減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

哇係柚子

2007-02-19 19:53:44

to AV8D
哇!!祝大家新年快樂唷!!!這幾天柚子也是猛吃啦!!不過沒我想像中的多....^^"
除夕當天體重終於看到62了，是62.7KG，前兩天我還64.5呢!!竟然短短兩天就瘦了1.8KG，除夕前兩天胃口的確都不太好，而且又拉肚子。而晚餐算是第一次到婆家圍爐吧!!雖然已經結婚快兩年了，但是去年老公除夕要值班，因此我也是在娘家圍爐，今年是第一次還頗特別的，原來別人家的菜色跟我家的不太一樣，也因為不太一樣，所以就猛吃...好好吃唷!!!
初一早餐跟午餐都是吃前一天剩下的，下午跟老公婆婆公公一起去拜拜，吃了小攤子的"烤香腸"2條，哈哈哈!!香腸果然是我的死穴，晚餐就吃不太下，喝喝湯而已。
而今天初二早餐吃的超豐盛，吃了總匯漢堡、牛肉蛋餅、欲飯團各一，超誇張...可能因為初一晚上沒吃啥吧!!午餐就跟著吃不太下，但是剛剛晚餐吃的頗多，半碗飯加上大魚大肉.....="=。
明天終於要回台中，本來婆婆要糾我們跟她回溪頭娘家，但是老公不太想去，人家好想去啦!!因為溪頭舅媽煮飯也好好吃，而且也想讓那些老公的表弟妹們看看我的瘦身成果。
這幾天上來台北都沒有量體重，希望明天回到台中量體重時，不要被嚇到了，哈哈哈!!
(趁女兒睡覺時偷偷上來，所以文章有點語無倫次...看的懂就好啦!!呵呵呵!!!)

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catcookies

2007-02-20 12:45:07

哈嚕柚子妳太幸福了吧
我可是快哭了...
昨天晚上最後還是餓了沖了杯熱巧克力墊
今天早上起來後
喝了一大杯水就啃了個蘋果
吃完蘋果說得遲馬上就上上廁所
上完廁所覺得很開心@.@
吃了點堅果和果乾類
((最近聽說吃堅果防老的哈哈 ))
11點左右喝了瓶咖啡
左等又等看沒人煮飯心想可能不開伙
就自己蒸了一個山東大饅頭和一個小豆沙包
啃完這兩個後 gan - -他們煮飯了.............
剛剛又得再去吃...
已經塞得很飽又要去塞水餃肉香腸的
現在非常的想吐QQ......
過年有必要要吃成這樣嗎= ="...好想去吐喔
連續四天都吃得那麼多真的有點討厭過年了
第一天還好但後面這幾天
都是不想吃的情況下硬逼吃了一堆不想吃又覺得膩的東西
現在真的QQ好想吐啊....................
又吐不出來...又好飽飽到一直打咯
而且頭好暈T_T"快死了不想吃了啦><""
嗚這樣好痛苦想出遠門QQ..

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SaTiNe789

2007-02-20 15:52:23

我來報到了
挖嗚..從除夕~吃~吃~吃到初2...太...恐怖啦!!!
還好今天開始上班了
如果再放假下去
我可能就要變圓嘟嘟嚕> <
炸年糕也太美味了吧
花生糖、開心果害我一直喀不停
還有巧克力、干貝餅乾，邊賭博邊吃，好像吃了很多
年夜飯有餅皮夾蜜汁火腿&炸豆皮、香腸(我ㄉ最愛)、、、到後來肚子好撐喔!
昨晚還和朋友去羅東夜市吃羊肉飯、臭豆腐、花生冰淇淋
羊肉飯真是夠味ㄋㄟ^^羅東夜市必吃之ㄧ
不過也太多人了吧~擠到快炸掉!

晚上自己試做炸年糕^^成功
紅豆年糕切成片狀
2面都裹上蛋汁，接著在2面都裹上麵粉
下油鍋炸...要快一點翻面..因為好快就變色囉..差點就焦掉
好險我及時發現翻面~~不然就糗了~~哈
嘻嘻~~剛炸出來的年糕~~超美味ㄉ啦!
酥脆外皮搭配甜甜的內餡..哈..100分!

but...今天開始要走清淡風味囉!
早上蒸了3顆饅頭帶來上班(2顆小的小麥口味、1顆芋頭口味)
還帶了柳丁3顆、蘋果1、橘子1、綠茶一壺(要解決我便秘困擾)
不然前幾天亂吃ㄧ通...肚子也太多亂七八糟的東東啦!
我不要變大胖子阿!!!!!

