減肥日記 / 想瘦到43公斤~~~~!!!!計算熱量減肥法

哇~~再五天就是情人節啦~~想瘦個一公斤下來~~才能穿美美的洋裝和男友ㄑ約會>///< 沒有人督促真的瘦不下來呢~~~明天開始嚴格計算熱量~~!!!!一天不超過900大卡!!!

目前體重:45.7

有沒有水水要在情人節前瘦下來的啊??一起努力啊!!!
希望暑假結束能是43公斤(我才153公分)這樣我就滿足了~也不用太瘦啦~~~~

愛一直閃亮^^

2006-10-23 21:07:45

我一六四目前四十七吧
一直希望能瘦回高中畢業後的四十三@@
不過最近真的吃很多
明明就決定要克制的~~~~~

早上沒吃
到下午才自己炒了兩盤青菜和一杯高纖抹茶(無糖)
晚上一樣炒兩盤青菜和一盤海瓜子

前鎮子真的吃了不少
還有吃宵夜(過八點後吃的@@)

我要瘦到四十三至少四十五~~~

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鄉鄉

2006-10-23 22:52:57

耶= =又是一個瘦子~~~嗚嗚~~~妳們到底要瘦什麼啊~~~

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鄉鄉

2006-10-26 07:38:55

大家都沒上來po耶T^T~~~~~嗚嗚~~~~~~

**************************************************
先PO我昨天吃的東西:

早:一顆小蘋果(60大卡)+青木瓜四物飲(58大卡)
中午:小切仔麵不喝湯(300大卡)
晚:大波露巧克力(235大卡)+全家??(忘了)御飯團(149大卡)

共:802大卡(合格!!!)

**************************************************

昨天去聽六福皇宮的訓練打工課程~~~好多規矩喔~~~啊!!
我是笨蛋>"<

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鄉鄉

2006-10-29 21:14:11

只剩我一個人努力了嗎>"<

傷心ING

**************************************************
最近吃好多喔~~懷疑自己的胃是異次元空間袋= =
今天不吃晚餐~~~~再來的兩個禮拜~~~我要重新加油!!!!

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鄉鄉

2006-10-30 20:39:05

^^高興~~~~!!!!有新血加入~~~
歡迎妳喔happy1986

我沒有很瘦啦~~其它人很瘦是真的~~~所以她們都不上來
poT^T~~不行不行~~~我們一起努力咩~~~!!!!

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鄉鄉

2006-10-30 23:00:08

哇^^看到happy1986的留言~~~讓我有動力上來po今天的飲
食誌了!!!

早:兩顆奇異果(140大卡)
中午:一碗小肉羹麵不喝湯(400大卡)
晚:7-11雞肉飯飯團(211大卡)+全家肉鬆御飯團(188大卡)
+麥當勞蛋捲冰淇淋(140大卡)

共:1079大卡(破!!!)

**************************************************
嗚嗚....一定要更節制才行~~~大家一起加油!!!
迅&小兔姐~~~我想念妳們.......

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happy1986

2006-10-31 11:15:33

線在在上電腦課
所以上來幫大家一起加油打氣喔^^
今天早上早起作作業
不過不小心又吃了一點餅乾~吃太多ㄌ...><
下午晚上要少吃一點了

今晚或明天早上再來PO今天ㄉ食物表^^
大家一起加油喔^^

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鄉鄉

2006-10-31 23:12:52

happy1986妳是大學生嗎^^

來po今天吃的東東~~~

早:沒吃!省錢!只喝水!
中午:蛋包飯(600大卡)
晚:小盒低脂林鳳營鮮乳(98大卡)+全家鮪魚御飯團(170大卡)

共:868大卡(合格!!!)

月底~~~~口袋空空>"<嗚嗚~~~~~

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~小兔~

2006-11-01 11:08:52

to 鄉鄉：
sorry啦，前一陣子體重都在42開頭不敢上來po
不過小紅走後，我有很努力的減喔^^
今天11月1號，是新的開始
而且早上量達到了我要的目標41.0
超開心的啦
不過這個周未跟下個周未都要出去玩
我可能會採取周未晚餐不吃的策略來維持吧！

恭喜鄉鄉瘦了一公斤
一起加油，我不會再偷懶不來po的^^

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鄉鄉

2006-11-01 16:00:41

哇~~~恭喜小兔姐瘦下來^^
要一起努力啦~~~!!!想妳耶!!!

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迅

2006-11-01 16:36:00

鄉鄉跟小兔姐都好厲害喔~~
只有我沒達成目標XD
跑去台北找朋友玩吃吃喝喝的度日
雖然很開心也有注意一下不要太誇張
但是今天早上我量體重
竟然熊熊又回到原點42了!!
我兩個多月都是這個數字魔咒嗎~~~

沒關係我會繼續努力的。

在網路上買了代餐明天應該會開始實施吧:P

不知道有沒有記錯
鄉鄉你是不是有喝過賀寶芙阿
好像一堆人都在用這個
很不錯的樣子
我也好想去找那種減重教練喔
對降體脂肪似乎滿有效果
不過我都怕怕的
太膽小了不敢採取行動。

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筱筱哈比

2006-11-01 16:58:05

哇賽小兔你好瘦喔

我也要加油嚕 ^^""

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happy1986

2006-11-01 21:46:26

TO鄉鄉我是大3ㄉ學生^^

來 PO一下昨天跟今天ㄉ食物ㄅ^^

10/31
早餐：蛋餅350卡餅乾320卡
中餐：粥150卡
晚餐：青菜200卡茶葉蛋70卡清湯50卡餅乾160卡

總合1300卡...><
這2天都敗在我媽買的小餅乾上...
不過總算解決完ㄌ~明天希望是新ㄉ開始^^...

