減肥日記 / 百百皮皮~~打敗肥肉大作戰(這次是玩真的喲!!)

唉~~最近肥太多了
所以這次拉了強力戰友
希望能減肥成功呀><

米精靈

2006-07-15 23:11:37

今天非常好有定下決心ㄌ

早上8點一杯溫水
早上8點半蔥油餅一個+羊奶一瓶
中午12點 2包蒟蒻干
下午3點半蒟蒻麵一包< 2大卡 >+空心菜大白菜半碗+2口魚
晚上6點 1 個蘋果+一小包檸檬派

今天在餐廳端菜早上40桌晚上20桌
我一直走一直走很少坐下來休息
快累死我ㄌ= =
今天一定會瘦!！！

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米精靈

2006-07-16 22:15:42

今天一天打兩份工
早上補習班下午到晚上去餐廳端菜
= =``
大概習慣那麼累ㄌ所以覺得還好了

早上8點一杯溫水
早上9點全家的鮪魚三明治(250卡)+羊奶
中午12點半 10個水餃+燙青菜不加油蔥
下午4點半海帶+四季豆+素腰花+麵腸全部過水
晚上6點一塊巧克力蛋糕= =
....因為餐廳的大老闆生日ㄌ

等等抬腿舒緩一下我的腳丫丫
再做個伸展運動

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米精靈

2006-07-19 23:39:14

ㄏㄡˊ 大家都偷懶喔

我打工打得太兇啦都常常累得忘記上來

昨天
早上11點羊奶+燒餅一個
下午4點寒天餅乾一塊
晚上6點半素食小火鍋去掉炸的火鍋料跟冬粉全部不沾醬

今天
早上8點一杯溫水
早上9點半枷哩蛋包飯+拿鐵咖啡不加糖
下午一點兩杯啤酒
下午3點 1/3碗白飯+大量過水青菜
下午5點半蒟蒻干一包
晚上6點半一片白土司

現在每天晚上會台腿跟伸展運動
按摩一下四肢

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百百

2006-07-22 23:47:15

我只能說我最近真是累壞ㄌ....

= =..

不過還好今天記得上來

中午:米粉湯+無糖綠

晚上:土斯和水

今天也很平淡

最近沒運動
但是打工留了很多汗= =

呼呼

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百百

2006-08-10 02:21:26

最近很少上來
但是我要振作了

因為我最後採用楊氏的減肥

就是拿藥去吃
很貴

但是我媽媽兩個禮拜不到瘦了4公斤
所以我也開始了

我又增胖到71.4(醫院量的)

加油吧

皮皮不可以說出去喔
任何人都不可以

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百百

2006-08-11 11:13:43

大概是要的壓力下
從禮拜一開始吃要到現在
已經瘦了3點多公斤了
5天耶~~~
眞開心

但是或許是虛胖的關係所以吃的才快

這一次依定會成功的
加油加油~~~

p.s.副作用→口乾舌燥= =

醬好阿
就會一直喝水水^^

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百百

2006-08-12 00:18:59

好的
大家都消失不見了= =

不過我還是來一下

每天幾乎都瘦一丁丁
但是前面應該是虛胖
我已經從之前的71.4變成68.5了

一樣吃很少
每天都依定去掉澱粉和糖(要乖乖聽醫生伯伯的話)

加油吧~~
目標依然50

預計大概3個月

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2006-08-14 10:18:06

親愛的百百北鼻~~

原來你還在啊!!
我真是愛死妳了
我會乖乖回來寫日記減肥了
不知道你現在成果如何呢
唉呀呀~姊姊我現在還有2天就生日了
不過還是個小胖子 = =
ㄧ起加油吧!!

對了!對了!我養了ㄧ隻小狗喔
柯基犬有聽過嗎
超可愛的~~呀呀呀呀^^
我真的超級想妳的啦 > <

今天來想想要減肥的方法
之後再上來po
明天開始實行

小白生日前ㄧ定要瘦下來啊= =
他生日是9/30
加油加油^O^

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2006-08-14 16:36:39

to 親愛的百百~

剛剛看了ㄧ下妳的日記
才發現你在吃楊式的藥啊
呵呵應該很用吧記得他們是減肥權威
看來成效不錯
繼續加油喔我也要開始一起努力了
剛剛給小白看一些我之前po的文章
他應該也能體會到我想要減肥的心
不想再自卑了身為一個女生強烈想變美的心情
我想他是了解了吧
所以我想他應該會幫助我跟督促我吧
為了他我想好好努力
在他生日前一定要瘦到50公斤
之後就是朝向夢幻理想中的46公斤啦^^
真的好想當瘦子喔>//<

