減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

據我爸爸說，
我從小嬰兒就是肉肉的..
只是，隨著歲月的增長..

嬰兒肥，並沒有不見...... ="=!

每看到其他人可以穿美美的衣服..
心中就很難過..
隨然肉肉滴很可愛..

但是我不想再.."肉肉" 下去....

我在今年1月份時的量了體重. 65 公斤
霎時看到..我嚇到魂都飛走了..

我嘗試過許多減重的方法..也吃過很多的減肥產品..
花了不少錢但是大部分成果不彰..

我從今年1月吃了某家減肥產品
成功瘦了 9 公斤..
但是最近2個月..哇哩勒..給我停滯期..
那減重產品可是很貴ㄟ..
一個月都沒減到..我的5000元就飛了..
畢竟，我並非很有錢..
所以我從昨天起，開始喝 "修身堂"的小粒黑咖啡
希望可以突破瓶頸

第一天..喝法有誤..沒啥感覺

6/27 第二天..
身高 162 體重56.2

加油...我要加油...

蘋果冰沙

2007-09-06 23:07:44

9/6

體重 : 54.5 ....持平
早餐: 無糖拿鐵+蛋餅
中餐: 水餃10ㄍ
下午茶: 芭樂1ㄍ
晚上: 低卡優酪乳+雜糧麵包1 小ㄍ

女生為ㄌ愛美花ㄉ錢...真ㄉ很恐怖..
以前還不知道有這ㄇ多花樣..
現在..不同部位都有不同ㄉ保養品..
甚至腋下..... =.="
不過...我也有買ㄋ..
在payeasy買ㄉ..
但是我覺得很多東西其實沒那ㄍ必要性
但是電視說ㄉ好像天花墜...
事實結果...沒差..
誰會在乎你腋下有沒有去角質阿
如果有人狂盯你腋下看..你應該賞她ㄍ幾八掌ㄅ..

佳佳..要考公職要很有毅力唷..
我之前未ㄌ應付我媽...有準備2ㄍ月去考..
但是我一點興趣也沒有....之後亂考後..
趕快去工作...ㄏㄏ...

你要加油唷.....希望你可以進一個涼涼ㄉ公家機關

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-07 08:49:05

9/7

今早量還是54.5..

天氣轉涼..心情也懶懶ㄉ...
今年ㄉ夏天好短暫唷..

減肥工程尚未結束..
要加油..

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-07 22:11:24

謝謝啦！我會加油的啦！

我也同意女人和小女孩的錢真的很好賺唷！
但是我比較少買「非主要部位」的保養品
沒想到你還沒過腋下的去角質啊
我頂多是買爽身噴霧，因為這樣夏天比較不會流汗
我是比較懶得保養的人
目前只有用洗面乳、資生堂嘉美豔容露(80元的化妝水)
和眼霜，再來就上痘痘藥了
夏天我比較不喜歡上那麼多道手續
因為我夏天應該算是油性膚質
只天就會上乳液了，到了冬天變混合性了！

今日為小紅第四天，体重下降了一些-->49

早餐咖啡，統一低糖高纖豆漿
午餐一個很大的烤地瓜
晚餐火鍋(沒吃飯，食材吃到剩一點點)
飲料黑糖珍珠(小紅快走了想補一下)

等小紅走了之後我會加油的啦~~~

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-08 10:44:18

因為雜誌..還有節目一直狂說阿
好像抹了那個..腋下就會美美ㄉ..哈....

現在不知道當初想要美白腋下的動機是什ㄇ..

9/8 早上體重 54 公斤

假日一來...我都覺得自己會變胖...
因為辛苦ㄌ一星期...不想假日還這ㄇ辛苦...

不過...我還是要克制..

早: 優酪乳 200CC

中: 預計去吃泰式料理..跟朋友

佳佳..我覺得你ㄉ身高..這樣的體重..
真ㄉ很瘦ㄌ說...
可能你骨架比較小ㄅ..
所以看起來應該會剛剛好

如果我瘦到49...應該不會很好看..
我ㄉ骨架並不小ㄋ...

我們一起為自己的美麗加油ㄅ..

