減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

eddysue

2006-08-19 08:47:29

to小肉丸:
氨基酸據說是可以增加人體的新陳代謝,可以在睡前吃(因為睡覺時身體ㄉ代謝會變慢,利用氨基酸讓身體睡覺時也能增加新陳代謝,讓體重下降)......但是,我覺得那個只能當輔助品拉,飲食控制才是最重要,而且那個都是標榜懶人瘦身的聖品,什ㄇ睡覺也能瘦身之類的,副作用應該是不會拉,但是,有沒有用,我也不清楚ㄌㄟ~~我目前吃的是在東森購物買ㄉ,睡前四粒,但是因為要撘300ccㄉ水,所以我通常會提早吃,以免夜尿拉~~ㄏㄏ,給你參考唷!!

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vinuss

2006-08-19 09:28:39

TO 冰心無情

下一個男人會更好,瘦下來後真的會有好事發生喔~
當初我就是因為失戀在短短一個月從50kg瘦到45kg,
之後就碰到我現在的先生了....我的親朋好友都說
還好我跟他分手了...不然就遇不到我現在的老公了...
瘦下來後也會有很多桃花喔....我老公就是其中
一個...^^

婚後就開始鬆懈了,所以也從45kg胖到55kg,現在我也
正在減肥中,實施了2個月,現在快要達到我的目標了,
你要加油喔~~~希望你早日達成的目標~~加油~~~

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eddysue

2006-08-19 09:30:03

減肥至今,屆滿二十天整囉!
來跟大家分享一些心得ㄅ!!
成果:63kg降到約56kg(今天早上秤的),共下降約七公斤(我家體重不是電子的唷,所以只能說一個大概,應該不準ㄅ....阿災),不過,我還是繼續努力中!
這些天來,身邊的人對我減肥這檔事,多半抱持著:
1.又是說說ㄅ(我老公)!!...shit~
2.冷眼旁觀(同事)
3.看笑話,看看你怎ㄇ失敗,你一定撐不了多久ㄉ拉~~~~~~
4."唉唷!你又不胖,幹麻減阿?"對我來說,這是見不得人家好的人會說的,我胖不胖難道我沒有眼睛看ㄇ?
5."你不會成功的拉,來拉,要不要吃巧克力酥片??"馬ㄉ..~@@~
6."吃一片(個)沒關係的拉,來拉,不要ㄍ一ㄥ了拉"...去吃屎ㄅ...
我相信,只有自己,才能控制住自己,我相信,別人的關心,有大多數都是想看你ㄉ意志力有多薄弱...,不要相信身邊的人怕你餓著,只要相信他一次,他就成功,你就失敗了!我相信,等我瘦下來,還是有機會可以嘗遍美食,
"唉唷,這樣容易復胖ㄝ,你還是要吃東西拉"有人這ㄇ說
我覺得,瘦子吃美食,應該比較有資格ㄅ,胖子吃東西,人家會覺得這個人平常應該就很會吃ㄅ!?
一個瘦子吃東西,人家會說這個人怎ㄇ吃都不會胖?!
減ㄌ二十天,我告訴自己要努力,要堅持,到今天,我只能說,目前我成功了,我ㄉ目標是4開頭,邊緣也可以,都好,只要瘦下來,我ㄉ天空又多ㄌ一點空間,我ㄉ世界又寬一點,當然,我ㄉ衣服就小一點囉!!
共勉之!!各位加油!

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這次來真的

2006-08-19 09:48:30

to小肉丸

南瓜水就是南瓜直接加水煮熟的水
應該也可以叫做南瓜湯
但湯的感覺很像是有加些有的沒的料
所以我都叫它南瓜水
我真的很喜歡吃南瓜
因為南瓜不僅甜甜的(聽說有糖尿病的人也可以吃)
且熱量約為米飯的1/5
所以媽媽煮南瓜時
我都會叫她多放點水
煮綠豆紅豆或薏仁時也是
因為都可以去水腫或利尿

我今天早上也跑去游泳才剛回來
假日早上人比平常還多(晚上真的人山人海的)
嗯..游泳臉也會變瘦哦
因為我都用嘴巴大口換氣

妳的中醫人很好說,但真可惜,時間沒法配合
沒關係,妳已經知道了游泳的好處
有一天妳一定會學會的,我會一直替妳加油的^0^

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這次來真的

2006-08-19 10:02:29

to eddysue:

同事中我最不喜歡的是妳說的"冷眼旁觀,準備看笑話的",我非常不喜歡他們的眼神,也因為他們的眼神讓我更想瘦下來,減肥至今,我盡量不吃零食(目前都還可以handle)以前在辦公室�只要隨便吃一點東西,被他們看見了,就像妳說的他們眼神就像是"胖子吃東西,人家會覺得這個人平常應該就很會吃ㄅ",讓我現在在辦公室都不吃零食,反正也可減肥,繼續一起加油!

