混種小布丁的減重日記

日期:2月26日
體重:66kg
體脂肪:xx
目標:55kg
今天的飲食:
早餐:早上10點半早中餐一起吃
午餐:地瓜粥1.5碗+青菜+1/4魚
下午:3點小鳳梨1個
晚餐:日式鮭魚蓋飯+聖女小蕃茄30顆
飲水量:3000cc

身體感覺(副作用):
比較有想睡覺的感覺而且比起大陸版
台灣版比較沒有明顯的不適感
心得:
今天是第一天改吃台版泰藥
中午餐前藥先吃了後沒有特別感覺胃口縮小

混種小布丁

2006-03-23 09:05:30

3/22日(三)
體重:62kg(魔咒數字~"~)
有便便稀稀帶點油

早餐:芭樂幾塊+酸梅粉
中午:11點半就吃嘍自製水餃10顆+1.5碗康寶的酸辣湯
下午:又吃芭樂幾塊
晚餐:水煮的糯米玉米一條+一點鹽+中午剩的酸辣湯大概一碗量+芭樂一顆+酸梅粉
飲水量:3000cc

心得:今天都沒吃疏菜有點給它對不起良心0.0
今天寫到這我要去打我不乖的小布丁了>"<欠扁!!!!!

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混種小布丁

2006-03-23 21:54:55

3/23日(四)
體重:62KG
有便便條狀到稀有點痛

早餐:沒吃
中午:1碗飯+5個滷雞肝+一份空心菜+一份白色花椰菜+1碗自製的蒸蛋(內有蛤蜊小蝦子湯底用康寶香菇雞湯塊)
晚餐:飯半碗再少一些些+高麗菜一份+海帶條一份+菜圃蛋一片+兩小塊糖醋小排骨肉+一顆芭樂+酸梅粉
引水量:2500CC左右

心得:變天不熱水就喝的比較少="=

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混種小布丁

2006-03-24 09:00:28

呵呵呵~~有一種玉米是糯米(應該是)種的玉米比較Q

至於黃金先生最近是沒有失控啦
不過都先從條狀出來屁屁都有點給它痛痛的

也許是小紅快來了(預計這個禮拜日)身體有在存水份
噓噓有變少次恩恩一開始也會有點乾硬~稀

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混種小布丁

2006-03-24 18:24:29

3/24日(五)
體重:62KG
有便便稀狀肚子小痛

早餐:芭樂5片
中午:11:30 飯一碗+滷雞肝4塊+大陸妹一份+白花椰菜少許+一碗黃瓜雞骨湯
下午:芭樂半顆
晚餐:半碗飯+一份馬鈴薯紅蘿蔔沙拉+一份玉米筍+一份涼拌蟹肉棒絲+一份蕃茄炒蛋+一塊小小排骨肉
水果:芭樂一顆+酸梅粉(不過大概吃不完)
覺得今天晚餐弄太多了吃的好撐="=

飲水量:3000CC左右

心得:中午稍微小動了一下流了好多汗0.0

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混種小布丁

2006-03-25 19:17:16

我ㄚ~現在不怕停藥發胖
比較怕會繼續便秘~"~
ps~芭樂現在超便宜一顆也才10元
又脆又鮮甜愛用國貨台灣經濟才會起飛ㄚ哈哈哈哈~~

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混種小布丁

2006-03-25 19:22:46

3/25日(六)
體重:62KG
無便便也不肚子痛(到現在依然)

早餐:睡睡睡沒吃
中午:水餃11顆吧+1.5碗康寶玉米濃湯+蛋唷
下午:芭樂半顆
晚餐:半碗飯+滷豆腐皮1片+一份馬鈴薯紅蘿蔔沙拉+一份四季豆+一份蕃茄炒蛋+兩小塊雞丁
水果:芭樂一顆+酸梅粉
晚餐好像又太撐了="=(懷疑沙拉會飽氣)

飲水量:3000CC左右

心得:爽ㄟ~剛去減頭髮連美髮店的阿姨都說我瘦了CCCC

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混種小布丁

2006-03-26 09:07:01

ㄟ害忘了吃晚上的藥="=

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混種小布丁

2006-03-26 22:01:43

3/26(日)
體重:62KG
無便便昨天晚上的藥還忘了吃
就跟男友講電話講完就睡著了 "完全忘記"

今天是媽咪的54歲生日所以中午大餐了一頓
不過還是有刻制一些些啦ㄏㄏㄏㄏ

早餐:一根水煮玉米
中午:飯一碗+炒北京烤鴉+青菜一份+一碗黃瓜排骨湯+兩條小隻的紅新娘魚+些許另種魚肉
下午:肯德雞的薑汁金薯蛋塔2個
晚餐:飯半碗+玉米筍炒甜豆+兩小塊雞丁+一小塊糖醋肉+高麗菜+蕃茄炒蛋
水果:芭樂一顆+酸梅粉

飲水量:3000CC左右

心得:今天熱量真的嚇死人的多了! 不過媽咪生日一定要破例的!
媽咪我愛妳唷~~祝妳54歲的生日快樂無比!!

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混種小布丁

2006-03-27 20:11:34

3/27日(一)
體重:62KG(="=)
兩天沒便便終於今天恩恩出來嘍果然屁屁又有點痛了~"~

早餐:沒吃
中午:兩點半才吃因為發生了一點事情~"~
飯一碗+炒北京烤鴨(昨天剩的)+高麗菜+排骨湯兩碗
下午:睡死嘍~
晚餐:一盒章魚燒(六顆)+700CC意仁湯
水果:一顆芭樂+酸梅粉

飲水量:3000CC

今天中午車車被撞倒雖然我人當時在全家買東西
可是光讓我去派出所備案+等那個肇事人就花了我不少時間
回到店裡都已經是下午2點多了有夠類今天不是啥麼好日子~"~

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混種小布丁

2006-03-28 19:59:44

說的也是~還好我人沒事慶幸!

