�滔妘舴 / 繼續減肥--年底目標50

復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化 ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!

haruru

2007-12-15 12:05:34

12/14
體重:62[+0.2]

早餐:蘋果*1+橙*1
午餐:雞肉+青菜+魚肉+飯半碗
晚餐:雜多

唉唉~
我毅力總是很弱
多看些美女來激勵自己!

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haruru

2007-12-15 21:59:33

12/15
體重:沒量

早餐:粥2碗
10:00 蘋果1顆
午餐:山藥湯+夹心餅乾8塊
晚餐:豆芽菜+豆腐+菠菜+粥1大碗 [6點半前]

我又把胃養大了
總是很容易餓
最近生病又不能消耗太多不能運動!!!
不懂怎樣減了喇!~

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behappy

2007-12-15 23:10:53

^^
我終於上班開始工作了
之前在家裡減肥比較容易
想狂吃東西的時候水煮就好了
但是現在三餐都外食晚上很晚到家還嘴巴癢繼續吃
現在根本不敢量體重...
明天來量一下好了不然永遠不會節制

你也加油唷!

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haruru

2007-12-23 22:37:39

behappy

你在家比較容易減喔?!
不知道你是自己住還是跟家人呢?
我在家最難減了
一堆難以拒絕的○食
正餐我是還好~就是○食吃太多了 >"<

快要年底了
我的60是達不到了真不開心
剩下的6天我要好好努力
不吃○食,不吃麵包.....etc
希望31號能減個1KG囉~

GOGOGOGO~一起加油~

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haruru

2007-12-27 22:58:56

12/27
體重：?(?)
早：橙*1+肉餃8個
午：豆芽菜+茄子+粥2碗
晚：燉湯2碗+菠菜+蘿蔔+魚肉3塊+飯半碗
水：500
運動：走路

前幾天大吃大喝~體重沒敢量應該可以胖死我了!

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haruru

2007-12-28 22:56:29

12/28
體重：?(?)
早：白粥2碗
午：豆腐,魚肉,飯半碗
晚：南瓜,蛋白,粥大碗
水：800
運動：走路

體重沒量,有人說瘦了,有人說胖了 - -
滴起心肝開始認真減肥!!
加油~

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haruru

2008-01-15 23:27:06

1/15

10:00 燕麥片1碗

11:30 花椰菜,地瓜幾口

14:00 薏仁綠豆湯1碗

17:30 飯半碗,菠菜,魚1塊

走路半小時!

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haruru

2008-01-16 22:08:54

1/16

9:30 麥片

11:45 菠菜,飯半碗

15:00-15:30 地瓜條

17:00 菠菜,粥1大碗

其他:柚子多塊

走路半小時!

最近吃好多菠菜喔~好好吃~快要變大力水手了!!啊哈哈~~

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haruru

2008-01-17 21:56:18

1/17

9:45 肉粥1碗

11:30 青菜幾口,粥幾口

14:00-15:30 甘蔗

17:30-18:30 火鍋[1大堆東西,飽到要吐了]

21:30 茶大杯

站半小時!

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haruru

2008-01-19 23:49:54

1/19

10:00 玉米

11:30 青菜,雞肉幾塊,玉米1/2

15:45 魚干,支竹,粥大碗

19:00-20:00 甘蔗,柚子

走路半小時!

好不努力的我~開始拒絕澱粉!

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喝喝

2008-01-20 00:12:17

水水好有毅力喔!
加油加油...

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haruru

2008-02-29 01:16:37

喝喝
不不不~~我是個沒毅力的人!不然早成功了>"<
-----------------------------------------------

2/29

早餐:丸子7-8顆

午餐:菠菜,豆芽菜,稀飯1碗

晚餐:雞肉湯2碗

衰的來了..10點多喝了綠豆湯@"@

是減肥的人嗎？?!!!!

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haruru

2008-02-29 21:01:32

2/29 昨天的日期打錯了..@"@

早餐:綠豆湯1碗

午餐:木耳,豆腐皮,蒸排骨,1碗粥

下午:火龍果半個

晚餐:雞肉2塊,冬菇,豆芽菜,1碗粥

運動:走路1小時

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haruru

2008-03-30 23:09:28

3.30
過年到現在胖了再瘦瘦了再胖
最近又瘦回一點點(1KG)
現在又來開始嘗試分食法
盡量少吃澱粉,少油,少鹽
晚上只能吃麥片!!!
努力啊努力~~
為了我美好夏天 GOGOGO~~

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haruru

2008-04-03 21:47:44

煩喔~
一個星期沒回家
回來晚餐就吃個不停咧
>"<~~晚點再來PO這幾天的食譜!

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haruru

2008-04-06 00:35:27

0405
大早起來去爬山出了一身汗好舒服~
然後晚上又去了運動小跑跟快走再加爬樓梯
運動多多的一天希望能堅持動動下去!!
暑假前一定要變瘦啊~~!

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haruru

2008-04-06 09:51:40

0406 星期天體重:62.5

來彙報了
今天WC後量了體重竟-1.5kg耶~~
是我這兩天吃太多??!
肚子的容量真的是無限大啊 @"@
還有,今天調好鍾說起來運動滴
鍾響後立馬關掉繼續睡哈哈~~
真是懶~不過昨天的一系列運動真的蠻累的
但是減肥尚未成功,仍需繼續努力
晚上運動去!!!!!!!!!!!!!

PS:剛看了自己的第一頁,說要-16KG
OMG..我怎麼還在原地踏步?!!!!!!!
下個星期天繼續來PO體重!哼哼~~

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haruru

2008-04-07 00:01:21

0406

晚上去運動了但不多
走了一圈慢跑一圈
明天上班嚕不在家吃飯
給我少吃點少吃點!

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haruru

2008-04-07 09:19:21

0407 體重沒量

早餐:紅豆湯1大碗,優格
午餐:蔬菜餅3,優格
晚餐:?

開始狠狠減雖然不知道能堅持多久
但是個好的開始囉!加油~GO!

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haruru

2008-04-07 22:18:04

0407

早餐:紅豆湯1大碗,優格
午餐:蔬菜餅3,優格
下午:龜靈膏1碗,小三文治
晚餐:湯半碗,蛋2塊,青菜幾口

運動:跑1圈半,走半圈

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