減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我是水晶花~~
徵求想減肥的水水們，來個分組比賽

我先說一下內容吧
1 為期一個月
2 週週統計一個星期的減重成果
3 兩人為一組合計減重數字
4 不節食，用合乎健康的方法(熱量為1000卡上下)
5 不用每天報告体重數字(一週一次)
6 有電子体重計者
7 把年紀，身高，体重，目標体重打出來分組
8 每天上來加油打氣(尤其是自已的隊友)
9 圓滿到比賽決束完
10 希望大家都能減的漂漂的
快快來加入吧

水晶花

2006-10-31 12:00:34

昨天吃的多了
不過好險体重有變少一些

10/24 51.8公斤
10/31 50.6公斤
少了1.2公斤哦~~
不過還是覺得体脂很多

還是要常運動才行

大家加油

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潔西要成功.

2006-10-31 13:41:16

是..水晶花教訓的是..
我會好好的檢討.下個星期量體重.一定要多些成績出來
不然愧對所有夥伴..

我不會烙跑的..
用什麼方式都好..只要有伴就不會覺得孤單..^^

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PUMA豬

2006-10-31 19:03:28

我也來報告了...

10/24 52.5KG (23.8)
10/31 51.8KG (23.3)
共減 0.7KG

有少了一點,真開心~~~
不過和水晶花的差距又拉大了~~>_<~~~

水晶花,我一定會追上你滴...不用等我,你繼續加油啊!!

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-31 21:05:39

ㄋ好!水晶花

我ㄎ以加入ㄋㄇ嗎?剛看ㄌ你所規定ㄉ還有每組所寫ㄉ內容我發現這樣珍ㄉ成效粉好.所以想請問您我是否ㄎ以加入你ㄇㄉ行列.那情問如果ㄎ以ㄉ話請問我要跟誰一起組

我之前也有開過版版但有些都沒上ㄑpoㄌ就讓ㄊㄇ流掉.所以我今回我第一個版版從新出發今天也看到ㄋㄉ版版讓我覺ㄉ一人一組成效真ㄉ很好.雖說之前開過三版但這次我是認真ㄉ要減肥ㄌ.我在我第一版說這次如果我在失蹤我就退出減肥圈.希望版主您能給我一次機會

希望明天會有好消息^o^祈禱

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-31 21:24:27

對ㄌ!水晶花

我還有一個問題望ㄌ問!請問您說一個月是一個月ㄉ短期目標ㄇ還是終極目標呢??

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PUMA豬

2006-11-01 00:46:02

TO 48的魅力

你真的好厲害哦~~~
事實證明,有�心的人事竟成啊~~~
我也要努力向你看齊才行的說...

10:30 純喫茶(500ML,有糖),面包(1/2)
16:00 面包(1/2)
19:30 公司聚餐~~>_<~~
(薯條數根,烤雞腿不到1/2,煙燻鮭魚1片,炸鱈魚1片,可樂1瓶)
23:00 橘子1顆

今天公司聚餐,明天得更認真才能減回來了

今天看報紙,它說人應該學動物,餓了才吃,且不宜吃過飽,醬對身體比較好,它說現代人按時吃三餐,只是為了方便管理身體而已...聽起來很像是"一天多餐"的說法,只是上班族很難做到一天多餐耶,總不能成天都在辦公室裡吃東西吧...

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水晶花

2006-11-01 15:38:37

哇~~大家都有好成績哦

好厲害哦~~只有潔西要成功~~~~不小心出去玩吃多些
沒關係啦~~要讓我們高興一下，下次說不定就是潔西
第一呢~~~~~~~~嗯~~(不過別再貪吃哦)

打一下名次
不好意思啦~~

水晶花→1.2公斤

48的魅力→0.8公斤

豬→ 0.7公斤

潔西要成功→0.4公斤(不多吃，可能更多哦)加油哦~

這是這次的成績哦
少了gobeauty50 抽個空來打一下成績吧

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水晶花

2006-11-01 15:41:28

野蠻又任性ㄉ女人~~
呵~~要加入可以喔~~
不過我們總會少人，可能不採二組比賽的方式了

要打出資料來哦~~
相信你一定可以減的很成功的哦~

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水晶花

2006-11-01 22:57:09

今天晚上心情有點煩，就開始暴食了
我總是有個完美的心態，就是一旦吃了不該吃的
就自我放棄，而大吃，

長期在家照顧小孩，精神壓力很大，開始出現嚴重掉髮
(我婆婆還叫我不要在減肥了，是減肥過度造成的)

