減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

喔耶∼！！
歡呼一下...終於到了第二版...
姊妹們要持續加油喔！
**************************************************
60KG 以上的請進...第一版路徑：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

小魔女summer

2005-11-04 11:47:39

中午要吃水果餐
要不然假日又到了
如何是好呢

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-04 13:14:15

Dear小魔女:

上下手臂的目標數值是哪來的呢?

另,我覺得腰圍參考就好

談白說,生過小孩這樣的目標數值是苛求!
不要太誇張就好!!

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-04 13:17:57

Dear小魔女~

偷吃宵夜...且還是吃火鍋...這樣不行喔~!

其實我最近迷上我家附近的一家豆花店
他的特色是有加豆漿
超好吃的!
我兒子還要我每天買給他吃
我都是加花生和粉圓半糖
粉令人滿足喔!

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-04 14:53:28

dear 目標53kg
手臂資料是我自己訂的

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-04 18:18:24

11/3 (四) （昨天的日期還是PO錯了！！）
晨起體重55.2KG（+0.2）

早餐：
蘋果*1
低脂鮮奶（131K）
茶葉蛋*1
黑咖啡150CC
科學面（196K）

中午運動：
氣血循環機10分鐘
仰臥起坐60下
跑步機1KM
運動後體重55.6KG

下午點心：
餛飩湯+涼麵半份
蓮霧*4
鳳梨一片

晚餐：
泡麵（157K）
（6：50PM以前用餐完畢）

整骨去∼

宵夜：
麵包+花生粉圓豆花半碗
（10PM用畢）

呼拉圈10分鐘

紅酒50CC+魚油*2粒
睡前體重56.2KG（+0.4）

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-04 18:20:45

週末又到了
本今晚又個聚餐
要去吃義式料理
想想熱量頗高且一定會吃很晚
還是加班趕案子好了

明天中午有一ㄊㄨㄚ婚宴
還好是在中午
希望不要太放肆大吃

繼續努力了！！

0

回應

檢舉
winain

2005-11-06 13:35:50

這幾天都沒有來po sorry

因為病了!!咳個不停~完全沒有聲音了!!

半夜也睡不好``都咳到醒...

体重一樣維持不變...

只是希望喉嚨能快點好

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-06 15:17:05

TO winain

不要急
身體養好再開始減肥喔∼！

TO 小魔女

是次你不是說要看臉的照片
昨天朋友把上個月初出去玩的照片光碟給我了
跟你分享囉
我跟我家寶貝的合照

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-07 16:15:35

TO 目標53KG
你兒子好大哦
上小學了吧
而且你看起來好瘦哦

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-07 16:25:58

11/4(五)
晚餐:嗅嗅鍋.青菜.魚
運動:1H
睡前體重:52.1KG

11/5(六)
早餐:啤酒酵姆加綠茶粉 300CC
生菜三明冶+無糖綠茶500CC
午餐:乾麵2/3+小菜(小黃瓜.海帶.豬肉)
下午:豆花
晚餐:海鮮+青菜.小卷
運動:1H
睡前體重:51.8KG

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-07 16:34:21

11/6(日)
起床體重:51.5kg
早餐:啤酒酵姆加綠茶粉 300CC
蕃薯1條.餅乾
午餐:costco 試吃(麵包.水果.餅乾.泡菜.雞肉)
下午:魯的鴨翅.鴨腳.海帶
晚餐:豬排.冰咖啡
運動:1H
睡前體重:51.8KG

去COSTCO買了紅酒 295元
本來很想買西雅圖咖啡(三合一) 100包 559元
但是基於怕肥所以忍下來沒買
可是很想喝.........耶
其他買了生活日用品

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-07 16:39:22

11/7(一)
起床體重:51.6kg
早餐:鍋貼5塊.
啤酒酵姆加綠茶粉 300CC
餅乾二片
午餐:乾麵1/3碗.
柚子一粒
下午:蒟蒻干3條.海苔1片

假日:真的吃的超好的.還好都吃一點點要不然
11/12.11/27喜宴.

