生理期要更加寵愛自己喔

我生理期的症狀有...

要來的前一個星期.怎麼吃都吃不飽= =+
會冒1.2顆大紅痘.上妝也遮不住的那種.
來了之後.腰會很酸.很沒力.
很想睡覺.很疲倦.

就這樣.其他的問題.我都沒有說.
我經期無敵霹靂準的.
每次只要我說出.我覺得我小紅快來了之後.
3天內一定會來.還有寶貝包不曾經痛過說..

很想吃吃看月見草油.
但是有點不確定對我個人症狀有沒有幫助到≡.≡
不然也會先買給我媽咪吃吃看.
月見草油也能改變更年期的症狀呢.
真是好用呀~

風生水起

2005-12-07 23:47:03

寶貝包
你護理課沒上好喔，生理期間腹部的腫脹是必然的，
無法改善，你知道那是什麼嗎？就是我們每個月從子宮
剝落下來的東西，而這些東西會被排泄出來，也就是我們所說月經，所以當月經結束後，你在摸看看腹部，是不是就沒腫脹了，所以女孩子在月經來之前都會發胖就是這個原因啦！

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風生水起

2005-12-08 10:47:44

寶貝包
肚子被搞大了~~~~，嘿嘿嘿記得請我吃滿月酒啊

Dio99
植物酵素喔~~太涼了，這是什麼原因，還有那是什麼產品，是吃什麼效果的啊，不懂耶！

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風生水起

2005-12-08 22:59:12

寶貝包
很了解這些知識喔！每次都覺得你很厲害到處可以找到資料耶！謝謝你的分享！
不過我都沒有這些問題，這次mc來我勤喝請同事從日本帶回的中將湯，結果快把我嚇死了，好像血崩喔，以前喝台灣相同的產品都沒這麼誇張說，今天已經是第三天了
以前這個時候都用一點點的量，這次卻還一直很大量，
不過不會覺得不舒服。
上次不知道是寶貝包你還是那位水水建議我，說同樣的產品雖然2邊價錢一樣但最好買從日本帶回來的效果比較好，這次一試果真看到效果，很厲害！

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風生水起

2005-12-09 16:04:22

四物湯
我喝過統一玫瑰四物雞精
白蘭氏四物雞精
對於一般不喜歡煎藥，不喜歡沖泡的水水們真的很方便
而且氣味也不錯，
最近有一款DR.莊的四物湯風評很好，各位水水也可以考慮
四物丸對於不會吞食的水水就有一點小麻煩了
其實現在的中藥店都很方便
不管有無看病都可以請他們代為煎藥

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風生水起

2005-12-09 17:44:47

我看我還是找時間去給我平常在看的中醫師把把脈好了
有朋友說我最近氣色不好
還有一個怪怪的醫生〈他自稱他會看病〉說我新陳代謝不好，我想我還是乖一點吧
對了台北的水水們，可以向各位推薦一下
在西門町裡的台北市立中醫院的醫生不錯喔，我上次陪朋友去看病，女醫生一級棒但是要提早早早預約，不然就是早點到現場掛號，因為那邊的女醫生都太有名了說，
再加上還有健保給付，所以常常是人滿為患！

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風生水起

2006-01-16 12:14:10

最近感冒一直沒好後來一直頭昏昏腦鈍鈍
這時發現感冒+mc同時出現會要人命
頭一直是發暈狀態
吃感冒藥還影響到mc的日期被拖了3天
身體超虛的從來沒有碰到的腰酸背痛也出現了
現在也是咳受不止
最近開始吃香港的白鳳丸聽說對女性mc很有幫助
只是因為太有名所以市面上出現仿冒貨
所以要買的水水們要注意
我是在香港機場買的應該不是假的

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風生水起

2006-01-16 12:17:07

對了要問大家一件事
mc完後都是怎樣保養皮膚啊
這2天照鏡子
雖然是做同樣的保養但是皮膚都粗粗的
毛細孔好大黑眼圈也很明顯
看到臉就很生氣
不知道大家都會在做其他保養嗎
還是像我一樣照舊啊

