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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程,據說目標要瘦20幾公斤,明年準備結婚了!我不花錢,但我相信我可以瘦的很成功!

最近可能是小紅姊姊快報到了!所以體重莫名的上升很多,但是我發誓絕對沒亂吃,所以我會很快瘦到48公斤!目前最低點是51.5kg,快到了!

謝謝一直以來支持我的酥非,罐頭,還有好多姐妹!
  • 昨天煮薏仁,本來是想要煮成薏仁水,結果薏仁放太多,變成薏仁飯了= =

    冰一冰加一點蜂蜜很好吃,也可以填肚子,也不錯啦^Q^

    今天量體重稍為胖了點:51.2kg,最近睡覺前都還會喝水,睡到一半也會喝水,小紅結束了!要好好加油!

    為了要去外拍∼希望可以再瘦一點^_^
  • 我媽說我上半身是不胖了!可是下半身還是胖,我就胖那一雙腿,乎!希望之後的幾公斤都減在腿上!
  • to永臻:
    新照片水水水^^
    瘦下來整個人都變更漂亮了~~

    "美還要更美"
    這應該是所有愛美女生的共同目標吧~呵
    繼續幫妳加油  加油~~
  • 謝謝罐頭∼^^

    最近好像變胖了一點,我都只有晚上量體重,都在51.Xkg,生日快到了!我要想辦法趕快瘦下來∼
  • 最近準備外拍,所以開始注意保養,不過我的臉就是有很多小痘痘,還有一些痘痘疤,擦了美白乳液,長期也不見顯著效果,真苦惱>"<
    眼袋也是好深好深~~~誰有辦法教教我??

    話說回來,體重不知道怎麼搞的,跟我鬧彆扭,竟然不減反增?!我真是擔心......

    男友姊姊吃了一陣子賀寶芙似乎有顯著效果,我要不要也來嘗試一下早晚喝牛奶中午吃正餐,這樣好嗎??

    -苦惱中的永臻-
  • 今天早上,體重好不容易回到50.6kg,可是今天,我想我又毀了它T_T

    早餐:AB優酪乳

    午餐:素食自助餐

    下午:一顆蜜李+一顆水梨+排骨雞麵(500卡)+樂事海苔壽司口味(300卡)

    天啊!我是豬!待在家裡沒事就想吃!我要把食物一到男友房間去=  =+
  • 今天忘記量體重,心裡直想著要改快喝它一大杯優酪乳,不然今天又不便便......可是,今天還是沒便便=  =

    中午:烤全麥厚片吐司2片,一片加巧克力醬,一片加花生醬,加一大杯AB優酪乳

    今天下大雷雨,門外轟隆隆的雷聲非常嚇人,可是家裡又悶熱,到現在還不覺得餓,那晚餐就喝優酪乳好了=  =反正昨天吃太多了!

    距離8月23日剩下:18天!
    目標:48公斤
    必須減下:3公斤=  =

    我承認都是自己惹的禍......
  • TO  永臻
    看了你的照片
    你看起來不像有50公斤ㄟ
    既然你的目標是48
    就要再加油喔
  • TO  Mi-ing:

    謝謝妳的鼓勵^_^ 我會加油!

    -------------------------
    8月5日

    早上體重:50.2kg(終於又下降了一點點啊T_T)

    午餐:統一陽光低糖高纖豆漿(213.6卡)+全家鮪魚御飯糰(170卡)

    晚餐續~

    昨天看雜誌,胡晴雯的減肥方法真的狠猛,不喝有糖飲料,不碰澱粉,水果最多只能早上吃因為水果是單醣,午餐吃飽,晚餐吃少,每天跑步運動,有氧運動45分鐘,10天從51kg瘦到46.多kg,很想效法她,但是實在不簡單啊=0=
  • 晚餐:一顆水梨+樂事雞汁口味(295卡)+一些梅肉(蜜餞)

    恩恩:無

    希望...體重能再降^_^"

    很想學學胡晴雯......但是真的好難辦到啊XD
  • 今天量了一下~

    胸圍32吋
    腰圍24.5吋
    臀圍33吋
    大腿圍48.5公分
    小腿圍33公分

    總結:下半身真是胖Orz|||
  • 8月6日    今天去外拍~

    早上體重:50.0kg(可喜可賀!!可口可樂!!)

