減肥日記 / ~小兔~的減重日記終極目標38kg

我是~小兔~

身高148^^"
目前：44

目標:10月底 42Kg
11月底 40kg
12月底 38Kg

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/4 44 62 87.5 51 33 23
目標 38 56 79 45 29 21

從以前就一直想減到40以下，但從來沒有成功過
希望借由這個版版跟大家的支持還有自己的決心
來達成目標^^我一定會加油的，不再半途而廢
我也會每天來po飲食記錄！丫呷丫呷fighting

~小兔~

2005-11-06 07:32:16

禮拜日囉
來po一下新的三圍

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/30 43 60 88 52 33 24
11/6 42 60 87 50 33 24
目標 38 56 79 45 29 21

小腿超難瘦的>"<
有什麼好方法可以瘦丫
救人喔......

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~小兔~

2005-11-07 06:47:45

目前42.2(+0.2)

11/6
早：酸辣湯餃一碗
蘆薈醋500
午：無糖綠500
夾心餅乾6片

哈哈！小增加0.2
我就知道昨天下降的0.6是假像啦>"<
今天我會繼續努力的...加油加油加油！！！

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~小兔~

2005-11-07 20:49:34

是不是因為中午吃了麵線加上又有點水腫
現在比早上重了0.6了啦>"<
真不敢想像明天早上起來的體重了...

這一個多月的減重以來
我的心得是...依我的體重來講
一個月要減2公斤可能有點難
所以我想慢慢來
重新調整目標
這樣也比較容易成功
不容易復胖

新計劃如下：
11月底目標41
12月底目標40
元月底目標39
2月底目標38(終極目標)

希望在過年前就能達成目標
我要加油再加油
不受美食誘惑
除非達成一個目標才能小小犒賞自己一下
現在的辛苦都是為了美好的未來丫..我一定可以的

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~小兔~

2005-11-08 06:47:44

目前42.6(+0.4)

11/7
早：蘆薈醋500
蔬菜起司蛋三明治
午：麵線一碗
晚：無

鳴！回到之前的體重了啦
原來之前下降的都是假像>"<
不管我一定要再瘦下來..

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~小兔~

2005-11-09 06:28:12

目前42.4(-0.2)

11/8
早：蘆薈醋500
蔬菜起司蛋三明治
午：午煮青菜、香菇
五顆豬肉水餃
晚：無
運動健身車半小時

ya！下降0.2囉^^
繼續努力..
希望下禮拜能看到41開頭

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~小兔~

2005-11-09 10:12:44

從今天開始
我要每天上午跟下午
各喝一壺薑紅茶
因為聽說喝薑紅茶對女生很好
而且有助於減重

明天開始也要嘗試
中午吃蒟蒻麵料理
希望我能用好吃一點^^
也要加重運動量囉
這樣雙管齊下希望能有成效
我可愛的41在呼喚我丫

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~小兔~

2005-11-10 07:13:26

目前42.0(-0.4)

11/9
早：蘆薈醋500
蔬菜起司蛋三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇
煎白帶魚一份
涼拌海帶
中間：薑紅茶一壺
晚：四片夾心餅乾
20粒花生米

運動快走加慢跑45分
健身車35分

不知道是不是薑紅茶起做用
還是運動的關係
反正現在42.0超開心的啦^^
回到之前的最低囉
加油加油
下禮拜前一定要看到41開頭丫

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~小兔~

2005-11-11 07:12:12

目前：41.8(-0.2新低)

11/10
早：蘆薈醋500
蔬菜蛋起司三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜
半條煎魚
中間：薑紅茶一壺
晚：無

運動健身車35分

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 08:34:49

∼小兔∼

妳這是創歷史新低吧！
姊姊趕快趕來恭喜妳囉∼

加油∼姊姊也要跟上妳
努力中，要和∼小兔∼一起創新低的
加油喔！一起努力加油！！！

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超愛綠茶

2005-11-11 08:55:16

to：小兔

呵呵~恭喜壓~創新低捏~加油加油~

我也要努力了~

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~小兔~

2005-11-11 11:48:32

謝謝豆漿姐來給我加油喔^^感溫捏
雖然離我的終極目標還有一段距離
但是我會努力的
第一次發現自己這麼有決心說
因為以前減肥時都是以少吃來進行
但是往往不到一個月
成效出來一點之後
就又開始亂吃了..所以從來沒真正成功過

但是我發現我現在真的不一樣了
不但吃的比較營養也開始努力運動
也可能是以前在學校有些吃的很不方便
但現在畢業了，也開始上班了
感覺三餐能在正常時間吃
也能每天自己起來準備便當
就能做到少油少鹽

因為我真的想真正的瘦下來^^
想知道我瘦下來是什麼模樣說

等我瘦下來一定po張照片給大家看的..

