你曾經用過什麼減肥方法最有用??

如題... 好像大家都想減肥
我們來討論一下你用過什麼方式瘦了幾公斤吧
我最胖時58公斤我花兩個月瘦13公斤
到現在6年了沒復胖過
我那時候是早餐盡情吃午餐不會餓就好晚餐吃兩種水果
晚上6點過後什麼都不吃餓了只喝水 11點一定上床睡覺睡前3個鐘頭連水都不喝了
看電視時站著做運動站著把腿往後踢拿寶特瓶裝滿水當啞玲舉
或是手臂向兩邊伸直朝內畫大圓
睡覺前固定運動30分鐘躺在床上做仰臥起坐踩空中腳踏車
^^ 我就是這樣瘦13公斤的
你用過什麼方法有效減肥呢花了多久時間瘦了幾公斤
和大家分享一下吧~~

灰色靈魂

2008-03-14 16:16:34

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150公分40公斤看起來還肉肉的?
我跟妳差不多體重43公斤大部份的同事都覺得我還挺瘦的(雖然我覺得是她們的標準太鬆了，我頂多只能叫正常而已，不算瘦也不算胖)

我一直覺得如果我瘦到36公斤應該不能看吧
如果38-40就應該要偷笑的那種..
水水妳36公斤真的只是剛剛好而已?

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左右

2008-03-14 19:38:38

失戀~

嘻....

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燕尾蝶

2008-03-15 13:37:29

to 小花喵喵~

我也是大腿很肥..T_T..

請問妳去游泳是自己一個人去嗎
還是有人陪妳去^^?

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pudding710910

2008-03-15 13:50:40

米倉涼的話：
我本身沒什麼毅力
所以我都吃減肥藥

＊＊＊＊

咪兔

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**SZ.C**

2008-03-15 13:56:58

喵ㄉ啦的話：
我之前最胖大約是46公斤
ps.看到我的公斤數的人不要罵我,或許你們覺得這樣瘦過頭,但是我只有150公分,所以40公斤的我看起來還是肉肉的,一點都不讓人家覺得瘦,我36公斤的時候看起來才剛剛好而已

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太厲害了~我想瘦到40就滿足了~

我152現在43~ >"<

我也想瘦

可是我都懶得運動

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舜伊

2008-04-14 03:45:05

我有吃一種雞尾酒ㄉ藥方~~是西藥!!一天吃三次~~中餐前30分和晚餐前30分還有睡前~~~
效果很好~~~~~~我就是吃這ㄍ藥方成功減ㄌ十幾公斤!!而且她不像一般ㄉ藥是有傷害性!!女生都怕如果吃ㄌ藥懷ㄌ孕是否對胎兒有影響!!她ㄉ藥不會喔^^因為我吃這藥2~3年ㄌ生下ㄉ寶寶也正常又健康^^

我可以在一星期內瘦下4~5公斤^^(真ㄉ食慾減少好多)~~但這是我ㄉ經驗

現在要說缺點ㄌ!!(蛇ㄇ藥都有缺點!!)

藥ㄉ顆粒滿多ㄉ喔~~

吃ㄌ藥一直喝水不然會口乾~

打嗝ㄉ時候藥ㄉ味道~~~噁!!

價錢貴一ㄍ星期1500圓(粉貴@@但我還是吃)

我是ㄍ很貪吃ㄉ人~~但吃這ㄍ藥方食慾明顯變小~~~最快瘦ㄉ是小腹和臉(雖然我不想瘦臉@@)但沒辦法!!再來是胃凸和大腿!!!最後會瘦到背肉!!當然~~咪咪也會變小~~~小ㄌ一ㄍcup!!!氣死老娘ㄌ@@

如果可能你可以閉關(不和姊妹出去哈拉!!我都這樣實驗啦^^)兩ㄍ星期(時間自己定吧!!月九當然嚇到姊妹ㄉ程度越大^^)~~之後乖乖照方法吃藥
保證你之後出去她ㄇ會說~~~你瘦ㄌ喔!(投以羨幕又機車ㄉ眼光~~哈)