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混種小布丁

2006-03-28 20:10:16

3/28日(二)
體重:61.5kg(-0.5)終於破了魔鬼數字
今天有便便兩次外加mc中午報到!

早餐:沒吃
中午:自包水餃10顆+蛋花湯1碗
最近阿娘很愛包水餃還會試不同口味0.0
下午:睡死
晚餐:飯半碗+馬鈴薯紅蘿蔔沙拉一份+捲捲條的海帶一份+大黃瓜炒木耳一份(這份晚餐吃了八分左右就吃不下了)

飲水量:3000cc 今日沒有吃水果

好想吃甜食喔.....~"~

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我要買泰藥

2006-03-29 02:53:35

加油哦,又還沒睡的我
來給妳打打氣..加油加油加油
順便灌水...呵呵呵

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混種小布丁

2006-03-29 20:10:30

該打唷~~不能太晚睡啦!!!美容覺可是很重要的妳也要加油唷!!!!

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混種小布丁

2006-03-29 20:21:27

3/29日(三)
體重:61kg(-0.5)我再想磅秤應該是壞了可是我看到61好爽哈哈哈
今天有恩恩不過是在晚上回來剛剛而已
mc來第2天今天的中午藥已經沒有嘍~晚上的還有兩天0.0
因為ㄚ~一天是下午上去台北晚上就沒吃了
一天是跟男友講電話講到忘記0.0
不知道能不能把上次剩的大陸版的早上拿來吃晚上吃台版的@"@ 我看我還是先遇到輝ㄍ或社長再問問好了哈!

早餐:沒吃喝水
中午:飯一碗+高麗菜一份+煎吳郭魚吃塊一條+一碗魚丸清湯
下午:睡死中
晚餐:飯半碗+馬鈴薯紅蘿蔔沙拉小份(沒弄很多)吃完+空心菜一份+蕃茄炒蛋+滷豆腐皮(以上都沒吃完)+兩杯衛生杯份量的味璔湯
水果:芭樂一顆+酸梅粉

飲水量:2500cc左右

剛去另一個泰社團講了一些感想台灣夏天容易缺水
還是多留一點口水吧! 霹靂啪啦罵來罵去只會口渴
這樣水就會喝很多那到了夏天缺水一定會更嚴重

以上的冷笑話不好笑吼唉~~~我也這麼覺得哈哈~

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混種小布丁

2006-03-29 23:42:28

哇這麼神速喔???
妳骨折好了?????
不要太逞強嘿先把身體養好
加油唷~不過我沒藥了=0=
先把大陸ㄟ吃完再買ㄎㄎ
ps~我瘦7公斤嘍ㄋㄋ一點也沒小下來它奶乃的>"<

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混種小布丁

2006-03-29 23:43:37

是喔我娘最近在包白韭菜口味的我不愛吃
聽她講這次要包鮮蝦的哇咧聽到暈倒~~
吃到變成水餃臉0.0

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雨鞋喵

2006-03-30 07:40:30

牙齒好痛睡不著!!只好到處來灌水打氣~大家一起來加油

☆★☆★╭╯
　　╰╮★☆★╭╯
　　　│☆╭─╯
　　╭╯╭╯
　��★�� ╮載滿『加油』的列車╭☆
　�★☆★��　��　��
　�☆★☆��灌　水�　�★　☆�　�灌　水�
◢◎��◎��◎�◎��◎�◎��◎�◎�..........

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混種小布丁

2006-03-30 09:23:06

心情不好真的會超極想要吃東西的ㄟ~我前幾天就是這樣
然後撐到快要吐哀怨的要命還被我男朋友碎碎唸
差一點沒賞他個幾腳出出氣ㄎㄎㄎ

7公斤瘦在哪我也不太清楚
有感覺腿的線條有比較好腹部小了雙下巴也不見了
臉頰也有線條腰當然是有小一些
最重要我的ㄋㄋ就都沒有小氣到翻倒我好想買漂亮的內衣啦)))))))))))

今天胖回一公斤>"< 就說秤壞了一定是一定是一定是)))))))哈哈哈哈哈
阿謀就是小紅作隧第三天了才再給我腫一公斤!?
我男友說要幫我買藥藥
我都不敢告訴他上次跟另個水水買的大陸板還沒吃完咧@"@ 還是先等我吞完所有藥再買好了
輝ㄍ您可要等等我嘿~~~~~

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混種小布丁

2006-03-30 09:27:45

牙痛? 給醫生看? 怕怕吼!!!
我嘛係所以一直拖一直拖然後牙齒就斷了@"@
還是斷一半還好在後面看不見
不過我還是拖自訣~~~~~直到我男友跟我受不了的那一天再去作牙齒哈哈
不鼓勵妳跟我一樣所以快去吧!!!最好拔掉0.0
看人家拔牙在痛我就好想笑0.0 有沒有夠變態
ㄎㄎ我覺得我真的挺變態的~

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Crystal1980

2006-02-26 21:09:36

嗯~~不錯!!身體適應良好!!
水喝3000cc~~很厲害喔!!但切記~~晚上睡前3小時水要少喝一點;以免隔天水腫或是半夜一直爬起床上廁所影響睡眠品質...
另外;有一部分的人吃藥後胃口並無特別縮小的感覺;我若是沒記錯..像之前的black0518水水就是這樣子~但到後面就會慢慢的變小了~一定要吃東西喔!不能為了減肥刻意不吃...
要養成良好飲食習慣喔!!妳要減11公斤其實並不難;要有耐心喔!!加油~~~
目前要觀察看看妳今晚睡的好不好囉?

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