　

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-07 16:43:04

to 目標53kg
啤酒酵母加綠茶粉
每天早上喝一杯好像不錯喔
我是為了可以永遠青春美麗的
而且可以促進腸道蠕動
等我吃一個月後
在分享我旳心得

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-07 22:52:34

to 小魔女

嘿嘿
我兒子剛滿四歲多一點拍的
因為年尾小孩
所以他目前是小班
他是長的很大隻沒錯
我和我老公家族的遺傳都蠻大隻的
另，那鍋照片阿∼
手臂我故意修掉一邊啦
哈哈！！

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-07 23:03:54

11/4 (五)
晨起體重55.6KG（+0.4）

早餐：
芭樂*1
柳丁*5 + 葡萄柚*1
蓮霧*3
黑咖啡150CC
科學面（196K）

中午運動：
氣血循環機10分鐘
仰臥起坐60下
跑步機1KM
滑步機6分鐘
運動後體重56.0KG

下午點心：
低脂鮮奶（131K）
茶葉蛋*1（蛋黃半個）

晚餐：
餛飩湯+燙青菜+雞排
芭樂*1
（6：06PM以前用餐完畢）

宵夜：
麵包+花生粉圓豆花一碗
（8:30PM用畢）

紅酒50CC+魚油*2粒
睡前體重56.8KG（+0.6）

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-07 23:11:43

11/5 (六)
晨起體重55.8KG（+0.2）

早餐：
起司*2+蛋*1+土司*2
烏梅汁

午餐：（婚宴）
生魚片、龍蝦沙拉、魚翅湯包...
西點、水果、紅酒、西瓜汁
(好難算)

拿鐵半糖

晚餐：
拉麵半碗+珍珠紅茶拿鐵
（7：20PM以前用餐完畢）

呼拉圈15分鐘

紅酒50CC+魚油*2粒
睡前體重56.4KG（-0.4）

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-07 23:18:54

11/6 (日)
晨起體重55.6KG（-0.2）

早餐：
起司蛋餅*1+奶茶

午餐：
讚岐烏龍麵+麻油雞+煎白魚一塊
泡麵半碗（我可惡的兒子煮一桌好料他不吃...
偏要吃泡麵還要我陪他吃）
烏梅汁

晚餐：
飯半碗+白菜+絲瓜+蚵
（7：50PM以前用餐完畢）

宵夜：
蒟蒻凍（70K）+蘋果2/3個

呼拉圈10分鐘

紅酒50CC+魚油*2粒
睡前體重56.8KG（+0.4）

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-08 00:51:13

11/7 (一)
晨起體重56.2KG（+0.6）

早餐：
蘋果*1
黑咖啡150CC
低脂鮮奶（98K）
黑芝麻粉+薏仁粉+杏仁粉

中午運動：
氣血循環機10分鐘
仰臥起坐60下
跑步機1KM
滑步機5分鐘
運動後體重56.0KG

下午點心：
低脂鮮奶（220K）
蓮霧*3
鳳梨一片

晚餐：
餛飩湯+燙青菜半份+涼麵半份+火鍋一點點
（6：20PM以前用餐完畢）

蓮霧*3

紅酒50CC+魚油*2粒
睡前體重56.0KG（-0.8）

0

回應

檢舉
目標53KG

2005-11-08 00:57:49

TO 小魔女

那鍋啤酒酵母其實我也有買...
只是不太習慣它的味道
綠茶我是蠻喜歡的
不過小心...因為它很冷...
有些女生的體質適不適合吃的

其實我每天晚上都有偷吃一顆纖姿梅啦
不然依我這樣的吃法
不肥死才怪
只要沒有宿便的問題
基本上我覺得不會肥得很快

持續加油喔∼
小魔女模範生！！！

0

回應

檢舉
小魔女summer

2005-11-08 11:46:41

TO 目標53KG
你的電腦時間是不是需要調整一下
好像不太準哦!!

最近晚上會想吃雞排
但是不能吃吔!
所以要等假日的中午或下午時間
在來吃好了

昨天是立冬你們家有補一下嗎?
因為本人超愛吃甜的米糕
所以請婆婆幫我準備了一份
預計中午好好享受一下
(只加了龍眼乾及米酒的甜米糕)
一年只吃一次

我好像越來越能吃了.....
要控制一下才行

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

更多文章

更多討論

精選試用心得