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這次來真的

2006-08-19 10:11:15

to小梓

妳去北海道有胖回來哦?
希望妳能再趕快變瘦
我10月份要到東京去出差約5,6天左右
這段期間除了運動必須停止外
我打算帶奶粉,麥片和全麥蘇打去日本
飲食妳有沒有好的建議呢?

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eddysue

2006-08-19 10:22:02

to 這次來真的:
是阿~~上班時,就多帶一點零食請大家吃ㄅ!當同事問你怎ㄇ不吃,你就說:家裡買太多,昨天吃了一堆(但是可別真ㄉ吃喔),肥死別人拉!!

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這次來真的

2006-08-19 11:16:27

to eddysue

妳這招很妙,我試過(不過是真的想請大家吃),但那些眼神令人受傷的同事說:我很胖了(其實他們很瘦),不能再吃任何零食,我當場又被將了一軍....－"－

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eddysue

2006-08-19 12:49:12

to 這次來真的:
~@@~失敗...那就算了...不過我減肥的方式很妙,同事說我很變態,因為這一段期間都必須吃很少,但是我在中午一定要跟大家一起訂便當,有人問我既然吃那ㄇ少,為什ㄇ不去自助餐拿一點點就好ㄌ,也比較省錢,我ㄉ回答是:如果看到大家都在吃好吃豐盛ㄉ便當,我ㄉ便當只有一咪咪ㄉ菜,我會覺得我自己很可憐!
就算一個人在家,我ㄝ盡量選美食ㄉ節目來看,一方面物色一下減完肥要吃什ㄇ大餐,另一方面就是正視美食,不被誘惑,這樣上班時,同事就算拿著一堆吃ㄉ在我眼前晃,我ㄝ不會破功....很怪,但是很受用!!一開始會覺得很餓,很想吃東西,一天一天下來....就習慣了......XD

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eddysue

2006-08-19 21:24:22

8/19
早餐:餐前一樣甲殼素....(今天ㄝ是跟老公一起吃早餐)
總匯三明治1/2+鮪魚蛋餅<1/2+綠豆沙一杯

午餐:餐前兩顆甲殼素
香菇雞餐:吃了配菜中的青江菜(吃之前有用香菇雞ㄉ湯泡一泡,不過我想應該沒啥用..),少許的苦瓜鹹蛋,還有大黃瓜鑲肉(肉沒吃),附餐的湯是紫菜蛋花湯(喝ㄌ湯,紫菜跟蛋沒吃),至於主菜香菇雞..只吃了香菇.雞肉則是沒吃....

晚餐:沒吃,四粒氨基酸增加新陳代謝..

今天午睡,夢到粉蒸排骨(連地瓜都有夢到)...減完肥後,我一定要好好吃這一道菜拉~~吼~~><~~

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這次來真的

2006-08-19 21:53:19

to小梓

好,我會記住妳的教訓
千萬別因為人在異地就吃太好
我真的打算帶自己的糧食過去
另外如果可以的話
趁這一趟去日本
希望能在東京的街頭或哪�
去找找看"寒天"這東西
它好像是洋菜
但不知為什麼在台灣賣的很貴
我最近才知道
好像已經流行了一陣子了

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這次來真的

2006-08-19 22:06:26

to eddysue

我現在也在訓練自己如何對抗誘惑
看見美食節目時邊欣賞邊考驗自己對食物的忍耐力
現在看見活生生的美食
都會稍為想想是否真的要吃
還真的頗有用的

對了,妳真的好像忍很久了餓昏了
我想妳應該是打算一次減下來後
再犒賞一下自己吧
加油,達成自己想要的體重後
就像妳說的
天更寬廣了^0^

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這次來真的

2006-08-19 22:14:37

8/19

早:2顆蕃茄+1個大水梨
午:清煮高麗菜,炒空心菜各一碗,香菇貢丸2顆+飯(約3口)
下午:半個美濃瓜+紅豆半碗,3匙安怡脫脂奶粉
晚:清燙蘆筍,花椰菜各一碗,地瓜菜半碗,南瓜2/3碗
總熱量:我自己估算約為1200卡左右

