減肥日記 / 徵160 想瘦到 45 的水水一起比賽

今天看到體重整個會暈倒

160/52.5 好重

我要瘦回45拉~

希望有興趣的水水跟我一起比賽

互相加油打氣擊敗肥油

毅力~毅力~毅力~毅力~

(注意標題醬才有比賽的FU)

*2006/8/9
*160/52.5

luella37

2006-09-04 09:04:58

9/04 循環一第7日(生理期)
早餐:蘋果*1 水梨*1個
中餐:烤地瓜*1
晚餐:(炒花椰菜+炒蘆筍+炒甜椒+炒塌菜+苜宿牙沙拉+涼拌秋葵)*1便當盒魯味(空心菜1把+地瓜葉1把+高麗菜1份)烤雞翅*1 烤雞排*1
WATER:1700cc
SPORT:無
檢討:今天和朋友出去,三餐無法如期照時間吃,但該吃的還是有吃,不該吃的我也沒去碰它

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luella37

2006-09-05 08:27:58

9/04 循環二第1日(生理期)倒數48天
早餐:燙地瓜葉*2份
中餐:覓菜湯(不喝湯)*2碗筍4塊脫脂鮮奶200cc
晚餐:燙地瓜葉*2碗
WATER:1700cc SPORT:無
檢討:這次假日出去,朋友都說我明顯變瘦了,之前小號褲子現在一一都套的進去,哈!減重的成就感就在此摟

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luella37

2006-09-06 08:58:31

9/05 循環二第2日(生理期)倒數47天
早餐:蘋果*1 去籽芭樂*1
中餐:炒大陸妹*2碗蚵仔10顆煎鱈魚*1/8片
晚餐:炒大陸妹*1碗炒高麗菜0.5碗炒花椰菜0.7碗糙米飯3大口輕體瞬間綠茶蒟蒻餅*1包櫻桃大福*1個 TWISTER捲心酥7支
WATER:2100cc
SPORT:無
檢討:靠勢著小紅還沒走,零食一口接著一口吞,要處罰自己今天多做點運動補回來

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luella37

2006-09-07 08:28:17

9/06 循環二第3日(瘦身超速期)倒數46天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:炒a菜*1碗炒高麗菜黃瓜*1碗魯虱目魚*1塊
晚餐:炒地瓜葉*1.7碗炒芥蘭菜0.5碗豬肉片0.6碗
WATER:2000cc
SPORT:有氧瑜珈1hr
檢討:晚上的有氧課,老師教了肚皮舞和sa sa的綜合舞,舞蹈重點在於盡情的扭腰擺臀,希望肢體語言不佳的我,有朝一日可以和女星一樣鍛鍊成電臀功

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luella37

2006-09-08 08:33:29

9/07 循環二第4日(瘦身超速期)倒數45天
早餐:蘋果*1 奇異果*2
中餐:炒花椰菜*1碗覓菜湯(不喝湯)*1.5碗苦瓜.茄子*一些地瓜*1顆
晚餐:炒大陸妹*2碗筍片*5塊蚵仔*1/2碗
WATER:1700cc
SPORT:瑜珈1hr
檢討:腰和大腿的肉肉感覺又變鬆了,利用這個優勢,趕緊進行第二波塑身計畫

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luella37

2006-09-09 12:27:46

9/08 循環二第5日(瘦身超速期)倒數44天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:炒高麗菜*2.2碗蒸鱈魚*1片
晚餐:炒空心菜*2.1碗蒸鱈魚*1片
WATER:1700cc
SPORT:瑜珈1hr
檢討:這陣子常常感到疲倦,睡前小運動還來不及做,就睡著了,有失眠困擾的人應該很羨慕我吧!

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EVE娃

2006-09-09 14:45:13

我160/46
但為了週五的第一次約會
我要瘦到44不可

因為骨架不大+上扁身身材
所以看起來一點也不瘦

想再骨感一點

本身就吃不多
再加上想鍛鍊身體
所以我這禮拜要密集運動
計畫是~早上晨跑半小時...晚上做瑜珈或游泳

請大家一起督促我吧~討厭跑步的人要運動了!!

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luella37

2006-09-10 12:03:18

to:EVE娃
加油喔!好奇問一下你想要用多久的時間達到目標

9/09 循環二第6日(瘦身超速期)倒數43天
早餐:拉亞-生菜沙拉
中餐:炒高麗菜*0.3碗炒空心菜*0.6碗燙地瓜葉*1份魚排去皮*1片
下午:紫蔬檸檬汁500cc
晚餐:炒A菜*0.4碗炒韭菜0.3碗滷味(大陸妹*2份空心菜*1份) 地瓜飯0.2碗酒糖4顆 TWISTER捲心酥5根
WATER:1400cc
SPORT:爵士有氧1hr 倒踩腳踏車200下剪刀腳50下抬腿15分
檢討:

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EVE娃

2006-09-10 12:35:33

to uella37:

我利用黃金期一個禮拜的時間
享受個1.5~2公斤

也是因為有迫切需要拉^^!!
要不然我也不想這麼操之過急~

看完你的菜單跟運動列表後
害我好汗顏喔~``~!