晚上要和朋友去看電影~~but~~我不會買宵夜的
因為變胖了啦!!!
朋友看到我有說我比之前圓了點
嗚嗚~~害我難過了一下
果然過年+尾牙~~好恐怖喔!

要走清淡風了我^^加油、加油!

今天樂透開獎~~等等要去買~~哈哈~~希望能中獎
因為今年賭運超好的
玩骰子&麻將都很幸運^^

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胖胖雪

2007-02-21 01:20:43

大家好啊~
我第一次留言.
我今年也是從尾牙開始火力全開ㄉ大吃~
原本瘦ㄌ3公斤.如今全給肥回來ㄌ > <\\\
過年真是可怕滴發胖節日哩！
上來看看大家留言.看是否可以激勵一些減肥低鬥志囉~

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catcookies

2007-02-22 20:04:45

昨天太忙ㄌ忘了上來po文
早上也是吃吃堅果核桃果乾和蘋果咖啡一杯
中午啃了高麗菜半盤小小香腸幾條百頁豆腐幾片
和一點牛肉還有棵魚丸XD...
晚上喝了杯熱巧克力
但是昨天晚上被男友一直拉著玩電腦玩到半夜三點
餓死我了 12點左右啃了些葡萄乾 = =

今天早上 11點才起來天啊好累喔
喝了大杯的水
和一杯咖啡
快1點去吃火鍋
都是吃魚肉和幾片的羊肉片金針菇大陸妹和兩三個丸子
也喝了熱巧克力牛奶紅豆湯
@@六點左右吃了些葡萄乾等果乾
@@唉我今天吃完火鍋頭超痛
= =

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bonnieyao

2007-02-23 11:19:51

Dear all>___________________<

新年快樂呀
消失一陣子真抱歉啊
不過上來po文我也粉心虛
因為............我真的明顯胖了
過年吃吃吃...大魚大肉..餅乾..紅豆年糕...
真是對不起大家....
希望過年後我得好好克制自己得食量才行
感覺這幾天下來我的胃已經被我撐大了
這幾天應該會粉辛苦..

唉..瘋狂的罪惡感
大家加油嚕....

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catcookies

2007-02-23 19:04:10

bonnie 天啊這過年我覺得假太長了
每天都大魚大肉真可怕耶
今天早餐才慘
昨天朋友帶來台東名產的麻藷~~
他叫我最好今天吃完還有
昨天炸了一盤的年糕
我今天早餐就是兩個烤麻藷(好大顆)
兩片昨天的炸年糕= =
蛋捲兩條餅乾一片咖啡一杯
水果一個鳳梨釋迦~草莓幾顆 ~~
<==想減肥又受不了大吃但還是得吃啊

中午吃了香蕉
下午三點泡了杯巧克力牛奶喝= =``
唉過年真可怕!!!
QQ我現在還在喝那杯可憐的巧克力牛奶

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SaTiNe789

2007-02-24 00:25:10

BONNIE&CATCOOKIES:

我麻是
今天試穿制服
媽呀~~~肥肉都出來了> <
好可怕!!!
聽新聞說過年後保健食品熱賣...果然過年吃吃喝喝威力真大

今天晚上有稍微節制嚕~~
喝無糖綠~~吃了ㄧ小塊烤饅頭&地瓜派之類的~~
早上&中午都正常吃
早上吃了昨天買的起司派、章魚燒麵包
沖了一杯牛奶麥片
中午吃了媽媽主的高麗菜、飯、豆干炒雞肉加豆瓣醬~~超下飯ㄉ

明天要和朋友出去~~超早就要起床啦~~真不習慣
早上要去拜拜~陪朋友弄頭髮~中午要吃義麵房~~
頭髮好沒有型喔~~明天應該會和設計師討論要用啥頭??
已經懶散很久了我...都變得不愛化妝&整理頭髮..哈..好糟糕
沒辦法~~因為在門市上班~~都太隨性了說~~ㄎㄎ
改變改變~~要變瘦&變漂漂
不能再那麼隨便嚕~~~遇到帥哥來逛店裡怎麼辦~~會很糗ㄋㄟ

晚上我會乖乖滴^^
不吃晚餐~~~GOGOGO!!!
預計一天只吃2餐...反正平常上班都睡超晚ㄉ..嘻嘻
大家加油喔!!!

