家庭主婦俱樂部之大家來減肥--減肥夥伴募集中

藻類食物  每100Ｇ　熱量(大卡)

海帶 16
乾海帶(乾昆布) 224
紫菜 229
髮菜 275
洋菜 306

蛋類熱量

鴨蛋白  47
鴨蛋黃  347
生鹹蛋  181
鹹鴨蛋黃  548
鹹鴨蛋  176
皮蛋  145
紅面番鴨蛋  198
雞蛋  142
雞蛋白  36
雞蛋黃  335
AE強化蛋  134
DHA智慧蛋  130
DHA智慧蛋(全蛋)  133
DHA智慧蛋(蛋黃)  327
低膽固醇雞蛋  143
清血蛋  213
豐力蛋  134
土雞蛋  123
土雞皮蛋  122
水煮蛋  139
五香滷蛋  186
茶葉蛋  132
茶碗蒸  53
蒸蛋(芙蓉豆腐)  43
雞蛋皮蛋  129
鐵蛋  286
鴿蛋  96
鵝蛋  179
鵪鶉蛋  169
鵪鶉皮蛋  158
鵪鶉鐵蛋  436

調味料熱量
小蘇打粉  0
低鈉鹽  11
味精  251
高鮮味精  396
美極鮮味露  81
鮮雞精  265
大骨汁  49
原味高湯(低脂)  2
素食高湯(香菇雞)  17
雞湯塊  338
低鹽醬油  77
無鹽醬油  56
壺底油精  117
壺底油膏(低鹽)  124
黑豆蔭油  128
醬油  90
薏仁醬油  83
醬油膏  103
醬油露  89
蠔油  155
香醋  15
烏醋  42
素食烏醋  47
純米醋  24
高梁醋  27
壽司醋  188
薏仁醋  28
糯米醋  30
香油  891
蝦油  66
八角  357
山葵粉  384
五香粉  384
甘草粉  361
白胡椒粉  337
黑胡椒粉  375
咖哩粉  414
油蔥酥  514
花椒粉  373
香蒜粉  362
辣椒粉  420
炸排粉  341
炸雞粉  331
蒸肉粉(五香)  347
熱狗粉  353
牛排醬  129
幼滑蝦醬  99
米豆醬  128
肉燥  394
素肉燥  479
沙拉醬  639
無蛋沙拉  475
沙茶粉  503
沙茶醬  723
素沙茶醬  665
豆瓣醬  177
辣豆瓣醬  100
果醬(草莓)  267
芥茉醬  77
洋蔥麵包醬  274
韭花醬  29
海苔醬  222
海鮮醬  228
烤肉醬  156
排骨醬  219
甜辣醬  115
甜麵醬  214
麻婆醬  189
朝鮮醬  105
蒜味豆豉醬  268
蒜蓉辣醬  78
蒜蓉醬  279
辣椒醬  90
糖醋醬  130
蕃茄醬  113
薑蓉醬  64
蘑菇醬  58
芡實  340
枸杞  346
茯苓  323
淮山  351
酵母粉  346

調味料也是有熱量的...醬少加一點吧。。。羹湯少喝一點吧..火鍋的沙茶醬...小心肥死唷

油脂類熱量
牛油  892
豬油  888
清香油  893
雞油  890
低卡洛里奶油(植物性)  222
動物性奶油  679
100%  純花生油  883
花生油  883
100%米油  883
蓬萊米油  883
DHA葵花油  883
葵花油  883
優質葵花油  883
玉米油  883
卵磷脂沙拉油  880
沙拉油(大豆油)  883
強化ADEF沙拉油  883
油菜仔油  883
芥花油  883
菜籽油  882
青橄欖油  883
保健油  883
南瓜油  883
紅花籽油  883
紅花籽油(高油酸)  883
苦茶油(天綠果油)  882
核桃油  883
烤酥油  883
純芝麻油  882
調合麻油  883
棕櫚油[素清香]  883
棕櫚油[寶素齋]  883
植物性奶油  674
椰子油  883
葡萄籽油  883
葡萄籽油  884
葡萄籽油  883
辣椒油  883
熟油茶油  883
橄欖油  884
薊花油  884
混合油  883

管你家用的是啥油...建康油,  葵花油...椰子油...95無鉛汽油..熱量是一樣的啦. 

