減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！

永臻

2007-07-27 19:48:36

昨天煮薏仁，本來是想要煮成薏仁水，結果薏仁放太多，變成薏仁飯了＝　＝

冰一冰加一點蜂蜜很好吃，也可以填肚子，也不錯啦^Q^

今天量體重稍為胖了點：51.2kg，最近睡覺前都還會喝水，睡到一半也會喝水，小紅結束了！要好好加油！

為了要去外拍∼希望可以再瘦一點^_^

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永臻

2007-07-27 19:53:25

我媽說我上半身是不胖了！可是下半身還是胖，我就胖那一雙腿，乎！希望之後的幾公斤都減在腿上！

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罐頭小姐

2007-07-27 20:04:01

to永臻:
新照片水水水^^
瘦下來整個人都變更漂亮了~~

"美還要更美"
這應該是所有愛美女生的共同目標吧~呵
繼續幫妳加油加油~~

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永臻

2007-07-30 23:42:06

謝謝罐頭∼^^

最近好像變胖了一點，我都只有晚上量體重，都在51.Xkg，生日快到了！我要想辦法趕快瘦下來∼

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永臻

2007-08-01 13:26:18

最近準備外拍，所以開始注意保養，不過我的臉就是有很多小痘痘，還有一些痘痘疤，擦了美白乳液，長期也不見顯著效果，真苦惱>"<
眼袋也是好深好深~~~誰有辦法教教我??

話說回來，體重不知道怎麼搞的，跟我鬧彆扭，竟然不減反增?!我真是擔心......

男友姊姊吃了一陣子賀寶芙似乎有顯著效果，我要不要也來嘗試一下早晚喝牛奶中午吃正餐，這樣好嗎??

-苦惱中的永臻-

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永臻

2007-08-02 21:10:38

今天早上，體重好不容易回到50.6kg，可是今天，我想我又毀了它T_T

早餐：AB優酪乳

午餐：素食自助餐

下午：一顆蜜李+一顆水梨+排骨雞麵(500卡)+樂事海苔壽司口味(300卡)

天啊！我是豬！待在家裡沒事就想吃！我要把食物一到男友房間去= =+

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永臻

2007-08-03 17:51:12

今天忘記量體重，心裡直想著要改快喝它一大杯優酪乳，不然今天又不便便......可是，今天還是沒便便= =

中午：烤全麥厚片吐司2片，一片加巧克力醬，一片加花生醬，加一大杯AB優酪乳

今天下大雷雨，門外轟隆隆的雷聲非常嚇人，可是家裡又悶熱，到現在還不覺得餓，那晚餐就喝優酪乳好了= =反正昨天吃太多了！

距離8月23日剩下：18天！
目標：48公斤
必須減下：3公斤= =

我承認都是自己惹的禍......

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Mi-ing

2007-08-03 23:29:04

TO 永臻
看了你的照片
你看起來不像有50公斤ㄟ
既然你的目標是48
就要再加油喔

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永臻

2007-08-05 14:04:12

TO Mi-ing：

謝謝妳的鼓勵^_^　我會加油！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
8月5日

早上體重：50.2kg(終於又下降了一點點啊T_T)

午餐：統一陽光低糖高纖豆漿(213.6卡)+全家鮪魚御飯糰(170卡)

晚餐續~

昨天看雜誌，胡晴雯的減肥方法真的狠猛，不喝有糖飲料，不碰澱粉，水果最多只能早上吃因為水果是單醣，午餐吃飽，晚餐吃少，每天跑步運動，有氧運動45分鐘，10天從51kg瘦到46.多kg，很想效法她，但是實在不簡單啊=0=

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永臻

2007-08-05 21:55:33

晚餐：一顆水梨+樂事雞汁口味(295卡)+一些梅肉(蜜餞)

恩恩：無

希望...體重能再降^_^"

很想學學胡晴雯......但是真的好難辦到啊XD

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永臻

2007-08-05 21:58:18

今天量了一下~

胸圍32吋
腰圍24.5吋
臀圍33吋
大腿圍48.5公分
小腿圍33公分

總結：下半身真是胖Ｏrz|||

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永臻

2007-08-06 23:01:37

8月6日今天去外拍~

早上體重：50.0kg(可喜可賀!!可口可樂!!)

中午：水果醋方蘋果醋果汁(145卡)

下午：全家蔥花麵包約450卡

下午：半糖紅茶

晚餐：仙草豆花+梅甘雞排(大忌......可是@_@)

恩恩：無

*今天攝影師說我的臉太瘦了!!@_@ 說我要增肥= = 原因應該是因為我的顴骨比較高，導致顴骨下方的臉看起來就消瘦，之前一個攝影師學長也說我身體好像太瘦= = 是怎樣......我明明......就很辛苦的才瘦到現在這樣，明明......就還不是很瘦的，可是......怎麼會這樣@_@???