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2006-08-15 03:59:50

親愛的百百~~

呼呼呼~跟小白討論後,
兩個人終於下定決心要一起努力了
(應該是他要幫我他是個瘦子= =)
決定要的方法是~~~~

1.每天固定喝兩份牛奶..不然胸部瘦了小白會哭,再來就是牛奶裡得蛋白質會分解脂肪

2.盡量不吃晚餐,逼不得已的話吃也不碰澱粉類的東西

3.最重要的是絕不能吃零食和油炸類,把喝飲料的習慣改成喝水只能喝無糖綠之類的

4.再來就是我最沒毅力的事啦!!就是..運動>//<
希望每天都能去跑步然後晚上做些簡單運動跟瑜珈

終於要開始洗心革面了啦
不過我認為成功的關鍵在於小白哈哈
要有人督促我啦

百百北鼻~~

醫生伯伯有沒有跟你說什麼要注意的事啊
可不可以偷偷透露依點給我知道啊
好想知道ㄛ

ㄧ起回到以前最瘦的時候吧

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2006-08-15 13:37:33

8/15減肥大作戰

早餐優格+牛奶約400卡左右
午餐ㄧ半飯+筍+豬肉+蛋+魚

繼續加油!!

晚點再上來PO

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2006-08-17 09:08:18

呵呵昨天是放縱的ㄧ天
因為是20歲生日
今天要重新開始
等等要去上班
加油^^

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2006-08-18 08:06:53

昨天實在是太累了
太久沒工作了= =
而且昨天下班回家太餓了
跟小白吃了點滷味真是大失敗
昨天吃的東西都是店裡的飯
不過飯都裝很少盡量都是菜

總之總之今天絕對不能吃宵夜
晚上希望能抬腿空中踩腳踏車仰臥瑜珈
之類的簡單運動

加油 9/30一定要美美的陪小白過生日

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2006-08-18 16:02:28

今天ㄧ定要持之以恆啊
所以剛剛下班回來啃了ㄧ顆蘋果 = =
重要的是晚上回來決不能吃宵夜啊

8/18

早餐肉鬆三明治+1杯半的優酪乳
午餐ㄧ小碗的麵
下午三點半ㄧ顆大蘋果

ㄧ定要拿出毅力來啊加油

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2006-08-19 08:33:02

嗯嗯昨天是個好的開始
下班回家有幫小白買了麥當勞
不過我都沒吃喔因為還滿累的所以很快就睡了
絕對不能吃宵夜啊>//<
嗯~~要趕快把多的幾公斤瘦下來
朝46公斤邁進加油加油

8/19

剛剛早餐吃了ㄧ個饅頭+涼拌雞絲牛奶
超豐盛的早餐呵呵

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永臻

2006-08-19 10:08:10

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最近減的如何呢?有沒有一點小成就呀^^
加油喔^^

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2006-08-19 15:11:55

to 永臻:

謝謝你的打氣喔!!
我會加油的^^
一起努力吧

8/19

午餐在店裡吃了一點點飯跟菜
然後剛剛吃了一個小時候大餅
晚餐不打算吃飯了
頂多喝湯而已
加油 46公斤 GO!GO!

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2006-08-19 23:51:18

哇哇哇!!!
好累喔不過還是不吃宵夜
總之為了減肥衝啦
我要變回之前ㄧ直被別人說變漂亮的我
然後再去學彩妝(超想學的)
ㄧ定要變漂亮變正妹
各位姐妹們加油ㄧ起努力啊

按摩ㄧ下小腿就來去睡了^^

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2006-08-21 00:25:14

8/20

早餐肉鬆三明治

午餐沒吃

下午3點跟朋友逛花市
吃了2顆花枝丸 4顆鳥蛋 4塊杏苞菇
小碗乾麵

11點喝了一碗杯湯(小白不喝的= =)100卡

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sabrina1

2006-08-21 07:29:48

給想更喜歡自己:

一定會變成漂亮的正妹ㄉ

好好去學些彩妝吧~~~

妳也變得活潑了ㄋ

我還是老樣子

畢竟我比較老ㄚ

嘿嘿!!

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