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-08 20:53:16

其實雖然我不是很胖
但是我的臉好圓哪！
因為臉骨就是圓圓的
還有我的大腿根部真的比較粗
如果最胖的地方大約52-53公分耶！
所以我減肥的重點最想瘦的地方是大腿根部
連接屁股的那裡
但這個地方真的好難瘦呀
而且我好懶得做抬腿之類的運動唷
這個星期小紅來也沒法去游泳啦！
冰沙有沒有做過什麼樣運動來瘦身的呢？
可不可以教我幾招呀？

今日飲食
早餐咖啡+餅乾兩片
午餐清蒸肉圓一份(三小粒)+酸辣湯
下午黑麥汁330ML
晚餐一小盤沙拉+五口玉米濃湯+海鮮燴飯(吃1/5)
飲料自已打的木瓜牛奶(超大杯)

運動桌球30分鐘(不會打亂打玩玩的)

小紅快走了！我要加油啦~~~~~

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-10 11:57:06

to 冰沙
我想要問一下你們小紅走了之後
都是怎麼減肥的啊？
我知道這個時期最容易減
但我一直不曉得方法耶！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-10 13:28:46

TO 佳佳

MC要來之前..我會胖一點點..大概是1 公斤
之後..頂多是瘦回來..
體重不會一直掉ㄟ..

但是MC走之後...身體的代謝會比較好..
所以利用那時減肥的人..應該就是少吃多動..
吃的清淡點..
我ㄉ效果沒有很明顯..

我減肥到現在..好像沒有哪個月..是特別好ㄉ..
一開始ㄉ前4個月..每ㄍ月平均少2公斤..很慢ㄅ..
從56到55 我花ㄌ2ㄍ月去減ㄟ....

>"< 好在我沒放棄...

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-10 20:55:06

冰沙，我覺得一個月瘦兩公斤很完美耶
因為一下子瘦太多的話
復胖會更快
減肥真的是不能放棄的
你想要瘦到幾公斤啊？
我想要再瘦個2-3公斤
我會記得這個星期要吃清淡一點的
謝啦！大家都加油哦！

今日飲食

早餐咖啡
午餐潛艇堡蔬菜口味+半碗玉米濃湯
下午一些些鱈魚香絲
晚餐自製生菜沙拉一大盤+自已打的蕃茄芭樂汁

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-10 21:08:42

補po

運動羽球半小時

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-11 08:59:20

to 佳佳..

每次看你吃ㄉ東西..
就覺得你吃ㄉ好少唷..

最近狂加班...加班後..竟很像行尸走肉....
一點力氣都沒有ㄋ...

不過減肥最大ㄉ好處...
我覺得手腳容易冰冷ㄉ體質改善許多
我想跟自己盡量不喝冰ㄉ有關ㄅ..還有泡澡
我一星期最少會泡2次澡唷..
邊炮邊看美容雜誌...

每當我看到日本ㄉ雜誌阿...那些女生都已經夠乾扁ㄌ
還在說我要減肥..
就讓人家怒...
如果我在日本..應該是神豬ㄅ...哈哈

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-12 13:05:49

to 冰沙
好好哦！你在家可泡澡
我住的地方沒有浴缸，所以不能泡
上班要加油啊！如果很累可買個小點心吃
或巧克力，份量不要多
看這樣心情會不會比較好
另外要記住唷！減肥不是為了跟別人比較
而且讓自已更健康，穿衣服更好看
換個角度想，如果你跟美國人比
不就是大瘦子了嗎？
還有我吃的東西真的不會很少啦
因為人的新陳代謝會愈來愈慢
以以學生時代吃得比現在多也不會胖
現在吃少還不見得會變瘦呢！
如果我照著以前的食量吃肯定胖的啦！
現在不只要少吃還要加上運動
才能維持不變胖呢！

9/11飲食

一早未排便体重:49

飲食

早上咖啡，豆漿
中餐自助餐+青草茶
晚餐自製生菜沙拉+自已打的黑糖蘋果汁+一口麵包

運動游泳約40分鐘

嗯嗯一次

大家加油啦！因為小紅走了幾天了
所以我最近都吃比較清淡一點
看會不會少一點体重
不過今天中午吃了肉圓
好油啊！

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-12 21:52:18

補po今天

今日飲食

早上咖啡
中午兩顆肉圓+魚丸湯+一顆魯蛋+一顆貢丸
下午兩片麵包
晚餐自助餐(飯吃2/3)

運動無

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-13 12:36:16

9/13

今天我同事終於請假回來ㄌ
前幾天我過著非人哉的生活..
忙到..快抓狂

今早體重 54 公斤

早; 拿鐵+三明治 (蛋+火腿+生菜 )沒有美乃滋
中午; 肉羹飯沒吃完..大約吃一半

最近懶懶ㄉ...沒力氣運動...
不過還好有泡澡...
佳佳..你喜歡泡澡ㄇ..

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-14 08:52:23

9/14 早上量體重...
天阿...快55ㄟ
討厭
人家昨天沒吃什麼壓....
只是同事請喝飲料..珍珠奶茶..但是我只有3分糖
又沒喝完...

