我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

roxane

2004-04-20 11:06:28

100下!!
我很久沒有做過100下囉~~ 你是連續100下還是分開啦?

我是邊呼啦圈邊看 tv~~
然後睡覺前: sit up 20 + 抬腿左右腳各 20 + 抬 hip 20 為一個 cycle~~ 然後就是做 3 次~~

然後是一些瑜珈的搖擺動作~~ (我媽教瑜珈的)

平常就是一天至少急步行 20 分鐘~~

大家一起努力運動吧!! :D

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肥喵家族

2004-04-20 12:14:02

我也想買減肥藥耶
哪一個賣家東西比較好ㄋㄟ?
自從月經來了我就狂吃
完全停不了
都不敢站上去體重器了

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很想長高的~小賢~~啦~>_<

2004-04-20 12:59:51

那個完美纖體有用嗎...

有沒副作用丫..

最近肥了好多..><"

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zzz

2004-04-20 16:13:29

問一個小問題
你們做運動都在男友面前做還是回家偷偷ㄉ做呀?

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roxane

2004-04-20 17:17:12

我是回家做的! 不過沒有偷偷~~
從前住校的時候也是回自己的房間才做~~

其實我 bf 很贊成我做運動的，只是他自己是田徑隊的，在他面前做會很煩~~~ 他會有很多「指導」~~

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蜜蜜

2004-04-20 18:49:17

to素馨
蒟蒻條小貴> <
好好料理的話不錯吃喔!!

我的減肥法一定會被大家罵~
是催吐...
只要我覺得吃太多了就去吐
沒有每天就吃完大餐後
我試過紅心芭樂茶..好喝但對我來說沒有用
玫瑰蜜棗茶...我煮的很濃..很有效就狂拉肚子
但是很貴..150元左右的材料大約煮1000cc
還有早上起來喝海鹽加水(滿濃的)@@40元就一大包
也是拉肚子拉了一整天..但是難喝到爆
我只喝一次就不喝了
還有屈臣式的減肥茶.沒有什麼用..
我曾經瘦到55kg過我175cm
現在58kg~

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MissQQ

2004-04-20 23:28:25

Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ:
加油加油!!!!
做運動最健康~~~~~~~~~

roxane:
算是分開吧~~~就是做20下休息個30秒在做20下這樣~~
如果連續我應該會口吐白沫吧~~~哈哈!!

肥喵家族:
我是跟涼涼買滴~給妳做參考~

很想長高的~小賢~~啦~>_<:
有副作用耶~~~~~~
上一頁討論有講到喔~~~~

zzz:
我會在男友面前做呀~~~
雖然有些運動姿勢很醜~~不過已經沒差啦~~~~
我連倒踩腳踏車跟夾屁股運動都在他面前做了~~
已經天不怕地不怕嘍~~~

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MissQQ

2004-04-20 23:34:04

po一下今天吧~~~

早餐:睡掉嘍~~
午餐:水果沙拉三明治+完美纖體一顆
晚餐:芭樂+蓮霧+果菜汁

體重:56

運動:仰臥起坐100下+呼拉圈15分鐘+扭腰20下+夾屁股運動50下+抬腿15分鐘

今天趕著出門所以來不及把藥分一半就直接吃哩一顆~
結果不知道是不是已經適應了,沒有任何不舒服滴感覺~~~~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~好開心ㄚ~~~~~~~~
終於可以安心吃藥哩!!~~~~
今天瘦哩0.5~算是有一點點進展嘍~~~~~
等等要去拼100下仰臥起坐~~哈哈!!加油加油捏~~~~

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MissQQ

2004-04-21 01:33:16

剛做完100個仰臥起坐~~~累...到...爆.....
今天再加一個倒踩腳踏車100下吧!!
衝衝衝~~~~~~~

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zzz

2004-04-21 03:36:27

蜜蜜
你好高喔~

MissQQ
ㄏㄏ~~ 加油囉~

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??^^

2004-04-21 03:43:06

Sorry感覺不夠高^^"
178+-2cm這是對女生的標準
嗯嗯~~

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MissQQ

2004-04-21 14:00:25

呼呼~~~到今天就是減肥一個禮拜嘍~~
本來預計一個禮拜至少要瘦兩公斤滴~
但我看是沒望哩~~~~
不過有瘦到一公斤也是不錯~醬一個月至少可以少4公斤~~~~
我不會放棄滴啦!!!!!加油捏~~~

最近天氣好熱~~一副夏天已經來報到滴感覺~~~
看到班上女生都開始穿短裙短褲,我也要加緊腳步~
衝ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天早上忘記空腹量體重了,結果吃完早餐量好像是55.多滴樣子~~~~(戴眼鏡看不清楚>"<)
希望晚上能瘦一點~~~

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MissQQ

2004-04-21 23:22:30

po一下今天嘍~~~~

早餐:水果沙拉+完美纖體
午餐:煎餃4個+水
晚餐:沒吃+水

體重:55.5

運動:抬腿半小時+仰臥起坐100+倒踩腳踏車150+扭腰20+呼拉圈15分鐘+夾屁股運動50

今天晚上差點破功,我只能說我超佩服自己滴定力~
男友在我面前吃麥當勞我居然一點都不為所動~
今天也是吃一顆完美纖體,我覺滴藥效怎麼有變弱滴感覺呀~~~~~~~~>"<
這抗藥性也太快哩吧~~~~

今天好不容易瘦到55.5哩~~~~我要加油呀~~~~~~~

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迷你兔

2004-04-22 13:48:17

我好奇你們身高是幾公分ㄚ??
我是154(蠻矮的)那我應該減到幾公斤才比較好看呢??我身上也有捏起來就一把的肉.....
只能靠運動才能把它除掉嗎??超討厭運動的.....

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MissQQ

2004-04-22 15:27:52

迷你兔:
我差不多170~172之間吧~~~~~(每次量不一樣)
現在55多一點~
你滴身高我不清楚耶~~~~
不過我有個朋友160左右42kg~就很瘦很瘦了~腿很美~
你瘦到40應該差不多~~~~

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Coffee

2004-04-22 20:23:09

你們吃的那個完美纖體,他有夜間加強消脂錠嗎?我在奇摩的拍賣網站看到好多種喔...真不知道要買哪種好..我也要加油減肥,這幾天可能是因為mc來的關係,胖了4公斤,簡直想跳樓..

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??^^

2004-04-23 03:15:10

減肥用sex或sport明眼人一眼就看穿了^^"
若做不到的話
就別太勉強了^^
(畢竟只有懶女人,沒有醜女人的觀念在某些情況下[尤其是遭遇天生大美女時*^^*]還是不適用的,嗯嗯~~)

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zzz

2004-04-23 06:06:42

瘦ㄉ時候會瘦到胸部ㄇ?

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迷你兔

2004-04-23 14:29:49

我會!!!!!inpin

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>>>*艸*<<<

2004-04-23 15:17:23

請問屈臣氏或康是美有賣完美纖體嗎?
水水都是吃哪牌的呢?

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