減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2

嘿嘿

時間過的好快呦~~
邁入第2個版了耶

大家還是要加油不要鬆懈黑~~

第一次進來的人我再度自我介紹一下
我叫作瘦娃娃魚
減肥次數:N
人生最胖體重:78 kg
人生最瘦體重:56 kg
期間上上下下不下１０次
這次減肥開始日是4/1
因為不爽校排男生叫我胖子(口亨)
目前成果:６２－－－>５７.５(減４.５kg)
最後跟第一版的第一篇一樣
希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

&目前成員有:

瘦娃娃魚(目前處於期末爆炸的版主..體重也爆炸XD)

戀(快點好起來呦.需要你的督促和我們一起努力的戀)

暴力君(funny!!很想要他的體重~哈)

絢麗 (第一個從開始和我奮鬥到現在的呦!你會瘦的)

Neverland(離我們很遠也跟我們一起努力的Neverland)

Sherry (眾人中最高的Sherry XDD)

大眼妹妹(目前強力通緝中)

逼將(很久沒出現了齁..列入的原因將再本版最後一篇說明)

ps沒推好ˊˋ...應該沒有漏掉誰吧..雖然我記性很差XD

瘦娃娃魚

2007-10-15 17:50:37

黑阿...

好像又剩我跟絢麗兩個人了>"<
快回來八~~~大家

最近生了怪病
有時候下午上課上一上會突然一下熱一下冷
還會冒汗..超詭異的
不過我有去抽血檢驗了
這裡拜會出來~希望不是什麼嚴重的病>"<

這禮拜減肥就緩和一點..
不過我還沒想到什麼好方法耶
目前是只有禁飲料
一方面減肥一方面為了健康
可是這樣好像也不會瘦ˊˋ
有什麼好方法可以建議一下呢

10/15(小紅第二天)
體重:沒有量

早:鮪魚蛋吐司

午:麻婆豆腐燴飯(還剩幾口)

晚:生煎包x2 + 西瓜四塊+ 葡萄幾顆

亂吃:蘇打餅乾x4 牛奶150cc

嗯嗯:ˇ

運動:按摩腿15min

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-10-18 23:34:09

10/17

早:果汁牛奶抹茶紅豆吐司一片

午:排骨飯(飯剩1/3)+木瓜

晚:炸豬排便當(太冷了..嗚嗚)
+西瓜汁

10/18

體重:58.0

早:巧克力牛奶

午:抹茶紅豆吐司一片+寒天蔬果優格

晚:抹茶紅豆吐司一片
+四季豆+臘肉幾片+煎蛋+炸雞塊x1+幾口飯
酸辣湯一碗

嗯嗯:ˇ

運動:瑜珈
踩腳踏車100下

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-10-22 22:05:29

10/22

體重:57.3

早: 雞堡三明治

午:麻婆豆腐燴飯+葡萄

晚:抓餅加蛋x1
布藍里草莓泡芙(好好吃...)
葡萄

亂吃:蘇打餅乾x4

嗯嗯:ˇ

運動:空中腳踏車10 min

這禮拜回家好不容易瘦了一點
結果今天又全胖回來了= =
後天要和朋友去吃火鍋>"<
明天吃少一點好了..

明天的菜單:

早花生吐司

午御飯糰

晚優格+蘋果

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-10-24 23:49:40

10/23

早:花生吐司

午:卡啦雞腿便當(飯吃一半)

晚:包子x1+寒天優格x1

亂吃:蘇打餅乾四片

10/24

早:雞堡三明治+奶茶

午:包子x1+益菌多150cc

亂吃；八寶粥

晚:火鍋

0

回應

檢舉
summergirl

2007-10-25 10:27:37

可以一起加入嗎？
我也是大約從62開始減肥的
目標...當然最好能到48啦
不過50我就很開心嚕
年齡：23
身高:162CM
今日體重：55.3公斤

我會乖乖上來PO日記的
因為作辦公桌的，每天都要面對電腦...

一起努力吧^^

0

回應

檢舉
summergirl

2007-10-29 11:34:10

2007/10/28星期日

目前體重：54.5 KG

★早餐：10:05

荷包蛋1顆

起司1片

豆漿300 c.c

★午餐：13:10

滷豆干6塊

滷肉3塊

滷杏包菇5塊

1/2顆小芭樂

★晚餐：19:35 喜宴

很多東西

紅酒少許

果汁約3杯

★運動：

腳踏車100下

★水: 1200 c .c

★恩恩：有

★心情：

今天是小紅的第一天，本來打算都不吃澱粉類的說，下午的時候也一直克制不要吃麵包，結果勒∼晚餐的喜宴整個又破工了，還是吃到了澱粉類啦>”<，不過我有節制沒吃的很飽，唉∼也只能這樣安慰自己了><

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-10-29 22:39:16

10/29

體重:59....>"<

早:三明治

午:炒麵(肉絲很多~朋友不吃給我..)

