的肉,我的肉是軟趴趴的!我沒有很多預算有哪些東西是我在減肥期間要擦的?一般身體乳液可以緊實肌膚嗎?
    我現在體重:55.8kg~~~哈哈哈~~好高興
  • TO:卡小妞
    我之前連續半年一個月都來個兩、三次
    也就是說那半年裡我幾乎休息個幾天小紅又來報到了
    不勝其煩 看醫生接受治療 才好的
    雖然憲在小紅到訪的日期還是沒很固定 但沒以前誇張了
    而且阿 我覺得最主要的因素 是吃性冷的食物和冰的東西 最會這樣了!
    戒掉這些東西後就會正常多囉∼∼∼
  • 8╱27體重45.1


    8╱28
    早餐:水、蘋果
    中餐:幾口飯、大白菜
    下午:一杯牛奶、一碗海燕窩、燻雞可麗餅、梅子綠
       (跟我媽吵架 心情不好 吃東西發洩!)
    晚餐:12顆水餃、紫菜蛋花湯


    總之今天 不論飲食還是心情 全都亂七八糟><
  • 8╱28體重不變


    8╱29
    早餐:水、蘋果
    中餐:筍子、花椰菜、幾口飯
    下午:海燕窩、又吃了可麗餅,今天是鮪魚口味、中杯梅子綠
  • 8/29  早:蘋果  奇異果
              午:一點乾麵  地瓜葉
              晚:幾口炒飯  茄子  空心菜  波菜
           
              下午買了一杯珍綠 
              到剛剛才喝完...

              好幾天體重都沒變
              煩  都沒變瘦..=  =

              鼠格格心情不好喔
              這兩天下午都在亂吃喔~~@  @"
  • 今天小紅來報到~體重:55.6kg(又瘦了!!耶~)
    早餐:無
    中餐:沒煮飯,叫雞排便當(只吃便當的配菜青菜+用紙巾吸過油的雞排1塊)其他都是小孩吃掉~
    晚餐:自己炒一盤莧菜(一把)+一根香蕉沾少許蜂蜜(聽說清宿便,來試試看)+一瓶味全金球低脂優酪乳約160卡
  • 感謝鼠格格

    今天早餐吃飯糰
    中餐沒吃
    晚餐計畫不吃結果因為我媽煮太多硬逼我喝湯跟吃魚

    之後就去騎腳踏車10圈
    很累  因為有上坡

    回家抬腿睡覺前先上來
    目前體重51.5
    今天如果沒吃晚餐是51
    明天起繼續加油
    這個禮拜都要加強運動
    到下個禮拜來看看大腿可以售多少

    我要減少喝冰冷低
    鼠格格你也是喔
    畢竟身體要顧好
    尤其是小紅對我門很重要低
    ^^*
    明天早餐計畫10科水餃
    中餐不吃
    晚餐飲用蜂蜜水
    因為明天晚上要上課所以大概運動要休息一天了
    只能回到家做做空中腳踏車吧

  • 8╱29
    晚餐:空心菜、豆芽菜、滷蛋一顆
    晚上量體重 嗚嗚 又上升了= = 45.4公斤



    8╱30
    早餐:水、蘋果

    這幾天跟我媽鬧翻了 她一氣之下說再也不幫我準備午餐了 嗚嗚 所以我要自力更生 吃外面
    這陣子體重恐怕很難下降了 還怕上升勒><

    預計今天中餐吃乾麵、燙青菜、拿鐵


    有沒有人知道怎樣消肚子上的贅肉?
    我不知道該怎麼描述耶 我現在"應該"是沒有小腹
    可是看起來會有 因為有之前堆積的脂肪
    所以看起來肚子會凸凸的><
    有誰知道怎樣讓它不見嗎?
    這個好困擾我 因為穿緊一點的衣服它就會現形啦∼∼
  • 8/30  早:蘋果  土司夾鮪魚

              午:沒吃
                    兩點多吃了珍珠豆花

              晚:乾麵一小碗  絲瓜  地瓜葉

                餓了說  ~~  =  =
                我的肚子很不爭氣...
                剛吃了2.3口波蘿麵包.....
                有預感  都不吃東西的話
                今天晚上我鐵定睡不著  @  @"
                太餓了 
  • 小腹~
    要檢查你穿的庫子囉
    像我呀  之前沒有小腹
    但是後來我因為穿低腰短褲
    在加上我吃飽之後都坐在椅子上面部動
    所以小腹就跑出來ㄌ
    之後我又恢復跟之前以後吃飽布做在椅子上
    肚子不見了
    不過小腹還是在耶
    我覺得跟庫子有關係
    平常穿褲子還是要繫皮帶比較好
    不要穿太低  讓肚子在那邊晃

    最近我狂運動
    結果小腿好酸
    真怕他會變成映肌肉
    不過我都有在按摩+捏捏
    今天量
    小腿有授意點點

    希望加油囉
    錯字一堆=  = 
    不要見怪阿

    拿鐵熱量很高唷
    不要多喝嚕
    ^^*

  • 常喝冰涼低
    好像小腹也會變大咧
    >  <

  • TO:卡小妞
    我的褲子都是低腰褲
    因為穿中高腰的會很不舒服><
    然後就跟你說的一樣 我吃飽就坐著!
    我從國中開始一直到高中畢業
    每天晚上學校都有實施晚自修政策
    也就是說 剛吃飽飯就馬上坐著唸書了
    中間並沒有休息時間
    加上用完中餐之後緊接著又是午休時間
    整整六年時間吃飽就坐著 小腹就降誕生了= =
    唉ˊˋ
    擦減肥霜有效嗎?
    那個應該是贅肉 是脂肪
    而不是真的凸起(表達不佳 不曉得你們看不看的懂><)
    就是用手摸 會發現除了軟軟的肉以外 下面的肚子很平
    所以我在想 是不是只要把那層軟軟的肉處理掉
    就沒小腹了??
    @@
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