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catcookies

2007-02-24 00:34:17

SaTiNe
@@我今天有去康是美和屈臣氏晃耶
也是看看有沒有什麼保健食品像益菌什麼的
這個過年真的無法拒絕打從年夜飯開始吃起
就像個深淵一樣一頭栽下去起不來
不知道大家過年是不是也吃得很厲害= =
飯局停不了...朋友親戚造訪送禮吃飯的
加上過年的年貨零嘴連假整個下來
幾乎每天都是吃不完的東西耶
而且又沒怎麼運動@@" 過年都大部分在家裡 = =
感覺幾天下來整個人腫了一圈似的 sad!!!
看來年後減肥大作戰要先縮縮胃口
這幾天都習慣吃很多....可能會很辛苦啊><
還有都沒吃到很多菜
最近要好好的多吃青菜水果 XD...
大家加油別被肥肉打敗了

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catcookies

2007-02-24 10:27:54

今天早上繼續把未吃完的麻藷啃食些
早上起來喝了一大杯水和吃了根香蕉
然後呢再把台東陳記麻藷
選了三個口味
花生芝麻黑麻藷~拿去烤箱烤的皮酥酥脆脆的
還真的很好吃優
然後客人送的一堆餅乾禮盒
兩條小蛋捲兩片夾心的餅乾兩片超mini的麗滋餅乾
和咖啡一杯QQ.....
t_t唉這樣吃還得了

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bonnieyao

2007-02-24 11:10:05

dear all^_____________^

假期接近尾聲...想必餐局也沒了
該要好好的收拾一下這陣子所囤積的肥油啦

po一下昨天吃的...
((仙丹:b群1顆))
早:全麥土司2片+低脂起司1片+燕麥牛奶

((葡萄籽1顆))
午:香菇炒綠花椰菜+費太太手工餅乾4片+巧克力捲1根

下午4點:蘋果1顆+橘子1顆

ending~~~
我的胃變超級大..而且還沒戒掉過年期間大口吃甜食的惡習...昨天還是忍不住吃了剩下的餅乾...
而且昨天的食物塞不滿我的胃..餓翻了...
不過得忍啊........

dear SaTiNe^____________^
真的真的...
保健食品不管成效如何...反正吃了就是可以減少點罪惡感啦....過年期間我照樣吞了很多仙丹..但還不是一樣圓滾滾的....= ="
接下來就沒啥要大吃大喝的季節啦...
反到要開始好好減肥等待夏天的低腰小短褲啦....

dear cat^_____________^
食量一變大...要再繼續恢復之前不吃晚餐的食量真的很困難耶...........
尤其在我現在肚子頗餓的狀態下看到你吃的
害我也好想去弄ㄍ年糕來吃喔
紅豆年糕沾蛋汁去炸...美味...(忍住忍住)
話說今年過年我只吃一小口蒸的紅豆年糕而已
結果還能怕胖成這樣...
我的大敵果真是零食餅乾啊....
我想要縮縮胃口的話就是真的讓自己好好的餓幾天吧
我們樣一起加油啦!!!!
吃點讓對方看了也不會有食慾的食物..哈哈
不然真的看你po的會餓捏.....>"<