晚:維力炸醬麵(乾)
一個吊鐘燒-ˇ-
兩塊蘇打餅乾

ㄏㄜㄏㄜ˙:檸檬水500cc

嗯嗯:ˇ

NOW....好餓

0

回應

檢舉
summergirl

2007-10-30 14:54:54

2007/10/29星期一
目前體重：54.7 KG

★早餐：07:40
荷包蛋1顆
起司1片
植物的優1罐
維他命B 1顆

★點心：10:25 同事請的
澳門咖哩餅乾1塊
澳門杏仁餅乾1塊
南瓜子酥1片

★午餐：11:55 開會便當

宮保機丁少許
蝦捲1隻
蝦仁炒蛋(但沒蝦仁)
酸菜一點點
青菜少許
甜不辣4根

★點心：10:25 同事請的
澳門杏仁餅乾1塊
巧克力1片
旺旺1小包

★晚餐：18:15 自家便當
滷杏包菇2塊
滷肉3塊
滷豆干5塊
蝦子7隻
炒四季豆少許
高麗菜(湯)少量
車輪餅(奶油)1個

★運動：
腳踏車100下
剪刀腳25下

★水: 2000 c .c

★恩恩：無

★心情：
(小紅第二天)昨天那麼晚才吃喜宴，果然今天的體重…難看= =，今天辦公室整個充滿點心，因為同事去澳門回來，一整天從早吃到晚呀><

0

回應

檢舉
summergirl

2007-10-31 09:59:00

2007/10/30星期二
目前體重：54.4 KG
★早餐：07:40
荷包蛋1顆
起司1片
全脂奶粉4.5匙( 300 c .c)
維他命B 1顆

★點心：10:15
巧克力1塊約1CM x 2.5C M (77%)

★午餐：12:05 自家便當
滷杏包菇3塊
滷豆干5塊
炒四季豆少許
白飯少量
柳丁1顆

★點心：10:15
巧克力派1個
旺旺1個

★晚餐：17:25 自家便當
水梨1/2顆
橘子1顆
柳丁1顆

★運動：
有氧舞蹈1HR
腳踏車100下
剪刀腳30下

★水: 2800 c .c

★恩恩：有

★心情：
小紅第3天，看樣子10月份希望能達到53公斤的目標是失敗了>”<，吼~~該怎麼辦呢？都怪自己太愛吃了啦，要努力克制吃零食的壞習慣呀，禁口禁口！

0

回應

檢舉
summergirl

2007-11-01 09:22:40

2007/10/31星期三
目前體重：53.7 KG 12/31目標50KG

★早餐：07:40
荷包蛋1顆
起司1片
全脂奶粉4.5匙(300 c.c)
起酥蛋糕1/2片、蒜香條1/2條
維他命B 1顆

★午餐：12:10 自家便當
滷杏包菇4塊
高麗菜炒豆皮少量
滷豆腐3塊
香菇貢丸1顆
豬腱骨1隻
白飯少量

★晚餐：17:40 自家便當
高麗菜炒豆皮少量
滷杏包菇5塊
青菜少許
滷肉3小塊

★點心：18:25 7-11統一飲料8折的誘惑
統一木瓜牛奶1罐301.14卡

★運動：
腳踏車100下
剪刀腳30下
抬腿20MIN

★水: 2600 c.c ★恩恩：有

★心情：
10月份的目標53公斤，果然沒達到，每天都吃點心怎麼可能嘛>”<，這代表…減肥的決心不夠，這樣不行呀！想要美美的，就要認真才可以！！點心~遠離我

0

回應

檢舉
summergirl

2007-11-02 09:01:07

2007/11/01星期四目前體重：54.2 KG 12/31目標50KG
★早餐：07:40
荷包蛋1顆
起司1片
全脂奶粉4.5匙(300 c.c)
善存綜合維他命1顆

★午餐：12:10 自家便當
黑胡椒洋蔥炒豬肉絲
高麗菜炒豆皮少量
滷杏包菇5塊
滷肉3小塊

★晚餐：17:40
黑森林蛋糕1塊 (同事生日)
蘋果1顆
橘子1顆

★運動：
腳踏車100下
剪刀腳30下
抬腿20MIN

★水: 3200 c.c ★恩恩：有

★心情：
11月份了，該認真減肥了啦…天氣冷冷，如果可以克制口腹之慾的話，瘦身的成效應該會不錯的，加油呀! 這個月的努力重點放在大腿上，我要我週年慶買的彆彆褲，穿起來變合身就好，朝著目標前進^^