香雞排?!鹹疏雞?!蔥油餅?!炸甜甜圈?! 

好膽的繼續吃

肉類熱量

牛小排 390
牛腱 123
牛腩 331
牛肉條 250
牛後腿股肉 153
牛腿肉 117
牛肚 109
牛肉火腿(黑胡椒) 96
牛肉三明治火腿 121
牛肉干 335
牛肉乾 321
烤牛肉乾 320
山羊肉 123
羊肉 198
大里肌(豬) 187
大排(豬) 214
小排(豬) 249
五花肉(豬) 393
梅花肉(豬) 341
豬舌肉 225
豬肝連 254
豬頰肉 140
豬腱 127
豬前腿肉 124
豬前腿瘦肉 115
豬後腿肉 117
豬後腿瘦肉 114
臘肉 381
臘肉(五花肉) 524
臘肉(後腿) 436
豬蹄膀 331
豬腳 223
萬巒豬腳 251
豬心 125
豬舌 177
豬肝 119
膽肝 250
醃燻豬肝 166
豬肚 155
豬腎 64
豬腦 125
豬大腸 213
豬小腸 132
豬血 19
豬血糕 201
炸排骨 251
豬肉干 328
豬肉乾 325
豬肉條 337
豬肉絨 438
豬肉酥 546
DHA火腿 151
三明治火腿 136
三層煙肉 404
小巧香腸 366
西式火腿 138
火腿 149
香腸 350
香腸(原味) 344
蒜味香腸 431
香腸(蒜味) 340
蒟蒻香腸(蒜味) 287
培根 372
培根 309
熱狗 285
熱狗 246
醬肘子 134
紅面正番鴨 224
鴨肉 111
鴨賞 302
鴨血 23
烏骨雞 106
全雞(生,母雞) 248
全雞(手扒雞) 232
里肌肉(土雞) 109
里肌肉(肉雞) 102
雞胸肉(土雞) 121
雞胸肉(肉雞) 104
雞胸肉(肉雞) 115
雞排(土雞) 158
雞排(肉雞) 170
二節翅(土雞) 228
二節翅(肉雞) 227
三節翅(土雞) 198
三節翅(肉雞) 224
棒棒腿(土雞) 143
棒棒腿(肉雞) 141
清腿(土雞) 142
清腿(肉雞) 143
雞爪 205
雞心 213
雞肝 120
雞胗 107
雞肉香腸 455
雞肉鬆 448
火雞 141
鵝肉 187
茶鵝 353
鵝腿肉(熟) 292
蛇肉 85
田雞 94

澱粉類

甘薯 124
油炸脫水甘薯 521
甘薯蜜餞 344
甘藷條 186
蕃薯粉 354
西谷米 359
西谷米 356
豆薯 36
馬鈴薯 81
冷凍薯條 156
馬鈴薯粉 334
香脆薯條 147
芋頭 128
冷凍芋頭 147
樹薯粉 352
蒟蒻 20
蓮藕粉 352

肉類熱量沒有想像中的高...只要不是加工過的肉類都
可以選擇食用.  但是還是要擔心膽固醇的問題..還有,  不能用油炸的.  白煮比較不會增加多餘熱量

菇類

木耳 35
冷凍木耳 51
金針菇 41
金針菇罐頭 24
醃漬金針菇 24
柳松菇 37
洋菇 27
冷凍洋菇 39
洋菇罐頭 34
香菇 40
醃漬香菇 50
草菇 34
草菇罐頭 31
猴頭菇 27
蠔菇 25
蠔菇罐頭 31
白木耳罐 49