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catcookies

2007-02-25 11:02:15

bonnie啊我每天都想著我早上起來一定要去mos漢堡
點沙拉吃一次點兩盤結果起床後忙一忙啊就懶了
先報告一下因為過年期間很多客人一直來家裡
說真的好累喔每天早上都不是醒來能伸個懶腰
或是說起來發呆看個電視做點運動看個報紙或吃早餐
醒來第一件事是去廁所所就得開始捲起袖子
戴上手套先把地上被狗尿鋪上報紙的地方
一一把那些巨大量的報紙檢起來然後擠成一團丟垃圾桶
然後再來再用掃把把家裡掃一遍後再用吸塵器吸
然後在來拖地拖幾次要看地多髒
@@然後去收昨天客人們吃完大量盤子碗筷和洗
比方早上七點起來整個弄完畢常常要到快10點
剛也是清了一堆東西等清完也一身灰頭土臉
不想出門除非去洗澡= =
不然我還滿想一起來就直接去mos漢堡
過年最麻煩的我最怕的真的就是這種客人超多 = =
有時要是比較麻煩就是客人來還要一直去招呼的
那就一整天就是當小妹了= =
從早開始就得清理然後端盤子然後再清理然後再洗盤子
然後再去擺碗盤然後客人來要再去買酒然後再旁要常
一邊清理一邊笑臉對人最後被幾個比較熟的大哥哥
笑我是來陪做抬一樣T__T"然後那一整天
就是洗不完的碗盤子杯子和掃不完的地清不完的桌面
~_~昨天又連續來了快30個客人還不同時段
最後最晚竟然昨天晚上待到半夜三點
12點時我看又來了10個我直接說抱歉我沒力了
我要zzzzzz - -
過年沒出去玩都在當苦力
唯一出去也只是跟朋友吃個中餐然後去光華商場
總共外出不到四小時就回家繼續當苦力啊 = =
好想一起來就可以好好的深呼吸

好好的看個報紙 @@

然後去mos吃個沙拉QQ..

過年計劃全泡湯耶唉

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catcookies

2007-02-25 11:06:46

早上睡太晚了@@
然後起來後喝一大杯水
烤兩個麻藷綠豆口味和綠茶(都是我不太吃的口味)
其他口味沒有了XD....
然後切了一塊 AMO的荷蘭貴族手工蛋糕哈哈這好吃
吃完還想再切想想不行QQ...要慢慢吃
然後再一個鼎泰豐的豆沙包但是他個好小喔
又好貴T____T小不嚨咚的一個要３５∼∼
貴死囉　= =""....
咖啡一杯　　∼∼
昨天傍晚有吃一個鳳梨釋迦　熱巧克力　和葡萄乾

＠＠”

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SaTiNe789

2007-02-25 14:08:14

昨天去吃義麵房~~哈哈~~好吃
發現東區店還不錯吃呢!
but沒點到比薩~~有點可惜
因為他們廚房已經要休息了
之後一夥人還跑去哈根daz吃冰淇淋
好飽呀!!!

晚上很乖，只喝了無糖綠茶...

上完班
回到家很餓說...但都快12點了
看到我貼的標語:禁消夜、禁零食
於是乖乖的泡了杯熱牛奶喝
看到桌上的85度c麵包~~差點把它喀掉~~呼~~好險
理性戰勝貪吃^^
所以今天早上有好吃的麵包可吃~~ya

