減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~84KG ~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善

早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆= ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好

小肉丸

2006-08-07 22:51:53

TO 小公主
明天不可以再墮落了喔!!!
要乖乖的吃ㄛ!!

想想你的目標....你就會很有動力的
我現在有很明顯的感覺喔
我以前胖到買東西如果東西在很低的地方
我就會很辛苦
現在我可以很輕鬆的蹲在那邊選
這樣讓我更有動力
所以去想想自己的目標
你會更有克制力的喔!!
加油

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小肉丸

2006-08-07 23:08:49

2006/08/07

早上體重84.2kg(-) BMI32.5(-)

早上500CC溫開水

早餐：
寒天2g+香蕉
維他命B

午餐：
寒天2g+空心菜淋醬油+涼麵+熱狗

晚餐：
空心菜+金針菇+香菇+菜豆+黑輪一片+ YOGA結束喝了500CC檸檬水

晚上體重：85.0kg BMI：32.8

運動量：YOGA 1Hr+大地纖體精華液+大地纖體按摩霜+窈窕美帶子30min.

便便次數：早中晚各一次

喝水量：約3000CC(加上檸檬水)

希望明天體重可以下降喔
我一定會好好努力加油的.....
晚上一定要好好燃燒脂肪..

晚安嚕

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粉油的碗糕

2006-08-07 23:45:09

to 小肉丸

多謝你的鼓勵
在你們大家那麼熱情又溫暖的關心之下
我已經恢復的差不多了
今天晚上因為要上課
所以沒去運動
明天一定會乖乖的去
今天的飲食是很正常的
不要擔心囉

你去跳瑜珈了ㄛ
我看明天你的體重一定會有所進展
加油囉

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粉油的碗糕

2006-08-07 23:51:17

to 捲捲小公主

謝謝關心
你也要加油囉
普渡對我們這些要減肥的人
也是一大敵人
不過我想如果真的真的忍不住
就選一種自己最最愛的
吃個幾口
我可就是一個血淋淋的例子
千萬不要像我一樣
你一定會後悔的
一定要用意志力戰勝自己喔
加油

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捲捲小公主

2006-08-09 15:08:10

文章又再度被吃光了...

話說8月8號的晚上10點
我們家為了慶祝父親節~
特地買了一個巧克力藍莓布丁蛋糕(8吋)
本來我是堅決不吃的...
可是大家都一直遊說我...
爸爸又很期待我能陪他一起吃...
因此我就在聳恿之下...吃了一塊=""=(挺不小塊的..)
不過事後很後悔的多做了一下踩腳踏車運動
唉唉~節日真是減肥的大忌阿QQ
不過好家在今天量體重沒有倒彈~感恩阿

昨日體重:77.9
今日體重:77.8(-0.1)
減肥至今共瘦:3.3

由於我太想吃水果~所以早餐跟中餐只差2小時吃= =
因為我還是睡到很晚QQ"(平時我就不吃水果了...)

早餐:蘋果一顆.奇異果一顆

中餐:昨天拜拜的油雞(雞腿.雞翅.幾塊肉)
水煮青菜一盤

水我依舊喝很多...以上^^

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小肉丸

2006-08-09 23:45:44

2006/08/08

早上體重：84.1kg BMI：32.4

略(因為昨天的日記被吃了= =")

2006/08/09 MC第一天

早上體重：84.0kg(-0.1) BMI：32.4

早上500CC開水

早餐：
奇異果X2+香蕉+蕃薯葉少許
維他命B

午餐：
寒天2g
香蕉+蕃薯葉+豆芽菜+白菜+滷蛋

晚餐：
寒天2g
高麗菜+菜豆+黑輪+雞肉
維他命B

晚上體重：84.6 BMI：32.6

運動量：YOGA-1hr+大地纖體精華液&大地纖體按摩霜+窈窕美袋子10min.

便便次數：早中晚各一次

喝水量：約3000CC

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小肉丸

2006-08-09 23:47:20

好討厭ㄛ
每次文章都被吃掉= ="

TO 小公主

加油....不可以在這樣囉
要好好努力
不可以在亂吃了!!
加油喔!!
我的MC第一天
我也要好好把握我的減肥黃金期

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捲捲小公主

2006-08-10 12:31:46

2008/08/10

昨日體重:77.8
今日體重:77.5(-0.3)
減肥至今共瘦:3.6

昨天晚上的菜我不小心吃到海蜇皮了= =
我一直以為他是菜...結果後來問我媽...
我媽說他是魚類= =""我的天阿....
不過好家在他的熱量不高~我的體重也有乖乖下滑
上天保佑唷^^

今天明天.兩天我要換一下減肥法
因為颱風沒啥影響台北的FU~
所以明天我要跟男友去九份玩~
我想應該會吃不少東西吧@@"
所以為了讓身體先適應~
今天就先開始喝賀寶芙(晚餐)
明天就不會突然吸收太多熱量
這是經驗經驗唷~
不過我還是會注意不要大吃~
淺嘗即止~全部丟給我家瘦皮猴吃就好!!
玩的開心~吃的快樂~卻又不會影響減肥計畫~GOOD

小肉丸~MC來了要好好休息喔
我每次MC來都會痛痛~
可是他走後減肥又會比較快~
害我對他真是又愛又恨>"<
你要好好照顧身體~等MC走後~好好瘦一番^^
加油加油喔!!!