蔬菜

牛蒡 98
胡蘿蔔 38
冷凍胡蘿蔔 13
蓮藕 74
蘿蔔 21
醃漬蘿蔔 121
蘿蔔乾 58
竹筍 22
筍茸 230
冷凍竹筍 17
竹筍罐頭 34
半天筍 31
芋莖 20
苜蓿芽 21
筊白筍 22
荸齊 79
球莖甘藍 23
麻竹筍 21
黃豆芽 37
嫩薑 21
醃漬嫩薑 21
綠豆芽 33
綠蘆筍 25
綠蘆筍果汁 35
綠蘆筍罐頭 20
薑 20
鵝菜心 16
醃漬鵝菜心 64
蘆筍 27
紅蔥頭 87
韭菜 27
韭菜黃 17
洋蔥 41
青蔥 28
青蒜 36
小白菜 13
九層塔 28
山東白菜 15
川七 12
甘藍 23
高麗菜 23
冷凍高麗菜 35
高麗菜乾 180
甘薯葉 30
包心白菜 12
芹菜 17
芥菜 19
芥藍 26
芫荽 28
空心菜 24
油菜 14
青江菜 16
美國芹菜 13
美國空心菜 22
茼蒿 16
香芫荽 23
紅鳳菜 25
皇冠菜 40
紅莧菜 22
荷蘭豆菜心 30
莧菜 18
菠菜 22
冷凍菠菜 17
紫甘藍 28
萵苣 11
萵苣葉 16
厥子 23
黑甜菜 26
龍鬚菜 17
鵝仔白菜 13
花椰菜 23
冷凍花椰菜 21
青花菜 31
冷凍青花菜 28
韭菜花 28
金針菜 32
絲瓜花 31
油菜花 31
冬瓜 13
醃漬冬瓜 24
玉米筍 27
玉米筍罐頭 26
花胡瓜 15
醃漬花胡瓜 83
苦瓜 18
醃漬苦瓜 68
茄子 25
胡瓜 17
南瓜 64
甜椒 25
隼人瓜 22
黃秋葵 40
絲瓜 17
葫蘆瓜 20
蒲瓜 18
辣椒 61
辣椒醬 68
澎湖絲瓜 18
雪裡紅 20
梅乾菜 62
榨菜罐頭 22
榨菜 28
醃瓜 16
鹹菜 14
花瓜 82
蕃茄 26
蕃茄罐頭 34
蕃茄汁 21
山芋 124
山芹菜 27
山藥 73
白皮蛇瓜 19
白鳳菜 27
角菜 41
豆瓣菜 21
芥藍菜嬰 26
青葙 50
昭和草 26
紅梗珍珠菜 34
食茱萸 127
香樁 99
馬齒莧 14
高麗菜芽 33
假人蔘 32
野苦瓜 36
野苦瓜嫩梢 77
野莧 41
魚腥草 46
過溝菜蕨 30
嘉寶瓜 43
綠皮蛇瓜 32
翠玉白菜 21
翠玉白菜芽 120
龍延草 79
薄荷 55
蕗蕎 10
藤三七 29
蘆薈 4

菇菇盡管吃..蔬菜卯起來吃!!!

