減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

今天早上買了電子體重計了..
明天就可以送到了..呵...
從8/7-8/12已經六天了呢..
我竟然可以堅持一個禮拜呢..
相信我的二個月的減肥期應該可以渡過了..
到10/7要看努力的成果呢...

早上:2顆李子+300的水
中午:一碗豬肝湯
晚上:一盤燙空心菜

喝了一千多的水
也抺了瘦身霜..
不知道還有沒有要加上其他東西...
我每個星期都會去上二次瑜珈...
其他的天數就去附近的學校走操場..
呵...不喝飲料...就算有喝也是喝無糖的..
加油了...^^

阿妮妮

2006-09-30 20:25:18

9/29
今天早上起來..量了一下..
是第一新低喔...哈哈..
果然晚上不吃其他的東西有差..
一直告訴自己吃了會胖..
所以就..哈哈...OK丫...

早上:忘了呢..
中午:小批薩
晚上:火鍋

吃超多的...=.=

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阿妮妮

2006-09-30 20:27:21

9/30
要去宜蘭了..今天去交接工作..
最後一天上班...心情不錯..

早上:碗糕
中午:當歸麵線
晚上:豬肉飯

不知道會不會再胖呢..
真是的..
應該會休息個一個禮拜吧..
不過還是會很小心飲食的..
加油吧...希望會變瘦..

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阿妮妮

2006-10-01 21:38:20

10/1
早上:土司蛋+紅茶
中午:幾口雞肉飯+紫菜蛋花湯
晚上:一些意麵+烏奶

呵...今天都亂吃...糟糕了...
有量了一下體重...沒有變很多..
呵...小小開心了...加油吧..

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阿妮妮

2006-10-10 22:07:25

10/10
我去渡假放空回來喔...
這10天的結果..
就是沒有變重也沒有變輕..
呵...開心開心..
所以從明天開始..
就又要恢復之前的飲食了..
哈哈..加油了...^^

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阿妮妮

2006-10-11 21:58:01

10/11
今天早上去面試了...結果明天就要開始去上班了..
還好公司會有制服可以穿...
也不知道啥時會發給我..=.=
總之加油了...只當了一天米蟲的我...^^""

早上:水果+牛奶
中午:一些飯+高麗菜
下午:1杯烏綠微糖+1包餅乾
晚上:半杯烏奶+4種燙青菜+一些肉

運動:站立+呼拉圈
嗯嗯:1大次

體重是沒有變很多..
但是還是加油加油...

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阿妮妮

2006-10-12 21:18:12

10/12
今天去上班了...好混亂喔..
希望會一天天進入狀況...
今天早上起床量體重丫...有減少0.4KG
所以還是加油了...

早上:水果+牛奶+水
中午:什錦麵
晚上:米血+地瓜+魷魚絲

喝水:不知道呢...但有喝一杯微糖烏綠
嗯嗯:1次
運動:沒

頭好痛好痛...昨天晚上睡不好..
所以要早早去補眠了...
希望明天會好一點..^^

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阿妮妮

2006-10-13 22:24:35

10/13
又失眠了...今天晚上抓出一點頭緒了..
明天可以好好的做工作了..加油了..
告訴自己一步步來...會進步的...

早上:水果+牛奶+水
中午:泡菜冬粉
晚上:青菜+貢丸+黑輪
晚上:冬瓜鮮奶+巧克力
因為心情不好..所以吃了巧克力...

起床時體重還是一樣不動..=.=

運動:吃飽後有去走走
嗯嗯:1次
喝水:3-4次的500CC

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阿妮妮

2006-10-14 21:22:28

10/14
工作或許會比較好一點了...
加油加油...思緒加快訓練自己的反應...
一定要堅持堅強..不可以當草莓...嗯... _ /

早上:牛奶
中午:便當=燒鴨拼油雞...好多...
晚上:肯德基爺爺=2個雞塊+薯條+紅茶

嗯嗯:1大次
喝水:少少的..因為好忙好忙..
運動:踢屁屁

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阿妮妮

2006-10-15 21:52:22

10/15
今天整個吃太好...
結果一整個變重...天丫..
我再也不敢了啦..從明天開始..
中午不要訂中餐了..自己準備...^^
努力努力...

早上:水果+碗糕.
中午:太多了...不寫...
晚上:粥+飲料

運動:走路20分.呼拉圈20分
嗯嗯:沒有吶.
喝水:少少的

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阿妮妮

2006-10-16 22:31:00

10/16
今天有點小忙...不過也還好..
希望明天會有工作自己跑出來給我..
不想要自己找工作做啦...
最好堆積如山...停不下來...^^

早上:水果+水
中午:海產粥
晚上:青菜+香腸+湯+半糖烏奶

喝水:2000CC以上
嗯嗯:1大次
運動:站了一個小時..