    中午:水果醋方蘋果醋果汁(145卡)

    下午:全家蔥花麵包約450卡

    下午:半糖紅茶

    晚餐:仙草豆花+梅甘雞排(大忌......可是@_@)

    恩恩:無

    *今天攝影師說我的臉太瘦了!!@_@  說我要增肥=  =  原因應該是因為我的顴骨比較高,導致顴骨下方的臉看起來就消瘦,之前一個攝影師學長也說我身體好像太瘦=  =  是怎樣......我明明......就很辛苦的才瘦到現在這樣,明明......就還不是很瘦的,可是......怎麼會這樣@_@???
  • 我覺得明天一定會變重捏......@_@

    我還是要繼續減,到23日那天,希望可以看到48公斤Q_Q

    加油^_^ 不能偷懶!不能偷懶!不能偷懶!
          我會變瘦!我會變瘦!我會變瘦!
        (換換愛說:說第三次就是真的!^_^)
  • 昨天洗完早又偷偷喝了可口可樂ZERO整瓶600ml都快被我喝光光了!心想說今天一定水腫又重死!沒想到。Q。"

    49.9kg!!!!= =

    雖然只差0.01,但是我量了三次都沒跳到50開頭,有一種心理又驚又喜的感覺∼

    早餐:AB優酪乳

    午餐:水果醋方蘋果醋果汁+全家法式蛋包黑胡椒肉片飯糰(將近400卡的樣子)

    晚餐續∼

    不過有一點值得擔心的是......我今天已經是第三天沒有嗯嗯了@_@

    —————→昨天的外拍,攝影師覺得有五顆星的一張!
  • 本來,已經在將近4點的時候,吃了一碗康師傅排骨雞麵,因為男友老是不喜歡跟我一起吃飯,因為我都吃一些食量較少的食物,我們稱之為小東西,他認為我都只吃小東西,都不吃正餐......唉呀!總而言之,我下午已經吃了一碗泡麵,想說它是晚餐,不過男友說要和我出去吃晚餐,我們在之前吵了一架,所以晚餐等於是他提出合好的要求,所以我又吃了一餐正餐,清燉牛肉湯細粉,不過,不知是牛肉湯細粉之所賜,我在飯後竟然終於有了便意@_@  ......不過,我應該會胖吧!= =

    ........越來越不知道,男女之間,愛的初衷是什麼!........
  • 好景不常......

    8月8日    父親節

    早上體重:50.3kg!!!!!!

    早餐:一大杯優酪乳

    午餐:全家法式香烤雞蛋皮飯糰+36法郎咖啡

    下午:檸檬水

    晚餐:巧克力派(零食)一個+(蜜汁燒烤)糯米腸、芋巧、百頁豆腐+炸雞翅膀兩口+炸小雞腿一支+味丹青草茶400ml

    恩恩:無

    *非常不爽!遇到澳客,我做手繪Q版人像,上個月中一個台大的客人,說畫七個人趕著三天內就要,我還熬夜,還賠運費,還便宜給她,甚至讓她在收貨前先付價格的一但做訂金,結果收到貨之後一直狂說畫不像,想說要只改臉,我在交易之前就跟她說過手繪是不能校稿的,她還說只換臉就好,明明就是手工繪圖了!改一個地方等於全部重畫,我畫畫那麼久了從來沒有遇到有人這麼死皮賴臉的,自己說不用畫的像但是要可愛,結果人都美化過,再來說畫不像!收到貨至今尾款一直不付,還托拖拉拉說社團經費的關係,不能再支付額外的錢重新畫,在那之前我還低聲下氣說不然妳付我半價工本費用就幫她重新畫,她是以為我的畫具都不用錢是嗎?在外面沒有人當傻子還說要幫她重新畫,哪個手繪會畫的跟照片一樣的?既然是手繪就是會有畫風相異而造就不同感覺的特點,朋友看了我的掃描檔也說哪有畫不像,氣死我了氣死我了!當初還熬夜跟她談交易事宜,結果收到貨之後msn就再也不上線,E-mail還是等了好幾天才回,藉口還一大堆,管她是不是台大的人,基本禮貌都不懂,大小姐的以為她想要怎樣就怎樣,再傻也不會賠更多錢,還要我重新畫!怎麼會這樣......我人真的是太好了!太好了!商界不該是這樣的,商界對人都是要照規矩就對了!給妳方便給我當隨便!防人之心不可無,想當初她求人的態度,反觀現在不理不採,還一附我欠她的樣子,真的是!氣死我了!
  • TO永臻:
    那種人真的會有報應的!!!
    就當是從中學個經驗~再遇到也比較有經驗不被騙
    多些防備心~保護自己^^
    加油!!別為那種人生氣了~~不值得!!
  • 目前體重又維持在50.3kg左右~

    要靠運動來塑大腿跟小腿!!!!
  • 男友說我變胖了~
    生日也過完了~
    我要回來繼續衝刺了!!!

    8月24日    星期五

    早午餐:林鳳營無糖優酪乳500CC+炸雞塊約6塊(類似麥克雞塊)

    下午:麥斯威爾特濃咖啡即溶包*2

    晚餐:客家紅燒肉飯(飯吃了約半碗的量)+一小碗雜菜湯

    恩恩:1次

    *會變胖,都是愛吃消夜惹的禍!
    *會變胖,都是愛吃油炸惹的禍!
    *會變胖,都是愛吃零食惹的禍!

    加油!
  • 照片很美喔!
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