魚貝類熱量

金錢魚(黑星銀拱,金鼓,變心苦)  196
尼羅吳郭魚(福壽魚)  143
吳郭魚  107
花尾鷹羽鯛(鷹斑鰈,金花)  116
烏魚  180
烏魚  163
鯔魚  122
大眼金梭魚(金梭,尖梭)  157
寒鯛(石老)  81
薔薇離鰭鯛  93
線紋鸚哥魚(青衣)  70
線紋鸚哥魚(青衣)  91
三棘天狗鯛(黑豬哥,琵琶魚)  93
臭都魚(褐藍子魚,象魚)  164
白帶魚(瘦帶魚)  102
鯖魚(鹹)  280
鯖魚(生)  417
鯖魚(炒)  410
鯖魚(炸)  555
鯖魚(煮)  375
鯖魚(煎)  410
鯖魚(蒸)  392
鯖魚(烤)150度,10分  412
鯖魚(烤)150度,20分  396
鯖魚(烤)150度,30分  536
鯖魚(烤)180度,10分  373
鯖魚(烤)210度,10分  472
鯖魚(魚鬆)  689
台灣馬加�(馬加,頭魠,白腹仔)  180
正鰹(鰹魚)  149
花腹鯖(花鰱)  144
高麗鰆(白北)  119
大目鮪  103
白鯧魚  132
瓜子鯧(肉鯽)  156
瓜子鯧(肉鯽)  153
鱺魚(鱧魚,雷魚)  119
薄葉單棘魨(剝皮魚,白達仔)  76
黑鯖河魨  77
土犢鰆(土托)  176
大口逆鉤  103
仙女魚(紅蜻蜓魚)  104
四絲馬�(午仔伯)  110
白鱸  76
杜氏橄欖粗皮鯛(倒吊魚)  137
星�  91
海鱸  125
�魚(老鼠斑)  83
深海角魚(角魚)  80
斑駁纓唇牛舌魚(黃帝魚,鰨沙)  92
黃臘�  190
龍鬚簑�(獅仔魚,虎  79
藍點紅鱠  83
異鱗蛇鯖  263
小魚干  335
烏魚子  305
柴魚片  372
鯊魚翅  174
魚脯  104
魚肉鬆  467
旗魚鬆  473
鮭魚鬆  451
鮪魚片  94
鮪魚香腸  335
鹹馧仔  222
九孔螺(九孔)  92
小天狗剌螺(香螺雪螺)  80
鳳螺(風螺)  104
蠑螺  105
干貝  302
鮑魚  83
文蛤  69
文蜆  87
正牡蠣(生蠔)  83
西施舌(西刀舌)  72
牡蠣(蚵仔)  77
牡蠣干(蚵干)  335
海蛤  25
章魚  61
小卷  74
小卷(鹹)  100
真烏賊(花枝)  71
烏賊(花枝)  51
魷魚絲  287
大頭蝦(紅蝦)  93
憂鬱管鞭蝦(大頭蝦)  85
鬚赤對蝦(火燒蝦)  89
長角仿對蝦(劍蝦)  79
日本對蝦(斑節蝦,雷公蝦)  86
草對蝦(草蝦)  98
明蝦  83
羅氏沼蝦  83
米諾蝦(鐵甲蝦)  74
相模角蝦(小龍蝦)  74
粗皮龍蝦  91
螳螂蝦(蝦姑,蝦猴)  63
蝦仁  51
蝦皮  157
蝦米  248
旭蟹(蝦姑頭)  78
紅蟳  142
白海參  28
海蜇皮(生,濕)  26

大致上魚貝類的食物熱量比肉類低一點..但是加工過後的食物就不一定了..

魚貝類食物同樣有膽固醇的問題,  尿酸過高的人也不太能吃...請小心享用

飲料類

紅茶茶包  362
紅茶茶湯  0
香片茶包  358
香片茶湯  1
烏龍茶茶包  366
烏龍茶茶湯  1
綠茶茶包  359
綠茶茶湯  0
包種茶  16
紅茶  34
茉莉花茶  28
凍頂烏龍茶(無糖)  0
綠茶(低糖)  21
三合一奶茶  448
奶茶  42
水果茶(蘋果)  36
即溶檸檬紅茶  395
牛蒡茶(梧茂茶)  20
仙草蜜  35
冬瓜茶  33
冬蟲夏草茶  26
杏仁茶  42
決明子茶  22
枇杷茶  30
青草茶  25
枸杞茶  18
洛神茶  66
苦茶  12
參杞茶  29
麥茶  18
菊花茶  29
黑豆茶  13
黑棗茶  46
燒仙草茶  29
龜苓茶  33
薑母茶  28
薑茶隨身包  397
DHA飲料  46
加值活性飲料  32
有氧飲料  35
胡蘿蔔素飲料  39
高鈣飲料  44
高鐵飲料  37
高纖飲料  42
運動飲料  28
寡醣飲料  45
綜合維他命飲料  54
維生素C飲料  57
優酪寡糖  44
礦物質飲料  46
人參飲料  56
白鶴靈芝飲料  26
燕窩飲料  35
藻精飲料  29
蘆薈露飲料  43
靈芝飲料  12
果汁醋飲料(綜合)  37
茶發酵飲料  41
健康醋飲料  52
雞精  34
小麥草汁  35
發酵乳果汁  51
三合一咖啡  433
可可粉  461
即溶咖啡  360
咖啡豆(曼特寧)  446
咖啡飲料  39
啤酒  50
生啤酒  49
白葡萄酒  90
白蘭地  278
紅葡萄酒  92
米酒  154
米酒頭  238
威士忌  273
高梁酒  413
陳年紹興酒  135
蔘茸酒  227
可樂飲料  51
低熱量可樂飲料  1
沙士(低糖)  43
沙士飲料  36
汽水飲料  42
營養強化汽水  46
蘋果西打飲料  42
糯米漿  51

基本上飲料是萬惡的淵藪,因為飲料喝不飽...很容易一下就喝很多..除了水,無糖茶和建怡可樂之外..其他的飲料都不是好東西,  尤其是久的熱量普遍偏高.

