減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

★踏板糖☆

2003-05-23 15:04:15

呼叫~ ~ i.r.i.s

我改暱稱了原本是☉ω☉小布的小嗶麻米

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J.H.

2003-05-23 15:06:51

NO.9 今早量體重有瘦0.5公斤耶!!心情真好.....
5/22 早餐-麥片一包
午餐-便當(依舊沒吃白飯)
晚餐-滷味-蒟蒻*1+高麗菜*1+水晶餃*2

好久沒吃白飯了....好想吃啊
於是今天......
5/23 早餐-涼麵2/3盒
午餐-雞肉飯一碗...雖然飯都黏在一起..不好吃..
可是還是吃光光...實在是太想念白飯的味道了...

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i.r.i.s

2003-05-23 15:08:17

64 芬達
65 Lillian Chen(沒有身高體重喔~~)
66 小嗶

芬達:
我沒那麼好啦...只是因為自己減都失敗...想大家一起減喔!謝謝你ㄋㄟ...

Lillian:
幫你編號拉...我們是每星期一上來報體重!也可以寫信跟我說...寫信比較好啦~~不然我都找到眼睛脫窗囉...平常就是上來po減肥日記...

小嗶:
你的小布ㄋ??好了沒ㄚ??歡迎你加入喔~~

各位姐妹ㄇ......我剛收到一個減肥密招喔...
要的水水給我e-mail(因為要轉寄不能點小信封!)
po上來或是點我的小信封跟我說!!快喔...

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★踏板糖☆

2003-05-23 15:15:15

to :i.r.i.s

嘿嘿..有辣小布很元氣內^^

他看不下去他麻米肉肉的 so我就來加入你們^^
那有沒有什麼規定阿?!

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★踏板糖☆

2003-05-23 15:19:53

減肥小秘招阿

那我要~ ~ ~ ~

轉寄到~> yan_lin1986@yahoo.com.tw

3Q黑^^y

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i.r.i.s

2003-05-23 16:14:08

踏板糖.........還是小嗶順ㄋㄟ...我已經記住了啦..我可以還是叫你小畢嗎??信寄囉...
這裡的規定就是最好常上來po你吃了什麼東西...
每個星期一量體重!再跟我說...知道嗎?

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jacquetta,圓圓

2003-05-23 16:41:35

no.53

5/16...43kg
5/23...42kg
目標....40kg

am 11:00------ 500cc優酪乳+綠茶粉
pm 3:30 ------ 小碗乾麵

4pm之後不進食.........做到!!
2000cc水..............做到!!

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★踏板糖☆

2003-05-23 17:29:10

i.r.i.s
叫小嗶好嚕!
那我從5/24開始..希望到月底前體重能減少^^

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i.r.i.s

2003-05-23 17:32:45

看了圓圓的菜單....真的很了不起喔!
尤其是......做到!!那兩個字....
讓人壓力好大ㄋㄟ....
不加油不行了!我來學你吃好了!!
不過喝2000的水...脹ㄚ....

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●踏板糖○

2003-05-23 17:44:51

我更是打從心底的佩服...
光想到...就肚子好餓>"<

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芬達

2003-05-23 19:12:16

諾美婷不用處方籤所以各大藥局都有得買.我是在永和的"友善藥局"買的.以前減肥的藥也在那裡買.常客所以價錢有折扣.我一吃就是吃十五亳克的.因為我覺得我食欲太強~但後來才知道.最好一開始先吃十亳克的.再慢慢加強藥.不然如果吃一吃十五的再回去吃十的會沒效.(但現在十五的缺貨的蠻嚴重的)雖然我有買到十五的.但蠻怕又缺.那我就沒藥可吃了~建議你先吃十的.(價錢在三千左右都算合理.但殺一殺價.二十八顆大概二千七或二千八)

羅氏鮮跟諾美婷
羅氏鮮:主要是排去你吃下食物的30%油脂.但對本來你體內的油是沒效的~如果很常吃油的東西.羅氏鮮很有效.但皮膚容易變乾.我是吃了快半年皮膚才覺得乾躁.但藥劑師說.大部分的人大概吃一個星期就覺得皮膚乾乾的了~副作用是會排油.如果不想出糗或弄髒褲子.要一直使用棉棉(護墊擋不住)或是搭配在吃飯前半小時吃一顆纖維綻.會改善一直隨時排油的困擾

諾美婷主要是抑制食欲.它會傳達大腦說你不餓不餓~所以就比較不會吃那麼多東西.加上它本身也會幫你消一些熱量.所以吃了身體會覺得熱熱的~像在運動一樣且口乾舌躁(所以要記得多喝水).但一天劑量最多最多不能超過十五亳克(國外有死亡的案例.絕不可以超過劑量).它副作用比羅氏鮮大.因為吃了會失眠(若早一點吃比較不會)還有便祕.所以吃時最好搭配纖維綻跟多喝水~

吃這二種藥.記得每天都要吃一顆綜合維他命(善存之類的).才不會營養失去平衡

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jacquetta,圓圓

2003-05-23 19:29:05

i.r.i.s

^^

減肥真的就是要"發狠"
而且真的只有"毅力"

這是我人生第二次減肥喔
第一次減肥大約2年前吧 (那時更狠呢)
從52kg---減到44kg......後來就做維持的工作

因為現在想追求骨感
才下決心進行第2次減肥

一起加油囉^^

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i.r.i.s

2003-05-23 23:16:43

sorry....那個密招我要星期一才能再寄了..因為信收在公司的電腦啦...我星期一才會再進公司囉!!
大家記得星期一順便給我體重喔!!!

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貪吃妹妹

2003-05-23 23:35:15

我是17號
早&午:芭蕉,冬粉湯一碗
下午:prunes&酸梅
晚上:吃大餐....不敢寫出來
明天還有一攤!!離"瘦"越來越遠了....

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芬達

2003-05-24 00:52:48

我是長江64號

中午:魚排飯的菜跟魚排,只吃三分之一的飯
點心:吃了個現作紅豆口味銅鑼燒(以為是小叮噹啊)好好吃唷..

晚上:不吃,
結果剛超餓~~補吃了大概十來顆李子(用薑茉醃的那種)也超好吃(餓了什麼都好吃)

雖然中午是很油的魚排.但整天下來應該吃不到一千卡~~~
明天繼續努力.各位也加油~~~

別忘了維他命的補充~~不然營養失調會掉頭髮或是頭暈目眩體力不支噢!

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doudou

2003-05-24 11:01:11

NO.45 荳荳
我也要小密招..謝謝喔
dou_dou.tw@yahoo.com.tw
><"最近在畢業考....
好忙喔...東西都隨便吃..
但速體重卻沒變(因為都坐著)...
現在體重58..要啥時才瘦滴下來勒
大家要加油喔~~!!共勉之

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●踏板糖○

2003-05-24 14:33:03

no.66 5/24 saturday

早上--咖哩飯(7-11 504卡)
大蕃茄x1
茶包普洱茶無糖

p.s. 一天水量2500cc

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ddl

2003-05-24 14:51:09

有沒有人想到一個問題,如果減到理想體重都怎麼維持呢?來說說吧...

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有活力的長睫毛

2003-05-24 17:15:28

泰奧菲~
你如何減肥的啊?說說你這2個月的方法吧~

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Connected

2003-05-24 18:11:18

我也想加入...

身高:164
現在體重:55
目標體重:49

今天就已經實行
早:優酪乳+四分之一木瓜+小顆蘋果
午:紫菜蛋花湯+四分之一木瓜
晚:一顆水餃

大家一起加油!!
絕---對---要---瘦!!

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