運動:划步25分+游泳35分

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這次來真的

2006-08-19 22:34:02

to冰心

體重有下降,很好哦^0^
要記得多吃點蔬菜
這樣對身體比較好
而且也可以有嗯嗯

對了,冰心
想跟妳介紹一首西洋歌曲
Emilla的big big world
不知妳有沒聽過
我之前失戀時就是第一次聽到這首歌
這首歌的歌詞真的是寫到心砍�去
每每聽都很有感覺(我平常時也會聽)

希望妳會喜歡^ ^
http://www.bcu.edu.cn/yyxb/2/0570.mp3

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eddysue

2006-08-19 23:10:25

to 這次來真的:
減肥...真是一見苦差事....
每次每次...都感覺自己要破功了,都被意志力及時拉回,現在是晚上十一點了,我老公居然吃著大腸麵線+甜不辣....搞什麼東西阿~~超想扁他,還好我已經訓練了超人的忍耐力...!!
因為我很愛吃,所以我打算給自己最多兩個月,最快一個半月ㄉ時間到我希望的體重,希望那一天趕快到來~~目前減重20天~~一起加油阿!!!

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小肉丸

2006-08-20 00:47:59

TO eddysue
謝謝你的解釋喔!!!
原來胺基酸是這種效果
我有空去藥房看看
我們這裡的藥局小姐都挺好的
也不會一直推銷
而且態度也很好^^
所以我常常去= ="在路上碰到還會打招呼
ㄎㄎ!!!
我有在控制飲食跟運動
也有吃B群
可是我的停滯期真的好久好久
總覺得自己新陳代謝太差
我去詢問看看
真的真的太感謝你了喔!!

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小肉丸

2006-08-20 00:52:51

TO 這次來真的

南瓜水就是南瓜直接加水煮喔!!有調味嗎??真酷耶
沒吃過說!!
不瞞你說...我只吃過幾次南瓜
最常吃的還是去餐廳的前菜有湯(南瓜湯)
只有吃過這幾次

我的中醫人真的很好
他就像是我的好朋友一樣
他會教我很多東西
應該說是互相交流啦
因為每個人會的東西不同
我媽都說我跟他真的很熟= ="
ㄏㄏ
我這個人就是喜歡認識朋友咩
CCC
我一定會好好加油的!!!我一定要學會游泳:)

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一開始就沒退路

2006-08-20 03:02:31

冰心:

我之前也有一段痛撤心扉的感情
但是不要放棄~人家瞧不起我們胖
我們就瘦給他看~
證明他是錯的~!!!!(奮慨)
胖美女也會瘦下來~而且比任何人都美麗
因為我相信在這邊的每一個大大都是心地善良的人
美麗的外表加上甜美的心~我們是所向無敵的~^^

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這次來真的

2006-08-20 10:25:47

to eddysue:

減肥真的是不容易,所以能減下來不管後來維持如何的人,我都會給她拍拍手,因為人是需要肯定的,在我還未達成對美食能完全百分百的控制前,我都盡量不聞,因為現在對我而言味道是第一大誘惑,所以要是別人在我面前吃著美食,我會盡量暫時停止呼吸(哈..傻方法,但很還蠻有效的),然後慢走開

還有,我也對自己洗腦,努力的轉換自己的想法....

不把減肥想得非常的困難(雖然它真的不簡單),不單單只是為了想變漂亮,可以穿很多衣服,我在為自己的健康奮鬥努力,我更為自己的人生尋找另一片天空(我想離職)....瘦下來只有一堆好處,加油!加油!一時可能還看不出結果,但日積月累,積少成多,better than nothing.....別人能,妳也可以,妳只是需要時間...

以上是部分我會和自己的信心喊話以及心�建設.... eddysue...這一次妳已在減肥的路上瘦了7公斤,這是妳對自己的堅持,努力下去,妳一定可以的!!!

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這次來真的

2006-08-20 10:33:11

to 小梓

剛運動回來
跑去買洋菜粉
和低卡苿莉綠茶
等一下會去煮煮看
想說做成茶凍
來當清涼零食

妳有做過嗎
我打算一包洋菜粉煮1000cc綠茶+500cc水
總熱量170卡

ps聽妳這樣一說,本土洋菜真的就很好啦^0^

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