我的心情就更不好了，其實我吃的很好了，並不是太過
節食造成的，我覺得是照顧小孩，神經繃很緊，(我有點
神經質)

又不想把小孩給別人照顧，不放心

在這，誰和我當了媽媽的~~~~~可不可以給我一點意見呢~

無奈的水晶花~~~~~~~~

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水晶花

2006-11-01 23:17:33

突然有個想法，~~~~在這的姐妹們

誰是第一次減肥的呢~~還是像我一直減來減去的

即使達到理想的体重，過不久就暴食回去的呢~~

以前~~水晶花也瘦過好幾次~~~
可是呢~~總會用很快的速度又吃回來
感覺太胖了，心情不好也吃
感覺太瘦了，太高興也吃

人生只有食物~~~是最快得到滿足的東西了
只要有錢~~~和去買~~~~~~~~~哈哈~~

我想我換個方式來看待減肥了
又不趕著什麼~~~~~~~還是慢慢減~~好了
不然瘦~~~~又只是---曇花一現----了
所以在這的姐妹們~~~~
可不可以和水晶花一起來瘦，又一起來維持呢~~
一個月是短期目標，可是人生又不止一個月
所以一個月後的我們，依然要這彼此盯著彼此的体重哦

希望水晶花的想法，能得到大家姐妹的贊同
也許網路的的世界是沒有真朋友的~~
但看到~~~像玊荷包~~他們那些的共同瘦的人，都有真感
情了，就好羡慕哦(版主是玉荷包)

希望我們也是哦~~~
在這可以分享心情，又順便減肥
真是摸蛤兼洗褲~~~~~~~~~~

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水晶花

2006-11-01 23:24:58

REBECCA.....
可以是可以哦~~
不過我的想法是像(打賭的減肥)
也許一個月後的你會瘦，但過不久，又會胖回來的
(不是咒你的哦)這是我的心得
水晶花，是希望你一個月後，還是我們的好姐妹

因為維持~~~比較難~~~~
我們不做曇花~~~要做`` 水晶花 ``了嗎~~

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永臻

2006-11-01 23:46:59

以前的我也是不斷的減肥又增肥，不過只有在65~63kg之間轉來移去的，沒有水晶花那麼大幅度的變化。，這次是真的下了決心，目前也瘦到了55.9kg(最低點)，希望能一舉瘦到最理想的狀態^^
我前陣子也是嚴重的掉髮，或許是壓力，但也可能跟飲食作息頭髮用品有關係，水晶花，壓力是自己給的，請盡量放鬆自己吧*^^*
加油^^

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菱子

2006-11-01 23:52:24

各位姐妹好呀!!看了忍不住想發言~~呵
我現在也在減肥(今天第二天，10/31開始)。
哎~~生了兩個可愛小孩的代價，就素肥了十幾公斤
產後快四個月了，終於可以開始減肥囉!!
一起加油吧!!
我要來去買電子體重機，才能量體重+體脂肪

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PUMA豬

2006-11-02 00:18:04

水晶花

看得出你今天心情真的很差哦...
我今天被老闆轟,心情也超不爽的...
一個問題,客戶告訴我是A,我轉告老闆說是A
結果老闆不信,跑去問客戶是不是B,客戶當然說不是啊,
然後老闆就當著客戶的面罵我們說.."客戶明明說是A,你們幹嘛告訴我是B!"...
醬你可以理解我不爽的程度了嗎...
所以結論是:當家庭主婦或當上班族都不輕鬆啊!!

10:00 熱咖啡+奶精1球
12:30 小米粥+牛肉餡餅1個+餛飩1顆+小魚干炒豆乾+高麗菜
14:00 熱咖啡+奶精1球
18:00 巧克力甜甜圈1/2+芭樂1/4+辣橄欖2顆

水晶花,48,潔西,gobeauty...
大家都住哪兒呀??我想我們會不會佔據了全台灣呢??
哈哈

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PUMA豬

2006-11-02 01:09:50

分享以前減肥的經驗...

