減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

閃亮小白豬

2006-09-11 12:12:01

老爸逼我上網把帥哥的話：
to閃亮小白豬
一個星期有二∼三天會騎半小時的腳踏車
運動量太少了
來不及消耗你所攝取的食物
如果你真要瘦就每天養成運動的習慣吧

懶得運動吃唯他命b群吧
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哈哈∼我可是吃了整整三個月的ｂ群∼
看來我的脂肪夠頑固了∼

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閃亮小白豬

2006-09-11 12:15:14

哇塞!!
不吃晚餐再加上騎腳踏車
這樣還不瘦
老天爺在跟你開玩笑吧!!!
那你現在還有在減肥嗎??
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼‘
現在哦∼不想了∼氣到！
因為我發現我一直正常吃的話，體重也不會變！
如果不吃晚餐餓的要死，也才瘦一公斤∼
盡量少吃點就好，不吃的話，痛苦沒代價！！
你努力加油吧！
希望不是跟我一樣倒楣∼代謝整個差到不行

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湖畔

2006-09-11 14:33:26

電子體重機的確比較重喔
我就是用電子體重機量的
幾百公克都可以量的出來
完全沒有任何理由懈怠
雖然我沒在減重但要維持
加油

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少根筋天后

2006-09-11 21:36:53

to 湖畔

謝謝你喔!!我看我還是以為男友家那台電子體重機為準好了
以免自己偷懶

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老爸逼我上網把帥哥

2006-09-12 10:41:26

to 少根筋天后

人的體重再一天之內
會因為進食喝水而有些許改變
所以在早上起床的時候量體重
才不會量到食物的重量
而誤以為自己變胖了
每天早上量一次就可以了
不要一天量好幾次搞的自己神經兮兮的
在減肥期間體重本來就不是很穩定
偶爾上升個零點幾也不要過於擔心
持之以恆才是正確的方法
建議你早上以沒穿衣服
裸稱教為準確
別小看衣服的重量
每天故定早上量

像我從68kg瘦到現在52kg
我只要今天早上重個0.5kg
我晚上會以吃水果或不吃來控制下來
忘了告訴你我167cm

加油喔

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老爸逼我上網把帥哥

2006-09-12 10:43:40

to 閃亮小白豬
我看你還是每天運動比較上上策

記住睡前3小時不能吃和喝
否則水份會致留在身體裡面喔

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少根筋天后

2006-09-12 13:26:10

TO: 老爸逼我上網把帥哥

謝謝妳喔^^
我真的會一直量體重耶
搞的自己很緊張
哈哈!!

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少根筋天后

2006-09-12 13:36:21

9/12
早上起床空腹量體重
51KG

昨晚超餓的~差點破功吶!
想說晚上沒事去逛美華泰,分散一下注意力
結果好了吧~買的都是吃的
加樂氏玉米片(單小盒賣才9元耶!!剛好可以配早餐的牛奶,熱量93卡...MM有點高不過我會分成二天吃^^)
日本的即沖濃湯~熱量75卡(中午可以喝)
另外還有買日本的泡面~~WOW看了才知泡面的熱量超高的343卡耶!!!
那還不如吃便當不吃飯^^

以上買的
我今天都沒有吃拉!!呵呵
昨天一時餓鬼上身
衝動買了很多想說今天早天可以吃
結果今天胃口反而很小
買的早餐(小蒸餃6顆只吃了4顆)
中午也沒很餓~
但還是跟同事去買便當
飯完全沒吃喔^^
然後飯後有喝一碗綠豆湯

對了~昨晚開始睡前都有做運動
抬腳15分鐘
空中腳踏車200下
側身抬腿左右各20下
提臀左右各10下
下面二項之後可慢慢增加次數~加油!!

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寶貝媽

2006-09-12 15:36:35

我可以加入ㄇ??
我之前從62減到52瘦ㄌ10公斤
現在一值都在52 53左右就卡住ㄌ>"<
我也想加入瘦到48..

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少根筋天后

2006-09-12 20:42:34

TO 寶貝媽:

沒問題當然歡迎啊^_________^
哇塞你已減了10KG真力害!!
請問你多高吶?
我166
我心目中的夢幻體重是47拉~
一起加油吧~

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少根筋天后

2006-09-13 13:43:08

9/13
早上空腹量體重是50.3左右!!!
ya~超開心的!!
昨晚有持續做運動
還多加了仰臥起坐20下

今早感覺胃口又變小一點了
因為M的豬肉滿福堡我居然吃不完@@"
到了中午也沒有很餓的感覺
跟同事一起去買便當,還沒都沒吃飯
今天連菜都沒吃完~排骨吃的好稱喔~

而且今天一早就去嗯嗯
很順暢超開心的~~
繼續加油!

