減肥日記 / ~愛美與搶錢之超級大作戰~~目標一個月後減4kg~

我在6/8度過了我第26個生日
目前沒有正式的工作
只有接一些企畫案寫寫
所以很窮:p
雖然從年初到現在
這半年瘦了不少
可是距離我的目標還有幾公斤
原本之前吃了一個多月的大諾
瘦了好幾公斤
但因為沒錢再買一盒(一盒三千多~貴啊！）
所以只好先靠自己囉！

因此26歲之後的第一個目標:
省錢.同時也要變瘦.變漂亮(＾＿＾)/
目前的我 158cm, 51.6kg
目標是∼ 158cm, 47.6kg（-4kg）

加油∼∼

瘦瘦的小晴

2006-11-15 02:03:47

11/14
晚紫菜蛋花湯一碗草莓優酪乳125CC

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Lin_依依

2006-11-15 03:30:30

妳或許該加上運動來突破關卡...
要加油^^

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瘦瘦的小晴

2006-11-16 00:19:10

to依依
我會考慮的~平常都有固定做仰臥起坐啦~
可能會考慮去跑步吧~

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瘦瘦的小晴

2006-11-16 00:26:15

11/15 51.6~是怎樣啦~~> <

早飯糰一個+豆漿360cc
下午車輪餅二個(奶油.菜脯)
晚雞肉3塊高麗菜紅燒嫩豆腐涼拌小黃瓜酸菜筍絲
草莓優酪乳100cc

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瘦瘦的小晴

2006-11-16 21:44:50

11/16 51.6kg~小諾

早壽桃一個(中，綠豆

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Lin_依依

2006-11-17 00:22:58

瘦瘦的小晴

妳這兩天的水腫會不會是因為 <<菜脯>> 的原因
因為 <<菜脯>> 是帶鹹味的但是因該也不會影響
如此大才對...

好好加油優 ^^

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瘦瘦的小晴

2006-11-17 01:05:37

TO依依
應該不是吧~
因為我昨天也水腫
可是前天並沒有吃菜脯啊/_
不過我今天去跑步了~約40mins
雖然跑跑走走
但也流了一身汗
明天應該會消水吧~~**

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Lin_依依

2006-11-18 15:03:52

水腫很嚴重的話就試試看
喝薏仁水我想因該水腫會消的比較快

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瘦瘦的小晴

2006-11-18 21:28:38

11/18 51.0kg 小諾

早生菜馬鈴薯三明治薏仁漿360cc
午 (主管請吃)客家菜-半碗飯炒青菜里肌肉清蒸鱈魚香菇雞湯小碗蛋豆腐
晚梨子1/3個鹹稀粥1/2碗養樂多一瓶

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瘦瘦的小晴

2006-11-18 21:31:35

to依依
其實我還蠻常喝薏仁漿當早餐
不過我去跑步加上早一點睡之後
隔天水腫就真的比較沒那麼嚴重了
所以我想可能是太晚睡
讓新陳代謝變慢造成的吧~

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瘦瘦的小晴

2006-11-18 21:52:38

11/19 51.2kg

早青菜+滷豆皮1/3塊+炒冬粉3口+蔥大餅1/2個(有點像硬一點的饅頭)
午麥香綠茶300cc 滷排骨便當(排骨1/2塊飯1/3碗炒青菜)
下午星巴克冰焦糖拿鐵300cc 85度c北海道起士一個
晚炒青菜滷豆皮1/3塊 85度c沙架巧克力蛋糕1/4塊

今天跑去85度c買了二塊蛋糕
因為看起來好好吃喔~
可是實際吃了之後
覺得北海道起士雖然不錯吃
可是上面白色的部份會讓我聯想到鮮奶油
吃完一個會有種膩的感覺
沙架杏仁蛋糕濃濃的巧克力味道
好好吃喔>,<b
可是一天吃兩塊實在不行
就切4份和家人分
但這樣剛剛好~不多不少
晚上看來是得去跑步了/_

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Lin_依依

2006-11-18 23:17:35

瘦瘦的小晴

妳的日期撲超前一天了

我有吃過85度C的咖啡口味的蛋糕
很好吃但是吃的時候不敢吃上面的鮮奶油
會胖 ~"~ 下次生日還要再吃一次

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瘦瘦的小晴

2006-11-19 01:07:48

哈哈~真的耶~已經寫到明天的日期了~~..^^..

