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諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享

我也是為寒冬體重增加不少正考慮購買小諾來幫我解決我的痛苦.肥胖不是病但胖起來讓人失去活力動力出個門只能在衣櫥前發呆.好痛苦!
還好有認識大藥廠的業務.所以想請他幫我買小諾!
因為擔心買到假貨吃壞身體.我自己本身還沒有吃過但之前工作的同事都有吃.兩個月變身窈窕美眉!
也看過吃到水貨假貨不但沒瘦還搞壞身體健康的!
我也屬東方小梨型身材!所以這個月下定決心要減肥!
我請他幫我買的好像是盒裝28顆3500元
還沒有拿到!開始吃了以後我再來分享我的食用心得!
我想從開始吃的第一天就上來分享!
我的目標是10KG
目前體重55KG身高162CM
有在吃或想吃的美眉也可以一起來分享心得!
大家一起來抵抗肥肥變瘦美眉!^_^




PS:以上文字僅屬我個人想分享親身體驗過程結果.非販售或廣告.若有不當請告知我在刪文!
  • lanny  mm
    lanny  mm
    感冒併發成急性支氣管炎~~
    要托好久才能跟上你們了

    這二天冷到不行
    一直喝熱飲
    所以連二天都不敢去踩磅秤~~~


    TO:不想兒子有個肥媽咪的話

    有義氣的老公是你生活的樂趣吧!!
    我家"古錐"的老公也是這樣
    沒事消遺你一下
    他就樂的咧~~哈!!



  • TO:不想兒子有個肥媽咪

    呵呵呵呵~~你又破戒了>0<
    唉~~真是減重難增重易!炒飯+草莓=0.5KG
    運動30分鐘要心跳達130下才瘦幾卡
    差太多了!
    對呀其實晚上不吃澱粉好像對減重有大幫助!
    你公公其實也說到重點!但吃牛排咦~~口以嗎
    加油~~快把0.7追回來!
  • TO~lanny    mm:

    原來你生病囉!要好好保重喲!要先把身體養好內!

    最近天氣爆冷大家都要注意保暖不要生病囉!

  • 今天工作忙碌食慾不佳口乾舌躁!
    僅僅吃一餐!2\1白飯+小白菜+滷肉少許
    用瘦身帶運動30分鐘!

    偶瘦了~~~^0^
    體重54.7  體脂25.1  水分56.1

    偶瘦0.5KG!呵呵~~~

    吃小諾至今副作用少!無便秘嗜睡胃口變小!唯一就是口乾舌躁!一直要猛喝水!嘴唇都破破!
  • 版主你好

    我01/20開始服用小諾
    至今是第15天了

    服用前是163/49
    直至昨天量體重是45.5
    本來還在猶豫要不要把剩下的兩星期份吃完
    沒想到今早一起床量體重變46.5
    於是又吃了今天份的小諾...
    吃完小諾卻發現MC來了

    想請問有經驗的大大們
    mc來了還要繼續吃嗎?還是等mc停了再吃呢?

    大家加油!
  • TO:緋緋

    你怎麼瘦這麼快呀!
    我羨幕喲!我都只有瘦0.5KG瘦超級慢
    你才到現在已經瘦3.5KG天呀!怎麼不是偶
    我吃到目前還沒有預到MC來但我MC日期也快到了!
    我想MC來跟吃小諾並沒有衝突!
    要是我想繼續瘦還是會繼續吃下去!
    你可以看看你還有沒有要繼續瘦下去喲!

    還有最重要是你能跟大家一起繼續分享你的瘦身經驗喲!
  • 因為第1次買減肥藥
    而且老實說1天花1百元在減肥肉上,實在是不便宜
    所以我從吃小諾的第1天起下定決心

    原本我是那種一天左岸奶茶要喝五杯
    或是一天咖啡廣場要喝十罐左右
    吃小諾後說也奇怪,我變的不愛喝飲料
    以前甚至一天喝水不到300cc
    但現在除了白開水,我對其它都沒什麼興趣
    像那種泡芙.起司.或是精緻小蛋糕
    以前吃一個就覺得超開心,現在卻變的沒什麼吸引力

    我本身是下午工作的
    所以起床時間大約都在早上快十點
    起床後灌白開水500cc再吃小諾
    大約等到十一點再吃早餐

    早餐內容大多都土司夾玉米加鮪魚
    或是全麥土司夾鮪魚加起司一片(不加任何醬料)
    再搭配個低脂或脫脂牛奶

    到了一點左右就開始運動
    因為其實我之前跟本都不運動
    所以我選擇一個比較輕鬆的
    就是擺張椅子,然後上上下下
    差不多做半小時再做仰臥起坐或是空中腳踏車之類的

    洗個澡,大約兩點多去工作

    晚餐都在下午5~6點吃完
    我都吃燙青菜(不加任何醬料)+魯肉飯比較多

    到了八點多下班
    回到家又繼續做上上下下的運動(半個小時)
    到睡覺之前如果肚子餓,就喝熱的低脂.脫脂牛奶

    我吃小諾沒什麼副作用
    比較明顯的就是口渴和嗜睡
    但也還好,多喝水可以促進新陳代謝
    所以每天水大約喝3000cc以上
    一嗜睡的話就做運動

    飲食方面,如果有空我會大約算一下卡路里
    控制在900至1100卡左右

    我就醬過了吃小諾的15天...