早、午餐:3個麵包、一杯熱牛奶麥片
晚餐:自己帶的便當(飯、荷包蛋、豆瓣醬豆干炒雞肉)
飲料:波蜜果菜汁*1

cat:
本來我也要去買那洋車前子的說
別的版討論很熱烈
就是71瘦到44那版
but最後我沒找到那玩意兒
而且又想說要花錢~~還是算了~~哈哈

明天休假ya
要去運動一下
還要去圖書館個書
覺得畢業之後也太久沒唸書了說
~~~好空虛~~~

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bonnieyao

2007-02-25 17:55:44

dear all^__________^

po一下今天吃的啦...

((仙丹:白腎豆1顆))
早:全麥土司2片+低脂起司1片+燕麥片牛奶

((仙丹:b群1顆))
午:炒菠菜+香蕉1根+旺旺先貝2片
((綠茶錠2顆))

((美纖錠2顆...也是有洋車前子的成分說@@))
下午4點:蘋果1顆+芭樂1顆

ending~~~好久沒有po出人模人樣的減肥餐啦
過完年..也要好好還肉債啦!!!!
發現了跟酵素和拉拉茶一樣的好東西喔
就是..."玫瑰花茶"
喝了真的順暢無比呢..而且香香的挺好喝的
成分:粉紅玫瑰+馬鞭草+金盞花+紫羅蘭
後來上網査了一下各花草的功效
還有瘦腿的花草搭配喔..
成分:馬鞭草+迷迭香+檸檬草
最近愛上泡茶啦...挖西老人..哈哈

另外買了lulu的瘦身書
書裡有推薦礦翠的礦泉水..看了很心動
因為他說容易胖的人是屬於酸性體質
每天喝這種水體質會轉回鹼性的
就會變成瘦子體質啦....
不過1罐1500cc的要80塊
么壽!人還沒瘦荷包先瘦了吧...

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bonnieyao

2007-02-25 18:08:06

dear SaTiNe^___________^

你說的那一板
我有偷偷爬文兩天了..
真的很神奇耶...
不過那麼短的時間就可以瘦那麼多...
這...真的有可能嗎???

不過不過信不信
我也對他的洋車前子粉挺有興趣的
有空也想去找找翻翻看嚕
畢竟上網査了一下這不是啥有副作用的東西
然後板主說不貴...200元買來玩看看嚕
挖..SaTiNe妹那麼省喔..哈

昨天睡覺前坐一堆小運動
今天腰酸的要命..= =

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bonnieyao

2007-02-25 18:10:55

dear cat^_________^

你今天的早餐又太豐富了啦
你是故意要讓我猛流口水就是了啦..
都是我愛的甜食...
現在縮胃計畫每天都吃少少的
已經有點小習慣了..

你加油嚕

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SaTiNe789

2007-02-25 19:40:57

DEAR BONNIE:
我之前也有泡玫瑰花茶耶~~
可是對我一點用都沒有~~嗚嗚
還是乖乖吃水果比較有用說
今天要去買香蕉^^

鹼性水妳可以買台鹽的阿
35元~~蠻大罐的
之前我同學好像也是酸性體質
會很嗜睡、精神不好
醫生就推薦他喝鹼性水
他說有精神變好多了，不像以前那麼容易累
我有陣子也都會買
but每天都要喝那麼多水、1罐35元~~每天買好傷阿~~~~
哈哈~~我開始工作後~~節儉成性了說
ps:那個水一開就要盡快喝完喔!!!
因為一遇到空氣~~會慢慢中和掉~~就沒有鹼性成分了
所以嚕~~不能一瓶喝一整天~~有點麻煩~~誰一次罐完一瓶阿??!!!

喔~~因為那個洋車前子我看了康是美沒有在賣
又怕去我家附近的藥房買~~一問就被老闆纏上
太貴我可買不下手ㄋㄟ
長期吃也是粉傷荷包的說
so乾脆想了想~~算嚕~~乖乖戒掉宵夜&零食好嚕~~不傷荷包~~又簡單~~嘻嘻

剛剛下午買了雞蛋沙拉吐司(7-11的)
以前好喜歡吃ㄛ!
現在還出2片的呢^^開心
回味以前的老味道

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catcookies

2007-02-25 21:42:02

哈囉大家
看了一下那篇71-44的確讓大家對洋車前子
趨之若鶩!不過洋車前子我記得好幾年前就有了
大約七八年前的產品耶@@
就是會吸水份澎漲然後讓胃有飽足感
吃這個就跟吃蒟蒻和洋菜粉差不多~
不過洋車前子是方便點冷水就可以了
洋菜粉可要用熱水煮才會充分融解
洋車前子我記得超市好像也有賣像sogo那類的
有看過o.o 還有膳食纖維粉末等等

今天下午五點吃了一個木瓜
六點沖杯熱巧克力喝o.o```

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bonnieyao

2007-02-26 11:00:03

昨天晚上跑去我家附近藥房找洋車前子榖粉
因為另一板板主說要100%純洋車前子榖粉
不過真的好難找喔...
還被藥房老闆硬坳了買了一盒還有加啥橘子粉啊..
膳食纖維等成分..不是純的...
15小包$150...就買了...
價錢還可以接受...不過效果不清楚
剛剛去M買了一杯小柳橙汁...泡泡試試...

今天早上學lulu新書介紹的
早上起床喝的溫開水加點海鹽或檸檬喝
結果真的很順ㄟ...
是在完全沒便意之下...輕輕鬆鬆就恩恩出黑黑的便便
這本書讓我受益量多啊...哈哈
今天下班要來去生機飲食店去挖寶了...^____^

老闆也有推薦我買寒天
不過寒天現在的價格真的被提高的太誇張啦
明明就是"高級洋菜"而已呀 =..=
今天喝喝看洋車前子效果怎樣再跟大家說嚕^^

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