減肥日記 / 2007年要結婚了我不想穿不下美美的婚紗

在這逛了那麼久..看到大家都那麼用心在減肥...
自己也有自己的目標!!這種感覺真好~~~
而我現在也要為我的目標前進了~
在一起三年的男友,在今年就要走上愛情墳墓了!!

雖然正確的時間還不知道,今年一定會結是確定的~~~
我要來好好減肥一下啦~~減多少算多少囉!!!
就算不是美美的新娘
也不要是最醜的啦!!!!
就從今天開始唷

~蜜拉蜜拉~

2007-05-29 00:23:45

5/28 (一)

早餐: 鮮奶一杯+榖類早餐
午餐: ㄘㄨㄚˋ冰一碗 (料少)
點心: 新貴派兩包
晚餐:無
水：　２０００c.c.
嗯嗯：一次

太熱了吃不下　都沒有食慾
也懶懶的不想運動~
氣象說明天會下雨啊
真希望快點變涼爽

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~蜜拉蜜拉~

2007-05-29 00:29:02

To Maggie美美:
真好黃金期來了要好好把握喔~

To 如唷:
你吃的東西好少耶
你好有毅力喔
我覺得餓比什麼都難忍~==
可怎麼可能吃這麼少卻一點都沒瘦~
我想嗯嗯後一定會有下降

To艾咪~
降一公斤了喔~!!
羨慕羨慕~
艾咪好像很會自己煮東西的感覺^^

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maggie美美

2007-05-29 09:18:25

5/29 : 56.8KG (-0.7KG)
體指 : 24.7 (-0.5)
目標 6/3 :56KG

超級開心 ,見到56了 , 雖然只是 56.8 但是還是開心的拉 !!! 我好像應該將目標訂高一點 ,因為我現在在黃金期,對吧 ???

早 : APPLE X1 + 水煮蛋X2( 無蛋黃 )

午 : 黑木耳+青菜 +炒牛肉 ( 有過油 )
涼拌小黃瓜 ( 中午還是不要吃比較好 ,蒜味真的太濃了 ,上班講話都不好意四了 )

晚 : 一碗燙花椰菜+3片燙豬肉片

運動 :慢走+有氧 -- 1H
泡腳 ----20 min
抬腳 ---- 20 min

嗯嗯 : 有3次也 ,超開心

晚上每次到了 23:00 都好餓好餓 ,真的好想吃東西 ,但只要想到 ,美美的婚紗照 ,就告訴自己不能吃 ,減肥真的需意志力 , 加油吧 ,各位姐妹們 !!

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如唷~

2007-05-29 11:01:13

TO 蜜拉蜜拉
我吃的其實還好啦，只是在努力實行，
晚餐不吃，但還是會偷吃一點耶~~
像我昨天晚上就偷吃了~~~結果還胖了!!嗚嗚
希望有嗯嗯後，真的會下降~~期待中~~~

5/28

早：咖啡一杯

午：意麵一碗

晚：冬瓜湯兩碗+魯肉一塊+兩塊豆腐

平常都自己住宿舍比較容易控制，昨天回家，
有媽媽的愛心晚餐，總是會忍不住~~

體重：52.2KG

TO 艾咪
我今天有試你說的喝醋
結果真的沒有多久就嗯嗯了耶
雖然只有一點點，呵呵~~還滿開心的。謝謝!!

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QQ艾咪

2007-05-30 12:14:27

如唷~
雖然喝醋有效果.不過也不要喝太多.
而且也要買品質好的醋喔~不然傷胃可不好囉!
而且我覺得最好是喝稀釋的醋.
雖然上面都寫早上空腹可以喝30cc的原醋..
但我覺得這樣可能不太好耶!
飯後喝應該會好一些吧!
我覺得啦!!

5/30 53.5(-0.5)又胖回0.5了

早餐:三明治+奶茶
午餐:蕃茄湯麵
晚餐:稀飯+絲瓜湯
嗯嗯:有

ps.在外的開銷很大的.所以有空可以自己用些吃的.會比較省.但是天氣越來越熱.我就會偷懶了啦!!

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QQ艾咪

2007-05-30 16:05:48

我介紹一下我喝的醋好了...(我不是在打廣告啦~)
雖然好喝.只是我覺得價位挺貴的..
還在尋找好喝且價位ok的醋.
有不錯的醋.也介紹給我吧!

我之前是在大賣場的外面買的.(不是賣場裡喔!)
可以試喝的那種.叫做玄米大吟釀.有好幾種水果釀造的米醋.
那時試喝覺得很好喝.我就買了一箱.
陸陸續續買了三箱了.
後來都直接請業務員送到我公司.方便多了.
(不過他的名片我用不見了.還有集點説.嗚嗚!)
只是聽説後來他們要在百貨設櫃.價位會全部提高.
現在不清楚價位多少..
之前買一箱12瓶會打7折.還可以多凹個兩瓶..還有凹過三瓶的紀錄.因為那時還幫同事買..
算下來一瓶400cc兩百初..
也不算太貴.(要遇到對了業務員就可凹到.哈哈~~)
但是一次要掏出3000...就很心疼..
剛剛打開最後一瓶..真捨不得..
但是好的醋就是在聞起來不嗆.喝原汁也不會嗆.很順口.
這也就是我愛她的原因..不過我還是都泡稀釋來喝.喝原汁太浪費的.也怕對胃不太好.
只是我剛剛想要在網路上找他們公司的資料都找不到耶~~
挺多只在yahoo拍賣看到..但是一瓶就要400..
買一箱雖有七折.不過沒有多贈送醋.只有一瓶不怎麼好吃的姬蘋果..
我一定要再找出那張名片啦!!