高中剛畢業時跑去餐廳打工,
因為餐廳有免費的蛋糕可吃,
所以新學期開學時我就胖到55KG了!!(歷史高點!!)
雖然胖,卻完全沒有意識到要減肥...
因為住學校附近,所以每天都要走路上下課,
雖說是附近,但走一趟也要20分鐘的說...
放學回家時,因為覺得無聊,因此倒頭就睡(我最大的嗜好就是睡覺)

等晚上室友回來後再和她一起去吃宵夜兼晚餐...
就醬,在完全不忌口的情況下,一個學期後就瘦到45KG!(歷史低點!)
一直到後來交了男朋友,被威脅利誘吃東西,而且一直在培養我當沙發馬鈴薯,才會導致現在這副胖模樣的光景啊...

以上,就是PUMA豬的心酸肥胖史,提供大家以茲警剔...(泣)

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潔西要成功..

2006-11-02 09:26:05

我真的是最後一名..金拍謝..
接下來.我會好好檢討的..

話說女人真的很辛苦..
幾乎只要開始認識體重這個東西..就和減肥離不開關系.

所以當然..我也是有一大串的辛酸史..
其實我本來就不瘦..從小就小胖小胖.
但是從專科之後..才知道體型跟漂亮有關系(我真的很鈍.
話說專科時代的住宿時光.讓我從53直飆到64以上.(以上是到哪勒.其實我也不知道.因為到64我就不敢量了..)
然後還是一樣的沒忌口..
一直到出社會一年後..開始了我減肥經驗..
吃營養食品是減肥路程的開始.(同學介紹的)..瘦了5kg
停了之後.沒改變飲食習慣..當然體重又回來..
中間也有節食..有吃減肥藥..有運動..
不過體重也在10公斤左右反反覆覆..
最後得到了一個心得..就是..熱量不滅定律..
我想這個大家都可以認同..

其實反覆減肥的這種心情.真的很累..
雖然現在不是我最瘦的時候..但也是算還正常的狀況..
只是還是很希望回那可以穿上合身牛仔褲的時候..

所以..我希望用一個讓自已最自在最舒服最能保持的一種方式和習慣..不急的.持續的..
水晶花..我真的非常認同你的想法..我也很希望有一群這樣共識的朋友們.大家相伴一路走下去.

Puma豬..我先說..我在台北哦~

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jessica-fang

2006-11-02 09:53:40

TO 水晶花
我的減肥史和你的很像喔!
瘦的時候-家人鼓勵多吃點
胖的時候-就催眠自己吃完這餐再減
今年終於胖到一整櫃的衣服都不能穿了,
下定決心要穿回舊衣服,且再也不要胖了.

減肥是一陣子的事,維持是一輩子的事,
而且隨著年紀的增長,新陳代謝的下降,
維持更是辛苦.

大家一起加油喔!

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水晶花

2006-11-02 13:36:55

永臻~~
我有去看過你的版，你長的很不錯哦
又年輕，真好，如果我像你這樣的條件
我一定很努力的減肥，因為想要更漂亮~~

所以嘍~~別浪費了老天爺給你的好條件(好好加油吧)

我們已經不分組了，不過人數好像越來越多
不過我是真心希望每天都能看到大家來，因為畢竟是日記呀~

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水晶花

2006-11-02 13:41:58

菱子
是哦~你生了二個娃娃哦~~真佩服你的精神，因為我生了
一個，就叫苦連天了~~~~

產後瘦身期為生後六個月，為黃金期，
所以要加快腳不哦~~

我也是從十公斤開始減的，
千萬不要當胖媽媽哦，因為會更像~~~~當了媽媽的人~~~~~~~~

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水晶花

2006-11-02 13:44:57

jessica-fang~~
大家的減肥吏哦~~
哎~~有肥志一同唵~~

沒關係，至少我們有憂患意思~~

新來的同學，可以重新介紹自已嗎~~

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