    這幾天mc來,我打算稍停一下小諾,因為頭昏昏的
    但飲食和運動,我還是保持和吃小諾時一樣
    等到mc結束,再繼續吃好了

    大家加油加油嘿!
  • TO:緋緋
    原來又是依各很努力的檢重美眉
    想說大家都吃小諾你怎瘦這麼快!
    偶的症狀跟你差不多!就是運動很偷懶
    看到你的成果我深深反省
    偶也要在加強運動運動
    我的MC好像也快來了!
    MC完的黃金7天
    偶要加速給他瘦
    等你回覆吃藥在一起繼續分享喲!
    加油內
  • 從一月五日吃大諾至今
    已減了7公斤
    目前體重63公斤
    加油中
  • TO:可恩

    可恩,我看了你前面的日誌
    算一算,如果你到MC結束,不就要再吃第2盒了...
    (是小諾還是大諾)

    女人真辛苦,我們吃減肥藥跟拿錢燃脂一樣><

    我給你一個公式,你有空大概算一下你每天所需的熱量

    1.女生每日基礎所需熱量精密的算法:

    (10x體重)+(6.25x身高)-(5X年齡)-161

    2.因每人活動不同而產生活動係數
    臥床全天=1.2
    輕活動(多坐.緩步)=1.3
    一般活動度=1.5~1.75
    活動大(重工作者)=2.0

    3.所以你每日總所需熱量就是

    總所需熱量=每日基礎所需熱量x活動係數

    1公斤=7700大卡

    如果你每天固定吃到總所需熱量
    那你就不會瘦也不會胖,維持你目前的體重

    如果想要減重
    比方你想在一星期內減0.5公斤
    那你每天必須要減少的熱量為
    (7700x0.5)/7=550(卡)

    又比方你算出來所需總熱量為1600
    想在一星期內減0.5公斤
    那你每天所攝取的熱量就是
    1600-550=1050(卡)

    有空算一下唄^^
  • to:  lynn  mm
    好幾天沒見你,看到你說好像感冒了,要快快好起來喔,要不然成績會被我趕上喔  呵呵

    =================================================

    好些天沒上來個人報告了,這兩天忙到快瘋掉,
    今天早上無緣故頭痛的要命,下午才知道原來是小紅來了,難怪我頭痛要命。

    今天進入第二盒的大諾療程,
    從一月三日開始到今天總共過了33天
    一共吃了一盒大諾,體重從83.2  減到目前78.8
    共減去4.4KG 

    所以我要繼續努力加油,接下來就要過年了,大魚大肉肯定是少不了了,希望自己要有克制力,加油!!!!肥媽咪

  • lanny&nbsp;&nbsp;mm
    lanny&nbsp;&nbsp;mm
    不想兒子有個肥媽咪

    你真的迎頭趕上了耶!!

    接連二周停擺(MC一週    支氣管炎一週)
    體重在上週五回昇至78.9kg
    妳的成績真的是可喜可賀!
    今天我也要開始努力了
    一起加油唄!

    很懊惱的是
    公司持續有聚餐
    週休有家庭聚會~~
    意識力啊意識力
    可要堅持下去啊
    不然和不想兒子有個肥媽咪的落差
    可愈來愈遙遠了~~
  • lanny&nbsp;&nbsp;mm
    lanny&nbsp;&nbsp;mm
    這一次吃大諾
    不知怎搞的
    半夜都會突然"清醒"
    一直快到天亮才睡著

    所以今天提早服藥
    (本來都是中午吃)

    體重77.8KG

    想到有一堆聚餐
    真的是給它~~~"挫咧等"
  • 目前體重還是維持在63
    可能面臨瓶頸期了
  • lanny&nbsp;&nbsp;mm
    lanny&nbsp;&nbsp;mm
    昨天改早上服藥後
    終於有一夜好眠了~ya!!

    目前體重  77.3kg

    今晚公司要聚餐
    好怕會前功盡棄
    不想兒子有個胖媽咪~~你去哪了!!
    趕快po妳的戰績來刺激一下我吧
    這樣我肯定會收歛的...