因為有跑步所以睡前採腳踏車跟剪刀腳我已經荒廢了好久
只剩抬腿還有堅持一下下
今早已經看到了45公斤的目標體重
明早希望能看到44.7的目標

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luella37

2006-09-11 11:06:56

to:EVE娃
雖然不是很贊同在短時間內急速減重,既然你有你的理由,在這裡還是祝你可以早日達到目標

9/10 循環二第7日(瘦身超速期)倒數42天
早餐:蘋果*1 芭樂去籽*1
中餐:(炒空心菜+炒覓菜+炒高麗菜+海帶條)*1便當盒地瓜*1/2個綜合果仁2/3包
晚餐:滷味(大陸妹*1把空心菜*1把地瓜葉*1把)魚膠1/3盒
WATER:1900cc
SPORT:爬山

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EVE娃

2006-09-11 23:34:16

我要大哭哭嘞啦~~>＜∼∼
今天好不容易起個大早去運動

跑到中興大學去跑操場
結果回來發現我的整個側背包被偷了
裡面有我媽昨天剛給我的生活費快５０００快

還有所有ㄉ會員卡和證件
天ㄚ∼∼
心情超不好的
害我現在對減肥有點自暴自棄了
整個心情跌到谷底。。。。

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luella37

2006-09-12 08:41:56

to:EVE娃
想必此刻你一定很想痛宰那個偷你錢的人吧!遇到這樣的事只能自認倒楣,只能警惕自己要多留意別再讓錯誤發生,
壞運走了,好運一定會來的!

9/11 循環三第1日(瘦身超速期)倒數41天
早餐:燙地瓜葉*1份 7-11光合沙拉*1份鮮奶250cc
中餐:(炒青江菜+炒菜+炒福菜+炒花椰菜+燙大陸妹)*1便當盒
晚餐:炒過貓*1碗炒筍片*0.4碗
WATER:2000cc
SPORT:有氧1hr
檢討:身體曲線出來了.但體重卻沒什麼進展.真不知道該哭還是該笑

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大頭玲

2006-09-12 11:33:33

哈！好久沒上來了
有一個月了吧！

前幾天去大陸玩了一個禮拜
前天才回來
還好沒有變多重
雖然每天都吃大餐
但訴大陸的東西還真是給它重口味，好鹹！

去的一個禮拜剛好小紅來報到
現在剛好是黃金期
努力一下好了！
哈∼∼∼∼∼

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sharonlin

2006-09-13 03:34:08

來了，過來報到了
大家好
我是sharonlin
一起瘦身的好姊妹們

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luella37

2006-09-13 09:04:21

to:大頭玲
趕快加入戰局吧!否則我一直孤軍奮戰挺寂寞的呢!
to:sharonlin
哈!第一位報到的,都有獎品可拿喔~~

9/12 循環三第2日(瘦身平快期)倒數40天
早餐:蘋果*1
中餐:炒大陸妹*2.3 魚膠皮*0.3 白肉魚*0.4
晚餐:炒a菜*2碗地瓜山藥*0.5碗
WATER:2000cc
SPORT:有氧瑜珈1hr
檢討:精神疲累的一天,明天不要再失眠了

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寶貝媽

2006-09-13 22:40:08

請問我可以加入ㄇ?

我之前在FG瘦身成功從62減到52
然後一直維持在52上下
最近這ㄍ月被豬附身一直狂吃現在不敢站到體重機上面>"<
這次我想要從新寫日記讓自己再突破自己!
明天我就來報到ㄌ喔^^

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luella37

2006-09-14 09:28:04

to:寶貝媽
歡迎加入和我們一起努力.....
9/13 循環三第3日(瘦身平快期)倒數39天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:燙豆芽菜*1份燙地瓜葉*2份乾麵*1份
晚餐:炒過貓*1份炒高麗菜*0.8份虱目魚鬆
WATER:2000cc 葡萄柚汁500CC
SPORT:無
檢討:體重又邁向另一個關卡了,證明所有的努力絕對不是白費......

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寶貝媽

2006-09-14 13:47:24

哈囉^^我來報到囉^^"

今天早上鼓起勇氣量體重
我哩勒53.5被豬附身~金害

早餐:桑椹汁半杯(兒子喝剩ㄉ>"<)脆片牛奶一瓶沙其瑪半ㄍ
午餐:素食自助餐吃很多
下午如果餓ㄌ我有多買一瓶脆片牛奶再拿來喝

晚餐不能吃ㄌ拉~我要忍!!!!!!
晚上有空再來搖ㄍ呼拉圈^^
大家加油囉^^

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luella37

2006-09-15 09:09:36

to:四個胃的女人
歡迎加入喔~~
其實你的體重已經很標準摟,保持曲線和健康才是最重要的~~~~
9/14 循環三第4日(瘦身平快期)倒數38天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:炒空心菜*1份炒高麗菜*1份炒黃瓜*一些煎雞腿*1個
晚餐:魯味(空心菜2把地瓜葉1把高麗菜半份)魯海帶一些煎雞腿*1個
WATER:2000cc
SPORT:無
檢討:這幾天有點小偷懶,對運動的事要積極點

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寶貝媽

2006-09-15 21:11:30

早上體重52.9

早餐:沙奇瑪3個無糖豆漿一瓶焦糖蛋糕半個
午餐:人家請吃枝仔冰一枝>"< 自助餐便當吃很多^^"
晚餐:牛奶半瓶蘋果麵包半個小朋友吃不完ㄉ飯菜約半碗
今天下午去公園快走半ㄍ小時
晚上搖呼拉圈30分鐘

希望這幾天能慢慢把胃縮小..
不然真ㄉ餓喔~ㄏㄏ

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