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-11-02 22:10:47

11/1

體重:59

早:統一果汁牛奶 300cc

午:全家包子x2 + 每朝健康

晚:自己做的鮪魚玉米吐司x1片

運動: 踩腳踏車 150下
剪刀腳 100下
拉了一下筋+按摩腿

嗯嗯: X

11/2

體重:57.5

午: 小火鍋(飯吃1/3)很多高麗菜
奶茶(半糖)

晚: 炭烤雞排(本來有點不想吃的..還是逃不過>"<)

運動:歡樂排球2 hr

嗯嗯:ˇ

*************************************************

最近一直在變胖中
而且好像都胖在臉= =
打呵欠的時候覺得下巴的肉快擠成一團了
害我昨天什麼都不敢吃

今天去微風(學校的咖啡店)念書
一時嘴饞又點了火鍋來吃
好八
明天開始要乖乖的= =

有點想要買醋來喝
有人試過喝醋減肥嗎
不知道有沒有效...

明天無意外的話還是會去微風
(如果元氣售票系統好一點的話= =)
禮拜四登了一個半小時都登不進去
也太誇張
我想要看中韓啦ˋˊ
難得台中有國際賽耶

偏離主題了XD
明天只能點粥來吃!!
希望禮拜天可以瘦到57
大家也加油八

*sorry阿~因為我現在每天課都好滿ˊˋ
所以可能兩三天PO一次~
期中考快到了ˊˋ...絢麗一起加油八

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-11-02 22:13:14

我剛打的一大篇都不見了~~~~~
哭>口<

11/1

早:果汁牛奶300cc

午:全家包子x2
每朝健康綠

晚:自己做的鮪魚玉米吐司x1片
果汁牛奶200cc

11/2

午:小火鍋(飯吃1/3 吃了一堆高麗菜)
奶茶(半糖)

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-11-02 22:21:18

我剛打的一大篇都不見了~~~~~
哭>口<

11/1

體重:59

早:果汁牛奶300cc

午:全家包子x2
每朝健康綠

晚:自己做的鮪魚玉米吐司x1片
果汁牛奶200cc

運動踩腳踏車 150
剪刀腳 100
按摩了一下腳

嗯嗯:X

11/2

體重:57.5

午:小火鍋(飯吃1/3 吃了一堆高麗菜)
奶茶(半糖)

晚:炭烤雞排

運動:歡樂排球2 hr

嗯嗯:ˇ

**************************************************

簡而言之就是我最近變胖了
嗚嗚
而且都胖在臉
不知道是不是因為麵包的關西
其實也沒有吃很多
只是最近比較窮
所以都挑包子麵包來吃

明天吃粥好了= =
晚餐+一顆蘋果

話說明天十二點要搶票XD
好刺激
不過元氣真的爛到爆
禮拜四登了一個多小時連網站進去都有問題
爛的要命ˋˊ
真的好想看中韓喔~
好不容易台中有國際賽ˊˋ

&這幾個禮拜可能無法天天上來PO呦
因為要期中考了~而且現在課都到晚上
不過我還是會上來看看低~
大概會兩三天PO一次~
大家也要加油喔!!

0

回應

檢舉
瘦娃娃魚

2007-11-02 22:24:50

咦!!

怎麼都跑出來了= =

三篇其實都是同一篇啦

不要打我(逃~~~)

0

回應

檢舉
summergirl

2007-11-03 10:51:59

2007/11/02星期五
目前體重：53.8 KG
★早餐：07:35
荷包蛋1顆
起司1片
釣鐘燒1個 (同事請的)
全脂奶粉4.5匙 ( 300 c .c)
維他命B 1顆

★午餐：12:08 自家便當
麵輪4個
大白菜炒肉絲炒杏包菇少量
青菜少許
烤鴨肉片3小片+脖子1塊
三杯大腸頭3小塊 (同事給的)
橘子5小瓣

★點心：16:30
瑞士糖1顆
橘子3小瓣

★晚餐：18:15
烤鴨2小塊
炒四季豆少許
蒟蒻6個+高麗菜(湯)
麵輪1個
大白菜炒肉絲炒杏包菇少量
蝦子3隻
花捲1個

★點心：20:35
荔枝蒟蒻1盒

★運動：
腳踏車150下
剪刀腳35下
抬腿20MIN

★水: 3500 c .c ★恩恩：有

★心情：
果然昨晚吃水果餐，體重就立刻下降了，可是我又不可能每天晚上都吃水果><，要加油！要努力呀，我要當正妹^^。今天的晚餐的大敗筆就是吃了花捲>”<，哎唷…討厭

