2007-12-04 00:42:56
減肥日記/ 少澱粉減肥法
我終於 也要開始認真減肥了
先介紹一下自己 27歲
大概人生中絕大多數的時間都在52~53KG間徘徊
在24歲的時候 因為換個工作 在一年內胖了三公斤
到了55公斤.
之後大概利用快一年的時間 瘦到了46公斤
然後維持了快一年 大概都在46~47之間徘徊
四月的時候離職 換新工作
等工作期間 因為天氣熱 沒食慾
整天宅在家 也沒東西吃 瘦到45 大概是人生最瘦時期
鎖骨阿 肩膀阿 下巴 都很明顯
開始新工作也半年
這半年來 因為加班 晚吃 假日跟朋友狂約 吃燒肉 吃日本菜....
上班又拼命吃零食 (以前舊公司不會有...在就整天都在零食)
慢慢胖到48左右
上上禮拜回家量...48.6KG!!大概兩年沒看到的數字
短短幾個月就衝回來了
所以決心要開始減肥
我的方法
本來要採取無澱粉 但是有點難
而且本人吃肉就會想配飯(超糟的)
因此只好採取少澱粉+多喝水+多喝綠茶
多喝綠茶+烏龍茶真的瘦很快
我那一年瘦就是這樣維持的
下午就是一大杯烏龍青無糖...一直上廁所
根本就不會水腫
現在新工作在外地...沒有這種飲料@_@
加油! 目標3~5公斤吧...
先介紹一下自己 27歲
大概人生中絕大多數的時間都在52~53KG間徘徊
在24歲的時候 因為換個工作 在一年內胖了三公斤
到了55公斤.
之後大概利用快一年的時間 瘦到了46公斤
然後維持了快一年 大概都在46~47之間徘徊
四月的時候離職 換新工作
等工作期間 因為天氣熱 沒食慾
整天宅在家 也沒東西吃 瘦到45 大概是人生最瘦時期
鎖骨阿 肩膀阿 下巴 都很明顯
開始新工作也半年
這半年來 因為加班 晚吃 假日跟朋友狂約 吃燒肉 吃日本菜....
上班又拼命吃零食 (以前舊公司不會有...在就整天都在零食)
慢慢胖到48左右
上上禮拜回家量...48.6KG!!大概兩年沒看到的數字
短短幾個月就衝回來了
所以決心要開始減肥
我的方法
本來要採取無澱粉 但是有點難
而且本人吃肉就會想配飯(超糟的)
因此只好採取少澱粉+多喝水+多喝綠茶
多喝綠茶+烏龍茶真的瘦很快
我那一年瘦就是這樣維持的
下午就是一大杯烏龍青無糖...一直上廁所
根本就不會水腫
現在新工作在外地...沒有這種飲料@_@
加油! 目標3~5公斤吧...
