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AUGUST
AUGUST
2008-03-27 14:12:08

有人看過"一定瘦"這本書而因此成功減肥的?

最近在yahoo知識，看見有人推薦"一定瘦"這本書
作者：黎時國 
出版社：亦京咸 
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

我看"yahoo知識"有人說依照上面所說，真的成功減重

我想知道FG的各位，有沒有看過，而且真的瘦下來的!!

畢竟出到第三版了，有點心動~~

謝謝各位
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2014-02-15 21:07:27
    沒看過那本書<br /> 但是減肥一定要有毅力（要計算卡路里跟運動）<br /> 才有可能成功<br />  
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-16 14:23:47
    我有買來看  而且一本書還不便宜<br /> <br /> 但是沒有照書上說的時間調整喝水的方式<br /> <br /> 我覺得對我的時間有點困難 可能要等到我退休<br /> <br /> 才有辦法用書上的方式
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  • a50808
    a50808
    2014-02-21 14:11:28
    就算看了也要實際做到阿<br /> 還有沒有減肥過的人比較容易瘦<br /> 而且也要多運動多喝水喔<br />  
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  • 酷愛象
    酷愛象
    2014-03-01 22:32:24
    請問<br /><br />1.吃飽飯後可以吃餅乾嗎?<br /><br />2.平常都12或1點睡，晚餐一樣８點後就不能吃東西了嗎？？<br /><br />謝謝
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-03-05 21:34:50
    我沒有看過ㄟ<br /> 不過觀念很重要<br /> 最重要的是持之以痕跟決心<br /> 如果沒有就不可能受
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  • 笨小明
    笨小明
    2014-03-07 01:28:16
    我沒有看過這一本書<br /> 如果真的這麼熱銷<br /> 電視上應該會有說過<br /> 但是也會想去書局翻兌一下內文
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  • 采庭
    采庭
    2014-03-07 10:55:41
    這本書我有看過，但要執行有點困難，覺得人生在世，為何要這麼痛苦，這個減肥法不太適合我，哈哈<br /> 我在想想別的方法好了~
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  • 摳摳豬
    摳摳豬
    2014-03-07 11:44:58
    我有看過<br /> 不過不太認同這本書的某些說法<br /> 我姐也實施過一陣子<br /> 可是最後也放棄了<br /> 不過她放棄的原因<br /> 是因為她找到更適合她的減肥方式
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-08-19 09:25:32
    很多瘦身或健身的知識人人都有接觸過，但能落實在生活中的人才能成功，所以吸收這些知識後也要執行才有成效。
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-08-19 10:26:46
    那你看到電視上這麼多身材好的<br />怎麼都沒有因此而有決心減肥?<br />有心根本不用看什麼書<br />你就會主動少吃多動了!
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-08-19 10:42:51
    哈哈..這本書名挺有趣的..看到的人想要減肥的應該都會跑去買了..只是我好像沒在書店看過這本書..還是其實我都沒有仔細看過呢....
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  • blanche888
    blanche888
    2014-08-19 10:47:05
    我有和媽媽買來一起看~<br /> 就是改變飲食習慣<br /> 吃飯前先喝湯(我都先喝1~2碗)在吃飯,菜肉<br /> <br /> 水果留到下午再吃(書上說要正餐2HR之後)否則容易胃脹氣...<br /> 除了鳳梨(有酵素可以幫助消化)<br /> 作者還有提倡喝菩洱茶可以幫助減肥<br /> <br /> 我自己是:<br /> 晚餐就會+喝一瓶無糖綠茶(兒茶素可以抑制食欲)
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  • 韶芸
    韶芸
    2014-08-20 11:34:40
    <br> 這本書很有名的<br />我有時也會心動衝去買<br />但後來想想靠自己好了<br />不然觀念不正確<br />我變胖不瘦啟不是多此一舉哩<br />所以還是要靠自己比較好
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  • 正在減肥中的華仔
    正在減肥中的華仔
    2014-08-20 13:47:40
    除非是天生體質問題<br /> 不然還是少吃多動最有效了<br /> 買了書可以照做多久呢?<br /> 多走多做家事<br /> 少吃當省錢<br /> 我覺得這樣就有效果了
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  • 莫菲
    莫菲
    2014-08-21 22:51:07
    我有實行這本書的飲食方式，沒變瘦，但讓我的嚴重胃酸好很多，要減肥，食量控制最重要。
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  • yasmeem
    yasmeem
    2014-08-21 23:57:27
    看似簡單，做起來難，像吃湯麵要先把湯喝完，再吃菜和麵，最後再吃肉？（年代久遠已記不清楚順序）<br /><br />水果是兩餐之間吃，又不能離正餐太近，飯前一小時或飯後三小時，但早餐之前和晚餐之後不能再吃水果。晚飯後當然不能再吃東西，這些基本習慣就很難改。<br /><br />不過讀了這本書後我都是先吃水果再吃飯，但時間沒有間隔；吃飯時會先喝一些湯再吃飯或麵。 <br>
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-08-25 10:30:50
    沒有耶<br /> 哈哈哈<br /> 因為，我不愛看書<br /> 所以，我根本就不知有這本<br /> 還是要靠飲食的控制<br /> 才有辦法瘦的辣
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  • kannyshi
    kannyshi
    2014-10-24 13:46:10
    我自己也有買一定瘦這本書~<br /> 看了內容之後發現自己完全做不到....<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 可能是長期已經習慣不正常的飲食吧....<br /> 看來真的要下定決心~<br /> 才能達到目標阿...
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  • Umiling
    Umiling
    2014-10-24 15:19:21
    如果你照著書做當然有效~~<br /> 不然他就不會出書了嘛~~<br /> 但是前提是有辦法全照著她說的做吧!!<br /> 我個人很喜歡去看減肥書但是就只是看而已...<br /> 因為我無法照他上面說的做- -<br /> 說吃什麼+什麼+在什麼這樣吃才會瘦<br /> 人如果都會照著吃那炸雞店就不會越開越多了...<br /> 總而言之,我覺得妳要先確定一定可以做到在買會比較好~~
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  • fannyhappy
    fannyhappy
    2014-10-24 15:41:55
    我有買並且看完了，另外還買了一系列的書。<br /> 我從2010年八月開始實施且持續到現在，剛開始實行半年內瘦了6、7公斤，身體總會有停滯期，一年後瘦了10公斤，這期間也就1、2公斤上上下下。<br /> 就覺得也就一個觀念與習慣吧！即然對自己身體是好的，那為何不去實行呢？其實也沒那麼難吧？！
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