唉唉唉..

討厭...
數字真實奇妙ㄉ東西..
有些數字是越多越好
有些數字越多..你就越抓狂..體重跟年紀就是如此
>///<

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-14 15:24:16

哈哈！冰沙！
我也覺得体重的數字真的是一個很討厭的東西
明明我昨天也吃很少
可是今天早上的体重就是多了0.4公斤耶
會不會是因為昨天飲料喝太多了啊
我昨天喝了兩杯黑糖水呢！
不過都不是很甜的
昨天晚上也搖呼啦圈半小時呀！
哎~~~果然体重會隨著年紀的增加而增加

9/13飲食
早上咖啡
中午豬排飯
飲料黑糖水*2
晚上玉米香菇魚肉粥

運動呼拉圈半小時

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-17 11:18:29

9/17...

唉唉唉唉唉...
先嘆口..長長的氣..

我的體重目前就是在 53.5-55公斤上上下下
放假前就大約是53.5 ..
放假後就逼近55...

討厭..假日只要跟我家男人出去..就會多吃...
..我還是會6點之前吃完阿

我想心情是不一樣..
所以消化比較好ㄅ..嗚嗚..

佳佳..你週末之後會變胖ㄇ..

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-18 08:40:16

9/18

颱風天..賺到一天...
(風雨似乎不大)

今天一早體重 54.7 公斤
討厭..
胖到ㄉ部分很難瘦說..
每到周末都給他亂吃.....

我剛剛看ㄌ大家ㄉ減肥日記..
有點一驚的感覺..
有些人好厲害唷..真ㄉ很會克制ㄟ..
我佩服的五體投地..

還有些些的革命同志..
會不小心破功...忍不住大吃.....看那些吃的內容還
真的讓我咋舌..有點小無言...

我也不是很故意克制ㄉ人..
假日也是會給他亂吃...
但是阿....一定要遵守...
高熱量ㄉ東西要早點吃...
五點之後不要再吃ㄌ...
綠茶要喝..
晚上多走一下路 OR泡澡..
這樣比較不容易變胖..

但是減肥本來就是考驗意志力..的一大難事..
真羨慕天生ㄉ瘦子..

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-18 10:55:01

冰沙！加油！不要放棄唷！
這一個星期我回家
假日也是跟朋友去逛五分埔和饒河夜市
結果還吃了雞排和豆花呢！
之後又去了饒河夜市吃鴨血臭豆腐鍋
哎呀~~~~真是要人命唷~~~
前一天晚上還吃媽媽煮的愛心晚餐
好豐富唷！
不過好險今天早上一量
呼~~~維持49公斤
可能是我們在五分埔和饒河夜市走太多路了吧！
但是我的体重就一直待在這兒了
我本來是想瘦到46公斤的
不過~~~我想這樣就好了
我最煩的還是我的粗大腿啦！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-09-18 23:05:18

9/18

看到你回應...我心中覺得很好笑..
原來我們都有偷偷吃不該吃的東西

我PO一下今天早上吃的

早: 三明治
午: 炒河粉
晚: 鹽酥雞...不知吃多少..但是應該不到手掌的量

因為吃了鹽酥雞..內心感到十分罪惡
所以喝每朝綠茶+油切茶包
等一下還要去搖搖呼拉圈..

好怕..報應在明天ㄉ體重...ㄏㄏ..
不過好久沒吃鹽酥雞ㄌ...大概一年多ㄌ..
我跟我自己說..下次要忌口唷....

佳佳..你只有大腿粗...我全身不該粗ㄉ都粗哩...>///<
骨盆大...屁屁卻沒肉...每天還得辛苦抬腿ㄋ..
很慘ㄅ...
至於稱上細的...只有髮質拉...嗚嗚...

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-09-19 11:51:40

9/18飲食
早上咖啡+豆漿
午餐拉麵+普洱茶
晚餐粥+兩顆茶葉蛋+無糖錄
運動無(走路10分鐘算嗎？)
嗯嗯一次

9/19 睡醒未排便体重49.2(那按耐？)

奇怪？怎麼吃得少反而變重咧？

你屁股沒肉？可是我很多耶！
我的大腿~~~分一半的話
就是下半部算細，可是上半部到屁屁的地方
就真的是很粗呀！內側也突外側也突的！
這樣穿牛仔褲很不好看的說！

ps假日真的是吃太多了啦！
雞排+麻辣臭豆腐
可是怎麼今天反而比昨天重捏？

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

更多文章

更多討論

精選試用心得