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風生水起

2006-01-18 11:31:03

DIO99
謝謝你的文章，不過你這篇是講的是期間保養，我想問的是之後保養，因為我發現我之後的皮膚會突然呈現不光華，皮膚暗沉及黑眼圈，因此希望有其他水水知道如何處理，謝謝！

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風生水起

2006-01-19 00:05:57

MEI*2、dio99、推雲童子
謝謝各位美女的幫忙，我想我這幾天應該會就趙各位所說的做
因為我不想做醜女人所以還是勤勞點吧

和大家一起加油加油努力努力

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Dio99

2005-12-04 10:15:39

mei*2

我也有看到牛爾的推薦,他還在雜誌裡說他是吃保養用的,莫非牛爾有5) 風濕性關節炎或6) 肥胖症者 ???不然男生吃月見草油感覺怪怪的~~(開一下小玩笑,如果有牛爾迷看到,不要駡我,我也很喜歡牛爾老師~)

寶貝包

我也是來了之後.腰會很酸.很沒力.很想睡覺.很疲倦.所以我睡覺都會在膝蓋下面放一顆枕頭,我覺得有減輕一點,可以試試喔~~

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Dio99

2005-12-04 16:29:13

mei*2 寶貝包

剛剛想到啊~~趕快上來PO一下
最近天氣開始變冷了,可以拿暖暖包出來用了
腰酸的受不了時,可以用暖暖包熱敷一下,比光墊枕頭恢復的更快喔~~
不過如果是晚上睡覺用要記得拿毛巾包一下不要直接用會燙傷喔~~

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Dio99

2005-12-08 10:41:58

寶貝包:
生理期不要穿緊緊的褲子比較好喔~~可以的話穿宽鬆一點比較好,我以前去學瑜珈時,老師有說,生理期也不可以按肚子喔~~

mei*2
之前我不是有建議用暖暖包嗎?前幾天去寶雅時,買了一包新式的暖暖包,可以貼在衣服上喔~昨天來,不知道我那根筋錯亂,竟然吃了一包植物酵素,結果腰更酸了,根本站不起來,後來晚上想到拿一包貼在腰上,過了一會兒結果不酸了耶~~不過有一點小問題是剛開始我貼在貼身小褲褲上,結果好燙,流汗不說,小屁屁也燙的紅紅的,後來貼在睡褲上就好多了.呵呵~~結論是效果不錯,可以試看看.
想提醒跟我一樣有腰酸的水水,生理期千萬不要吃植物酵素喔~~太涼了~~害我躺了一整天~~><

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Dio99

2005-12-08 11:03:59

風生水起:

植物酵素最早是從日本開始流行的,後來台灣也有廠商出,我是去藥房買的,它的作用是因應現代人少吃蔬菜多吃肉而產生出來的營養補充品.對於有便秘問題的有很大的幫助.也有人說它可以清宿便,幫助因宿便問題肥胖的人瘦下來.
我以前因為常便秘所以才去買來吃~~
剛開始吃很有效,但是吃久了以後,只要一吃就會拉肚子,去看中醫說是這個東西太涼了,所以我現在不太敢吃了,除非便秘太多天才吃一包.這幾天我忘了是因為MC快來了才便秘,只想說便秘很難受就又去拿了一包吃,結果便秘是解決了,不過也拉了一天,腰更是酸到躺了一天,算是自己迷糊自作自受吧~~><

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Dio99

2005-12-08 19:23:37

啊?冰敷?肚子不會更痛嗎?
有人試過嗎?腰酸也是要冰敷嗎?
感覺是怎麼樣?

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Dio99

2005-12-08 19:25:53

有人知道的話一定要說一下喔~~難道我都弄錯了嗎?可是熱敷真的有比較舒緩症狀耶~~到底是怎麼回事呢?@_@

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Dio99

2005-12-09 13:20:00

to風生水起
經期來最好不要喝中將湯啦~~(這是藥師說的)會血崩啦~~這樣會造成貧血喔~~要小心一點比較好~~

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Dio99

2006-01-18 11:16:46

推雲童子&風生水起
你們在說的是這個內容嗎?

