減肥日記 / 減肥日記/ 目標40公斤…戀上海豚要成功

看大家都好努力…所以我也要一起跟大家加油
把我每天吃的都PO上來…讓自己能警剔一下…ㄆㄆ

身高:155CM
體重:48.5kgs

8:30:喝500cc的水…忘了吃
12:15: 2個排骨+1盤燙青菜+2口蛋糕>"<

minisweet

2006-02-20 14:36:58

體重為：44.6kg(+0.3kg)
早餐：沖包穀物(84卡)
水：1000cc
午餐：蘋果x1
魯雞肉x4塊
魯香菇x5朵
煎麵粉+芹菜約兩片
甜米糕1口
點心：約十個綜合豆子
水：1000cc
晚餐：x
水：200cc

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minisweet

2006-02-20 14:42:25

to：戀上海豚

sorry！沒有看到妳的留言~所以一直都沒有回答妳~

我買的體重機是有可以測體脂的啦~電子的體重機測的

都會有0.x的體重~可以去買一台來測~比較準~

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烏龍青茶

2006-02-20 16:04:43

真是諴實的傢伙…
心情…是好起來了哦!!!就玩著玩著~就忘了目標
沒關係…一~五~努力一點…

一起加油啦!!!

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戀上海豚

2006-02-20 20:02:38

to miniswee

是喔…我買沒有體脂…難怪他只會跑.5

ㄏㄏ…還是得努力拉^^

加油~~~

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戀上海豚

2006-02-20 20:03:51

to 烏龍青茶

心情一點也不好~~~昨天跟著阿婆去台南進香…
我是跟著去透氣的
唉~~~
今天晚上的心情超blue 的

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戀上海豚

2006-02-20 20:10:32

2/19 睡前體重:47kgs ~"~

2/20

體重:46.5kgs

早上:蘋果1個+200ml低糖豆漿
中午:好勁道泡麵牛肉口味沒加油 350大卡左右
晚上:沒吃…心情不好

今天…是我跟負心漢分手後的第一個月
心情真的很差~~~也許負心漢沒有什麼感覺
也許正快樂的和女朋友一起渡過
昨天…負心漢也光明正大的擺出他和他女朋友的親密照片
心突然被刺了一下…想哭也不知道要哭什麼
捨不得也得放下，
要怎麼樣才能撫平我不平靜的心呢？
也許…我想變瘦變美
是因為負心漢而激起的~~

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戀上海豚

2006-02-21 12:45:27

to miniswee

3Ｑ!!我現在也是很努力的在掙脫~~
還好身邊一堆超好的朋友陪著我~~
真是太愛他們囉 cc
恩…努力等待幸福的降臨^^

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戀上海豚

2006-02-21 12:47:39

2/20
睡前體重:46.0kgs

2/21

體重:46kgs

早上:蘋果1個 + 300ml 畢德麥雅藍山口味

中午:皮蛋瘦肉粥 1杯 + 3個小鐵蛋 250大卡左右

加油~~不要一直卡在46kgs…我要更努力^^

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minisweet

2006-02-21 13:49:47

體重：44.7(+0.1)天啊~~
早餐：7-11的奶油號角麵包
瑞穗低脂鮮乳
水：1000cc
午餐：橘子x1
五穀飯半碗
青菜+紅白蘿伯1碗
雞肉x3塊
開心果x10粒
義美花生餅x1片
麵筋數個
水：1000cc
晚餐：x
運動30分鐘

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minisweet

2006-02-22 08:30:39

自己來自首了>"<
昨天晚上吃了高熱量的東西~不過還好沒有失控

鹽酥雞x2塊
甜不辣x2塊
芋糕x2塊

炸的果然是美味壓~哈哈哈

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戀上海豚

2006-02-22 12:44:32

to miniswee

恩恩…沒有失控就好哩…
要是我的話…可能會受不了說~"~
會把減肥這2個字拋到很遠的地方
所以一回家…就都躲在樓上玩電腦
不敢去樓下~"~

2/21

晚上:沒吃~"~"""

體重:45.5kgs

2/22

體重:45kgs (好感動喔…可是還是得努力)

早上:蘋果1個+250mm 低糖豆漿

中午:焗烤海鮮筆筒麵 550大卡

加油~~努力努力朝目標前進吧~~

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minisweet

2006-02-22 13:54:50

to：戀上海豚
妳瘦的好快歐~加油歐~我要像妳看齊了！！^^
已經45kg了！加油加油~還差五kg~
==================================================
體重：44.5kg
早餐：沖泡穀粉(95卡)+7-11的巧克力波蘿
水：1000cc
午餐：紅龜糕(包綠豆的)1/4個
魚肉2口
雞肉x3塊
青菜+紅白蘿伯x1碗
發糕1片
包肉的貢丸x1(不吃裡面的肉)
點心：綜合豆約15粒
水：1200cc
晚餐：x
運動30分鐘~