0

回應

檢舉
暴力君

2007-11-04 10:08:49

hahaha~瘦娃娃魚絢麗
很高興在見到妳們阿~~
其實我只要有空都會上這個版版的喔!!
只是前陣子大家都消失了
版版太空曠好寂寞吶~~~

我還是有一直努力在減肥
我現在是51.5kg -8.5KG
離短期目標還有1.5KG 長期目標還有6.5KG
我減的速度真的很龜速ㄟ但我會繼續努力
不過現在我比較忙沒辦法在歸隊po日記了
妳們要好好加油阿~~

以前看過幾篇文章都說冬天比較容易減肥
都覺得怎麼可能
但最近天氣比較冷了我發現是真的ㄟ
只要吃的東西跟夏天差不多或多吃ㄧ點點
反而不會胖還會瘦一點點
因為身體要自己燃燒熱量來保暖所以比較容易瘦
一般我門會覺得冬天容易胖
是因為我們覺得冷要進補一下像薑母鴨那些
結果一吃在吃一不小心就吃過量了才會發福

所以妳們要好好抓住這個機會喔!!
好好加油~在配上運動
明年的夏天我們就都會變正妹囉~
加油加油!!!

0

回應

檢舉
summergirl

2007-11-04 10:16:53

2007/11/03星期六
目前體重：53.7 KG
★早餐：10:05
荷包蛋1顆
起司1片
全脂奶粉4.5匙 ( 300 c .c)

★午餐：13:40 (因為早餐比較晚吃)
滷杏包菇2塊、豆干1塊
空心菜炒羊肉少許
蒟蒻捲3個
桂竹筍4片左右
橘子1顆

★晚餐：18:15
滷杏包菇2塊
蒟蒻捲4個+豆皮3塊+高麗菜(湯)
桂竹筍2片左右
羊肉6小塊(羊肉爐)
炒四季豆少量
蘋果4片

★點心：24:00 (睡前) 青木瓜四物飲1罐

★運動：
腳踏車200下剪刀腳40下抬腿20MIN

★水: 300 c .c 每朝健康綠茶1罐 ★恩恩：有

★心情：
天氣好冷，整個食慾就大開，要克制食慾真的好辛苦唷，不過還好…有忍住，要更努力唷^^今天的大敗筆就是喝太少水了，因為下午卯起來在打掃，就忘記喝了@@"

0

回應

檢舉
暴力君

2007-11-04 10:21:23

hi~summergirl

我看了你這幾天的日記喔!
其實你都知道自己要吃什麼呢!
也知道什麼該吃什麼不該吃很棒喔!!
偶爾的零食沒關係人也要放縱一下的

因為你現在的體重很難減
我在跟你一樣這個體重的時候反反覆覆大概停了1~2個月吧!
減的超沮喪的~所以你要好好加油突破這個停滯期喔!!

給你一點小建議
我看你有吃ㄧ些炒的東西
因為青菜水煮的話會把養份煮掉所以用炒的是正確的
我自己吃草的時候只加3.4滴油下去用
如果你可以接受淡口味的的話可以過水吃ㄛ!順便把油過掉

晚餐你現在還要吃ㄛ!但是吃草或是水果或是清淡的東西就好
等到你下次遇到停滯期你就可以在晚餐在做調整
如果現在晚餐就不吃停滯期就會更慘喔!!
然後一定要運動喔!雖然你有運動
但我覺得那個比較像暖身操
沒辦法消耗身體的脂肪跟熱量
多做一些有氧運動對你幫助很大喔!!

我現在也還在努力
希望我們都可以快快看到4開頭加油加油.....

0

回應

檢舉
summergirl

2007-11-05 11:18:56

2007/11/04星期日目前體重：53.8 KG
★早餐：09:55
荷包蛋1顆
起司1片
豆漿 ( 300 c .c)

★點心：10:57
品客洋芋片10片、餅乾3片

★午餐：12:40
滷杏包菇2塊
空心菜炒羊肉少許
羊肉5小塊(羊肉爐)
桂竹筍2片左右
品客洋芋片20片、餅乾8片

★點心：13:40
胡椒餅1塊 (中式早餐店的)

★晚餐：18:15 白甘蔗火鍋大餐

★運動：
腳踏車200下剪刀腳40下抬腿20MIN

★水: 700 c .c ★恩恩：有…少許

★心情：
今天整個就是大暴卡，還是逃不過品客和餅乾的誘惑>”<，再加上晚上的火鍋，糟糕…整個真的吃很多，不過難得吃大餐啦，偶而為之嚕，星期一…加油啦^^ （減肥還是要開心的減）

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ６２－－－＞４８ 我不是胖子！ part 2

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2