減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^

*chubby&chubby*

2004-12-07 21:58:40

我昨晚比較早睡所以沒上來po
昨晚因為好冷..所以我就用了日式火鍋吃
不過我只吃了一碗沒喝任何湯
裡面有半碗的白菜
一顆小的花枝丸
一個日是關東煮不知道叫什麼白白的東西
還有一顆小型番茄
一碗葡萄

剛早餐吃了一碗大碗的綠豆薏仁家一小匙塘
一杯咖啡

今天如果有時間會運動一下..

大家加油加油喔!! ^_^

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咖啡貓

2004-12-07 22:40:07

今天吃了:
早餐:
一杯250cc優格
午餐:
雞排飯(飯沒吃只吃菜)+一小碗蛋花湯+一杯紅茶
3點多的時候:
一個蚵嗲
六點多的時候:
一罐藤黃果優酪乳250cc

我想用優格或優酪乳來減肥...
可是今天花了好多錢>"<
(和同學去買衣服)
所以打算先把之前買的賀寶芙吃完
再用牛奶減肥
希望自己能有毅力
大家也加油喔^^

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ltcltc

2004-12-07 23:19:30

咖啡貓
我的身高體重都跟你一樣哎
你都胖在哪裡啊,我是很平均胖哎
真的很慘,只有臉不胖
而且我從來沒有很瘦過
因為沒有很大毅力吧
到底怎樣才能變瘦..嗚~~~~~~~~~~~~

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咖啡貓

2004-12-08 00:44:25

我也覺得我是全身胖>"<
可是我臉也大>"<
嗚~
那我們一起來減肥吧^^
要不要比賽呀^^
呵~

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髒小孩

2004-12-08 01:12:00

我也要加入減肥的行列..我覺得我是水腫..
身高158體重46~7KG
以前最瘦是41.5KG..希望能瘦回到42KG

正在用優酪乳減肥..實行兩天
第一天
早餐:一個優格+250CC的優酪乳
午餐:250CC優酪乳
晚餐:一碗燙青菜+一片豬肉片
(因為晚餐家裡吃火鍋..
我趁家人還沒開始放料時先水燙青菜
豬肉片是忍不住才偷吃了=_=)
第二天
早餐沒吃睡太晚
午餐:250CC優酪乳+4片高纖餅乾
晚餐:我家牛排的牛排..
(因為不敢在男友面前只喝優酪乳..會被罵=_=)

我有看到水水說喝水也能瘦耶..因為我喝的水真的很少
飲料類一天喝不到1000CC吧..更不用說白開水
我要強迫自己喝水了...
大家加油!!

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咖啡貓

2004-12-08 10:20:32

今天早上空復量體重是64kg...>"<
(可是覺得自己有便便在肚子裡面但是排不出來>"<)
今天早上睡太晚了趕上課就沒有吃飯...
中午...我還不知道
不過...應該是要喝賀寶芙吧!><
(因為真的不能在花錢了!!!)

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etetlion

2004-12-08 12:25:45

第2天

早上量體重60kg
早上喝了一瓶牛奶約350cc+御飯團
因為早餐在11點才吃的所以午餐就省下來了
晚餐應該會吃2片土司+250cc的優酪乳

希望星期五回家不要被誘惑....

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為明年夏天加油

2004-12-08 15:15:56

我也要參加，不知行不行呀~
我 155cm 57kg!
明天開始po吧!~
大家一起來吧!~

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為明天夏天加油

2004-12-08 15:21:03

to~咖啡貓．．
不知你的賀寶芙吃了是否有效呢!~
其實我也想找一個人一起買
不知有沒有願意的~
（因為我是個小小上班族，薪資又不多！！）
如果兩人合買的話，大約一人平均要付1600元吧!~（一個月份要３仟多∼，因為有認識的∼所以拿會比較更宜）
有誰要跟我一起合買的呢!~(我很誠墾）
如果有人願意的話∼可以寫ｍａｉｌ給我，我會留我的手機給你，或是直接給我手機號碼，我會跟你聯絡！！
　　ketrjmeb7298@yqhoo.com.tw

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為明天夏天加油

2004-12-08 15:22:07

=.= mail寫錯了!!
更正：ketrjmeb7298@yahoo.com.tw

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咖啡貓

2004-12-08 16:43:29

我中午沒有喝賀寶芙耶>"<
(實在不想喝~覺得不是很好喝...吧!)
我中午吃了:
一個薯泥三明治+500cc芭樂汁
4點多:
全麥肉鬆蛋吐司+雀巢咖啡即溶包一份
晚上不吃了...

給"為明天夏天加油":
我之前買了賀寶芙從來沒有正確的吃過它~
因為實在受不了(就算知道這它的說法吃一定會瘦>"<)
早餐和晚餐都只喝奶昔...午餐正常吃
唉...我真的沒辦法有毅力!!!

