減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK, 向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！

向自己交代

2007-08-07 07:45:49

我愛米豬
我早上量又變成52.5耶? 怎麼回事啊????

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我愛米豬

2007-08-07 20:51:44

向自己交代
你晚上吃那蘋果麵包其是很少的　雖然是澱粉　但我想早消耗光了吧　
還有你還在咳嗽ㄚ　　咬多注意ㄟ　　你這次感帽也真久的　你的抵抗力真的不大好ㄟ

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我愛米豬

2007-08-07 20:53:45

日期：8.7
◆早上體重:46.0

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
熱茶一杯熱狗小黃瓜蕃茄沙啦　
◆午餐:
熱茶一杯熱狗小黃瓜蕃茄紗啦
◆下午:
三合一咖啡一杯
◆晚餐:
四十元自助餐

◆晚上體重:46.1(我妹的體重機）

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我愛米豬

2007-08-07 20:55:49

向自己交代
我也知道熱狗有些不好的成份　但因中午帶去公司方便　我也不想另外花錢去買　想說這是便宜的好方法　所以這樣吃　但這兩天我也真的吃逆了　我打算吃點全賣土司加小黃瓜優格殺啦

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向自己交代

2007-08-08 08:56:39

8.7
體重52.5
早有糖豆漿300CC+全麥土司
午便當半個
晚水餃五顆

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向自己交代

2007-08-08 08:59:07

我愛米豬
我真的咳的很慘因為我有點過敏
又長期敖夜所以生病很難好所以剛好辭掉兼差的工作也可以好好休息一陣子
謝謝妳的關心喔^^

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我愛米豬

2007-08-08 21:36:08

日期：8.8
早上體重:46.0

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
熱茶一杯三片全麥吐司加小黃瓜　
◆午餐:
三合一咖啡一杯一點五包孔雀餅乾
◆下午:

◆晚餐:
六十元自助餐　兩隻便利商店熱狗

◆晚上體重:46.7(我妹的體重機）

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我愛米豬

2007-08-08 21:38:45

向自己交代
我今天真的瘋了的吃　今天一個心情很不好　老闆則怪大家辦事不利　再加上自己的私事　我整天像失魂的瞎忙了一天　精疲力盡　一下班看同事们都去慶祝父親節吃餐廳　我自己也不知不覺吃了那麼多東西　我真的很糟糕　用吃來找情緒出口　唉！

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我愛米豬

2007-08-08 22:35:37

http://blog.yam.com/mizno/article/10931340
向自己交代
我發現這裡有個方法不錯唷想找你一起來試試你參考一下唷
她的觀念有一個不錯的那就是吃澱粉或吃蛋白質那天就要以一天為單位整天吃同纇的東西這我會拿來當法則的你看看唷!

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向自己交代

2007-08-09 04:40:58

我愛米豬
我也是忙翻了累到不行唉剛起床趕老師的案子又一直咳覺得好累喔
我心情不好時有時候也會用吃來發洩情緒耶
我們可能要轉移注意力比較好加油喔
我現在整個頭昏我晚上再來

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我愛米豬

2007-08-09 21:50:33

日期：8.9
早上體重:46.4

◆要減公斤數:1.4
--------------------------------------------------
◆早餐:
熱黑咖啡一杯一片全麥吐司加小黃瓜優格
　
◆午餐:
三合一咖啡一杯兩片全麥吐司加小黃瓜優格

◆下午:
三合一咖啡一杯幾片孔雀餅乾
◆晚餐:
三十元自助餐

◆晚上體重:46.2(我妹的體重機）

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向自己交代

2007-08-09 22:46:48

8.9
體重52.5
早蘋果麵包+多多綠茶粉
午自助餐四菜不加飯
下午無糖珍綠一杯
晚關東煮三隻

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向自己交代

2007-08-09 22:49:48

我愛米豬
妳貼的http://blog.yam.com/mizno/article/10931340
真是太猛了我覺得蛋白質與澱粉分開吃是對的
只是一整天很累耶我比較沒毅力啦呵呵呵
其實妳現在身材應該很棒囉好好維持就好了
我才要加油哩慚愧中> <!!!

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我愛米豬

2007-08-10 05:44:18

向自己交代
昨天這樣吃很不錯唷你晚上也學我吃關東煮呀ㄏㄏ感覺真的很清爽呢
我現在在用那方法的第一週我好像都市選全天吃素比教容易今天吐司吃完了接下來要來全天吃肉看看

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我愛米豬

2007-08-10 22:31:01

向自己交代
我今天真的很扯一直到晚上我都很節制但晚上回到家我一良體重是４７心理真的很不爽　因為我今天操勞得要死　卻水腫那麼多　我於是大吃大大概有三片花生烤吐司　以及一些餅乾　天阿　結果吃完現在有47.3 和我昨晚差了一點一公斤
我要來下個決心來試我貼給你看的減肥法　我要直接跳到第二週的無醣法　下定決心啦！
這次是一週目標要到４５　看看我能不能辦到吧！

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向自己交代

2007-08-10 23:54:41

我愛米豬
我還在感冒中頭昏腦脹我明天再上來喔

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向自己交代

2007-08-11 07:23:28

8.10
體重52.5
早蘋果麵包+建怡可樂
午水餃10顆+丸子湯
晚摩斯漢堡+綠茶拿鐵

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向自己交代

2007-08-11 07:31:52

我愛米豬
別氣餒啦妳的成績其實很不錯了好好再減一兩公斤並維持住就很棒了
是不是生理期的水腫呢? 不會一天就馬上胖一公斤啦
我前幾天也是啊妳還安慰我呢

我昨天吃蠻多的因為晚上跟一位很好但很久沒見的朋友碰面一起去吃摩斯漢堡覺得蠻幸福的早上量還是52.5
雖然沒瘦但也沒胖我就很滿足了
可能我對自己比較好吧有時候會覺得為了減肥什麼都不能吃實在很可憐所以我才會很難瘦吧呵呵呵
妳給我看的網址真的需要很大的毅力說實話以我的個性應該是做不到啦 (別打我喔) 呵呵
所以我也不想讓自己太挫折
妳的定力比我夠或許你可以試試看不過我覺得漸進式比較好啦加油喔

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我愛米豬

2007-08-11 21:28:23

向自己交代
你真的對我太好了是我減肥路上的最佳伙伴我總會因為我的體重影響我一天的心情現在工作量越來越大到了晚上真的不大可能不吃我唯一的方法就是晚上都不吃到澱粉今天我的第一天無醣法成功了晚上我還去買了義大利沙拉醬打算接下來的幾天拼了

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我愛米豬

2007-08-11 21:31:03

日期：8.11
早上體重:46.5

◆要減公斤數:1.5
--------------------------------------------------
◆早餐:
熱茶一杯無醣優格
　
◆午餐:
熱茶點一杯小黃瓜熱狗

◆下午:
大蕃茄
◆晚餐:
黑咖啡　大熱狗　寒天殺啦

◆晚上體重:46.6(我妹的體重機）

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