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小肉丸

2006-08-10 12:57:30

to 小公主
你明天要好好克制喔!!
海蜇皮熱量好像不高吧!!
其實我也不太清楚:p
我之前也有去9份玩!!去吃芋圓~~結果好甜喔@@但是真的好Q喔!!果然是名產

我以前MC來都得靠吃藥然後會痛到無法下床
然後量超多，超痛的
可是我現在西藥都沒吃了!!
改吃中藥
調了1個半月我正常了!!現在還在慢慢調
而且這幾次來我都不會痛了
之前幾次還會腰酸背痛!!這次是完全沒有感覺^^
真的很開心說!!當然我也有好好克制我的飲食
以前我很愛吃冰
開始調身體之後就都沒有吃冰了
飲料也盡量以不冰或著是溫的為主
因為我實在無法喝熱的
怕燙@@

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小肉丸

2006-08-10 12:59:51

昨天的我有血光之災= =
一下子撞到瘀青
一下子撞到流血
回到家又發現小紅來了
之後剪腳趾甲又剪到流血
休息時間結束上班去....

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辣媽向前衝

2006-08-10 13:11:50

TO 小肉丸
我覺得你應該是心裡有什麼事
不專心才會不小心受傷吧!
小心點喔!
我也常常這樣說
只不過我是有時候少一條荕啦!
總之凡事小心點~^^

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捲捲小公主

2006-08-10 14:38:59

去九份都有很多必吃食物~
不過我想我應該都會跟我男友一起吃ㄧ份就好
這樣就可以都吃到~卻不會吃太多^^

血光之災阿~要小心一點捏~
雙7月真不是普通的猛~
我很多朋友最近也都有出點事
大大小小不斷~
所以真的要小心點~
我媽7月一開始就去幫我們求平安符了
希望你能一切平安捏~

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捲捲小公主

2006-08-10 20:14:33

早+中餐:蘋果一顆
潤餅捲一個
早餐店的義大利麵+蛋

晚餐:賀寶芙一杯

運動少許~水喝很多~
期待明天的遊玩啦^^哇哈哈

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小肉丸

2006-08-11 00:11:15

2006/08/10

早上體重：83.8kg BMI：32.3

早上500CC溫開水

早餐：
奇異果X2+香蕉+維他命B

午餐：
寒天2g
空心菜淋醬油+蘿蔔糕+熱狗

晚餐：
空心菜+蕃薯葉+金針菇+豆皮+魚肉兩小塊+水煮雞絲X少許

晚上體重：85.0kg BMI：32.8

運動量：踩腳踏車30min+大地纖體精華液&大地纖體按摩霜+窈窕美袋子30min

便便次數：早中晚各一次

喝水量：檸檬水1500CC+純水1500CC 共3000CC

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小肉丸

2006-08-11 06:48:38

TO冰心
所以我們要一起加油阿^^
一起努力喔^^
我一定要瘦到5Xㄎㄎ

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捲捲小公主

2006-08-11 08:31:49

今天太早起了(被吵起來的...)
所以特地跑來這逛逛~

小肉丸阿~我發現喔~
你體重一直有持續在下降耶!!
因為你都沒寫減多少公斤
所以我剛剛猛然發現~你已經來到83.X了耶!!!
恭喜恭喜喔^^
我們都要一起努力到最後喔~
往50邁進吧!GOGOGO~

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~哇哈哈~

2006-08-11 12:10:03

小肉丸!!!
無意中看到你的文章...發現
我的情形跟你很像...
我姐都說我是胖子中的美女..
這句話不知是安慰還是......
但..也肥了那麼多人了!!
減肥的次數也多到不知道怎麼數....
我有一次就快成功...遇到這個交往二年的男友
破功..狂肥十公斤
曾經96公斤(高中)
到72公斤談了第四段戀愛
現在79公斤二十二歲的我!!

想再瘦個25公斤進入禮堂.....
呵呵...
大家一起加油吧!!!

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小肉丸

2006-08-11 12:12:53

TO 小公主
可是我小紅只要來就會變胖耶!!
今天早上量發現84.4耶@@
胖了0.6
暈倒
怎麼會這樣
我今天要努力做瑜珈快點受回來
我要創新低啦

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小肉丸

2006-08-11 12:16:50

TO 哇哈哈
可是被人家這樣說不知道是褒還是貶
不過我跟你不同的是....人家沒談過戀愛啦
你比我小二歲耶
你已經要步入禮堂了ㄚ??
我們一起加油喔!!!
變成真正的正妹
還是個健健康康的正妹^^

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胖胖牛

2006-08-11 14:22:52

To 小肉丸:

一般小紅來時
身體都會小水腫
等小紅過了就會消了
所以不要太擔心喔^^a

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