有好喝的醋也介紹一下吧~~

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QQ艾咪

2007-05-31 21:34:27

今天下午好朋友來囉..
早上量體重.居然又回到54KG..嗚嗚.
昨天晚上是正常吃.有飯有菜.可是也沒吃到很飽.
早上量居然又胖回來了﹗真是疑惑?
不過這幾天減也沒用.
等生理期結束後再好好加油!!
唉唉..這樣何時才能瘦呢??

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QQ艾咪

2007-05-31 23:17:39

怎麼都不見人影了？？
一個人好孤單啊！！
不知大家的成果如何？

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如唷~

2007-06-01 10:36:17

TO QQ艾咪
呵呵~~我不知道我喝的醋好不好耶~~
但是也是朋友介邵的，是百家珍的柳橙醋。
之前同事在合購，也跟著買了兩瓶，呵呵。
喝起來像果汁，還不錯喝喔~不過沒有喝過原醋，
通常都會稀釋一下，因為還滿不敢喝醋的。
已經忘記價錢是多少了，好像是一百多吧??
聽你這樣說，你喝醋還喝蠻多的耶~~真厲害
等我把這兩瓶喝完，再去買你說的那種試試看!!

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如唷~

2007-06-01 10:51:12

5/30
早：優酪乳一杯
午：餛飩麵一碗
晚：沒吃
體重：51.8，呵呵終又瘦回來了

5/31
早：三明志+咖啡牛奶
午：便當一個
晚：粥兩碗+荷包蛋一個+豆腐乳一塊

因為感覺小紅快來了，肚子不舒服，晚上就吃了
一些東西，果然~~唉~~又胖回來了!!

體重：52KG

為什麼胖那麼容易，瘦卻那麼難~~
我要瘦!!我要瘦!!我要瘦!!我要瘦!!我要瘦啦!!~

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QQ艾咪

2007-06-01 14:57:16

百家珍的我也沒喝過.
不過聽説挺甜的.不知熱量如何.
我喝的這個醋並沒有特別香的水果味.
味道像是一般的米醋.很普通的味道.
但是喝起來很順口不會嗆.也沒什麼甜.也不會太酸..
連喝原醋都ok..我第一次給別人喝都是叫他們喝一口原醋後再加水.他們都説好喝.連我們日本主管也誇獎.
我之前買很多.是因為家人和朋友也覺得好喝.就會給他們喝.
但是不知不覺自己也喝了兩箱多囉.
上次還有看到他們家有出蘋果醋了.有蘋果的香味耶~
只是我忘了蘋果醋的功效是什麼.什麼預防高血壓還是什麼的.印象中蘋果醋又比較貴.所以就沒買了..

到時你要買的話..先試喝..覺得ok再買..
可以試喝原汁和稀釋過的..
買一瓶不太划算.貴很多..不知現在多少.
看是要多買一些還是湊人一起買.
總之不要買一瓶.太不划算囉!!
只是我不知道現在家x福外面還有沒有在賣耶..要找一下喔!!

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~蜜拉蜜拉~

2007-06-03 15:09:24

我回來了
昨天小紅來了
整個人好想吃東西
又懶懶的

6/2 (六) 體重:50kg
早餐: 鮮奶一杯+家樂式玉米片
午餐: 半糖綠700c.c.
晚餐: 肉鬆麵包一個+ 寒天茶
水: 2000c.c.
嗯嗯: 無

晚上抬腳20分中邊敷面膜
這次黃金期我要狂運動~!!

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~蜜拉蜜拉~

2007-06-03 15:11:19

美美有運動到一小時
好有毅力

艾咪你有開始運動了嗎?

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QQ艾咪

2007-06-04 14:24:04

哈哈..艾咪是懶惰蟲.都沒運動説!所以這也是我瘦很慢的原因.

6/4 53kg(-1kg)

6/3的飲食
早餐:無
午餐:麵包2個
晚餐:吻仔魚稀飯2碗
水果:蓮霧一顆
嗯嗯:有

放假這段期間因為是生理期..所以我就放縱自己狂吃.
吃的很誇張.所以不敢po上來.甚至和朋友在星期六半夜喝茶吃蛋糕.還好沒胖..哈哈!真是太囂張了!今天早上量還嚇到我了.因為反而瘦一公斤.

再過兩天就是我的黃金減肥期了..要好好把握!

