減肥 / 60KG 以上的請進...（第三版）

第三版了
以下是第一版及第二版的路徑
第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

加油! 加油！
　　努力! 努力!

Alice0504

2005-12-26 14:03:55

to:小魔女~

唉呀~你感冒了~
要多喝熱開水喔~
多多休息啊~
才會趕快好起來~

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小魔女summer

2005-12-26 15:48:02

下午茶:
柳丁一粒
胚芽餅三片
熱無糖綠茶 600cc

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小魔女summer

2005-12-26 15:50:12

to :alice
謝謝了
己完全失聲了
不過還要多喝水

因為吃藥的關係
一直想睡覺...
超痛苦
快一點五點要回家休息吧

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小魔女summer

2005-12-27 10:00:57

12/26(一)
晚餐:
魚湯
魚肉
青菜(高麗菜.蘆荀)
魯豬腳筋
白飯　１╱３

運動：３０分
泡澡：２０分

睡前體重：５１KG

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小魔女summer

2005-12-27 10:05:44

12/27（二）
**********************
睡前體重:51KG
起床體重:50.5KG(+0.1KG)
目標體重:50KG
尚離重量:0.5KG
**********************
早餐:
白開水 600CC
柚子茶 600CC
黑咖啡 150CC
全麥饅頭一粒
乾米粉 1/2碗

10:00 全麥麵包 3口

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Alice0504

2005-12-27 10:34:37

12/26
晚餐:芝麻湯圓@@我終於吃到芝麻的了= =
吃了一些草莓還有一些品客洋芋片~
今天嘴好讒喔>"<
這樣吃了一堆~
真是不敢想像明早量體重會是如何~"~
不行不行~我一定要好好加油才是~
怎麼可以突然就那麼放鬆自己呢>"<
好不容易體重到5開頭了~
卻又被自己搞砸了= =

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Alice0504

2005-12-27 10:41:32

12/27
mc第五天~
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.1(-0.8)@@我還以為會上升說~
體脂數25.5(+1.7)增加了體脂= =

吃了一些草莓~

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小魔女summer

2005-12-27 13:35:33

12/27(二)
午餐:
乾米粉 1/2碗
熱金桔檸檬一杯(公司請的)

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小魔女summer

2005-12-27 16:31:57

12/27(二)
下午茶:
全麥麵包一大塊
　
　今天晚上要少吃一點了

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小魔女summer

2005-12-28 11:15:30

12/27(二)
晚餐:
飛碟餅　1/2塊(女兒吃不完的)
鳳梨酥 1塊(熱量高)
菜頭湯一碗
炒蛋
青菜
香腸四塊
魚

運動:30分
睡前體重:51.2kg

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小魔女summer

2005-12-28 11:24:12

12/28(三) 27-Dec-05
************************
睡前體重:51.2kg(+0.2kg)
起床體重:51kg (+0.5kg)
目標體重:50kg
尚差體重:1kg
************************
早餐:
白開水 300cc
火腿蛋三明冶
咖啡燕麥300cc

9:00-12:00
玫瑰綠茶 600cc

***************************
檢討時間:
昨天吃太多了不應該吃的東西
麵包及鳳梨酥..
今天要加油耶
***************************

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CharmeC

2005-12-28 11:26:26

12.27

感冒中胃口很差, 早上量60.5公斤.

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Alice0504

2005-12-28 11:38:36

12/27
午餐:炒菠菜一盒~

還在回味著快樂的平安夜^^

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Alice0504

2005-12-28 11:41:26

12/27
晚餐:水煮地瓜連皮吃~
脫脂優酪乳250ml~
幾個草莓~
好多的品客洋芋片= =

真是的~嘴又開始讒了>"<

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2005-12-28 11:49:19

12/28
mc第六天~
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.5(+0.4)我就知道會這樣= =
體脂數26.0(+0.5)

吃了一個蘋果~

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Alice0504

2005-12-28 12:23:10

to:CharmeC~

你也感冒啦＠＠
要好好保重啊~
多喝一些熱開水喔~

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Alice0504

2005-12-28 14:05:26

12/28
午餐:青花菜一盒~

今天晚上不能再吃洋芋片了>"<

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小魔女summer

2005-12-28 16:35:11

12/28(三)
午餐:
小蘋果一粒
兩相好半個(同事請的)

下午4:30
柳丁二粒

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Alice0504

2005-12-29 11:00:15

12/28
晚餐:咖哩飯一盤~
綠茶一盒~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2005-12-29 11:02:18

12/29
mc第七天~
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.5(無增減)
體脂數25.6(-0.4)

吃了一個蘋果~

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