減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================
ya第三版了
沒想到我可以這麼有毅力
從3月開始下定決心減肥到現在維持了9個多月
都要感謝我可愛的減肥夥伴們一起打氣跟鼓勵
不過目標還沒達到同志仍須努力
12/1 目前體重 56.0kg
減肥至今共減了13.2kg(掰掰贅肉們請不要再留戀我的身體了你們一路好走)
大屁股從剛開始的40吋到現在35.5吋
大象腿從剛開始的24吋到現在20吋
只要有恆心有毅力一定會成功!!!

最近比基尼托夢告訴我
我再努力一下下明年就可以穿上他去海邊瀟灑了

YAMISTAR

2008-01-01 19:02:04

新的一年我新開了自己的版
希望自己能像寶特瓶這麼有毅力開到三版啦~
持續的朝目標邁進~
我還是會常上來這裡給大家加油打氣的
大家要繼續一起努力喔XD~

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肥豬寶特瓶

2008-01-04 00:58:30

YAMISTAR加油喔
我會去你那裡逛逛的^^

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肥豬寶特瓶

2008-01-04 01:01:10

1/4
體重 55.6

13:00 麵包一片
18:45 魯味
22:00 兩包小巧克力餅乾

嗯嗯:2次
運動:踏步機30分鐘 1300下

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baby兔子

2008-01-04 09:01:27

踏步機怎ㄇ使用阿~~~隨便採採就好ㄇ?還是有擺動就好

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肥豬寶特瓶

2008-01-06 01:11:41

TO baby兔子
其實隨便踩踩也是可以但是只能瘦到大腿內側而已
所以我會邊踩腰邊扭來扭去(消除腰的墜肉)或是配合節奏用拳頭敲打屁股(這樣屁股可以變小)
反正一天就運動這麼半小時全身都給他動起來就對了^^

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肥豬寶特瓶

2008-01-06 01:13:07

1/6

體重 55.4

今天晚上去逛夜市
從夜市頭吃到夜市尾XD
現在正在按摩小腿
等等來繼續踩踏步機

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肥豬寶特瓶

2008-01-06 01:44:45

來貼貼我減肥前後的照片
照片裡減肥前的腿還不是最胖的時候
最胖時有70公斤臀部有40吋腿有24.5吋真是嚇死人的數字
不過小腿還是很粗就是了>_<

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YAMISTAR

2008-01-07 00:59:38

to 寶特瓶

挖~照片這樣一比較起來
大腿真的是差很多呢~
感覺上你腰還蠻細的說
我也要拍照做記錄
到最後這樣做個前後比較
希望可以有個滿意的成績
呼~柑芭爹

最近mc來好像有點吃太多了><
一鬆懈就這樣真是...

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肥豬寶特瓶

2008-01-09 01:00:48

Yuan*
歡迎加入
一起加油喔^^

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肥豬寶特瓶

2008-01-09 01:04:29

YAMISTAR
其實也不算腰細捏
而是我屁股真的太大了
比例差很多所以腰看起來有細的假象:P

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肥豬寶特瓶

2008-01-09 01:17:27

1/8

體重 55.8
體脂 26

12:00 牛肉燴飯
18:00 地瓜薯條
21:00 麵包一個
一瓶每朝綠茶

最近遇到瘦下來後的第一個桃花
但是卻開心不起來

因為對象居然是......老師!!!!
老師找我約會
天阿
我不知道怎麼回覆他
所以就只好裝傻不回應
好顯這禮拜就期末考了
不然真的不知道要怎麼繼續上他的課
所以已經有心理準備這科被他穩當了~"~

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YAMISTAR

2008-01-09 10:55:19

to 寶特瓶

哇...這真的好尷尬喔...
我可以體會妳之後不知道該怎嚜上他課的心情
要是我大概也無法專心好好上課吧
要是對他沒什麼特別好感
還是別隨便答應約會
之前新聞也是有好多教授魔手的報導
感覺上挺讓人怕怕的
我同學之前也有個補習班老師第一次約會她
竟然就約她單獨兩人去南部過夜
超誇張...

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FiveKate

2008-01-10 01:14:26

最近期末考忙到爆炸
我變胖了
滅送
哈哈哈

復胖

也對啦

麥當勞兆三餐吃的外加閒書機

靠我很誇張

但我會再努力

期末考過後更是要拼

加油大家

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肥豬寶特瓶

2008-01-11 22:22:13

1/11

體重56.2

10:00 燒餅油條/油飯小碗
18:30 珍奶/胡椒餅

呼
我最近也在期末考
下禮拜在考一科就結束了
喔耶~

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YAMISTAR

2008-01-13 06:43:22

祝大家期末考試ALLPASS喔!!!

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肥豬寶特瓶

2008-01-16 00:32:46

我偷懶了幾天沒想到大家也跟著偷懶
這樣不行喔XD
開始繼續認真了

1/15
體重56.2

09:00 稀飯一碗/炒蛋/高麗菜
18:00 蝦仁炒飯/排骨湯

嗯嗯:沒
運動:沒

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FiveKate

2008-01-16 20:33:11

等我等我!

明天最後一科了 YA

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肥豬寶特瓶

2008-01-17 04:46:01

1/16

體重56.0

12:00 油雞便當/泡菜湯
22:00 現泡杯湯/葡萄一串

嗯嗯:2次
運動:踏步機 1400下30分鐘

我開始放寒假了耶^^
不過要閉關念授信證照了!!
2月底要考試~~加油加油

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肥豬寶特瓶

2008-01-17 04:46:23

FiveKate
加油阿
馬上就解脫了~~!!!

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肥豬寶特瓶

2008-01-22 21:42:48

1/22
體重:沒量
10:00 土司一片
11:00 燒餅/肉羹湯/潤餅
下午兩條七七巧克力/一顆橘子

運動:踏步機 15分鐘 700下
嗯嗯:無

這幾天好像得了嗜睡症依樣~~一直不停的睡~.~

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