減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言

唉~~..真想變瘦~!!
今天又下ㄌ一次很大ㄉ決心,減最後一次肥(好像不可能啦).不過真的好希望是醬.看到這版版那麼多人都在努力.自己也想加入啦!

亞暄

2005-06-14 23:25:27

懶ㄌ一個晚上.在最後關頭我才下定決心去運動.都已經10點ㄌ耶!真不知道自己在幹麻.不過.良心還過ㄉ去.因為至少還有運動~差一點就要放自己一天假ㄌ.那時ㄉ動力是~要是懶一天就會懶第二天.就會有第三.第四天..那何必說自己要減肥ㄋ!

早餐;肉鬆蛋土司 .
午餐;滷味(米血.百葉豆腐.麵)
下午;起司餅乾2小包
晚餐;絲瓜.土司一片(大).綠豆湯不加湯.多多100c c

水1500cc
檸懞多多120c.c~9點時
運動30分

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黴菌

2005-06-16 18:04:47

/16 50.9
早麥片5匙+脫脂奶3匙李子*3
中菜*2 豆腐*1
午點旺仔小饅頭*好多ㄎ(小孩吃ㄉ那ㄍ)
1ㄍ餅乾~~~~~~~~~阿阿阿..拜筆中ㄉ敗筆
晚餐李子*3 菜*2 肉*1

我不該吃餅乾ㄉ>"<受不了誘惑ㄉ人~~

運動
伸展操*15MIN
空中腳踏車*200
抬腿*10MIN
...可能還會做別ㄉ吧~~

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黴菌

2005-06-17 17:59:46

5/17 50.8
早麥片*5 脫脂奶*3 蘋果*1 蘇打餅乾*1
中菜*1 肉*1 但*1 豆干*1
午點蘇打餅乾*2
晚菜*2 肉*1 水果*1

運動
抬腿*10min
空中腳踏車*200
...可能還會更多吧]

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亞暄

2005-06-17 21:16:55

黴菌;
我覺ㄉ你吃ㄉ有一點少耶~~會部會覺ㄉ餓餓ㄉㄋ?

不過你ㄉ營養懷算均衡ㄅ!!加油喔.

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@小白@

2005-06-17 21:33:39

擦的一樣多應該不會吧~"~
瘦身霜有用還得加上按摩效果才會明顯
所以你要按摩的一樣多!

還有,洗澡時用粗鹽按摩好像也可以瘦^^

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亞暄

2005-06-17 21:59:21

已經兩天沒來上網ㄌ.兩天所吃ㄉ東西應該會LOSS掉一些ㄅ!!

15日ㄉ~
早餐:土司.肉鬆麵包.多多100C.C
午餐超豐盛ㄉ~朋友ㄉ畢業典禮.他媽媽煮ㄌ一桌給我們吃
..乾麵一小碗.米血3塊.空心菜.鵝肉3塊.糖醋魚少許.炸蝦球好幾顆耶.水煮花枝~不知吃ㄌ多少ㄌ.麥茶2杯

晚餐.買零食到唱歌ㄉ地方吃
模範生點心餅1包.洋芋片5片ㄅ.玉蜀黍1/4包.麵包少量.....還有什麼ㄋ??忘ㄌㄅ.反正就是有一點多餅乾.又不是超多ㄉ就是ㄌ!!希望唱ㄌ3小時ㄉ歌有消耗掉一半以上.

那天好累喔.忙ㄌ一天.所以就沒運動ㄌ
真慘.一直被雨淋.真是落魄.褲子全濕...不過那天真是好玩阿

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亞暄

2005-06-17 22:19:43

16日~
早餐:起司土司. 洋芋片6片.蘇打餅2片
午餐:炒麵一碗.起司餅乾3小片
晚餐:菜.油飯半碗.5片芋香夾心酥(罪惡)
為ㄌ禮拜五ㄉ兩科小考.所以就沒預計要運動ㄌ.好好用功.期末考要到ㄌ.結果一科都讀不到一半就睡倒在桌上ㄌ..氣阿~不知在累什麼ㄉ!!

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亞暄

2005-06-17 22:29:34

17日~~我發現好像減肥快一個月ㄌ...時間流逝ㄉ真快.??自己瘦ㄌ多少ㄋ??

