減肥日記 / 不控制飲食就會這麼胖嗎？真可憐！！

結婚後放任自己和先生到處吃好喝好，又不運動，又不擦減肥霜，結果，一天一天的胖了

今天早上終於面對現實，走上體重計，天呀∼∼胖了9公斤，也就是以一個月一公斤的恐怖速度在長肉，唉∼

女人不控制飲食就會長胖嗎？什麼時候可以不在限制自己？真是痛苦。

不過看到自己一天比一天腫的臉，還是認命來減肥吧！

目標：一個月一公斤，瘦回婚前的體重^^

snakie

2007-06-01 13:42:07

早餐-自製優格200ml+蘋果
午餐-自製便當(五穀飯+高麗菜+香腸)
下午點心-冰棒*2--長官請的
晚餐-愛麵族鍋燒麵+蛋

運動-踩滑步機30分機
看英文1.5小時

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陽光巧克力黃姓少女

2007-06-01 19:48:29

真好

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snakie

2007-06-02 16:07:30

6/1
早餐-蘋果+自製優格200CC
午餐-海鮮鍋燒麵+水果
晚餐-因為趕著坐車回台中,沒先吃東西
後來先生來接時,就買了炸雞,小丸子,烤蝦
先生真是我肥胖的根源

回娘家,沒運動器材,所以沒運動

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snakie

2007-06-05 09:22:31

因為回娘家,吃了不少荔枝及芒果
又肥了><
真的不控制飲食就這麼慘
好哀怨

6/4(一)
早餐-麥當勞貝果+咖啡
午餐-海鮮鍋燒麵+水果
晚餐-自己煮的(白飯*1/3,炒竹筍肉絲,鱈魚)
柔軟操15分鐘

聽英文2小時

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snakie

2007-06-06 11:01:42

6/5(二)
早餐-自製優格200CC+麻糬小*2
午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)+無糖鮮奶茶
下午茶-麻糬小*3
晚餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)+水果

同事帶的花蓮麻糬好好吃,吃太多了

踩滑步機25分鐘
上英文2小時
看英文40分鐘

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snakie

2007-06-07 10:44:24

6/6(三)
早餐-自製優格200CC
午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)
下午茶-半糖烏龍珍奶
晚餐-稻禾壽司*4+無糖胚芽饅頭*1

踩滑步機30分鐘
看英文1.5小時

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snakie

2007-06-11 10:38:35

6/4(四)
早餐-自製優格200CC+無糖胚芽饅頭*1
午餐-自己煮的(白飯,炒竹筍肉絲,茄子)
晚餐-雜糧饅頭+炒竹筍+水果
踩滑步機30分鐘
看英文1.5小時

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snakie

2007-06-11 10:45:29

6/8(五)-6/10(日)
雨太大了,自己放了星期五的假^^
三天在家
因為一直下雨,就自己煮
吃了很多青菜^^和蛋(冰箱只有這些東西)

外食二餐-吃了肯德雞烤雞翅及涮涮鍋

看英文3.5小時
只運動30分鐘

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snakie

2007-06-12 15:24:51

6/11(一)
早餐：麥當勞貝果＋果醬＋黑咖啡
午餐：自製便當（燙青菜＋香菇蒸蛋＋醬瓜＋白飯）
下午茶：十勝銅鑼燒
晚餐：自己煮（炒蛤蜊＋燙青菜＋蒸肉＋白飯0.5碗）

晚上很墮落和先生打電動
沒運動
沒看英文

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snakie

2007-06-13 11:26:23

6/12(二)
早餐：厚餅+清漿
午餐：自製便當（燙青菜＋炒蛤蜊＋蒸肉＋白飯）
晚餐：三明治＋豆芽菜蛋餅＋燙青菜＋1粒小籠包+水果-
妹妹帶回家的食物
零食-有人供獻了十勝銅鑼燒，好好吃，吃了2個，肥

