減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 努力到40kgs＊

ㄎㄎ各位大美女版版又要滿哩
我先開一個來給大家po 囉ㄎㄎ
凡走過必留下痕跡

大力的踩下去

Q娃

2006-10-12 06:53:14

蜜蜂糖
最近狂喀蛋白質呢= =每天都會吃蛋或是牛奶.豆漿.豆腐呢.....我皮膚還不錯的...只是長痘子= =....
最近+點澱粉是想促進代謝....最近也小小運動哩
有人是說我內分泌失調..有人是說抵抗力變差
岔不多都要多攝取蛋白質的東西....等等..超努力的辣

貓貓
好用嘛...會不會有聲音阿..之前買3台腳踏機阿...踩2天就掛點了...聲音超大....怕吵大鄰居..就算了
不然我都會踩1個小時...邊看電視邊踏說....你要努力唷
我也是從53慢慢減到現在的....^^

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Q娃

2006-10-12 06:56:02

lulu
你睡不好會吃不下阿..我睡不好會....大吃特吃說
嚇死人的說.....不餓就狂喀.......

哪時候大家把自己po上來一天阿...順便激勵我們....刺激一下

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Q娃

2006-10-12 06:56:52

照片

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戀上海豚

2006-10-12 11:17:01

to lulu

恩恩~~要節制阿^^ 要努力撐住
星期一我晚上回家時~哥哥也順便幫我媽跟妹妹買了
鹽酥雞跟雞排~真是太誘惑我
拿著鹽酥雞跟雞排一進家就丟桌子上
馬上往樓上衝連看都不敢看哩
太大的誘惑了下次記得撐住

to Q娃

不錯阿~還是得吃的營養捏~努力加油捏

to 貓貓

是哦^^ 我還是一直猶豫不決說怕我買了沒用一定會被我妹唸到爆內心一直交戰著你加油捏一定要努力撐下去

10/11

體重:44.3kgs
體脂:17.2%

8:30:牛奶400ml + 2匙啤酒酵母 + 1匙纖維

12:20:米血3塊 + 哈蜜瓜 3/4個

16:00:芋圓薑湯1杯

19:00:自助餐 ( 波菜 / 海帶/ 豆腐/ 蛋/ 1碗飯) 好油喔 >"< 因為有人硬是要我去買晚餐吃又得吃飯跟菜唉叫我得均衡營養一下因為我的臉色又黑黑了

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蜜蜂糖

2006-10-12 16:31:30

姊妹們..
我剛買了小媽推薦的小白鯨ㄝ....
看到你們都那們努力運動我要付出第一階段的購買行動了!!!

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lulu3584

2006-10-12 22:33:48

10/12
08:00 47.1kg
09:00 早餐:(2主1肉)蛋黃酥1個,脫脂優酪乳350cc
12:00 中餐:(2主2肉)滑蛋牛肉粥1/2碗,餅干2片
18:00 晚餐:(2主3肉2果)水餃6顆,柚子小1個,筍子肉絲(湯料)
24:00 47.5kg
份量: 6/6/2/2

to Q娃
我有時真是現目你會吃不下我幾乎沒有吃不下的時候其實我睡不好吃不下是假的是我一直催眠自己睡不好懶懶的那就不要吃好了可是我肚子裡的餓蟲是一直在跳動的我只有趕快去睡覺才壓下那些餓蟲的哈哈哈

to 蜜蜂糖
不要想什麼都不要想了大塊肉厚厚厚不要再想啦 >"<

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戀上海豚

2006-10-13 12:39:44

to 蜜蜂糖

小白鯨~你是在哪買的阿?可以跟我說嗎？那我也要下定決心去買一個了不能再猶豫不決了~ 大家加油

10/12
體重:44.5kgs
體脂:17.7%

8:30:苜蓿芽手捲 2個+牛奶400ml+2匙啤酒酵母 + 1匙纖維

12:30: 燙青菜 + 半碗飯 +豆皮1個 + 蛋1個 + 牛奶300ml

19:30:夜市牛排1客

10/13

體重:44.5kgs
體脂:17.4%

8:30:全麥三明治 (2片全麥土司 + 苜蓿芽 + 地瓜 + 小黃瓜) + 豆漿300ml

12:20: 燙青菜 + 飯半碗 + 豆皮1個 + 海帶1個 + 牛奶300ml

大家加油喔~假日又到來哩努力撐住阿

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蜜蜂糖

2006-10-13 13:14:11

TTo..海豚
http://shopping.pchome.com.tw/slim3/
我上網買了! 1888 正在特價..
小媽說那很佔空間正在煩惱要放在家中哪個地方?? 放客廳可邊看電視邊騎不會無聊! 不過..家裡客廳沒多於空間放它...

中秋節胖的那一公斤在這3天晚餐努力控制後(青菜2份+海帶2條+蛋白2個)終於減下來了!! 海豚真是棒啊! 一個中秋節大家都胖了妳卻瘦了....給你掌聲...啪--啪--啪--

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戀上海豚

2006-10-13 16:21:21

to 蜜蜂糖

我怎麼感覺我現在吃多吃少體重就是不給我變化一下
又卡在44.5 這起伏現在要努力想別的辦法來突破
啥時才又可以看到43開頭嗚
真的很糟糕捏 >"<
可能我澱粉攝取太多哩ㄆㄆ我現在每天幾乎都有在吃水果…看能不能改善一下臉色
我現在只希望能減到42就好哩~不過總是很難達成哈~"~
我太混哩怎麼一直卡住唉>"<
我應該是會買小白鯨吧ㄎㄎ~~ 還好我的房間有很大的空間可以放，不過買了就是得使用加油喔不能浪費coco

