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減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了??            害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~    反正本就要從今天開始減肥啦!    拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩...    先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz            這次一定要加油啦!    爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^       
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz        最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg"        加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!
  • Dear  湯圓~

    哇^O^妳一天降0.8居然還沒有開心的感覺~~~~~吼.....真是氣死輪:p

    我的食慾真的是給他很難克制...晚餐都忍不住吃太多....都怪我老媽...最近都自己煮....哇~~~~~~~>"<

    真羨慕你們都會游泳...我最近腳痛...什麼運動也不能做...看看等一下能踩踏&#27496;機嗎~:p

    一起加油嚕^^
  • momodream1126:
            拍拍手...  你也很厲害呢^^    你多高啊?  你5月開始減到現在才短短幾個月耶...  好利害哦!  你都是靠運動嗎?
  • 胖胖牛:
          今天瘦了0.9  ^^    哇哈哈~~    希望持續下去呢!

    蛙手和蛙腳不能同時啦!  會游不動^^"  要你踢完稱快速滑行的最後在滑手,不過女生的臂力沒很大,所以以前有跟我建議,女生不用滑太大,要不你會累死!  ㄏ
  • 哇哈哈..  胖胖牛和momo  好笑耶~~~    ^o^
  • Quotation:
          你也瘦了耶~~~  再接再厲^^
    我媽晚上都和我一起少吃,ㄏㄏ...  因為醫生建議他少吃澱粉質,我媽三酸甘油脂太高了,所以醫生說飯和麵都要少吃,所以我媽想說那就和我一起少吃,他也來減肥對身體也好!  所以我就不會想吃了...ㄏ
    不過我男友若沒加班,就會找我吃飯,我都經過好大的掙扎跟他說...  你自己去吃吧>"<    美食當前的確很難忍~~~
  • 8/17(四)

    早:1粒五穀雜糧饅頭
    中:1碗飯+炒杏包菇+筍乾炒筍絲+不知名的綠色青菜+1背500cc沒加糖綠茶多多
    晚:1粒芭樂+1些燙地瓜葉

    水分:2000cc
    ㄣㄣ:X    ><"
    體重:67.8(-0.9)^  ^
    距離目標體重還有2.8公斤

    感想:今天沒大號>"<    討厭...  不知道天會不會照這速度繼續瘦下去...不過最近mc快來了,會水腫啊>"<  我不要啦!!
  • 報告教練...我不高....171公分...標準體重是63
    不過我是大骨架ㄉ...減到63可能太瘦ㄌ...所以
    我打算到68就ok了

    我ㄉ減肥方式...就是...運動運動ㄚ!!!!!

    星期六要去照全家福...到時再把照片po上來...教練再幫我看看我需不需要再繼續減
  • momo兄
    我要跟你比賽喔
    我今天已經72了點9=  =
    呵呵
    GOGOGO!!!
  • momo:
            你小朋友好可愛哦^  ^    他是你第一個小朋友嗎?

    那你飲食呢?  有少吃嗎?    感覺你減肥減的很快樂..ㄏㄏ

    期待你的全家福哦!  讓我沾沾喜氣^^
  • 死胖子:
          加油加油~~~  一定可以順利減下來的^^
  • To  湯圓教練:

    =口=/////  OH  MY  GOD!!!

    果真游錯了!!!>___<

    我這種錯誤游法不知道游多久了囧

    很怕調整不肥來阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~天阿

    同手同腳的水牛/_
  • 給肥湯圓:

    感覺上妳是個樂觀又開朗ㄉ女孩子耶

    努力了那麼久ㄟ

    我都有看到喔

    加油+  加油唄  ^^"
  • 胖胖牛:
            現在改過來啊^^  慢慢就會適應啦!  ㄏㄏ
  • sabrina1:
          ㄟㄟ..    哇~~  有人鼓勵我耶!  好感動....ㄏㄏ
    謝謝你耶^^
  • 8/18(五)

    早:1份蛋餅
    中:1碗絲瓜麵
    晚:1粒芭樂+4片餅乾+1口洋芋片(偷吃^^")

    水分:2000cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:67.6(-0.2)
    距離目標體重還有2.6公斤

    感想:今天mc來了~~  不過這次mc來竟然沒胖??  怪了..ㄏㄏ    希望能繼續順利瘦下去!    不過我明天中午同學會耶!  同學們約去吃素食吃到飽的~~  晚上一樣少吃啦!  希望不要胖呢^^" 
    好期待明天中午哦~~~  哈哈哈...    已經忍超久了!!
  • 8/16(六)

    早:X
    中:吃到飽的素食(人道素食~~  好吃啊^^)
    下午:1杯500cc不加糖綠茶多多
    晚:一粒芭樂

    水分:2000cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:67.2(-0.4)
    距離目標體重還有2.2公斤

    感想:ㄟㄟ....    今天中午吃的差不多8飽吧!  不知道明天體重會變怎樣^^"  希望能看在mc來的份上,熱量消耗掉吧!  哇哈哈~~~
  • 日期打錯啦!  應該是8/19      哈~~
  • 補充:

    我晚上剛剛多吃了一些東西
    科學麵3口+洋芋片3口+一些芥末起司條>"< 

    唉通通高熱量啊~~~~~
  • To 湯圓:

    雖然妳偶而會偷吃
    可是妳的體重降的很順利ㄝ^^
    快要達到妳的目標了
    繼續加油

    我發現即使是晚上九點去游泳池
    人還是多到爆  =  =|||||.....
    人一多  學的地方就變少
    本來上週我跟我老公看網路的照片
    在研究蛙式的姿勢
    可是人一多  他就懶的下水練

    我想只好等九月開學後
    看人會不會少一點
    這段時間只好用其他的運動代替~_~

    我的同手同腳蛙式不知何時可以改的回來/_...
  • 胖胖牛:
          恭喜你耶^^    剛剛看到你在比賽那邊po的文章,你瘦到68了耶~~~  幫你拍拍手^^    繼續加油哦~~~

    我這禮拜mc來所以不能去游泳了,等下禮拜再去努力游!希望稱開學前再瘦一些..
    9月開學泳池也會少很多人啦!  到時你就可以專心練習游泳囉^^ 

    我今天胖了0.7>"<  昨天吃太多...  報應啊~~~~  希望能快快下降..別再上升了!
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