P.S: 昨晚拿了件我大二時川的超合身七分庫
早己川不下但因很愛那件就一直留著
結果~
昨天居然輕輕鬆鬆就川上去了耶~
然后把之前買的小T恤拿出來川~腰都鬆鬆的不緊繃了
超級開心拉!!!!!!!!!!!

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寶貝媽

2006-09-13 22:49:54

少根筋天后:
我160公分之前在FG開ㄍ版瘦身
所以才有那ㄍ毅力瘦10公斤拉^^"
最近這ㄍ月很會吃~~
都不敢站到體重機上面去>"<
我明天開始會再借助FG網路ㄉ力量
跟大家一起加油~^^
可是我可能會吃晚餐
指示會吃少一點或不吃~(原諒我要帶小孩^^")呵呵

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少根筋天后

2006-09-14 10:44:50

TO: 寶貝媽

呵呵我也覺得在FG開版真的可以督促自己耶^^"
加油喔~~
互相打氣吧^+++++++++^

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少根筋天后

2006-09-14 10:49:41

9/14

啊~~~昨晚沒運動一"一
因為晚上小紅來了
腰酸到爆肚子好漲超難過的> <"
哎,看來運動(空中腳踏車/仰臥起坐)這幾天得暫停了

早上量體重 50kg
早餐培根蛋餅+小熱奶茶
原諒我喝奶茶啊~本來還想去買熱可可的吶~
午餐還沒想到要吃啥
等晚上再來po囉

p.s: 如果晚上沒有不舒服的話,就要去走公園!!運動運動

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寶貝媽

2006-09-14 13:42:36

哈哈我來了^^

早餐:桑椹汁半杯(兒子喝剩ㄉ>"<)脆片牛奶一瓶沙其瑪半ㄍ
午餐:素食自助餐吃很多(想到晚餐不能吃^^"多吃一點)
下午如果餓ㄌ我有多買一瓶脆片牛奶再拿來喝
晚餐要忍住!!!!!!!!!!

還有我早上鼓起勇氣站到體重機上量差點暈倒
53.5 我勒>"< 晚上在來報告我有沒有偷吃晚餐^^"哈哈哈

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sgirl

2006-09-14 15:34:17

我現在164cm體重62kg
我也要參加你們的晚餐不吃的瘦身計劃行列
同時我還要戒掉愛喝冰、甜飲料的習慣
希望各位網友們一起幫助我
謝謝大家！

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少根筋天后

2006-09-14 16:59:27

TO: 寶貝媽

呵呵對啊早餐&中午一定要多吃點
吃飽才可以喔!
這樣晚上才稱得住
剛才始一星期,建議妳下午45點的時候可以吃點水果
因為突然開始不吃晚餐是很難的
然後晚上要找些事情來做分散想吃東西的注意力^^
這是我剛開始的經驗~分享給妳喔
現在已經半個月過去了完全都沒吃晚餐喔
加油^____________^

P.S: 我朋水說晚上若真的餓,就喝牛奶吧!
不過我還是都只肯喝水~牛奶我都早上喝^^

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少根筋天后

2006-09-14 17:05:26

TO: 愛漂亮的膽小鬼

hihi~你的早餐&午餐都吃的太少囉~而且幾乎都只是流質的
這樣晚上一定會受不了而瘋狂大吃特吃
建議妳要吃東西的話~時間越早越好喔!!(因為我們身體早上的代謝力最快也最好~)
而且~早上最好是能夠喝牛奶來取代奶茶,全脂的喔!因為減肥還是得攝取營養^^
再加上喝牛奶可以不讓胸部變小喔~~
一起加油吧^^

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BABYLALA

2006-09-14 17:07:33

我也來加入∼
我非常有毅力的已經半個月沒有吃晚餐了∼
偶爾會吃火龍果...
所以有稍微瘦了一點

今天早餐沒吃，中午吃了咖哩吵飯(飯前吃了金車甲殼素)...
下午3點同事請我一個Mr Donut巧克力波提!!!!!!
不知要怎麼補救!!我已經半個月沒吃甜食了!!
等下晚餐不會吃..只吃維他命B+C+卵靈脂...晚上會踩踩步機半小時..
泡澡加精油...
睡前吃魚油+空中採腳踏車200下...

可是甜甜圈...啊啊啊..要怎麼辦啦

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少根筋天后

2006-09-14 17:10:15

TO: sgirl

歡迎加入喔^___________^
減肥飲料是肯定不行碰的!!
奶茶是惡魔~切記!!!!
喝冰的也真的是不太好~有人說女生喝冰會讓小腹變大> <"
我現在都隨身攜帶一個空瓶子裝水喝喔!
很久沒碰飲料了除了早上會喝牛奶&咖啡(須要提神啊~~~~~)
加油希望我們可以一起瘦唷^O^

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