11/1

今天是新的開始
但是昨晚沒睡好
一早起來
喉嚨超級痛...
痛到都吃不下東西...連喝水都痛...

早餐：無
中餐：脫脂牛奶95卡
晚餐：脫脂牛奶95卡青菜300卡豬肉少許大約100卡? 清湯30卡
總合620卡

今天整個就是吃不下
可是喉嚨也痛死了...晚上也睡不好...我不要降...
身體快快好吧
最近天氣變很冷
大家也要多多注意保暖喔^^
別跟我一樣...

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happy1986

2006-11-01 21:50:00

TO 迅
你買的代餐是什麼壓?^^
我之前也有被推銷賀寶芙(現在...好像還是一直是ㄅ^^....)
不過上網查了一下評價和他的價錢...
評價真是兩極化
但是價錢
也好像不是我這個學生能負擔ㄉ^^...

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鄉鄉

2006-11-01 22:17:19

哇哇^^大家都回來了好開心唷~~~~~T^T快掉眼淚了~~

**************************************************
TO迅

都不上來T^T以後要乖乖來PO啦~~~
我家樓下就是賀寶芙的店面~
所以我假日回家會去喝^^沒有常喝啦
不過喝那個不是為減肥~就是喝健康的吧~~~~

**************************************************
來PO今天吃的:

早:一顆奇異果(70大卡)
中午:7-11的皮蛋瘦肉粥(149大卡)+7-11布丁麵包(280大卡)
晚:全家肉鬆御飯團(188大卡)+小盒林鳳營脫脂鮮奶(98大卡)+7-11溫泉蛋(54大卡)+大波露巧克力(235大卡)

共:1075大卡(破!!!)

晚上電腦中毒跑超慢>"<心情不好又沒事做就亂吃東西
唉唉~~~~~~~

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小胖不是我

2006-11-01 23:38:35

各位水水安安壓~~
我可以加入妳們嗎？
我154公分，剛剛量體重是48.2kg~我也想瘦下來
我想每天也來po我吃的東西~來嚴格執行我的減肥計劃
^^我們一起努力吧~~我的現在的目標是44kg

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鄉鄉

2006-11-02 09:12:52

TO小胖不是我

當然歡迎啊~~~~!!!!哇哇~~又有新血加入!!!
我不能怠惰了!!!一起努力吧各位水水!!!

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迅

2006-11-02 12:28:05

我的代餐是和一個朋友買的
也是奶昔但不是賀寶芙
好像是一個美國的牌子吧
他從網路上買
可是擺了很久都沒吃
因為他說他還是沒辦法只吃液體的東西當一餐
然後就轉賣給我
他也沒喝過
不知道成效如何
我只好當實驗開始喝

至於賀寶芙
有教練的那種的確不便宜
稍微看了一下網拍的價格又很亂
本來我媽媽也有想替我找教練的
因為我身體不好
賀寶芙好像對健康很有幫助
但我想說
先把這次買的奶昔喝完再說
而且賀寶芙好像都在台北的樣子
每次要跑去台北很麻煩
重點是我很低調啦
不想露面XD

##########################

雖然我的體重沒變
不過大概是有運動的關係
我自己覺得腿有變細
嗯要繼續加油

昨天整個吃很多
我也不想天天量體重了
有時候吃很少也會回升
重點擺在觀察尺寸吧
可能會一星期量一次

06.11.01
昨日飲食誌:
早=地瓜.豆漿.優酪乳.榖片(300)
午=優格.榖片.甜筒(400)
晩=餅乾.薑茶.一堆菜.酒(?)

住在家裡
我覺得減肥最困難的就是
每次家人吃晚餐時弄一堆菜
根本很難拒絕
因為不坐在一起吃
好像變成破壞家庭和諧的兇手

唉~

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鄉鄉

2006-11-02 18:11:16

嗯嗯~~同意迅的話
在家裡真的好容易一直吃東西啊>"<不吃對不起馬麻~
還好我住宿舍^^"

**************************************************
賀寶芙一餐100大卡~99元(我家樓下的價格)對學生來說滿貴的吧...不過據他說可顧及一天所須營養= =+
但是我還是喜歡用控制熱量的方式減肥啦^^

今天吃的東東@@"
早:沒吃省錢!
中午:魯肉飯加蛋(500大卡)
晚:小盒林鳳營脫脂鮮奶(98大卡)+全家叉燒包(250大卡)+茶葉蛋(78大卡)

共:926大卡(小破!!!)

ㄟ~~我覺得沒有吃很飽耶= =可是還是破表~~怎麼會這樣
最近都沒吃早餐>"<整個就是窮~~我看我再開一個省錢大作戰的版好了= =+

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小胖不是我

2006-11-02 19:06:54

^^~真是謝謝妳~~
那就請妳們好好的督促我嚕~~
我來po我今天吃的東西~

早上體重：47.3kg
早餐：水果x1+桂格沖泡1包
午餐：豐米便當(中午公司都叫豐米=.=)，飯我只吃三分之一~
點心：蘋果1片+德芙黑巧克力x1+無花果1口
晚餐：五穀飯3口+魚肉3口
今天的喝水總量：3800cc

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