晚上很墮落和先生打電動，沒運動
上英文課2小時
看英文1小時

最近要節制一點,端午節又快到了

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snakie

2007-06-14 09:30:19

6/13(三)
早餐-火腿蛋堡+黑咖啡
午餐-開會日式便當0.5個
晚餐-粽子1.3個+荔枝

今天加班回家已經8點多了
晚上還是很墮落和先生打電動，沒運動

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snakie

2007-06-15 09:50:23

6/14(四)
早餐-貝果+黑咖啡
午餐-水餃5顆+牛肉麵*0.3碗
晚餐-小饅頭+青菜+蔥爆牛肉+九層塔蛋-自己煮的

星期四仍持續和先生玩電動
不過終於打玩了
下星期要努力看英文和運動了!

星期五要回娘家過端午節
希望不要胖太多><

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kookaicat

2007-06-15 10:16:53

hello snakie:
來幫你加油打氣...
你吃的很健康耶...
看到你應該是結婚了...
沒有打算生寶寶嗎?

我自從減肥後56---44...
現在月經都不來...
很慘...
現在還不太敢放心的吃東西...
看你早餐都吃好少...
不知道為什麼我到早餐就超餓超餓...
會想吃很多東西...
有時候還會暴食吃一堆餅乾...
唉...
減肥減過頭就是這樣...
還想說早知道不減了...
老公一直嫌我太瘦...
要我胖到47.48.....
希望你加油!
一起加加油吧!

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snakie

2007-06-21 10:25:45

kookaicat
妳好瘦，好幸福^^

我覺得我是新陳代謝一直慢下來
所以吃得沒以前多
確很容易胖><

47公斤，我大學最瘦的時候還有50公斤呢!

早餐我覺得吃多ok!因為消化時間很長~
不像我,都是晚餐特別餓,吃多,很容易胖~

謝謝妳的加油!
要更努加了~

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snakie

2007-06-21 10:29:01

6/20(三)
早餐-自製優格200ML+蘋果小*1
午餐-subway+ZERO可樂200ML
晚餐-沙朗牛排*0.5+炒青菜+紅茶100ml

去沙龍筋胳按摩+內分泌按摩
回家好累了,沒運動

看英文1小時

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kookaicat

2007-06-21 14:48:24

to snakie...
還好啦...
我才156 157不到...
我覺得43.44公斤不會很瘦...
倒是你多高呢?

看你早餐都吃好少...
好羨慕...
我每天到了早餐時間就會變成餓死鬼投胎...
覺得要吃好多好多東西....
真羨慕你們吃蘋果喝優格就可以撐過去的...
每天早上都陷入覺得自己快得暴食症的恐懼中...

像今天早上吃了半顆蘋果+四顆荔枝+一片蘇打餅乾+兩口中式喜餅+一顆滷蛋...
結果不滿足...
又買了一包營養口糧棒來吃....
我瘋了...
救命啊~

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kookaicat

2007-06-21 14:49:38

補充...
還有一顆香瓜...
我的媽啊 ......

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snakie

2007-06-22 10:23:19

kookaicat
妳的早餐真的不少^^
那妳的午餐是不是吃很少?
還是晚餐吃太少了,早上容易餓呢?

我有163公分
體重一直降不下來
臉維持圓圓的狀態><

6/21(四)
早餐-麥當勞貝果+乳酪抺醬+黑咖啡
午餐-自己做的蒜香肉絲義大利麵+一把炒蕃薯葉+水果
晚餐-自己做的蒜香肉絲義大利麵+芋頭饅頭小*2

今天沒運動,天氣實在太熱了
看英文5小時~感覺英文一天天進步中^^

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薿亞

2007-06-22 11:56:04

kookaicat,我回來拉!!!

你還在減唷,要注意自己身體唷!!!

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snakie

2007-06-23 10:56:43

6/22(五)
早餐-自製優格200ML+胚芽饅頭
午餐-海鮮鍋燒麵+水果
晚餐-炒蕃薯葉+蒸肉2口+炒蛤蜊+豆腐0.2塊+水果
銅鑼燒一個

看英文3小時

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