這是我自己ㄉ方法啦!!畢竟天天見面你問她ㄇ她ㄇ也會跟你說~~~不知道@@

以上都是我ㄉ辛苦血淚史~~我就是這樣子減肥滴^^

有興趣在寫信給我吧~~我可以幫你代買~~可是你要付郵資喔!!不然我虧大ㄌ^^

sh67511@yahoo.com.tw

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photojournalist

2008-04-14 04:49:16

牛排減肥法

早中餐正常吃但不吃白飯跟麵條麵包只吃全麥土司
晚餐只吃乾煎牛排跟疏菜

一週可以掉三四公斤以上

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美國麋鹿

2008-04-14 05:09:15

運動

游泳＋吃蘋果
兩個月瘦7公斤（胸部也小了一個cup）

每天運動＋正常吃
前前後後瘦了16公斤

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aspen888

2008-04-14 08:24:51

我用過最有效減肥方法是
搬來台北
沒錯你沒看錯
搬上來一個月
吃的比以前多
運動的比以前少
結果一個月可以瘦6公斤

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aspen888

2008-04-14 08:26:36

忘了說
我完全是瘦在腰部以下
其他不該瘦的地方都沒瘦

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檸檬桃

2008-04-14 09:05:26

aspen888的話：
忘了說
我完全是瘦在腰部以下
其他不該瘦的地方都沒瘦

好羨幕哦
我也好想只瘦大腿..
肉肉的大腿看起來真的給它礙眼

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qq_shine

2008-04-14 09:09:42

誰會瘦腿
敎我敎我!!!

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蘋果優格

2008-04-14 09:59:26

少量多餐(澱粉類集中在早餐吃)+運動

睡前3小時不吃任何食物(包括水)
每週運動3~4天(跑步1~2小時，不一定)

就這樣~花了3個月，從62kg到現在53kg

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奧莉維

2008-04-14 10:40:16

只喝流質的東西跟水果，不吃固體狀的食物

還有一種，就是完全不要吃零食…

真的會瘦，只要不吃有的沒的東西，人真的不會胖！！！

但是很痛苦就是… 不可能一輩子都不吃巧克力吧= = ;;

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想一個人走

2008-04-14 10:47:40

運動跟少吃，要胖也難

曾經用這樣的方法瘦掉五公斤，但是一發懶又通通回來了

所以要持續，要怎麼堅持才是關鍵

運動真的有夠累，少吃也是超痛苦，可是能怎麼辦呢？就只有咬牙撐了∼∼∼

曾經５７公斤，運動每週三天每次４０分鐘這樣兩個月，加上節制飲食，瘦到５２

但是過年又吃回來了，現在５５∼∼＠＠

再度啟動瘦身行程，沒別的撇步啦！！！那些賣藥的賣課程的，省省吧，要瘦只有靠自己啦！！

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Gsage

2008-04-14 11:15:55

我的方法

少吃或不吃澱粉跟甜的東西(很快瘦)
吃原始的新鮮食物(含有酵素)
就是不經過改變原貌的食物
超市架上的所有可以保存的食物都不吃
多吃蔬菜水果
不吃四隻腳的肉類(白肉低脂)
不吃宵夜(不會有小腹)
起床先喝一大杯溫開水
刺激腸胃蠕動自然會先排便
然後再吃早餐

早睡早起
儘量多走路
安排時間運動
最好是游泳全身可以瘦得很均勻
游完泳會很餓要忍耐一小時再吃東西
否則吸收超好反而容易胖

想吃零食時選擇新鮮水果和滷味
注意滷味不要太鹹太油也不要加太辣
重口味會讓體內水分不易排出
也會想喝飲料
不喝冰的東西不吃冰品
多喝水多喝水多喝水

其實這些只是善待自己身體的方式
不過真的會減肥呦
因為身體少了負擔嘛
也會變的健康
試試看吧

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好想去希臘

2008-04-14 12:14:35

說真的~~~
什麼方法最有用~~跟年齡很有關係!

當年紀大了之後~~很多有用的也變沒用了......

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和肥肉作戰

2008-04-14 12:29:57

以前最瘦的極限是48左右~再來就下不去了~
可是有一次小紅走了後剛好得腸胃炎..又拉又吐~也吃不
下飯~~~結果居然就在那一週從50掉到46~~
超開心的~
從此都維持在46左右~~~
但過了一年後~由於身體非常健康加狂吃~現在胖回到49~
唉...由此可以知道生理期減肥法非常有用~~~~~哈哈哈

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Silverfox

2008-04-14 17:49:00

好想去希臘的話：
說真的~~~
什麼方法最有用~~跟年齡很有關係!
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哈哈...

我吃一天2000卡, 8禮拜了. 從70到67.

我比妳大十來歲. 都有效.

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westpureland

2008-04-14 18:39:00

吃諾美婷,瘦了十多公斤,但停藥一年全回來了

好貴的藥費啊....

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