但是健怡可樂喝多了也不好,  因為很多人還是對代糖有不好的評論,  看來看去只有無糖茶和水可以喝了.

還是水最好啦....最便宜.

有人說喝茶可以解油膩?  我不太清楚是感覺起來不會感覺油膩,  還是真的可以去油.

醣類

方糖  385
冰糖  387
果寡糖  300
果糖  297
紅砂糖  385
麥芽糖  325
黑糖  365
楓糖  258
蜂蜜(冬蜜)  315
蜂蜜(春蜜)  308

糕餅點心類

口香糖  424
白巧克力  563
黑巧克力  546
M&M牛奶巧克力  481
七七乳加巧克力  484
金莎巧克力  583
牛奶糖  417
巧克力牛奶糖  410
牛軋糖  459
鮮乳糖  430
巧克力鮮乳糖  428
太妃糖  435
白芝麻糖  517
黑芝麻糖  513
冬瓜糖磚  370
花生糖  544
花生貢糖  495
紅豆球  348
綠豆球  343
枇杷糖  391
苦茶糖  393
蓮藕糖  392
薑糖  357
核棗糕  422
乳酸球  471
健素糖  388
情人糖  400
粒舒糖  383
瑞士糖  373
QQ軟糖  340
水果軟糖  404
軟糖  339
棉花糖  329
果凍  89
小羊羹  287
檸檬C片  396
夾心餅乾(草莓)  495
泡芙(巧克力)  589
洋芋片  570
蛋捲  541
巧克力蛋糕  340
乳酪蛋糕  280
起司蛋糕  338
蜂蜜蛋糕  360
棺材板  262
大餅包小餅(紅豆)  373
太陽餅  460
月餅(棗泥)  416
鹹麻薯  246
牛舌餅  402
芋仔餅  351
恩典酥  520
蛋黃芋酥  215
蛋黃酥  461
綠豆凸  389
鳳梨酥  502
鳳眼糕  377
鳳蜜酥  218
豬油栳  432
燒餅  320
蕃薯餅  328
蘿蔔酥  439
油豆腐粉絲(阿給)  145
油條  558

很多人的最愛...^^"

想想是不是該分手了

豆類
小三角油豆腐 138
凍豆腐 127
臭豆腐 133
傳統豆腐 88
嫩豆腐 51
百頁豆腐 214
雞蛋豆腐 79
麻油辣腐乳 95
小方豆干 160
五香豆干 191
干絲 169
日式炸豆皮 385
豆腐皮 198
豆漿粉 431
黑豆漿 39
加鈣豆漿 58
鹹豆漿 37
豆奶(雞蛋) 55
DHA豆奶 43
味噌 222
豆豉 228
豆棗 419
素火腿 231
素肉鬆 453
素肉羹 62
素食全雞 227
粉絲(冬粉) 349
高纖胚芽冬粉 361
米豆 358
毛豆 125
冷凍毛豆 132
花豆 333
花豆 172
花蓮豆 49
皇帝豆 108
紅豆 332
粉豆 26
敏豆 34
甜豌豆 41
菜豆 30
冷凍菜豆 61
黃豆 384
黃豆 394
豆漿 64
黃豆粉 401
黑豆 371
綠豆 342
綠豆仁 342
綠豆粉 344
豌豆 167
豌豆罐頭 139
冷凍豌豆 129
醋豆子 228
蠶豆(鹽酥) 503
甘納豆 314
綠豆湯 59
豌豆果 428
紅豆湯 72
紅豆糊 402
豆花(花生) 59
杏仁 639
松子 716
開心果 633
豆豉(黑豆) 266
烘烤黑豆 464
黑豆粉 456
腰果 631
樹子 162
蠶豆 452

種子類山粉圓 400
白芝麻 591
黑芝麻 545
黑芝麻粉 596
芝麻糊 455
芝麻醬 639
杏仁果(蔥蒜) 664
杏仁粉 396
松子(生) 683
松子(蜜汁) 692
花生 553
花生(生) 492
花生果醬 627
紅土花生 579
醃漬花生 266
花生粉 537
花生(生) 520
油炸花生 631
花生仁湯 106
花生醬 633
西瓜子(玉桂) 525
南瓜子(白瓜子) 603
夏威夷火山豆 770
核桃粒(生) 685
栗子(生) 186
栗子(糖炒) 208
蛋酥花生 602
無花果 361
菱角 75
菱角 143
開心果 653
愛玉子 407
愛玉凍(原味) 2
愛玉凍(檸檬) 52
腰果(生) 568
腰果(蜜汁) 595
葵瓜子 560
蓮子 321
蓮子 141

很多東西都不陌生唷...挫冰店常看到.