今天朋友來聊天..所以就沒有去運動了..
不然本來要去走路的呢...=.=
只好等明天了囉...加油..

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阿妮妮

2006-10-20 00:48:40

10/19
早上:水果+水
中午:麵包
晚上:酸辣湯+煎餃

因為生病了...發燒...
好累丫...
先這樣子囉...

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阿妮妮

2006-11-12 21:30:44

11/13
哇...快一個月沒有寫減肥的文章了..
有回升一點點...
明天開始..就又要繼續我的減肥了..
丫丫...阿娜達快要退伍了..
我的體重還在踏步呢..
希望接下來的一個月可以好好的努力..
讓他有感覺到我有在變瘦呢..
加油吧!!! _ /

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阿妮妮

2007-02-19 15:28:42

現在96/2/19
又要開始減肥了..
這次一定要成功了說...
要有計畫性的減肥..
為了身體著想..要讓自己的狀況變好..
所以要積極的減肥囉..
目標55公斤..
所以要加油囉...

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“Ｉｓ翊‵′,,

2007-02-20 01:13:34

哇哩－口－

原來看到的前面都去年的＠＠＂

想不到居然這麼久－＿－

剛剛看時在想說．．

怎麼沒打體重勒？

要讓人家看到你的成果嘛^^"

所以等你開始打新的

一定要ＰＯ目前體重噢！

這是很重要滴．ˇ．

最後就祝你減肥成功啦∼

（（有空也來翊的板子鼓勵一下吧Ｑ＿Ｑ

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阿妮妮

2007-02-24 22:16:22

呵呵~~沒有打體重是怕嚇到自己..
也嚇到水水們~~=.=||
體重有做一個表格每天早上起床後量完後填~
謝謝水水的建議喔...
至於目前體重..就讓我暫時保留吧~~^^""

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阿妮妮

2007-02-24 22:51:24

2/24
早上:1/2的蘋果+350CC水
中午:蚵仔煎+豬血湯
晚上:一堆菜+一些排骨
晚上:1杯綠茶
嗯嗯:3次
運動:開了6-7HR的車
等等還要再做些運動
檢討:喝水量不夠...明天要再補充~
體重:目前暫留..等到可以PO時再PO吧~~

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阿妮妮

2007-02-26 00:06:54

2/25
BMI指數:26.04(真的好胖喔~~~)
早上:一個柳丁+橘子+350CC水
中午:高麗菜+粿+一些肉
晚上:地瓜葉+洋蔥蛋+一些小捲+3顆花枝丸
點心:一些開心果+2個梅子
水:350*6杯=2130
嗯嗯:2次
運動:走路1個半小時+等等的運動
拉肚子的情況總算好一點了..
不然連半夜都痛到起來上廁所呢..
晚上去了夜市還好都沒有吃別的東西...
希望明天還是可以降一點~~

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阿妮妮

2007-02-26 23:46:54

2/26
BMI指數:26.04(代表體重沒有降)
昨天吃這麼多耶...還好有做一點運動...
早上:1個蘋果+350CC水+150豆漿
中午:高麗菜+蝦米飯
晚上:魚皮粥+一堆菜
晚上:一些草莓
早上:一杯綠茶
運動:逛了一個多小時的賣場+等等的運動
嗯嗯:還沒..
今天水喝的不多..可是太晚了..不敢再喝了..
不然明天會水腫吧..
希望明天早上起來會有好消息囉~~~

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阿妮妮

2007-02-27 22:37:07

2/27
BMI指數:26.08(體重小升0.1)
早上:一個蘋果+350CC水+750CC紅茶
中午:一隻魚
晚上:高麗菜+花枝豬肉+炒蛋+排骨湯+750CC綠茶
點心:一些開心果
運動:1小時走路+等等的運動
嗯嗯:1次
今天只吃了一小口飯..因為炒蛋太鹹了..
希望明天的體重不要太難看才好...
不應該吃開心果的啦~~~>"<
最近工作好難找喔...希望可以找得到理想的工作...
加油~~~

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阿妮妮

2007-02-28 22:00:51

2/28
BMI指數:25.9
早上:一個蘋果+350CC水
中午:燙地瓜葉
晚上:燙青江菜+荀子+排骨+羊肉
點心:開心果+梅子
喝水:2200
嗯嗯:2次
明天是吃菜日...已經有去買青菜了~~
希望後天的體重有可以突破的機會
還有一堆體重要減..

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