//////////////////////////////
生理期該如何保養皮膚？

　　對每個女性而言，每月造訪一次的好朋友，多少會帶來心理、生理上的不適。同時由于內分泌的變化，也就影響了皮膚狀態。但您知道應該如何保養生理期的肌膚嗎？

對每個女性而言，每月造訪一次的`好朋友．，多多少少總會帶來心理、生理與平日不一樣的感覺。有的人會情緒欠佳，有的人食欲不振，有的人則變得懶洋洋的、不想動。對皮膚而言，此時由于內分泌的異于平常，生理因素影響了皮膚的狀況。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未確實清潔，使毛細孔阻塞，便很容易長面包(青春痘)。因此，此一時期的皮膚保養重點，可朝深層清潔、加強排除油脂分泌、預防面包做起!

※保養重點

1.深層清潔

選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜，以雙重洗臉法，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。

2.預防面包

按時蒸臉、脫角質，并選擇適合自己皮膚的敷面膜，吸取沉澱在皮膚內的麈埃、污垢、毒素，使毛細孔暢通，保持新陳代謝正常。

3.抑制油質

早晚使用適合膚質、不含藥性的保養品，注意多清除油質。在生理期期間，如容易長面包，則盡量不要使用藥霜控制和避免使用化妝品。

4.注意飲食、充分休息

這段時間飲食盡量清淡，避免攝取多油質食物，如花生、巧克力等。多攝取含鐵質的食物，如菠菜等;并且不要熬夜，充分休息，可補充易虛弱的身體，減少不適感。

只要能確實做到肌膚清潔及注意飲食和睡眠，生理期就不怕再是痘痘長滿臉、皮膚暗沉的丑妹妹了！

《每日新報》

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Dio99

2006-01-18 11:18:23

另外就是這一篇了
\\\\\\\\\\\\\

女性生理週期保養
TVBS-G 女人我最大錄影時間:2005/01/16

不說您可能不知道，每個女人一生平均大約要經歷400次左右的生理期，這段時間裡的皮膚與身心狀況也大不相同。TVBS-G「女人我最大」節目特別邀請皮膚科醫師廖苑利、醫藥記者全嘉莉及瑜珈老師LULU等和大家一起聊聊女性朋友如何與生理週期和平相處、保健身心。

相信許多女性朋友都有「生理痘」的困擾。月經來前一週，由於黃體素分泌的增加，皮脂與色素的活性增強，容易出現青春痘，黑斑，脂漏等皮膚問題。由於生理週期是無法避免的週期性波動，如何讓皮膚與內分泌狀態穩定，就成為維持美麗肌膚的重要關鍵。

皮膚科醫師廖苑利表示，生理期前1-2週的肌膚較為敏感，應使用較為溫和的洗面乳，避免過度去角質及過濃的彩妝，以免過度刺激皮膚。這段時間容易冒出的「生理痘」，女性朋友可以尋求專業皮膚科醫師治療，避免嚐試坊間流傳的偏方。特別需要注意的是，受賀爾蒙的影響，這段時間最易長黑斑，一定要注意防曬，小心黑斑的生成。

生理期間女性朋友更要特別注意清潔與衛生。廖醫師表示，量少時不要因為節省衛生棉，而延長衛生棉使用的時間，應勤換換衛生棉，以免陰部在高溫潮溼的環境之下易滋生細菌或是造成肌膚的不適。

大多數的女性都必須與生理期相處大半輩子，透過廖醫師與現場其他來賓的解說及建議，希望觀眾能對其有更多、更正確的認識，讓自己過得更舒適。

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Dio99

2006-01-18 12:53:09

風生水起
不要客氣啦~~
我本來是想找推雲童子說的那篇文章來看的,因為我也很好奇想知道咩~~
結果找來找去只找到這二篇~~想說先貼上來問看看是不是囉~~

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Dio99

2006-01-18 14:05:18

推雲童子的話：
Dio99：
不是這個ㄋㄟ，我記得那篇是分四週來談

--------
這樣子啊~~那再來努力找找看~~
可是好像一般電子期刊都沒有收錄TVBS週刊的樣子~
像我這種超級懶惰出門的人來說,要找到的機會微乎其微了~~@_@
哎~~好想知道內容喔~~^^..

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