基本上只要是種子類的食物和他的加工品,  熱量都是高啦.

水果類
文旦 32
白柚 37
柑橘 40
柑橘罐頭 47
金棗 50
柳丁 43
柳橙汁 50
香吉士 58
桔子 32
海梨 40
葡萄柚 33
葡萄柚汁 37
檸檬 32
五爪蘋果 50
青玉蘋果 45
青蘋果汁 32
青龍蘋果 53
富士蘋果 46
蘋果汁 42
土芒果 55
金煌芒果 59
海頓芒果 60
愛文芒果 40
芒果乾 331
芒果汁 44
芒果青 200
加州葡萄 62
白葡萄 46
葡萄 57
葡萄乾 303
葡萄汁 43
葡萄果醬 235
水梨 40
西洋梨 60
粗梨 50
粗梨罐頭 29
酪梨 58
小玉 32
西瓜 25
狀元瓜 28
香瓜 30
美濃瓜 38
哈蜜瓜 31
新疆哈蜜瓜 25
加州李 56
李子 57
草梅李 238
水蜜桃 43
水蜜桃罐頭 65
水蜜桃果汁 45
玫瑰桃 51
桃子 47
醃漬桃子 254
棗子 46
櫻桃 71
櫻桃罐頭 159
人蔘果 83
山竹 71
土芭樂 39
芭樂汁 41
木瓜 52
石榴 67
百香果 66
紅毛丹 77
枇杷 32
荔枝 59
冷凍荔枝 28
荔枝罐頭 50
泰國芭樂 38
蓮霧 34
楊桃 35
楊桃乾 308
楊桃汁 44
榴槤 162
龍眼 73
龍眼乾 273
釋迦 104
仙桃 97
芭蕉 357
奇異果 53
香蕉 91
柿子 68
草莓 39
草莓果醬 248
紅龍果 50
甜柿 52
鳳梨 46
鳳梨汁 43
鳳梨蜜餞 326
鳳梨罐頭 75
醃漬鳳梨 105
椰子 18
聖女蕃茄 35
椰子粉 660
柿餅 188
紅棗 252
黑棗 254
甘蔗汁 43
甘蔗 51
果菜汁 43
菠蘿蜜罐 97

只要不是加工過的水果..熱量應該不會很高.

有些人會拿水果來取代正餐的一餐...其實是不錯的.

但是如果你正餐也吃,  水果又吃粉多......神仙難救阿!!!

乳品
DHA牛乳  59
布丁牛乳  60
多穀類牛乳  66
高鐵鈣脫脂牛乳  41
oligo鮮乳  69
Ｅ多鮮乳[味全]  40
高品質鮮乳  67
高鈣高蛋白鮮乳  62
脫脂高鈣鮮乳  42
鮮乳(全脂)[光泉]  60
鮮乳(全脂)[味全]  63
鮮乳(全脂)[統一]  62
鮮乳(全脂)[福樂]  61
鮮乳(低脂)[光泉]  50
鮮乳(低脂)[味全]  40
鮮乳(低脂)[統一]  46
鮮乳(低脂)[福樂]  50
木瓜調味乳  56
高鈣調味乳  62
高纖調味乳  65
富維它調味乳[光泉]  60
調味乳(果汁)  52
全脂保久乳  58
全脂保久乳  65
低脂保久乳  44
低脂保久乳  53
羊奶保久乳(果汁)  75
羊奶保久乳(原味)  66
奶粉(脫脂即溶)  362
全脂奶粉  507
全脂即溶奶粉  445
低脂奶粉  423
低脂低乳糖奶粉  416
抗氧化奶粉  366
高鈣高纖脫脂奶粉  366
高鐵鈣脫脂奶粉  360
高纖奶粉  500
健脂奶粉  481
脫脂高鈣奶粉  360
調味奶粉(果汁)  426
羊奶粉  505
嬰兒奶粉S-1  513
嬰兒奶粉S-2  505
嬰兒奶粉S-3  438
牛奶雞蛋布丁  105
布丁粉  402
冰淇淋(巧克力)  181
冰淇淋(香草)  176
冰淇淋粉(香草)  423
奶精(低脂)  447
奶精(植物性)  539
淡煉乳(奶水)  136
煉乳  313
鮮奶油  276
鮮乳酪  96
乳酪  298
乳酪(低脂)  238
保久優酪乳(脫脂)  67
活菌發酵乳(原味)  64
酸乳酪(原味)  92
養樂多  68
優酪(草莓)  101
優酪乳(低脂)  73
優酪乳(原味)  74
優酪乳(草莓)  66
羊乳片  380