  • to  :lanny  mm
    哈哈~原來我是這樣有功能的喔~那你不要吃小諾好了,由我來刺激你減肥,最近我快忙死了,快過年了客戶一大堆趕著要出貨,快把我給逼瘋了,加上小紅又來,脾氣跟情緒一直來,體重又維持不動(其實有時還會往上跳一跳)
    截至今日,78.8kg  我懷疑我的瓶頸已經到了。

    本來是不想上來po成績的,不過看到lann  mm  你的留言,所以就上來打個招呼,你倒是挺有績效的喔,一下子降這麼快我很難跟上耶!  明天公司尾牙~~又一考驗

    lanny  mm  讓我們一起加油!!!!!!
    對了你身高多少ㄚ?????疑問??????
  • lanny&nbsp;&nbsp;mm
    lanny&nbsp;&nbsp;mm
    TO:不想兒子有個肥媽咪

    妳才生完小孩沒多久不是嗎?
    我小孩都小五&小三了
    我都還停留在生完小孩的體重
    真的有夠討厭

    在這裡看了許多文章
    發現怎麼許多人在為減肥而努力
    而且真正像我這重量級的人
    還真的是少數
    便覺得自己是該下決心來減肥了

    之前去健身房二年時間
    瘦了約6KG
    因為工作  沒再繼續維持
    肥肉就又回籠了~~~

    上班期間有用過計算熱量減肥
    是有一點點果效
    但隨時間一久    一怠惰
    一切又回到了原點

    我的體重和妳差不了多少      (168CM      目前77KG)
    年齡嘛~~~~6年級!!  (是民國哦)
    所以就"自以為"我們的相似度頗高
    在這裡"碰"到妳後
    就覺得自己有了一種鬥志~~~  哈!!!

    前一陣子停藥二週
    妳都不知道我有多緊張
    後來感冒好了
    體重也回來了
    便再度燃起了我第二階段的鬥志
    很好笑吧!!!!!

    我這一陣子也忙出貨忙到飆了同事一頓
    但我每天一開機
    就是來這裡報到(妳不能偷懶哦!!我在這裡等妳嘿)
    想看看大家的進度如何
    一天的開始  因為大家的分享
    才有一股減肥的動力
    一起加油吧!!

    倒是我們的版主~~~
    你也該現身了唄
    lanny  mm在呼喚你囉

    今天要帶二個寶貝出去"溜一溜"
    希望我們家老爺 
    千萬不要沒事又把今天的行程搞成美食之旅
    我已經接連好幾週都陷入"美食堆"裡了

    對了!!
    ~~不想兒子有個肥媽咪~~
    祝妳今天中大獎哦!


  • dear  lanny  mm
    看完你的留言之後,發現我們真的還真的是情況很雷同喔呵呵!  我也是六年級班的(六二)身高跟你差不多170,體重也差不多哈哈哈!

    前天帶我兒子一起去尾牙,天ㄚ  忙死我了東西沒吃多少,獎品也沒摸到,更氣人的是體重也沒降  氣死人

    其實前天體重有小小下降到78.5,可是我那個愛我的老公昨天就帶我去大吃pizza  今天馬上反應在磅秤上,78.8

    最近成績很差,根本沒什麼進展,一定是到了瓶頸,好擔心喔,lanny  mm  你要當我的支柱ㄚ~~要替我加油唷!!
  • 大家要加油呀 

    我是大胖小肥不要來   
    我從二月二號開始吃的
    2/2  體重65.5kg

    現在已經吃了第十一顆了唷

    中午量的時侯是  61.5 

    降了4公斤唷!   

    一起加油唷
  • lanny&nbsp;&nbsp;mm
    lanny&nbsp;&nbsp;mm
    接連三天  果然真的陷入美食堆裡
    好佳在的是
    我的意識力有發揮出來
    有挑東西吃~~~
    體重才有驚無險的保持在76.8kg

    今天我吃完了第一排大諾(中間停了近二週的藥)
    進入第二排的同時
    也將進入過年假期
    大家可要一起勉勵    加油!

    TO:  不想兒子有個肥媽咪

    妳真的嚇到我了
    我竟然要叫妳姐姐….…
    當妳的班級一出現時
    我的瞳孔”瞬間放大”
    因為我一直以為妳會比我小  但不至於是7年級
    這樣的結果    我想受驚的應該不會只有我一個吧
    妳一定也有問題想問問我的    對不?!

    因為我這麼多年來一直重覆在解釋
    我家二個寶貝是”怎麼來的”...
    趁現在沒事
    就自己先從頭道來囉...

    我家老爺比我大7歲
    所以很早就急著想把我娶進門
    我一滿20歲  他爹娘就來提親了
    就醬~~~~20結婚--->  22生大兒子--->  24生小女兒

    當小媽媽真的沒有什麼好驕傲的啦
    因為我生完二個寶貝到現在
    身材一直都沒有恢復過來
    如果要有一絲絲的驕傲
    就留在我瘦身成功那天再來放鞭炮好了

    還有....
     
    妳提到瓶頸的事
    妳可要堅持下去哦
    lanny  mm  樂於當妳的支柱~~
    要記得有一天
    lanny  mm也會遇到同樣的瓶頸
    只要妳不放棄
    就對lanny  mm  具有威脅力
    而且  lanny  mm  也需要妳加油打氣的
    所以啊~~~  要相信自己會有所突破的

    加油---加油!!





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