剛剛我出去跑步
真是不巧
才跑10分鐘就給我下雨
等了一會兒看雨都沒停的樣子
只好作罷回家
在家裡的陽台做做伸展操和原地跑而己
真是氣死我了~

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瘦瘦的小晴

2006-11-19 23:38:33

11/19 51.0KG 小諾

早潤餅一份
午馬鈴薯檸檬纖維水600cc 蛋糕一塊
晚炒青菜豆腐辣子雞丁(4塊) 仙草200cc 麵包一小片素肉圓1/4個

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瘦瘦的小晴

2006-11-20 21:46:37

11/20 51.2kg小諾

早麵包1片豬瘦肉二塊炒青菜西瓜牛奶500cc
午怪味乾拌麵2/3碗
下午繽紛樂1條
晚麵包3片豬瘦肉1塊炒高麗菜豆皮1/2塊滷蛋白一個

最近雖然體重沒什麼變化
可是總覺得好像沒有前陣子瘦
反而有胖的感覺
/_

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瘦瘦的小晴

2006-11-22 00:09:34

11/21 51.2kg 小諾

早生菜夾蛋三明治薏仁漿360ml
下午雞翅1隻臘腸煲仔飯1/3碗吐司布丁1塊蘋果汁100cc
晚蛋糕一塊鹽酥雞一份綠茶

今天要早點睡~
總覺得最近身體好像不太好
早上的水腫
雖然不像之前嚴重
但仍然持續著
而且最近晚上一直下雨都不能出去跑步
真煩> <

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瘦瘦的小晴

2006-11-23 00:10:02

11/22 51.2kg 小諾

早三合一穀物奶一杯
午繽紛樂一條
下午生菜手捲一個棒棒糖一支
晚高麗菜餛飩湯2碗(餛飩1個) 墨西哥麵包(紅豆麻糬)1/2個中型梨子1/4個

今天一直都沒時間吃東西
到了傍晚就超餓的
可是身邊唯一的食物就只剩一支棒棒糖
真慘~
後來下班殺到我姐家去吃晚餐時
都已經8點半了但也只有湯而已~因為他們也在減肥
先喝了二碗湯總算好些
但後來還是忍不住偷吃了旁邊的麵包
本來不想吃的~因為最近太常吃麵包有點膩也不營養
但....:p

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瘦瘦的小晴

2006-11-24 00:55:39

11/23 51.0kg

早三合一穀物奶一杯墨西哥麵包(紅豆麻糬)1/2個
午碳烤雞排便當(碳烤雞排中的一塊炒青菜3樣香腸一片) 小圓型夾心餅乾很多片~不好意思說有多少片的程度
下午拿鐵200cc 全麥吐司一片起士蛋糕2口大小
晚燒肉餐(燒肉4.5片豆芽菜高麗菜牛蒡絲海帶芽湯一碗檸檬紅茶一紙杯) 豆奶250cc

今天吃得還蠻多的...= ="

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瘦瘦的小晴

2006-11-25 00:42:06

11/24 51.2kg 小諾

早午燒餅蛋奶茶200cc
下午牛軋糖４顆
晚　乾麵2/3碗青菜鴨肉4塊涼拌花枝
夜冰奶綠半糖150cc

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瘦瘦的小晴

2006-11-25 00:45:03

體重一直都沒什麼改變= ="
煩~~~~> <

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