早餐:土司蛋.瘦肉一些..
孔雀餅乾2/3包當中餐吃.解餓ㄉ~~正餐2點才吃~油飯 1/2 碗.豆腐..?麵吃ㄌ半碗
晚餐:小黃瓜炒蛋(浸一下清水).絲瓜少許

水分1000CCㄅ.檸懞多多700CC(沒加糖)
運動35~40分

決定利用假日好好彌補前兩天沒運動到!爭氣點阿.

下禮拜要期末考ㄌ耶.應該是不會有許多時間運動ㄅ.但我會盡全力ㄉ.天阿??暑假要來臨ㄌ耶..要加快油門減肥ㄌ!!

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foxyba

2005-06-18 18:53:12

hi~~亞暄~~~

看到你和瞳聊的""瘦到內內""那裡...我真的是心有七七堙~~~

我不小心瘦到內內了啦~~~現在應該只剩b吧...我好自卑...怎麼半怎麼半~~~

我想要的是大內內瘦妹啦~~~~好怕再減下去..會只剩a...天啊..我一向最自傲的內內....扁掉了///

心酸中~~~

==================================================

一開始我在減的時候..也覺得時間過的狠快吶~~

我5/4開始減的~~現在6/18~~
過了約一個半月了~~~

但我怎麼覺得時間過的不太快了呢~~前一個月時可是覺得狠快的耶~~~呼~~~

總之~~加油啦~~~我要變正妹~~~超正的妹啦////(大吼中)

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亞暄

2005-06-18 22:10:04

foxyba:
是喔.減肥中瘦到胸部是難免ㄉ.我也很怕這個問題!聽ㄌ醫生跟我說跑步.跳繩ㄉ運動會瘦到胸部.真是不知要如何是好.因為運動ㄉ話.我都常做這些.他說游泳是最好ㄉ!不過我又不會游.真是不幸.她說:那可以騎腳踏車ㄉ運動.但我沒那麼多時間去騎腳踏車阿.就用空採腳踏車代替ㄌ.不過聽這個版版ㄉ人說:屁屁會變大耶!...~~真是我ㄉ天阿.那還有什麼運動我能做ㄋ??話說如此~還是要運動..我自己會跳一些屬於有氧ㄉ舞蹈(好像在亂跳喔??)參雜台腿運動和跑步.加加湊湊要給他30分鐘就對ㄌ!!哈~

那你是減ㄌ一個coupㄇ??多多少少都會ㄅ.我在想~萬不一.真ㄉ瘦到自己不滿以可以在去努力豐胸ㄅ!哀~~

加油喔.你滿有毅力ㄉ喔 !!

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亞暄

2005-06-18 22:15:30

減肥ㄉ這段期間.對於吃ㄉ方面我沒有很克制耶..想到就很嘔~這會運動ㄉ辛苦ㄉ去彌補吃下ㄉ東西ㄌ.不行啦~~我一定要爭氣.少吃一點ㄅ..這樣效果才可以看的見阿!!天阿.怎麼辦.懊惱中.
或許這段期間.不常有覺ㄉ餓ㄉ感覺ㄅ.

下一個目標~~~~
盡量輕淡一點ㄉ飲食.少吃一些些ㄅ.好想下個星期瘦1公斤以上.以上.以上

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亞暄

2005-06-18 22:23:17

今天吃ㄉ

早餐;斷斷續續ㄉ吃
葡萄汁150c.c .土司一片.蛋.小黃瓜.清粥幾口.
乳酪餅3片.桂圓葡萄餅4片.花生夾心酥1塊
午餐;小黃瓜炒蛋.絲瓜.海帶.

晚餐(4點吃ㄉ);八寶粥一罐.綠豆湯(湯少量).小粽子一個.豬肉家清粥一些.

水1000c.c ~運動35~40分

哀.都沒有一點成就感耶.天阿.怎麼辦
活該ㄅ~ 太豬ㄌ*~*

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亞暄

2005-06-18 22:40:18

真是糟糕.下禮拜要期末考ㄌ.我都還沒讀到書.明天不能上線ㄌ.接下來ㄉ幾天可能也不太行...但是還是會努力去減肥ㄉ.真怕沒有時間和為自己找理由.而沒去運動嗦!~開始煩惱ㄌ...糟糕~

千萬不可放棄阿.

每次要開始運動時.都會想偷懶.幻想自己在休息ㄉ狀態~這樣就會更沒有動力ㄌ.可是正在運動時.就還好~
會罵自己說"笨.幹麻不運動.多動就會瘦耶.怎麼可以偷懶ㄋ?一定要記住每天要運動喔!"我想這是人之常情也..

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