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戀上海豚

2006-02-23 09:09:17

To miniswee

恩恩…我們一起努力!!!加油 T__________T

可能我之前都有吃晚餐的習慣…
最近都比較早吃不然就沒吃…
我覺得比較早吃…比較好說
晚上不會餓…
沒吃…11點多會餓…
會很難受~"~
而且最近很晚睡 Orz
東摸西摸就都12過後了~"~
真是糟糕~~

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戀上海豚

2006-02-23 09:13:38

2/22

下午:貝果起司麵包 1個

晚上:沒吃

體重:45.5kgs

2/23

體重:45kgs

早上:7個煎餃+300ml 無糖豆漿
(今天我跟7-11投降了…連續2天竟然都沒賣粥 ~"~ 唉，下次要直接從我家附近的7-11買好了)
今天早上黃金先生沒找我…等下中午去買水果吃~"~

加油~~~

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minisweet

2006-02-23 13:58:11

to：戀上海豚

哈哈~我才154而以啦~^^不吃晚餐真的會瘦~可是很難熬！

所以壓我只有1-5晚上不吃而以~六、日就正常吃~我最瘦

的時候是43公斤啦~所以現在要慢慢恢復到43kg！怕夏天

穿衣服不好看啦~而且我是胖下半身！所以壓很慘~
=================================================
體重：44.4kg(-0.1)
早餐：沖泡穀粉(93卡)+酸菜蛋餅
水：1000cc
午餐：紅龜糕1/2個
炒麵半碗
雞肉2塊
青菜+香菇+麵筋共1碗
棗子x1
點心：牛軋糖x1(51卡)
巧克力酥x1(應該有100卡)>"<
開心果x5粒
水：500cc+健康油切600cc
晚餐：x
運動20分鐘
==================================================
昨天晚上整理了一下我的狗窩~才給我降0.1kg而以~

哈哈哈~房間終於要恢復之前的整齊與乾淨了~之前都把

時間花在運動上~假日都跑出去玩~根本就沒有心力去整

理房間~昨天花了一點時間整理房間~成果還滿意啦！^^

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minisweet

2006-02-23 14:29:13

剛剛又吃了一個麻署草莓泡芙←這個應該有300卡

所以今天的運動要加倍~健身車1個小時~

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戀上海豚

2006-02-24 09:14:12

To:miniswee

ㄏㄏ…我們2個也是差不多高的
我知道不吃晚餐會瘦…可是只要一吃了
就會胖回來di…好慘喔…
而且很難熬…
現在只好努力縮小自己的食量…
所以要更努力的變瘦...
我也是胖下半身說跟臉…
臉超圓的..唉~~
而且我都坐在辦公室…好慘喔~"~
最近一定坐太久了
才會最近屁屁好痛>"<
今天又是星期五了…
我們得克制週末這個大敵人

加油拉~~

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戀上海豚

2006-02-24 09:16:21

to miniswee

你是學生還是上班族阿??

我是7年級前段班..目前是個上班族…
ㄏㄏ...
其實很高興有人可以跟我作伴
一起努力說^^

加油~~~

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戀上海豚

2006-02-24 09:20:27

2/23

中午:皮蛋瘦肉粥 + 2顆棗子

第一次知道…原來棗子跟蘋果一樣脆說
好好吃喔

晚上:2顆棗子

原本已經餓到受不了了…
後來又來這看人減肥…
才克制自己想吃的食慾
還好還好^^
體重:45.5kgs

2/24

體重:45 kgs 接近45.5

早上:皮蛋瘦肉粥 + 1個棗子+300ml 無糖豆奶

中午:會吃北海道香草捲257.1 大卡

黃金先生都沒來找我…嗚…快點來…

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minisweet

2006-02-24 11:33:38

to：戀上海豚

我是74的啦~現在也是在上班~呵呵呵~下半身肥胖真的很

很討厭~因為上半身瘦~所以壓就顯的奇怪~可是下半身真

的很難瘦!而且我又愛吃麵包之類的東西~

=================================================
昨天真的要面壁了~因為晚上和男友去吃東西~真是不應該

害我不敢量體重~明天來PO體重>"<上帝壓~原諒我~

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