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永臻

2007-08-06 23:08:15

我覺得明天一定會變重捏......@_@

我還是要繼續減，到23日那天，希望可以看到48公斤Q_Q

加油^_^　不能偷懶！不能偷懶！不能偷懶！
　　　　我會變瘦！我會變瘦！我會變瘦！
　　　　(換換愛說：說第三次就是真的！^_^)

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永臻

2007-08-07 14:42:44

昨天洗完早又偷偷喝了可口可樂ZERO整瓶600ml都快被我喝光光了！心想說今天一定水腫又重死！沒想到。Q。"

49.9kg！！！！＝　＝

雖然只差0.01，但是我量了三次都沒跳到50開頭，有一種心理又驚又喜的感覺∼

早餐：AB優酪乳

午餐：水果醋方蘋果醋果汁+全家法式蛋包黑胡椒肉片飯糰(將近400卡的樣子)

晚餐續∼

不過有一點值得擔心的是......我今天已經是第三天沒有嗯嗯了@_@

—————→昨天的外拍，攝影師覺得有五顆星的一張！

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永臻

2007-08-07 20:50:17

本來，已經在將近4點的時候，吃了一碗康師傅排骨雞麵，因為男友老是不喜歡跟我一起吃飯，因為我都吃一些食量較少的食物，我們稱之為小東西，他認為我都只吃小東西，都不吃正餐......唉呀！總而言之，我下午已經吃了一碗泡麵，想說它是晚餐，不過男友說要和我出去吃晚餐，我們在之前吵了一架，所以晚餐等於是他提出合好的要求，所以我又吃了一餐正餐，清燉牛肉湯細粉，不過，不知是牛肉湯細粉之所賜，我在飯後竟然終於有了便意@_@ ......不過，我應該會胖吧！＝　＝

........越來越不知道，男女之間，愛的初衷是什麼！........

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永臻

2007-08-08 19:02:32

好景不常......

8月8日父親節

早上體重：50.3kg！！！！！！

早餐：一大杯優酪乳

午餐：全家法式香烤雞蛋皮飯糰+36法郎咖啡

下午：檸檬水

晚餐：巧克力派(零食)一個+(蜜汁燒烤)糯米腸、芋巧、百頁豆腐+炸雞翅膀兩口+炸小雞腿一支+味丹青草茶400ml

恩恩：無

＊非常不爽！遇到澳客，我做手繪Ｑ版人像，上個月中一個台大的客人，說畫七個人趕著三天內就要，我還熬夜，還賠運費，還便宜給她，甚至讓她在收貨前先付價格的一但做訂金，結果收到貨之後一直狂說畫不像，想說要只改臉，我在交易之前就跟她說過手繪是不能校稿的，她還說只換臉就好，明明就是手工繪圖了！改一個地方等於全部重畫，我畫畫那麼久了從來沒有遇到有人這麼死皮賴臉的，自己說不用畫的像但是要可愛，結果人都美化過，再來說畫不像！收到貨至今尾款一直不付，還托拖拉拉說社團經費的關係，不能再支付額外的錢重新畫，在那之前我還低聲下氣說不然妳付我半價工本費用就幫她重新畫，她是以為我的畫具都不用錢是嗎？在外面沒有人當傻子還說要幫她重新畫，哪個手繪會畫的跟照片一樣的？既然是手繪就是會有畫風相異而造就不同感覺的特點，朋友看了我的掃描檔也說哪有畫不像，氣死我了氣死我了！當初還熬夜跟她談交易事宜，結果收到貨之後msn就再也不上線，E-mail還是等了好幾天才回，藉口還一大堆，管她是不是台大的人，基本禮貌都不懂，大小姐的以為她想要怎樣就怎樣，再傻也不會賠更多錢，還要我重新畫！怎麼會這樣......我人真的是太好了！太好了！商界不該是這樣的，商界對人都是要照規矩就對了！給妳方便給我當隨便！防人之心不可無，想當初她求人的態度，反觀現在不理不採，還一附我欠她的樣子，真的是！氣死我了！

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罐頭小姐

2007-08-10 12:51:40

TO永臻：
那種人真的會有報應的!!!
就當是從中學個經驗~再遇到也比較有經驗不被騙
多些防備心~保護自己^^
加油!!別為那種人生氣了~~不值得!!

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永臻

2007-08-10 18:49:23

目前體重又維持在50.3kg左右~

要靠運動來塑大腿跟小腿!!!!

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永臻

2007-08-24 19:27:59

男友說我變胖了~
生日也過完了~
我要回來繼續衝刺了!!!

8月24日星期五

早午餐：林鳳營無糖優酪乳500CC+炸雞塊約6塊(類似麥克雞塊)

下午：麥斯威爾特濃咖啡即溶包*2

晚餐：客家紅燒肉飯(飯吃了約半碗的量)+一小碗雜菜湯

恩恩：1次

＊會變胖，都是愛吃消夜惹的禍！
＊會變胖，都是愛吃油炸惹的禍！
＊會變胖，都是愛吃零食惹的禍！

加油！

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酥非

2007-08-30 00:10:17

照片很美喔！

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