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如唷~

2007-06-06 11:08:07

艾咪：我也是~~因為小紅來了，就很難管住自己耶
唉!!星期六還是表妹要結婚的日子，又要大
吃大喝囉~~可是那時是我的黃金減肥期耶~~
6/5
早：優酪乳一柸

午：便當一個

晚：陽春冬粉一碗

嗯嗯：有

體重：52kg(又重回來了~~嗚)

再過兩天也是我的黃金期喔~~艾咪~~我們一起加油吧!!

感覺胖QQ怎麼好像粉久沒上來了!!不知她最近減的怎麼樣了!!

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QQ艾咪

2007-06-06 13:01:02

這幾天身體狀況不佳..在吃抗生素的藥.
可能會影響減肥進度.
再加上今天晚上公司聚餐.要去吃泰式料理.
不知會不會又增胖..不過我應該吃不多吧!
又酸又辣的東西..到時身體又出現一堆毛病..

6/6 52.8(-1.2)
6/5
早餐:蒸餃10個(挺多的)
午餐:無
晚餐:吻仔魚稀飯兩碗
嗯嗯:有

如唷!星期六就對自己好一點吧!不過澱粉類少碰..
那天吃個早晚兩餐就好.星期天再減..
呵呵..我也都是這樣!人生何必為減肥過的這麼痛苦呢!
該享受的時候還是盡情享受吧!
(難怪我都瘦不下來.哈哈~~)

胖QQ.美美啊~~快回來吧~~

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~蜜拉蜜拉~

2007-06-07 09:47:28

6/6 (三)
體重:49.8
早餐: 鮮奶一杯+喜瑞兒
午餐: 純喫茶一瓶加700c.c水稀釋
晚餐: 鮪魚手卷一個油切梅子綠一瓶 100c.c.17卡
水:1000c.c.
嗯嗯: 2次
運動:空中腳踏車300下擦冰鎮凝膠後抬腳10分鐘

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QQ艾咪

2007-06-07 13:08:44

6/7 53KG(-1KG)

6/6
早餐:三明治+奶茶
午餐:麵包+牛奶
晚餐:泰式料理(公司聚餐)
嗯嗯:無(今天居然沒嗯嗯..真生氣!!)

今天晚上又有一攤好料的..因為部門主管要回日本..
所以這禮拜都在歡送..聽説明天中午也有..真奇怪..
吃一次就好了啊..為何要吃那麼多次啊..
前天中午還吃pizza和炸鷄.還好我請假沒吃到.
這禮拜是我的黃金期啊!!
星期六還有一攤..救命啊!!
現在也只能克制食量了..還好昨天有克制.所以只胖回0.2kg.不過這樣下去..減肥都沒辦法成功啊!!

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如唷~

2007-06-08 15:33:28

6/7
體重：51.7kg終於又瘦一點點回來

早：炸彈麵包
午：牛奶
晚：雞排半個+幾口泡麵+一個蛋黃
嗯嗯：有

對啊~~明明是減肥黃金期，結果一堆餐會
想忍都忍不住，天啊，這是對我的考驗嗎??
我想瘦，我想瘦，我想要瘦啦!!
QQ艾咪~~加油喔~~至少我們要讓自己不要再胖回來。
撐住喔!!一起加油!!
明天我表妹要結婚，不吃~~可能會被一堆親戚瞪，
還是會乖乖吃一點的啦，只希望不要成為他們注意的
焦點，躲在一旁，吃一點點就好。唉!~~(好像有點難，
因為下一個結婚的好像是我)

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QQ艾咪

2007-06-10 10:49:26

胖QQ..我們當然沒忘了你啊..很想你ㄋㄟ..
今天早上量體重.嚇了一大跳..52KG了耶..
因為不敢相信忽然又瘦一公斤(昨晚還吃很多麵呢!)
所以反覆量了幾次..真的又瘦了耶！！
其實上禮拜幾乎每天都有人請客..所以每餐都吃飽飽的.
本來以為自己還會胖個一兩公斤.沒想到居然都沒有.
真是莫名其妙..想不透原因耶∼∼

PO一下這幾天的進度

6/7 53KG(-1KG)
早餐:三明治
午餐:8顆水餃+玉米濃湯
晚餐:高記(日本主管請客)(小籠包*3.豆腐*?.醉雞*2塊.菜*?.雞湯*1....)吃很飽.吃完又去吃永康街的芒果冰

6/8 53.2KG(-0.8KG)
早餐:餅乾
午餐:摩斯漢堡+濃湯(又有人請客)
晚餐:日本料理.(也是有人請客)吃了茶碗蒸.天婦羅(蝦子半隻.魚片*1.地瓜*1).烤肉捲*1.還有雜七雜八.吃很飽

6/9 53KG(-1KG)
早餐:無
午餐:吻仔魚稀飯*2
晚餐:自己煮湯麵*3小碗(好餓啊∼∼)

6/10 52KG(-2KG)
早餐:包子*1+美祿1杯
希望明天量也是52KG
不知是不是因為昨天幫哥哥公司搬家+整理東西.
因為有動有流汗.所以今天量有瘦??
下午還要繼續幫忙.好累啊!!不過能瘦也是挺不錯的啦！
辛苦還是有代價的..呵呵~~

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