加工食品
文蛤丸 209
花枝丸 178
花枝脆丸 125
虱目魚丸 225
虱目魚丸 175
貢丸 231
貢丸 245
魚丸 140
魚丸(包肉) 169
旗魚丸 153
蝦丸 131
蝦丸 113
蝦仁肉丸 151
雞肉丸 201
鱈魚丸 88
鱈魚丸 85
花枝塊 179
炸雞塊 228
素雞塊 205
旗魚塊 177
鮪排 143
天婦羅(甜不辣) 174
竹輪 136
花枝羹 125
甜不辣 201
魚卵卷 119
魚卵卷 110
魚板 91
蟹味棒 115
鱈魚豆笛 150
牛蒡棒 115
豬肉水餃 209
豬肉水餃 204
豬肉韭菜水餃 227
素食水餃 167
牛肉水餃 219
香菇雞肉水餃 219
蟹黃水餃 222
熟水餃(鮮肉) 247
熟水餃(素食) 208
鮪魚水餃 195
珍菇水餃 186
素食水餃 179
韭菜合子 211
鮮肉鍋貼 229
水晶包 209
花枝餃 167
香菇餃 231
蛋餃 182
雪螺餃 202
魚翅餃 267
魚餃 249
魚餃 302
蝦餃 266
蝦餃 277
燕餃 299
燕餃 327
冬菜蝦仁餛飩 180
菜肉餛飩 244
溫州餛飩 141
燒賣 198
燒賣 175
鮮肉雲吞 226
小籠包 240
叉燒包 262
叉燒包子 277
牛肉包子 267
芋泥包 251
芋泥包 269
豆沙包 241
芝麻包 350
素菜包 226
酸菜扣肉包子 299
蓮蓉包 290
鮮肉包 258
鮮肉包 281
鮮肉湯包 252
芝麻湯圓 343
花生湯圓 342
鮮肉湯圓 283
肉圓 135
冷凍饅頭 277
冷凍饅頭(全麥) 294
堅果饅頭 305
銀絲卷(奶黃) 281
芋頭粿 96
馬拉糕 318
蔥油派 241
蔥油派 252
蘿蔔糕(廣式) 89
蘿蔔糕(廣式臘肉) 99
八寶粥 75
什錦炒飯 188
肉粽 233
筒仔米糕 244
筒仔米糕 211
廣東粥 88
蝦仁炒飯 138
糯米飯團 333
牛肉泡麵 472
鮮蝦泡麵 481
炒板條 148
度小月擔仔麵 123
火鍋小香腸 247
可樂餅(奶汁) 114
冷凍熟烤雞翅 216
咕咾肉 183
花生麵筋 219
香菇麵筋 191
珍珠丸 218
珍珠丸 221
高纖珍珠丸 223
茄汁蝦仁 106
香筍鮪魚 259
香酥魚捲 126
香酥蝦餅 126
海鮮濃湯 341
蚵捲 184
魚香肉絲 124
豬腳凍 144
魷魚圈 143
蒲燒鰻 300
鰻魚罐頭 240
干貝酥 145
牛肉餡餅 223
披薩(黑胡椒火腿) 208
春捲 270
洋蔥圈 278
海鮮堡 118
馬蹄條 193
蚵仔煎 194
魚酥 580
大豆卵磷脂 379
花粉 361
蜂王漿 140