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Q娃

2006-10-13 19:02:32

0.0----////蜜蜂糖

小白鯨///你在哪邊買的阿?我也想買
你們都有儀器...我下個月也要存錢買

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lulu3584

2006-10-13 22:28:45

10/13
08:00 46.8kg
09:00 早餐:(3主3肉)土司2片,鮪魚70g,脫脂優酪乳250cc
12:00 中餐:(1主2.5肉2果)炒冬粉,炒花椰菜肝連肉,蒸蛋1.5個,柚子小1個
19:00 晚餐:(4主2肉)便當(白飯三色蔬1碗,面腸1條,排骨2口)
22:00 47.9kg
份量: 8/7.5/2/2

一吃便當又破功
唉喲真是哭沒眼淚了
好不容易又46了說

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戀上海豚

2006-10-14 08:58:47

to lulu

我昨天也爆食 = = 吃超多的像隻小豬~"~
加油週末要努力撐住

to Q娃

http://shopping.pchome.com.tw/slim3/

蜜蜂糖提供的網址喔~我打算要去訂了ㄎㄎ

10/13

19:20:鮮蝦泡麵1碗 + 1碗綠豆湯 + 1塊魚肉 + 3塊臭豆腐 (糗)

今天我要努力撐住哩 ~~大家加油^^

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戀上海豚

2006-10-14 21:25:32

我也去訂了小白鯨了~一股作氣嘍
ㄎㄎ還好哥哥現在也在家可以幫我收
用紅利折現金後還蠻便宜的剩13xx 多ㄎ

10/14

體重:45.0kgs(報應來嘍)
體脂:17.4%

8:30:水煎包2個 + 半杯豆漿

12:00:芭藥2顆

14:00:1包多力多滋 (敗筆 ~"~)

16:30:魯味(蒟蒻片 + 百頁豆腐半個 + 水晶餃2個) + 無糖綠

19:00:花椰菜 + 空心菜些許

21:00:蟹腳5個 (清蒸的因為家裡買了)

今天算ok嘍~ 每一餐都一點點一點點還好嘍
大家加油捏

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lulu3584

2006-10-14 23:19:42

10/14
08:00 47.4kg
09:00 早餐:(2主2肉)蛋黃酥1個,豆漿360cc
12:00 中餐:(3主1肉2果)土司2片,肉鬆2匙,柚子小1個
19:00 晚餐:(1主3肉)餅干2片,素雞1個,豆干3片,高麗菜,海帶2條
24:00 47.5kg
份量: 6/6/2/2

又回到10月1號的體重兩個禮拜算白工囉再來過加油

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貓貓~

2006-10-15 01:34:58

哇!大家都要買小白鯨ㄚ~要努力用它喔^^

Q娃:
漫步機ㄅ會很大聲我放房間使用老公女ㄦ在睡覺
ㄝㄅ會被我吵醒所以應該算沒什ㄇ聲音ㄅ~

報告一下這幾天ㄉ體重及運動量:

10/11 體重:52.1

運動:漫步機60分X1
30分X2
呼拉圈30分
抬腿 20分

10/12 體重:51.9

運動:漫步機40分
抬腿 20分

10/13 體重:51.4

運動:漫步機40分X1
30分X1
呼拉圈30分
抬腿 20分

10/14 體重:回娘家沒量

運動:漫步機30分
呼拉圈30分
抬腿 20分

大家一起努力動起來ㄅ^^

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Q娃

2006-10-15 09:21:41

10/14

早上:素食紅燒湯+拔樂
午餐:素食紅燒湯+魯味(百頁+蒟蒻+香菇)
無糖去冰咖啡*1杯
晚餐來不及吃(喝茶)
10.30:吃:::::::拔樂

跟朋友去逛街...朋友說我邊漂亮了呢..也感覺變瘦了呢
我超開心的...繼續努力囉

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Q娃

2006-10-15 09:23:21

貓貓
我買的比較濫巴...3台...都2.3天就死了....
我也要去買小白鯨..冬天到了呢..可以用
不過我要等下個月囉

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Q娃

2006-10-15 09:25:20

最近跑去挽臉阿....很多人都說我皮膚變超好....也不知道怎了說.....我覺得挽臉不錯....拔掉我的鬍鬚= =(女人長黑鬍鬚)<<<<<<很討厭

被人說我變瘦了..真是的很開心

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Q娃

2006-10-15 09:32:14

lulu
我也不願意吃不下阿....只是這幾天食量增+了
我在用中藥調整我mc呢...星期6突然正常來...我還想慶祝了..可能我mc才會讓我瘦很慢巴.....身體也變的很遭
這次來都黑色血呢.....來時候都喝黑糖(前3天)
對女生超好喔....可以排毒素...讓皮膚變超好
我朋友是檢混生理痛的不適....姊妹們你們可以考慮喝看看唷...金攤也要去買黑糖來喝了呢

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蜜蜂糖

2006-10-15 15:29:07

Q娃
妳快達成目標了吧??看妳這幾天心情都那麼好,真好ㄝ!!要持續下去~~便會愈來愈美...

To..Everyone
今天有點沮喪ㄝ,好不容易把中秋節胖的一公斤減掉後,前天跟昨天又吃多 (昨晚9點30分吃1隻大閘蟹和四物雞湯..被我媽逼的! ) 今天一早量體重又多出那一公斤了!!!真是令人抓狂的體重啦!!!....維持真難,破壞真是不用2天的功夫!

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