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咖啡貓

2004-12-08 21:26:36

給ddl:
我是那種很懶的運動的人...
所以我寧願少吃一點
可能也是因為我生活支出都是自己打工賺的
所以花錢比較不會那麼揮霍吧
(我絕對不會花錢去買零食)
恩...
盡量讓自己處在沒辦法有零食的環境裡囉~
減肥還吃零食我覺得真的不太能瘦呢!!

加油!^^

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*chubby&chubby*

2004-12-08 22:31:45

我來了..
先po昨天的
中午一盤燙花椰菜跟白菜
半包(在台灣算是大包的)cheese cookies
半杯black coffee
下午一顆番茄
晚上一碗燙白菜
一顆葡萄柚
昨天中午吃太多餅乾..很有罪惡感..唉..
不過我昨天吃完早餐後有跳25min的有氧
午餐搖20min的呼拉圈
希望可以扳回來一點點..

今天早上吃了一顆蘋果
一杯black coffee
一塊cheesecake

我覺得減肥不能吃自己喜歡吃的東西很痛苦
而且常會突然來個失心瘋狂吃不能吃的東西
所以我多少都會吃一點自己想吃的東西
以免突然的狂吃
好像太善待自己了ㄟ...呵

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咖啡貓

2004-12-08 22:51:24

"我覺得減肥不能吃自己喜歡吃的東西很痛苦
而且常會突然來個失心瘋狂吃不能吃的東西
所以我多少都會吃一點自己想吃的東西
以免突然的狂吃"~~~you can say that again!

我也是耶>"<
不過...如果讓自己處於沒有太多錢可花用的狀態
我想吃也吃不到>"<
(我最愛吃麵包類食物了~~~)

可是啊~
我還發覺一點就是...
如果都不碰吃的東西
我的食慾就不會很高
可是
只要一吃了東西
我就很有可能變成狂吃不停>"<
(尤其是在心情不太好的時候...="=)

大家加油!!

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髒小孩

2004-12-09 00:07:03

第一天去打工的地方實習
希望我能通過
今天飲食如下：
早餐又睡過頭沒吃
午餐：250CC優酪乳加優格(還是優沛蕾的好吃)
下午我同學給我一顆糖吃=_="
晚餐：紐約紐約樓下的豬排飯餐(飯都沒吃..
一樣的原因..男友在旁邊不敢只喝優酪乳)
宵夜：師大夜市的薏仁豆花

唉..明天都跟男友在一起..不知要怎樣減=_=
我也覺得現在只要能吃東西..什麼都好好吃喔~

大家加油!!

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迷糊千金

2004-12-09 09:02:54

我要報名~身高153.5公分體重50.5公斤
短期目標:平安夜是49公斤
長期目標:希望瘦到44公斤

今天早上吃了一個萊爾富田園蔬菜三明治283大卡,
加一杯咖啡!!!!!!!!

這星期生理期剛過,是減重黃金週,
要發狠加油囉!!

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*chubby&chubby*

2004-12-09 09:40:46

又是罪惡的一天
中午一條烤地瓜
一顆葡萄柚
1/4包cheese cookies
一杯綠茶
下午十片low fat potato chips
一顆番茄
2塊dark chocolate
晚餐三口金針菇
一口牛肉
一顆蘋果
一杯綠茶
運動早上有氧25min
下午搖呼拉圈30min

呼...今天吃好多

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咖啡貓

2004-12-09 17:56:25

今天也很罪惡說...
早餐:
鮪魚三明治+番茄汁420cc
午餐:
火腿蛋吐司+一杯雀巢咖啡即溶包
晚餐:
鮪魚蛋吐司+鮮蝦麵(泡麵)(沒加油包...熱量是寫491大卡@@"剪掉油包不知道多少...)

對不起吶>"<
冬天到了就一直想吃熱呼呼的東西...>"<

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咖啡貓

2004-12-09 20:09:10

7點多的時候又忍不住吃了一包泡麵...(也是不加油包)
哇嗚~~~>"<

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*chubby&chubby*

2004-12-09 22:29:25

我剛吃完早餐..
一顆蘋果
一杯black coffee
一塊cheese cake
兩顆沒用油煎的煎餃

原本煎餃不在我的早餐內
我一共弄了12顆..我男友只吃了10顆..
覺得浪費..就吃掉啦....

好消息喔...我12/3量==>54.1
這幾天一直量都是在53.1~6
剛吃完早餐上完廁所量==>53.5
我一開始怕是一時的脫水不準
不過這幾天怎麼量都一樣...呵呵..
雖然速度很慢..不過有進展好..^_^

對啦..咖啡貓..如果真的嘴饞想吃泡麵
我跟你說..你把第一次泡泡麵的水道掉..就像過水一樣
因為泡麵好像都是用炸的
所以第一泡一定是有油的
而且別喝湯

繼續加油!!

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