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~小兔~

2005-11-11 11:56:21

綠茶謝謝捏...
妳最近也很努力說
相信妳一定也很快能創新低的^^

我們一起加油吧！..fighting

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超愛綠茶

2005-11-11 11:58:53

to：小兔

減肥之後，真的比較注重健康及養生捏~都盡量少吃油炸

的東西，真的是少油少鹽~而且現在我們家媽媽、姊姊都

和我一樣~吃得很清淡~

不過~親愛的小兔~加油歐~我很期待看到妳的照片歐~

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~小兔~

2005-11-11 12:00:55

哇哈哈，剛剛發現我有兩顆星星了呢！
今天真是雙喜臨門呢！
1.體重創新低
2.有兩顆星星
我要來放鞭炮了...

而且我老弟今天要從花蓮回來了
(他在花蓮念書)
雖然明天可能有事情不能出去玩
但是老弟回來了真是不錯丫^^

不過還是不能吃大餐...
大餐等到目標達成之後再說吧！

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 12:02:03

∼小兔∼

哈哈！那就先期待妳的照片囉！
沒錯，單靠少吃
就算短期瘦下來
不但不漂亮，而且恐怕也不長久喔！
並且容易導致越減越肥的狀況

我這次也是拼命努力的運動
知道妳也都加了運動項目
並且每天騎健身車
一定能把下半身雕塑成自己夢想的樣子的
這次我的腿（大腿、小腿）真的瘦下很多
也是跟自己每天狂運動有關係
所以，誰都可以做到的

呵呵∼看到小兔這樣
我也會更加努力追上去的喔！（創新低啦）
一起加油~~~~~~~~~~~~

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~小兔~

2005-11-12 22:55:05

目前：41.8

11/11
早：蘆薈醋500
蔬菜蛋起司三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇
煎蛋一顆
中間：薑紅茶一壺
晚：無

運動走路一小時

哈哈！今天去了一趟武陵農場
超累的...不過今天也亂吃了一堆東西
希望明天別升太多..

累了先來去睡了...明天再聊

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~小兔~

2005-11-13 09:38:17

目前：42.0(+0.2)

昨天亂吃粉多
不想po了^^"
還好只小升一點
我這一兩天會多運動讓它消下去的

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~小兔~

2005-11-13 09:43:25

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/30 43 60 88 52 33 24
11/6 42 60 87 50 33 24
11/13 42 59 86 49.5 33 23.5
目標 38 56 79 45 29 21

有一點點進展了...要更加油！！^^

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~小兔~

2005-11-14 08:33:19

目前：42.4(+0.4)

這就是亂吃的下場>"<
雖然體重上升了
不過體脂下降了1%
所以我相信只要我更努力
一定可以瘦下來的^^

昨天運動健身車40分鐘...
最近我們家打算再買台跑步車^^
難得是我爸開口說要買的..
因為他說每天出門跑有點危險
車子太多...空氣也沒多好

希望能趕快買到合意的
當然是便宜就好啦...

我要加油囉
不然月底看不到我的41丫
41我來了....fighting

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~小兔~

2005-11-15 09:09:43

目前：42.4

11/14
早：蘆薈醋500
蔬菜蛋三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇、蛋
西洋梨一個
中間：薑紅茶一壺
晚：無

運動健身車40分

雖然體重沒下降
但是昨天運動流了一身汗
感覺真好^^

跑步車禮拜四就會送來了
到時運動會加一樣跑步車^^
努力運動瘦身...

不過這個禮拜正值小紅要來的前一個禮拜
所以就算體重沒下降
那也是正常的
只要尺吋有瘦就好囉
等小紅來完，再來衝剌^^
fighting！！！

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