目標48加油!!~~

~這篇才放對地方!!sorry!!!哈哈~~~

大家好…
我…新進的…
希望能在這跟大家做交流嚕!
也希望大家能把日記往這放，這樣就可互相加油打氣嚕!

今天5/11
我 157cm 64.3kg 很肥…
為了減肥，我己經很久沒吃晚餐了，
效果真的很好，但一定要上來留言，
才會更有信心且較有責任心!
寫一下我的目標嚕~~~
五月底62以下
六月底58以下
七月底54以下
八月底49以下

我一直在想一個問題~
是不是肚子餓就代表~~~你吃進的熱量被消化了??
是不是只要忍住肚子餓想偷吃的情況(比如說消夜)，經過一段時間，體重就會慢慢往下?
哈~~~~
謝謝大家嚕!
我會每天上來的!
也希望你們也上來為我加油!!

*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-26 10:18:05

5/25
早:自己做的起司+玉米+玉米粉~~~~
中:日式叉燒飯
晚:沒吃~~

我要再加油努力往前衝啦~~~~
衝衝衝~~~~

大頭鬼:
你愛吃的跟我一樣耶~~~
我可是無辣不歡~~~
要好好保重喔~~
吃清淡一點也可助減肥喔!!

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@小白@

2005-05-26 22:13:06

我也是超愛吃辣
可是現在家裡沒有辣的東西(除了生辣椒~"~)
好想吃辣椒炒干貝小魚乾

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M a M i ㄦ

2005-05-26 22:41:21

我也想減肥~
所以決定今天去買體重計!
但是卻買到壞掉的~>"<
大家都用哪種體重計呢?
體脂計還是一般的體重計??
體脂計好貴....
但一般體重計不準又爛....

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大頭鬼

2005-05-27 15:30:47

昨天休息一天今天的胃炎終於好多了
因為胃炎吃藥的關係
讓我食慾很差

每餐都只有吃一點點
今天量了體重又瘦了一公斤

醫生告誡要忌口
尤其是辛辣的東西

各位水水要多注意了

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-27 17:07:20

呵~~~
大頭鬼秀秀∼∼∼
不過瘦了一公斤也不錯丫‘∼∼∼
小白：
改天我們一起去吃超級麻辣鍋好了∼∼∼
無辣不歡兩姐妹！

這個星期我一直停在６３公斤，無法往下衝，最後我想了又想，我應該把飲食改一下，早上要再吃豐富一點，下午就再多吃一點，那晚上就別吃或少吃，一天的熱量至少在１０００卡左右，相信這樣馬上就可以下降嚕∼∼∼
昨天我買了”M”號的褲子來穿∼
以前我都穿L的，現在可以穿M的了，但是還是緊緊的，不過我都告訴自己，再瘦個五公斤，就寬寬的啦∼∼∼呵∼∼

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@小白@

2005-05-27 22:26:35

麻辣鍋~~哇~口水都快流出來了^^

可以穿M的褲子真好
你腳一定很細
我現在也是63但是最小只能穿L
嗚~我要瘦屁屁!!!

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大頭鬼

2005-05-30 18:56:34

我覺得我每天雖然都吃一點點
瘦都瘦肚皮沒有瘦臉或是大小腿的地方
有誰可以提供瘦肚皮也可以瘦脂肪

大眼妹小白....
你們的超級麻辣聯盟可以再加入我嗎
我可是非常愛吃麻辣
沒有麻辣我可是會死人的

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老爸逼我上網

2005-05-31 09:50:07

@小白@
想瘦屁屁嗎

做階梯運動20分鐘喔
在家也可以做
找一個小板凳
做上下運動即可
相信我
試試看吧

我同事都說我屁股變小了

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@小白@

2005-05-31 19:46:30

to老爸逼我上網
謝謝!我會試試看的^^

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-06-01 18:39:56

報告一下4/27~5/31減了小小的5.8kg啦!~~~謝謝大家的鼓勵喔!!!謝謝~~~6月份往下一個6kg衝丫~~~~
我一直認為減肥並不是一件令人痛苦的事!
只要一開始了，把減肥代入日常生活中，習慣了就會覺得很快樂喔!!但要一直保持下去!
(大眼妹妹我是習慣理論派的!!!^^)
每當我想放棄的時候就會告訴自己，放棄很容易，但要"開始"確是很難，只要這麼想便不會想放棄了，有時看到體重沒有變輕，就會小小的難過，但我也會馬上告訴自己"至少比減肥以前輕吧!"這樣馬上就會變快樂嚕!!

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小北

2005-06-01 20:57:17

大眼妹妹加油ㄚ~~~~
我幫妳打氣ㄚ~~~~
我最近ㄝ有認真在減肥ㄌ~~~~

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夏麗姿

2005-06-02 16:39:48

早餐吃了蘇打餅三片和蘋果一個黑咖啡一杯
午餐吃了豆苗和羅美生菜各一份烤棒棒腿一隻黑咖啡一杯
點心優酪乳一杯
晚餐略
每天我吃的東西都差不多如此
為什麼體重突然停格一直下不來了呢懷疑磅秤是不是壞了~"~
我吃的夠少的了
還有沒有別的方法快救救我~~~~~
我也想只有48 雖然以我的骨架不太可能但總是越接近越好

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大頭鬼

2005-06-02 16:43:43

不知道為了什麼
我每次碰到快生理期時
肚子總是脹氣且變的很會吃
想減肥也沒有辦法

有沒有人跟我一樣

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老爸逼我上網

2005-06-03 11:02:56

6/2 7.30 稀飯一碗.炒青菜2份.鮮奶300c.c
8.30 紅豆湯1碗.桃子2個
12.20 地瓜1/2碗.炒青菜2份.淡花湯1碗
18.00 青菜湯1碗.燙青菜1份.豆腐1份.紅燒魚1份

太極操20分鐘
仰臥起坐180下

6.30起床
22.30就廎
大便3次
水喝3000c.c

6/3早上量56.4體脂肪24.8

大頭鬼加油喔

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大頭鬼

2005-06-03 11:29:35

報告一下最近的行程
1. 體重是45.6 體脂23.0 %
2. 有小瘦個不到0.5 kg
3. 每天早上吃蛋餅 or 土司外加羊乳一瓶
4. 中午吃四樣青菜
5. 晚上吃一碗麵 or 一碗湯
6. 但是每天我都很晚睡 12點以後因為每天都很忙

希望可以繼續朝向43kg向前

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小北

2005-06-03 12:03:34

甚麼是太極操ㄚ~~~

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老爸逼我上網

2005-06-05 08:38:14

大頭鬼
不錯喔
加油
要運動喔
要流汗喔

你午餐的量ㄋ
碗是一份
煮的方式ㄋ
燙或炒ㄋ

多喝水吧

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老爸逼我上網

2005-06-05 08:39:35

小北
那是看電視做的
可以調身體的氣喔

週三早上8.30看民視就有喔

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大頭鬼

2005-06-06 15:59:51

最近幾天好像漲氣的不得了
肚子一直怪怪的不舒服
但是煩人的事我好像又變的很愛吃了
明明已經吃飽了卻還一直吃零食

怎麼辦才好

求救啊......

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荔枝妃

2005-06-07 15:02:04

放了三天假老公在家真是禍害不停的吃好在他又要出差了他出差對我的減肥計劃而言是好事哩

今天我早上還是蘋果和黑咖啡
中午炒麵一盤水煮花椰菜和黑咖啡
點心優酪乳一杯
晚餐沒吃

今天baby超鬧的可長牙太痛苦了我只能不停的哄他沒空游泳了只能做做夾腿抬腿運動

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